Готуємось до пляжного сезону: 5 обов'язкових пунктів

Готуємось до пляжного сезону: 5 обов'язкових пунктівПідготовку до пляжного сезону слід починати заздалегідь. Певні зміни вимагаються не тільки в догляді за тілом, але і в харчуванні і навіть ритмі життя.

1. Харчуйтеся правильно. Обмін речовин безпосередньо залежить від харчування, шкіра, як дзеркало, все це відображає на собі. Вживайте більше продуктів, що містять антиоксиданти - вони допомагають зберегти шкіру еластичною і не допускають появи будь-яких проблем. Антиоксиданти ви знайдете у квасолі, журавлині, смородині, чорносливі, полуниці, яблуках і т.д. Також у вашому раціоні повинні бути присутніми продукти з омега-3 - ненасиченими жирними кислотами - для бездоганної зовнішності.

2. Пийте більше води. Доведено, що передчасне старіння організму відбувається із-за зневоднення! Вода оновлює наші клітини, виводить токсини і отрути з організму. Вода - найкращий крем, який діє зсередини.

3. Доглядайте за шкірою. Влітку дуже важливо захищати свою шкіру від зневоднення і шкідливих УФ-променів. Придбайте лінійку кремів для молодої шкіри із сонцезахисним фактором, а також такими речовинами:
Ретинолом
Вітаміни А і С
Гіалуронової кислотою
Рослинними екстрактами (водорості, зелений чай, ананас, гуарана, какао)
Кофеїном.

4. Приймайте контрастний душ. Влітку контрастний душ - прекрасний спосіб освіжитися, а також оновити клітини шкіри, позбавитися від целюліту і зробити тіло підтягнутим і пружним.

5. Масаж для проблемних зон. Після масажу поліпшується кровопостачання, тонізуються м'язи, шкіра стає пружною і еластичною. Поєднуй масаж з ароматерапією і маслами (мигдальним, оливковою тощо).
Джерело

Свежие новости

17:00
Кулик прикрив незаконне збагачення рішенням Печерського суду про те, що мати його дітей йому ніхто
16:50
Фонд госимущества хочет запустить “электронный супермаркет”
16:30
Почему Грановский «слил» свою «карманную» судью Ластовку?
16:00
Самые громкие расследования Виктора Шокина: коррупция, убийства, сепаратизм
15:30
ГПУ: Фонд гарантирования вкладов положил глаз на 50 элитных квартир
15:10
Кредиты МВФ разошлись по карманам
15:00
Гройсман закликає Корчак і решту НАЗК піти у відставку
14:20
Жизнь украинцев до лета: цены, зарплаты и платежки
14:00
Максим Иванищев: Кто заплатит хоть раз эту абонплату – тот лох. Хватит кормить этих аферистов
13:30
Верховной Раде Украины процветает проституция. Как Вы собрались бороться там с коррупцией? — Источник
13:30
Муженко о решении суда по Ил-76: Могут быть фатальные последствия
12:40
Как Насиров в “Феофании” чиновникам свинью подложил
12:30
Антикоррупионный конфликт: НАБУ обиделось на САП из-за «Укрзализныци»
12:00
«Антрацитовая зависимость». Это тоже лечится
11:52
"В любой стране политическая карьера Савченко была бы закончена в тот же день", - Фельдман
11:20
Кононенко взял добычу
10:30
Почему новый Трудовой кодекс оказался скандальным
Больше новостей