5 причин їсти манго щодня

5 причин їсти манго щодняДодайте у ваш раціон трохи цього фрукта - він зміцнить ваш організм і захистить від безлічі проблем зі здоров'ям.

1. Манго захистить ваш зір: він містить антиоксиданти лютеїн і зеаксантин, які здатні ефективно підвищити здоров'я очей. Доведено, що лютеїн і зеаксантин можуть допомогти захистити очі від таких хвороб, як вікова дегенерація макули і катаракти. Висновки шестирічного дослідження вчених з Національного інституту офтальмології (Меріленд, США) свідчать, що комбінація лютеїну і зеаксантину здатна знизити ризик вікової макулярної дегенерації.

2. Манго може також поліпшить роботу вашої травної система. Цей фрукт багатий ферментами, які допомагають перетравлювати білки.

3. Регулярне вживання манго допоможе захистити організм від цілого ряду ракових захворювань товстої кишки і раку простати. Манго містить комплекс протиракових сполук, таких як кверцетин, галова кислота і астрагалін: цей смачний фрукт посприяє у боротьбі з онкозахворюваннями, включаючи лейкемію.

4. Оскільки манго відрізняється високим вмістом клітковини та низьким вмістом калорій, він чудово підходить для дієти. Дослідження фахівців з університету Оклахоми показало, що манго впливає на рівень гормону лептину, що регулює апетит. Дієта, що включає манго, знижувала також рівні глюкози і холестерину в крові у мишей.

5. Манго підсилить вашу імунну систему: завдяки високому рівню вітаміну C, манго - дуже простий, але водночас дієвий спосіб зміцнення імунної системи.
Джерело

Свежие новости

19:41
У Верховній Раді розпочинають збір підписів за створення Інформаційного комісара
18:40
В Украине не хватает присяжных
18:00
За банкротствами банков скрывалась схема колоссального дерибана
18:00
Парубий пригрозил закрыть Раду
17:30
Савченко обвинила Порошенко в несамостоятельности
17:30
Савченко обвинила Порошенко в несамостоятельности
17:20
ФГВФЛ предъявит Бахматюку иск на 4 миллиарда за банкротство банка «Финансовая инициатива»
16:33
Нардеп Геннадий Чекита: ОПЗ сдают в аренду или в банкротство?
16:30
Судья уличил правоохранителей в провокации взятки на Киевской таможне
16:30
Судья уличил правоохранителей в провокации взятки на Киевской таможне
16:00
КАК «АНТИКОРРУПЦИОНЕР» ЛЕЩЕНКО ЛЕГАЛИЗИРОВАЛ ТЕНЕВЫЕ ДОХОДЫ
16:00
Мосийчук нарушил Конституцию прямо в Раде
15:10
Гонтарева может отправиться под суд
15:00
Главой наблюдательного совета ПриватБанка стал турецкий банкир
14:30
Борьба с коррупцией как бизнес. Должностные преступления: судебная практика 2016 года
14:20
Пашинский озвучил Корбану свои планы по захвату власти и уничтожении окружения Президента
13:38
«Мрия» С.Чернявського подделала подписи на договорах аренды земли более чем 350 крестьян
Больше новостей