3 способи підсолодити їжу без шкідливого цукру

3 способи підсолодити їжу без шкідливого цукруІснує багато способів підсолодити їжу і напої без цукру або його замінників.

Ось кілька простих і доступних способів підсолодити продукти і напої, не вдаючись до використання шкідливого рафінованого цукру або штучних підсолоджувачів, які пов'язані з проблемами зі здоров'ям.

1. Екстракт стевії є одним з найпростіших і здорових способів підсолодити продукти, і особливо напої, без використання цукру. Стевія в 300 разів солодше цукру, багата антиоксидантами, такими як апиденин, кемпферол і кверцитин. Екстракт стевії особливо добре вживати в чаї, каві, мате. І так як він містить нульовий глікемічний індекс, корисний для діабетиків і тих, хто намагається уникати вживання цукру. Стевію можна сміливо використовувати без будь-яких шкідливих побічних ефектів. Чистий екстракт стевії не повинен містити добавок, таких як декстроза, порошок целюлози.

2. Натуральний мед є здоровою альтернативою рафінованому цукру або потеційно небезпечним цукрозамінювачам. Він багатий корисними ферментами, антибактеріальними компонентами, вітамінами, мінералами, амінокислотами і фітонутрієнтами.

3. Сирі вершки. Трохи сирих вершків допоможуть поліпшити смак кави, супу, тушкованого м'яса, пирогів і безлічі інших страв - і все без необхідності додавання цукру. Лактоза, яка міститься в сирих вершках, є одним з видів натурального цукру, який трохи підсолодить вашу їжу. Щоправда, цей спосіб має один недолік: вершки можуть викликати розлад травлення та інші проблеми зі здоров'ям у людей з непереносимістю лактози.
Джерело

Свежие новости

10:36
В Украине отменили печати. Что это значит для бизнеса?
10:20
ГПУ підозрює одного з найбільших забудовників в несплаті податків
09:40
У Кропивницькому викрито привласнення 3 млн. бюджетних коштів при виконанні дорожніх робіт
09:00
Журналист уличил Онищенко в связях с Лещенко: опубликовано фото переписки
22:00
Суд взялся за бывшего начальника ГАИ, «купившего» право побега за 10 миллионов гривен
21:30
Реванш на Полтавщині. Рейдери-регіонали підкорюють газовий ринок
20:30
Нардеп Кожемякин занял 9 миллионов у партнера Фирташа
20:00
Киевлянин заплатил две зарплаты за пломбу сына
19:00
Дело против Ляшко завели из-за элитной недвижимости. Ждут на допрос
18:46
Ход Конем: НАБУ прикрыло разворовывание госбюджета, организованного “смотрящим” Кропачевым
18:00
Традиційні професії незабаром зникнуть
17:45
Нардеп Кожемякин занял 9 миллионов у партнера Фирташа
17:30
Ляшко поставил ультиматум Холодницкому
16:55
Керівник Києво-Святошинської податкової завдав державі шкоди на 37 мільйонів
16:30
Что происходит в партии "Наш край"
16:04
В Киеве за растрату задержали и. о. главы Дарницкой райадминистрации
16:00
Корупційний ринок країни сягнув 85 млрд грн – НАБУ
Больше новостей