5 причин їсти манго щодня

5 причин їсти манго щодняДодайте у ваш раціон трохи цього фрукта - він зміцнить ваш організм і захистить від безлічі проблем зі здоров'ям.

1. Манго захистить ваш зір: він містить антиоксиданти лютеїн і зеаксантин, які здатні ефективно підвищити здоров'я очей. Доведено, що лютеїн і зеаксантин можуть допомогти захистити очі від таких хвороб, як вікова дегенерація макули і катаракти. Висновки шестирічного дослідження вчених з Національного інституту офтальмології (Меріленд, США) свідчать, що комбінація лютеїну і зеаксантину здатна знизити ризик вікової макулярної дегенерації.

2. Манго може також поліпшить роботу вашої травної система. Цей фрукт багатий ферментами, які допомагають перетравлювати білки.

3. Регулярне вживання манго допоможе захистити організм від цілого ряду ракових захворювань товстої кишки і раку простати. Манго містить комплекс протиракових сполук, таких як кверцетин, галова кислота і астрагалін: цей смачний фрукт посприяє у боротьбі з онкозахворюваннями, включаючи лейкемію.

4. Оскільки манго відрізняється високим вмістом клітковини та низьким вмістом калорій, він чудово підходить для дієти. Дослідження фахівців з університету Оклахоми показало, що манго впливає на рівень гормону лептину, що регулює апетит. Дієта, що включає манго, знижувала також рівні глюкози і холестерину в крові у мишей.

5. Манго підсилить вашу імунну систему: завдяки високому рівню вітаміну C, манго - дуже простий, але водночас дієвий спосіб зміцнення імунної системи.
Джерело

Свежие новости

19:20
Привычка подвела. Как «горят» на взятках люди Арсена Авакова
19:00
Совок в голові. Як в Кабміні не пустили малу дитину в туалет
18:34
НБУ снял ограничения на выдачу вкладов и наличных
18:00
Следователь-фотомодель из одесской полиции владеет домом в 2,5 тысячи «квадратов» за миллион долларов
17:30
Шабунін користується послугами охорони: опубліковано відео
16:30
В Институте социологии рассказали о рейтингах нынешней власти
16:10
Владельцы в шоке: в Украине принудительно утилизируют тысячи нерастаможенных авто
16:00
Главу полиции охраны задержали на взятке
15:20
Курс доллара приготовил украинцам сюрприз
15:00
Мешканців Києва хочуть змусити платити страхування за будинки, – ЗМІ
14:30
Если в больнице требуют взятку: что грозит "врачу"
13:40
Жене мэра Глухова грозит очередное уголовное дело
13:30
Сколько стоит прокатиться «навеселе»: Как пьяных водителей отпускают за вознаграждение
12:50
Украинцы назвали свои самые большие страхи — соцопрос
12:30
Ernest Airlines объявила о заходе в Украину: что известно о лоукосте
12:30
В Польше открыли дело против экс-президента Валенсы
12:10
Подчиненный Петренко получил многомиллионную премию
Больше новостей