Сидячий спосіб життя загрожує передчасною смертю

Сидячий спосіб життя загрожує передчасною смертюНове дослідження виявило, що тривале сидіння на одному місці скорочує життя. Експерти з університету штату Огайо встановили, що тривале сидіння збільшує в рази ризик серцево-судинних захворювань і діабету, а також уповільнює метаболізм.

Ще одне дослідження довело, що дорослі, які сиділи одинадцять і більше годин на день, мали на 40% більший ризик померти в наступні три роки, у порівнянні з тими, хто проводив сидячи менше чотирьох годин на день.

Стілець дійсно здатний вбити людину. Безумовно, ранкова прогулянка або похід в тренажерний зал необхідні для поліпшення здоров'я, однак час перебування в сидячому положенні необхідно скорочувати.

Результати дослідження показують, що сидіння необхідно поєднувати з ходьбою і стоянням. Для дорослих слід розбивати свій день фізичною активністю помірної інтенсивності, такий як ходьба, принаймні, 30 хвилин.

Нові дослідження підтвердили попередні дані про шкоду сидіння. Ті, хто дивляться телевізор у середньому по шість годин на день, будуть жити на 4,8 років менше, ніж ті, хто віддає перевагу іншому проведенню часу.

Беручи до уваги вік, дієту і фізичні вправи, дослідження показало, що сидіння на місці збільшує ризик передчасної смерті. Іншими словами, дорослі старше 25 років, які дивляться телевізор 1 годину, скорочують тривалість життя на 21,8 хвилин. Тим часом, одна сигарета скорочує життя на 11 хвилин.

Свежие новости

12:13
Украинцы смогут проверять онлайн наличие лекарственных препаратов в больницах
12:12
«Укртрансбезопасность» неэффективно использовала 110 млн гривен
12:10
"Уволен год назад". В Минобороны открестились от сотрудника, который требовал взятку за уклонение от армии
12:09
Мининформ заказал компании Ахметова телерекламы на 20 млн грн
18:30
В Черновцах произошел самый масштабный за последние 20 лет пожар
18:00
Трамп пригрозил, что в случае импичмента народ взбунтуется
17:00
Утечка нефти. На Закарпатье обнаружили незаконную врезку в нефтепровод
16:30
Дубинский рассказал, как Ахметов и президент готовят очередное повышение тарифов на электроэнергию
15:30
В Украине засняли кортеж «Мерседесов» с одинаковыми номерами
15:00
Налоговая скидка: за что украинцам могут вернуть деньги
14:30
Лікаря Держспоживслужби за 5000 грн хабара посадили на 5 років з конфіскацією
13:56
На Андрея разбирайте лопаты для снега, на Николая готовьтесь к морозам, - синоптик
13:48
Нардеп-радикал Игорь Мосийчук призвал СБУ депортировать Аркадия Бабченко
13:47
Теперь платить двум компаниям: с Нового года изменятся платежки за электроэнергию
13:46
Штраф в 340 грн за курение на балконе и потеря рабочих мест: как в Украине хотят изменить жизнь курильщиков
13:43
В Киеве жители шести улиц остались без воды
13:42
ПриватБанк начал строить терминальную сеть в метро
Больше новостей