5 причин їсти манго щодня

5 причин їсти манго щодняДодайте у ваш раціон трохи цього фрукта - він зміцнить ваш організм і захистить від безлічі проблем зі здоров'ям.

1. Манго захистить ваш зір: він містить антиоксиданти лютеїн і зеаксантин, які здатні ефективно підвищити здоров'я очей. Доведено, що лютеїн і зеаксантин можуть допомогти захистити очі від таких хвороб, як вікова дегенерація макули і катаракти. Висновки шестирічного дослідження вчених з Національного інституту офтальмології (Меріленд, США) свідчать, що комбінація лютеїну і зеаксантину здатна знизити ризик вікової макулярної дегенерації.

2. Манго може також поліпшить роботу вашої травної система. Цей фрукт багатий ферментами, які допомагають перетравлювати білки.

3. Регулярне вживання манго допоможе захистити організм від цілого ряду ракових захворювань товстої кишки і раку простати. Манго містить комплекс протиракових сполук, таких як кверцетин, галова кислота і астрагалін: цей смачний фрукт посприяє у боротьбі з онкозахворюваннями, включаючи лейкемію.

4. Оскільки манго відрізняється високим вмістом клітковини та низьким вмістом калорій, він чудово підходить для дієти. Дослідження фахівців з університету Оклахоми показало, що манго впливає на рівень гормону лептину, що регулює апетит. Дієта, що включає манго, знижувала також рівні глюкози і холестерину в крові у мишей.

5. Манго підсилить вашу імунну систему: завдяки високому рівню вітаміну C, манго - дуже простий, але водночас дієвий спосіб зміцнення імунної системи.
Джерело

Свежие новости

12:34
Доллар пошел вверх и это только начало: готовиться лучше уже сейчас
12:33
Бунт в Закарпатье: люди перекрыли трассу из-за выхода на свободу убийцы
20:17
Вячеслав Чухно: одесский рейдер, регионал, пособник Москвы
19:00
Україна вимагає три мільярди доларів від міжнародної топ-фірми: як це можливо?
18:00
Украинцев переводят на хлеб и воду: покупательная способность опять снизилась
17:30
Як заробляють на імпорті авто на Одеській митниці: резонансне розслідування
17:00
В Чернигове пресечена торговля гранатометами
16:30
В Україні набув чинності закон про захист дітей від сексуальної експлуатації
15:00
В НАТО говорят, что Киев увлекся, подсчитывая ступеньки Украины к членству
14:30
Під Києвом вантажівка протаранила маршрутку, яка виїхала на зустрічну смугу
13:47
«Нападение на Украину приведёт к новой мировой войне»
13:44
Как я проходил практику в правоохранительных органах Украины. Часть 2. Прокурорский YouTube
13:42
Порошенко получил приглашение посетить саммит НАТО
13:41
Наказание за просрочку по кредиту в банке: Верховный суд принял важное решение
13:37
Вашингтон помешал? Как Америка «сорвала» отчет Гройсмана в парламенте
13:35
Украинский эксперт подсказал российской власти, как победить Telegram
18:30
В Украине запретят пальмовое масло: озвучены последствия
Больше новостей