5 причин їсти манго щодня

5 причин їсти манго щодняДодайте у ваш раціон трохи цього фрукта - він зміцнить ваш організм і захистить від безлічі проблем зі здоров'ям.

1. Манго захистить ваш зір: він містить антиоксиданти лютеїн і зеаксантин, які здатні ефективно підвищити здоров'я очей. Доведено, що лютеїн і зеаксантин можуть допомогти захистити очі від таких хвороб, як вікова дегенерація макули і катаракти. Висновки шестирічного дослідження вчених з Національного інституту офтальмології (Меріленд, США) свідчать, що комбінація лютеїну і зеаксантину здатна знизити ризик вікової макулярної дегенерації.

2. Манго може також поліпшить роботу вашої травної система. Цей фрукт багатий ферментами, які допомагають перетравлювати білки.

3. Регулярне вживання манго допоможе захистити організм від цілого ряду ракових захворювань товстої кишки і раку простати. Манго містить комплекс протиракових сполук, таких як кверцетин, галова кислота і астрагалін: цей смачний фрукт посприяє у боротьбі з онкозахворюваннями, включаючи лейкемію.

4. Оскільки манго відрізняється високим вмістом клітковини та низьким вмістом калорій, він чудово підходить для дієти. Дослідження фахівців з університету Оклахоми показало, що манго впливає на рівень гормону лептину, що регулює апетит. Дієта, що включає манго, знижувала також рівні глюкози і холестерину в крові у мишей.

5. Манго підсилить вашу імунну систему: завдяки високому рівню вітаміну C, манго - дуже простий, але водночас дієвий спосіб зміцнення імунної системи.
Джерело

Свежие новости

17:30
Медична реформа в Україні: стала відома доля безкоштовних ліків
17:20
400 млн на реконструкции киевской школы освоит фирма, не чуждая Непопу
16:30
Венгерские паспорта у жителей Закарпатья: озвучены огромные цифры
16:10
НАБУ проверит информацию о растрате имущества в «Укроборонресурсах»
16:00
Похищение младенца в Киеве: выяснилась главная зацепка при поисках
15:20
Чиновники соберут сегодня гривну у украинских банков
15:00
Украинцы стали есть меньше мяса
14:30
Для 45-летних украинцев вводят «бронь»: поможет ли это найти работу
14:30
Олег Винник забыл слова украинской песни на сцене Х-фактора: курьезное видео
13:40
Таки депортация. Почему тысячи украинцев могут выслать из Израиля
13:30
Мітинги під Радою: 6 постраждалих і 3 затриманих
12:52
В Украине запустили новый план монетизации субсидий: Минфин раскрыл подробности
12:23
Киев оказался на втором месте в мире по стоимости аренды жилья
12:03
Нардеп Соболев избил у Рады протестующего, воевавшего в Донецком аэропорту
12:01
Докупить стаж: что это такое и как это будет работать в Украине
11:59
Секретарь горсовета Днепра ушел в добровольное "изгнание"
11:57
В Киеве произошла серьезная авария с участием двух грузовиков и автобуса
Больше новостей