Готуємось до пляжного сезону: 5 обов'язкових пунктів

Готуємось до пляжного сезону: 5 обов'язкових пунктівПідготовку до пляжного сезону слід починати заздалегідь. Певні зміни вимагаються не тільки в догляді за тілом, але і в харчуванні і навіть ритмі життя.

1. Харчуйтеся правильно. Обмін речовин безпосередньо залежить від харчування, шкіра, як дзеркало, все це відображає на собі. Вживайте більше продуктів, що містять антиоксиданти - вони допомагають зберегти шкіру еластичною і не допускають появи будь-яких проблем. Антиоксиданти ви знайдете у квасолі, журавлині, смородині, чорносливі, полуниці, яблуках і т.д. Також у вашому раціоні повинні бути присутніми продукти з омега-3 - ненасиченими жирними кислотами - для бездоганної зовнішності.

2. Пийте більше води. Доведено, що передчасне старіння організму відбувається із-за зневоднення! Вода оновлює наші клітини, виводить токсини і отрути з організму. Вода - найкращий крем, який діє зсередини.

3. Доглядайте за шкірою. Влітку дуже важливо захищати свою шкіру від зневоднення і шкідливих УФ-променів. Придбайте лінійку кремів для молодої шкіри із сонцезахисним фактором, а також такими речовинами:
Ретинолом
Вітаміни А і С
Гіалуронової кислотою
Рослинними екстрактами (водорості, зелений чай, ананас, гуарана, какао)
Кофеїном.

4. Приймайте контрастний душ. Влітку контрастний душ - прекрасний спосіб освіжитися, а також оновити клітини шкіри, позбавитися від целюліту і зробити тіло підтягнутим і пружним.

5. Масаж для проблемних зон. Після масажу поліпшується кровопостачання, тонізуються м'язи, шкіра стає пружною і еластичною. Поєднуй масаж з ароматерапією і маслами (мигдальним, оливковою тощо).
Джерело

Свежие новости

10:30
Журналісти викрили нову шахрайську схему захоплення квартир
10:30
Мошенники из государственного Ощадбанка принуждают вкладчиков забирать валютные депозиты в гривнах
10:07
У бизнеса есть деньги, чтобы платить 3200 гривен "минималки", - Рева
09:39
Корупція в "Укроборонпром": хто і як розкрадає гроші на військову техніку
21:30
В Одесской области на взятке попался глава сельсовета
21:00
«Я подал законопроект, предлагающий установить депутатскую зарплату на уровне минимального прожиточного минимума», – Вадим Рабинович
20:00
Виталий Журавский: из мусорного бака обратно в депутаты
19:41
У Верховній Раді розпочинають збір підписів за створення Інформаційного комісара
18:40
В Украине не хватает присяжных
18:00
За банкротствами банков скрывалась схема колоссального дерибана
18:00
Парубий пригрозил закрыть Раду
17:30
Савченко обвинила Порошенко в несамостоятельности
17:20
ФГВФЛ предъявит Бахматюку иск на 4 миллиарда за банкротство банка «Финансовая инициатива»
16:33
Нардеп Геннадий Чекита: ОПЗ сдают в аренду или в банкротство?
16:30
Судья уличил правоохранителей в провокации взятки на Киевской таможне
16:30
Судья уличил правоохранителей в провокации взятки на Киевской таможне
16:00
КАК «АНТИКОРРУПЦИОНЕР» ЛЕЩЕНКО ЛЕГАЛИЗИРОВАЛ ТЕНЕВЫЕ ДОХОДЫ
Больше новостей