3 способи підсолодити їжу без шкідливого цукру

3 способи підсолодити їжу без шкідливого цукруІснує багато способів підсолодити їжу і напої без цукру або його замінників.

Ось кілька простих і доступних способів підсолодити продукти і напої, не вдаючись до використання шкідливого рафінованого цукру або штучних підсолоджувачів, які пов'язані з проблемами зі здоров'ям.

1. Екстракт стевії є одним з найпростіших і здорових способів підсолодити продукти, і особливо напої, без використання цукру. Стевія в 300 разів солодше цукру, багата антиоксидантами, такими як апиденин, кемпферол і кверцитин. Екстракт стевії особливо добре вживати в чаї, каві, мате. І так як він містить нульовий глікемічний індекс, корисний для діабетиків і тих, хто намагається уникати вживання цукру. Стевію можна сміливо використовувати без будь-яких шкідливих побічних ефектів. Чистий екстракт стевії не повинен містити добавок, таких як декстроза, порошок целюлози.

2. Натуральний мед є здоровою альтернативою рафінованому цукру або потеційно небезпечним цукрозамінювачам. Він багатий корисними ферментами, антибактеріальними компонентами, вітамінами, мінералами, амінокислотами і фітонутрієнтами.

3. Сирі вершки. Трохи сирих вершків допоможуть поліпшити смак кави, супу, тушкованого м'яса, пирогів і безлічі інших страв - і все без необхідності додавання цукру. Лактоза, яка міститься в сирих вершках, є одним з видів натурального цукру, який трохи підсолодить вашу їжу. Щоправда, цей спосіб має один недолік: вершки можуть викликати розлад травлення та інші проблеми зі здоров'ям у людей з непереносимістю лактози.
Джерело

Свежие новости

23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
22:00
Знакомый Кононенко и экс-советник Насалика возглавил телеканал Мураева
21:30
Анна Гопко разочаровалась в "Самопомощи" и устала от давления Садового
20:47
Команда Кононенко нашла новый источник обогащения
20:30
Гройсман: Терпіти не можу "ущербних", які кошмарять бізнес
20:00
В Киеве перекроют все въезды и выезды из города
19:00
Хороший банк, плохой акционер, злой регулятор
19:00
Шахрайка з Черкащини зібрала півтора мільйона гривень, прикидаючись волонтером
18:30
Украинец избил пограничника за отказ пропустить его вне очереди
18:00
Частная газодобыча накануне очередного передела сфер влияния
17:30
Экс-начальник ГАИ Тернополя задержан за браконьерство
17:10
Помоги государству – умри до пенсии
17:00
Суд займется имуществом Олега Царева
16:20
Как украинцы обходят запрет на расчёты наличкой от 50 тыс. грн
16:00
Стали відомі імена нардепів, яких перевіряє ГПУ через е-декларації
15:41
Украинцам резко урежут депозитные заработки
Больше новостей