Хіти червня: 4 продукти

Хіти червня: 4 продуктиЗабудемо про зимові дієти і коренеплоди - настав час яскравих, солодких і соковитих літніх овочів і фруктів. Нижче наведені 4 суперпродукта червня, найбільш корисних для здоров'я.

1. Огірки. Вони і на 96 відсотків складаються з води, важко знайти аналогічний продукт, який заповнює недолік рідини в організмі. Крім можливостей гідратації, огірочки також багаті вітамінами А, С і К, і такими незамінними мінералами, як магній і калій. Огірки корисні для тих, хто сидить на дієті - вони містять дуже мало калорій.

2. Сливи багаті вітамінами А, С і К, а також клітковиною, як втім і інші фрукти - персики, черешні та вишні. Темний колір сливи пов'язаний з високим вмістом природних сполук - антоціанів, які дуже корисні для здоров'я серцево-судинної системи, а також для головного мозку.

3. Черешні прямо таки упаковані антиоксидантами. Порція черешень є щедрим джерелом клітковини і вітаміну С. Ці низькокалорійні фрукти мають ряд потужних переваг для здоров'я, включаючи нормалізацію сну і захист серця. Завдяки високому вмісту з'єднання лікопіну (який також міститься в помідорах) черешні володіють протираковими властивостями.

4. Папайя. Цей тропічний фрукт можна знайти в супермаркетах круглий рік, пік сезону стартує на початку літа. Папайя багата вітамінами: один середній плід може містити майже 70 відсотків щоденної рекомендованої норми споживання вітамінів, а вітаміну C - у три рази більше. Це також гарне джерело клітковини і калію. Крім іншого папайя містить корисні антиоксиданти, типові і для інших помаранчевих і жовтих рослинних продуктів - вони підвищують імунітет і поліпшують здоров'я шкіри.
Джерело

Свежие новости

16:00
Экономия в Украине будет караться законом - Богуцкая
15:30
Страх и ненависть к гривне: почему дешевеет нацвалюта
15:00
В Украине изменены скоростные ограничения на дорогах
14:00
Глава Апелляционного суда Одесской области Колесников: дома, авто и гектары земли при нулевой декларации
13:30
Скупой платит дважды… ЕСВ
13:00
Субсидии-2017: в Кабмине назвали топ-7 причин для перерасчета
12:09
The Economist: Финансовая сторона конфликта России и Украины
12:05
В Мариуполе исчезла мобильная связь от “Киевстар”
12:00
Кандидаты в Минздрав: кто заменит Ульяну Супрун
11:15
«Зерновая» коррупция в Кировоградской области: украдено 60 миллионов гривен
10:59
Издание СТРАНА.ua вместе с ФСБ причастно к покушению на убийство Антона Геращенко!
09:29
М’ясо, горілка і квартплата. Скільки коштувало життя в Києві у 50-х
09:00
Встреча Пинчука и Порошенко в Давосе: появились новые подробности
19:00
"Медовый месяц" Трампа с Путиным: надолго ли?
18:30
Госшахта закупила чай и кофе по 6666 грн за упаковку: опубликованы документы
18:00
Украинка исполнила гимн на инаугурации Трампа: опубликовано видео
17:30
Сальный взгляд Билла Клинтона на инаугурации Трампа стал хитом в сети
Больше новостей