3 способи підсолодити їжу без шкідливого цукру

3 способи підсолодити їжу без шкідливого цукруІснує багато способів підсолодити їжу і напої без цукру або його замінників.

Ось кілька простих і доступних способів підсолодити продукти і напої, не вдаючись до використання шкідливого рафінованого цукру або штучних підсолоджувачів, які пов'язані з проблемами зі здоров'ям.

1. Екстракт стевії є одним з найпростіших і здорових способів підсолодити продукти, і особливо напої, без використання цукру. Стевія в 300 разів солодше цукру, багата антиоксидантами, такими як апиденин, кемпферол і кверцитин. Екстракт стевії особливо добре вживати в чаї, каві, мате. І так як він містить нульовий глікемічний індекс, корисний для діабетиків і тих, хто намагається уникати вживання цукру. Стевію можна сміливо використовувати без будь-яких шкідливих побічних ефектів. Чистий екстракт стевії не повинен містити добавок, таких як декстроза, порошок целюлози.

2. Натуральний мед є здоровою альтернативою рафінованому цукру або потеційно небезпечним цукрозамінювачам. Він багатий корисними ферментами, антибактеріальними компонентами, вітамінами, мінералами, амінокислотами і фітонутрієнтами.

3. Сирі вершки. Трохи сирих вершків допоможуть поліпшити смак кави, супу, тушкованого м'яса, пирогів і безлічі інших страв - і все без необхідності додавання цукру. Лактоза, яка міститься в сирих вершках, є одним з видів натурального цукру, який трохи підсолодить вашу їжу. Щоправда, цей спосіб має один недолік: вершки можуть викликати розлад травлення та інші проблеми зі здоров'ям у людей з непереносимістю лактози.
Джерело

Свежие новости

13:22
Сколько банков нужно Украине
12:30
Запорожсталь: не мешай, идет плавка
12:10
Кофе за 400 грн - новая схема взяток в "новой полиции"
11:42
На які тарифні сюрпризи очікувати в наступному році?
11:00
30 гривен за доллар — привыкайте это новая цена, в магазинах цены уже подняты под этот курс
22:30
«95 квартал» высмеял цены за коммуналку
21:30
Снова без люстратора: 23-летнюю правозащитницу уволили из-за скандала
21:00
ГПУ завершила расследование дел экс-руководства и 17 инспекторов киевского ГАИ
20:21
Порошенко хочет, чтобы украинцы выезжали заграницу - Балога
20:20
Могильщик предприятий Нельга обанкротил все компании, в которых работал
20:00
Каждую неделю в Украине регистрируются 3000 частных предпринимателей, закрываются - 1500
19:30
Из нефти в уголь. Курченко возвращается
19:00
Как «Новая почта» перехватывает и присваивает посылки из Китая
18:48
“Постоянно врет”. Западные медиа о Януковиче
18:05
Міністр енергетики Насалик поїхав у тур Еміратами за півмільйона
18:00
Кличко не указал в декларации недвижимость в США и Германии
17:30
Суд дважды отказал в аресте $140 млн из банка Александра Януковича
Больше новостей