Хіти червня: 4 продукти

Хіти червня: 4 продуктиЗабудемо про зимові дієти і коренеплоди - настав час яскравих, солодких і соковитих літніх овочів і фруктів. Нижче наведені 4 суперпродукта червня, найбільш корисних для здоров'я.

1. Огірки. Вони і на 96 відсотків складаються з води, важко знайти аналогічний продукт, який заповнює недолік рідини в організмі. Крім можливостей гідратації, огірочки також багаті вітамінами А, С і К, і такими незамінними мінералами, як магній і калій. Огірки корисні для тих, хто сидить на дієті - вони містять дуже мало калорій.

2. Сливи багаті вітамінами А, С і К, а також клітковиною, як втім і інші фрукти - персики, черешні та вишні. Темний колір сливи пов'язаний з високим вмістом природних сполук - антоціанів, які дуже корисні для здоров'я серцево-судинної системи, а також для головного мозку.

3. Черешні прямо таки упаковані антиоксидантами. Порція черешень є щедрим джерелом клітковини і вітаміну С. Ці низькокалорійні фрукти мають ряд потужних переваг для здоров'я, включаючи нормалізацію сну і захист серця. Завдяки високому вмісту з'єднання лікопіну (який також міститься в помідорах) черешні володіють протираковими властивостями.

4. Папайя. Цей тропічний фрукт можна знайти в супермаркетах круглий рік, пік сезону стартує на початку літа. Папайя багата вітамінами: один середній плід може містити майже 70 відсотків щоденної рекомендованої норми споживання вітамінів, а вітаміну C - у три рази більше. Це також гарне джерело клітковини і калію. Крім іншого папайя містить корисні антиоксиданти, типові і для інших помаранчевих і жовтих рослинних продуктів - вони підвищують імунітет і поліпшують здоров'я шкіри.
Джерело

Свежие новости

11:14
Партнери України стомилися годувати корупціонерів
10:30
Бесплатные лекарства для украинцев: что будет в аптеках после 1 апреля
09:40
Ваш банк продают, что делать
09:00
Три наивных вопроса об абонплате за газ
22:26
Кум министра Омеляна Максим Шкиль организовывает DDoS-атаки чтобы скрыть дерибан на Укрзализныце
22:00
Кононенко задекларировал 14,7 млн гривен доходов и пальто за 216 тысяч гривен
21:30
Владимир Омелян и Максим Шкиль: тайная коррупция реформатора и регионала
21:00
Тимошенко «радикально» изменила имидж
20:30
Одесская схема: по документам груз уничтожают, а в реальности продают на рынках
20:10
НАБУ обыскивает НБУ
20:00
Хотел зарядить: В новом трамвае у киевлянина сгорел телефон
19:30
Корчак — на критику Гройсмана: Почему я должна идти в отставку? Я отделена от ресурса
19:20
"Чрезвычайная ситуация": стало известно, почему Трамп игнорирует украинский вопрос
19:00
Луценко: "В мае этого года я фактически потеряю "диктаторские" полномочия"
18:30
Свои против чужих: названы зарплаты топ-менеджеров в Украине
18:00
В НБУ едет ревизор из МВФ
17:40
МИЗРАХ ИГОРЬ: Некоторые тонкости э-декларирования
Больше новостей