3 способи підсолодити їжу без шкідливого цукру

3 способи підсолодити їжу без шкідливого цукруІснує багато способів підсолодити їжу і напої без цукру або його замінників.

Ось кілька простих і доступних способів підсолодити продукти і напої, не вдаючись до використання шкідливого рафінованого цукру або штучних підсолоджувачів, які пов'язані з проблемами зі здоров'ям.

1. Екстракт стевії є одним з найпростіших і здорових способів підсолодити продукти, і особливо напої, без використання цукру. Стевія в 300 разів солодше цукру, багата антиоксидантами, такими як апиденин, кемпферол і кверцитин. Екстракт стевії особливо добре вживати в чаї, каві, мате. І так як він містить нульовий глікемічний індекс, корисний для діабетиків і тих, хто намагається уникати вживання цукру. Стевію можна сміливо використовувати без будь-яких шкідливих побічних ефектів. Чистий екстракт стевії не повинен містити добавок, таких як декстроза, порошок целюлози.

2. Натуральний мед є здоровою альтернативою рафінованому цукру або потеційно небезпечним цукрозамінювачам. Він багатий корисними ферментами, антибактеріальними компонентами, вітамінами, мінералами, амінокислотами і фітонутрієнтами.

3. Сирі вершки. Трохи сирих вершків допоможуть поліпшити смак кави, супу, тушкованого м'яса, пирогів і безлічі інших страв - і все без необхідності додавання цукру. Лактоза, яка міститься в сирих вершках, є одним з видів натурального цукру, який трохи підсолодить вашу їжу. Щоправда, цей спосіб має один недолік: вершки можуть викликати розлад травлення та інші проблеми зі здоров'ям у людей з непереносимістю лактози.
Джерело

Свежие новости

10:45
Почему банки получили такие большие убытки за 2016 год
10:30
"Бурштинова" схема Палиці: як обійти аукціон
09:40
Семен Семенченко и ложь: пять скандальных фактов
09:00
Жеваго вывели из-под удара
22:00
Цены на аренду столичных квартир «кусаются» все более яростно
21:30
Что прячется за предложениями «работа в Польше»: истории трудовых мигрантов и предпринимателей
21:00
Губернатор Запорожья придумал очередную коррупционную схему
20:00
Політичні розбірки навколо блокади Донбасу мають закінчитися, потрібен конструктив, - політолог
20:00
СБУ задержала на взятке в $5 тысяч помощника нардепа
19:30
У Хомутынника "завелась" финансовая группа
19:00
"Консультанта" Луценко и помощника нардепа СБУ задержала на взятке в $ 5 тысяч
18:30
Лещенко выдвинул против СБУ громкие обвинения
18:10
"Укроборонпром" подозревают в махинациях на 89 млн
18:00
Директор концерна Ядерное Топливо Амосова восстановлена в должности через суд
17:30
Глава фракции владельца ROSHEN Грынив остро переживет о судьбе активов Ахметова и Новинского
17:00
Задержаны борцы с коррупцией, пытавшиеся ввезти экстази в Украину
16:45
Отмена моратория на продажу сельхозземель – это дикое ограбление украинского народа
Больше новостей