Як отримати від життя більше?

Як отримати від життя більше?Якщо ви хочете жити краще і довше, переконайтеся, що ви отримаєте максимальну віддачу від життя. Жити повним життям і відчувати себе сильніше і щасливіше вам допоможуть три поради експертів-психологів.

1. Хороші друзі. Хоча друзі у вашому житті можуть і не здатися пріоритетом №1, але це має нам стати, якщо ви хочете отримати більше від вашого життя. Фахівці з Центру з проблем старіння при університеті Фліндерс в Австралії вивчили 1 500 літніх людей протягом 10-річного періоду. Виявилося, що літні люди, які мали хороших друзів, жили довше. Міцна дружба здатна покращити наше життя, тому що друзі підвищують самооцінку, допомагають тримати себе в тонусі і надають підтримку, коли ми її потребує.

2. Пізнання нового. Скажіть «до побачення» звичайній рутині, забудьте все, що ви знали про себе і пориньте в нові ситуації, проблеми і досвід. Варто пробувати нові речі, навіть якщо ви не вважаєте, що вони вам сподобаються: це змусить вас почувати себе більш вільно і ви, ймовірно, знайдете багато цікавого і веселого таким чином. Навіть якщо ви не звикли перебувати за межами власної зони комфорту, занурьтеся в нову атмосферу - і ваша впевненість в собі зросте. Просто переконайтеся, що ви не йдете проти вашої моралі, ну а все інше дозволено!

3. Самовдосконалення. Ніхто з нас не ідеальний, але це не повинно зупиняти вас від прагнення до досконалості і бездоганності. Хоча ми і не повинні бути занадто критичними до себе, проте, визнаючи факт, що є якості, які ми можемо покращити, ми робимо наше життя набагато краще. Задайте собі просте запитання: може, варто бути більш активним? ерудованим? добрим? Як тільки ви знайшли одну або дві області, які потребують поліпшення, працюйте! Ви швидко помітите, як ваше життя зміниться на краще.

Джерело

Свежие новости

20:26
Украли почти 7 млрд: суд освободил от тюрьмы банкиршу Курченко
19:30
Канал «112 Украина» принес от имени коллектива извинения за мат Ляшко в эфире
19:03
Алексей Кудрявцев вернул «смотрящих» в систему архитектурно-строительного контроля
18:30
Перед отставкой Гонтарева начала зачищать следы преступлений — Дубинский
17:30
Бывшего работника фискальной службы поймали на взятке в 33 млн. грн
16:55
ГПУ и НАБУ вновь воюют за полномочия
16:30
Путь Фирташа от помидоров до тюрьмы
15:30
Тарифная и регуляторная политика в энергетике и коммуналке полностью находится в руках Президента, — Кучеренко
14:30
Председатель Донецкой ВГА призвал Матиоса объявить Савченко о подозрении
13:59
Фирташ отпросился на 5 лет
12:52
В Мариуполе почти 60% жителей доверяют Нацполиции - Аброськин
12:50
Роман Шрайк: Почему я считаю, что срок полномочий Верховной Рады должен быть сокращен
12:00
Гонтарева пугает новыми валютными ограничениями из-за блокады ОРДЛО
10:30
НАОКВО интегрирует систему высшего образования Украины в единое европейское пространство – Сергей Храпатый
09:00
«Укрпочта»: план освоения европейских денег
22:30
В Киеве массово бьют стекла в припаркованных авто
21:30
Как за одни день выиграть 6 тендеров на 20 млн 569 тыс. 221 грн?
Больше новостей