Які продукти обов'язково з'їдати на сніданок

Які продукти обов'язково з'їдати на сніданокЄ сумна закономірність: більшість тих, хто звертається до гастроентеролога, відносяться до категорії нехтуючих сніданком. Сніданок дуже важливий для нашого здоров'я, і нехтувати ним не варто вже точно. Це знають всі, проте далеко не всі знають точно, які саме продукти повинні бути зранку на столі.

Повноцінний сніданок запускає шлунково-кишковий тракт, сприяє випорожненню жовчного міхура, попереджаючи утворення каменів. За словами гастроентеролога «Медісвіт» Людмили Путренко, якісний сніданок насичує організм енергією, мікроелементами, вітамінами. Діти, які привчені снідати, більш уважні, рідше хворіють простудними захворюваннями.

Крім того, гастроентеролог радить з'їдати на сніданок продукти, багаті білками. Вживання білків на сніданок - обов'язково, оскільки ці продукти дають більш тривале відчуття ситості, оскільки білки перетравлюються довше. Білкові продукти заряджають енергією на весь день.

Свежие новости

19:00
В ОРДО более 230 человек отравились питьевой водой
17:30
Ворвутся тучи: синоптики изменили прогноз по Украине
16:00
Уволенного за взятку руководителя «Первомайскугля» восстановили в должности
15:00
На украинцев объявили охоту опасные мошенники
14:00
В Мукачево на замке венгерского орла заменят тризубцем
13:23
В Киеве пытаются снести памятник Ватутину: все подробности
13:21
В Запорожье «засветился» новейший британский суперкар Aston Martin DB11
13:20
Порошенко уравнял в правах мужчин и женщин в армии
18:00
Чтобы быть европейцами. Кличко заявил, что Киев должен отказаться от горячего водоснабжения
16:30
В Украине можно купить партию за $20-30 тыс. – аналитик КИУ
15:00
Задержан мошенник, собиравший в соцсети деньги на лечение больных детей, - киберполиция
14:00
Синоптик порадовала украинцев прекрасными прогнозами о погоде на выходных
13:00
Глава МВФ предупредила об упадке мировой экономики
12:00
Новое сердце: в Киеве провели уникальную хирургическую операцию
10:52
Нацполиция готовится патрулировать возле церквей
10:51
Вплоть до смерти: выяснилась скрытая опасность популярного антибиотика
18:30
Мобильным операторам приказали опустить цены
Больше новостей