Сидячий спосіб життя загрожує передчасною смертю

Сидячий спосіб життя загрожує передчасною смертюНове дослідження виявило, що тривале сидіння на одному місці скорочує життя. Експерти з університету штату Огайо встановили, що тривале сидіння збільшує в рази ризик серцево-судинних захворювань і діабету, а також уповільнює метаболізм.

Ще одне дослідження довело, що дорослі, які сиділи одинадцять і більше годин на день, мали на 40% більший ризик померти в наступні три роки, у порівнянні з тими, хто проводив сидячи менше чотирьох годин на день.

Стілець дійсно здатний вбити людину. Безумовно, ранкова прогулянка або похід в тренажерний зал необхідні для поліпшення здоров'я, однак час перебування в сидячому положенні необхідно скорочувати.

Результати дослідження показують, що сидіння необхідно поєднувати з ходьбою і стоянням. Для дорослих слід розбивати свій день фізичною активністю помірної інтенсивності, такий як ходьба, принаймні, 30 хвилин.

Нові дослідження підтвердили попередні дані про шкоду сидіння. Ті, хто дивляться телевізор у середньому по шість годин на день, будуть жити на 4,8 років менше, ніж ті, хто віддає перевагу іншому проведенню часу.

Беручи до уваги вік, дієту і фізичні вправи, дослідження показало, що сидіння на місці збільшує ризик передчасної смерті. Іншими словами, дорослі старше 25 років, які дивляться телевізор 1 годину, скорочують тривалість життя на 21,8 хвилин. Тим часом, одна сигарета скорочує життя на 11 хвилин.

Свежие новости

22:00
Менеджеры оборонного предприятия Украины разворовали 90 миллионов
21:30
Uber на этой неделе начнет работу во Львове
21:15
Донбасский уголь использует не только Ахметов, но и Пригодский. Но про него все молчат
20:40
План Артеменко, подготовка зачистки блокады, акции на Майдане
20:30
ЕС выделит Украине 18 млн евро помощи
20:03
Судья Унятицкий запретил проверку незаконного строительства компании подельников Януковича
20:00
Менеджеры предприятия “Укроборонпрома” вывели через фиктивные фирмы 90 млн гривен
19:10
НБУ под колпаком
19:05
У Фирташа опровергают его арест в австрийском суде
18:33
Саенко и Спижженко. Или медицинские аппетиты чиновников
18:02
Украинцы сами виноваты в том, что их грабят – мнение экспертов
17:30
В Украине построят еще один аэропорт
16:20
Артеменко отказался сдавать мандат – нардеп
16:00
В Австрії розпочався суд щодо видачі власника «Інтера» США
15:10
Оточення Януковича хотіло зняти 100 мільйонів – слідство
15:00
Сведение счетов
14:30
Чиновник, укравший три миллиона гривен, пытался сбежать в оккупированный Крым
Больше новостей