Сидячий спосіб життя загрожує передчасною смертю

Сидячий спосіб життя загрожує передчасною смертюНове дослідження виявило, що тривале сидіння на одному місці скорочує життя. Експерти з університету штату Огайо встановили, що тривале сидіння збільшує в рази ризик серцево-судинних захворювань і діабету, а також уповільнює метаболізм.

Ще одне дослідження довело, що дорослі, які сиділи одинадцять і більше годин на день, мали на 40% більший ризик померти в наступні три роки, у порівнянні з тими, хто проводив сидячи менше чотирьох годин на день.

Стілець дійсно здатний вбити людину. Безумовно, ранкова прогулянка або похід в тренажерний зал необхідні для поліпшення здоров'я, однак час перебування в сидячому положенні необхідно скорочувати.

Результати дослідження показують, що сидіння необхідно поєднувати з ходьбою і стоянням. Для дорослих слід розбивати свій день фізичною активністю помірної інтенсивності, такий як ходьба, принаймні, 30 хвилин.

Нові дослідження підтвердили попередні дані про шкоду сидіння. Ті, хто дивляться телевізор у середньому по шість годин на день, будуть жити на 4,8 років менше, ніж ті, хто віддає перевагу іншому проведенню часу.

Беручи до уваги вік, дієту і фізичні вправи, дослідження показало, що сидіння на місці збільшує ризик передчасної смерті. Іншими словами, дорослі старше 25 років, які дивляться телевізор 1 годину, скорочують тривалість життя на 21,8 хвилин. Тим часом, одна сигарета скорочує життя на 11 хвилин.

Свежие новости

18:05
Киев "парализовали" 7-балльные заторы
17:40
Активисты не позволили «АТБ» построить супермаркет вместо сквера
17:30
ГПУ обнаружила, что госчиновники в нерабочее время незаконно «таксуют»
17:21
Роман Зварыч: без диплома и совести
16:50
27 поверх “Гуллівера”. Готівка без проблем
16:00
Дмитрий Френкель и его торговая сеть "Обжора" травят одесситов
15:41
Радикал Лозовой проспорил бизнесмену Корогодскому миллион
15:15
Вынудят ли Украину покупать российский газ
15:00
Украина занимает последнее место в Европе по уровню зарплаты
14:25
Будьте внимательны при покупке билетов - TICKETS.UA КИДАЛЫ!
13:56
Samsung отреагировала на скандал вокруг посылок по €22
13:30
Как Кабмин перекроил всю систему начисления зарплат
13:30
Депутат Фаермарк берет деньги за "решение вопроса" в портах - экс-замминистра инфраструктуры
12:40
Решится ли Луценко задержать Хмельницкого
12:00
Судья Кристина Тарасюк: сокрытие улик, недвижимость «на маме»
12:00
В Киеве из-за ЧП остановилось метро
11:15
Чем завершатся скандалы вокруг министерских госсекретарей
Больше новостей