Готуємось до пляжного сезону: 5 обов'язкових пунктів

Готуємось до пляжного сезону: 5 обов'язкових пунктівПідготовку до пляжного сезону слід починати заздалегідь. Певні зміни вимагаються не тільки в догляді за тілом, але і в харчуванні і навіть ритмі життя.

1. Харчуйтеся правильно. Обмін речовин безпосередньо залежить від харчування, шкіра, як дзеркало, все це відображає на собі. Вживайте більше продуктів, що містять антиоксиданти - вони допомагають зберегти шкіру еластичною і не допускають появи будь-яких проблем. Антиоксиданти ви знайдете у квасолі, журавлині, смородині, чорносливі, полуниці, яблуках і т.д. Також у вашому раціоні повинні бути присутніми продукти з омега-3 - ненасиченими жирними кислотами - для бездоганної зовнішності.

2. Пийте більше води. Доведено, що передчасне старіння організму відбувається із-за зневоднення! Вода оновлює наші клітини, виводить токсини і отрути з організму. Вода - найкращий крем, який діє зсередини.

3. Доглядайте за шкірою. Влітку дуже важливо захищати свою шкіру від зневоднення і шкідливих УФ-променів. Придбайте лінійку кремів для молодої шкіри із сонцезахисним фактором, а також такими речовинами:
Ретинолом
Вітаміни А і С
Гіалуронової кислотою
Рослинними екстрактами (водорості, зелений чай, ананас, гуарана, какао)
Кофеїном.

4. Приймайте контрастний душ. Влітку контрастний душ - прекрасний спосіб освіжитися, а також оновити клітини шкіри, позбавитися від целюліту і зробити тіло підтягнутим і пружним.

5. Масаж для проблемних зон. Після масажу поліпшується кровопостачання, тонізуються м'язи, шкіра стає пружною і еластичною. Поєднуй масаж з ароматерапією і маслами (мигдальним, оливковою тощо).
Джерело

Свежие новости

22:00
Минфин Украины приостановило финансовые операции из-за хакерской атаки
21:46
Строительство на Мечникова: Нищук, ЮНЕСКО, суды и уголовные дела – ч.3
21:30
Замначальника патрульной полиции Одессы: не хочу дальше работать в полиции. Не вижу в этом смысла
21:25
Друзья Яценюка решили не платить государству
21:00
Блогер извинился перед Яценюком за сплетню о покупке 24 вилл в США
20:58
Эксперты Bloomberg назвали главные мировые угрозы в 2017 году
20:56
Николай Шкварон, обвиненный в незаконном отчуждении 350 гектаров у черты Киева, наказан штрафом в 10 тыс. гривен
20:30
Гройсман в бешенстве устроил "разборки" на заседании правительства. СМИ назвали причину возмущения премьера
20:00
Кличку не вистачило два тижні, щоб виявити у cтоличному парксервісі корупцію
20:00
Київ дочекався поновлення будівництва метро на Троєщину та Виноградар
19:24
Владелец банка «Траст» Авраменко пошел ко дну
19:17
Эксперт популярно рассказал о языковой проблеме в Украине
19:10
Уход Гонтаревой не вылечит украинскую экономику...
18:15
Как украинцев готовят к срыву безвиза?
17:30
Задержан глава ”Киевэнергохолдинга”
17:30
Выскользнуть из долговой петли
17:00
За кулисами "закона о зарплате в 3200": отмена стипендии, гигантские штрафы и тотальная слежка за гражданами
Больше новостей