Які продукти обов'язково з'їдати на сніданок

Які продукти обов'язково з'їдати на сніданокЄ сумна закономірність: більшість тих, хто звертається до гастроентеролога, відносяться до категорії нехтуючих сніданком. Сніданок дуже важливий для нашого здоров'я, і нехтувати ним не варто вже точно. Це знають всі, проте далеко не всі знають точно, які саме продукти повинні бути зранку на столі.

Повноцінний сніданок запускає шлунково-кишковий тракт, сприяє випорожненню жовчного міхура, попереджаючи утворення каменів. За словами гастроентеролога «Медісвіт» Людмили Путренко, якісний сніданок насичує організм енергією, мікроелементами, вітамінами. Діти, які привчені снідати, більш уважні, рідше хворіють простудними захворюваннями.

Крім того, гастроентеролог радить з'їдати на сніданок продукти, багаті білками. Вживання білків на сніданок - обов'язково, оскільки ці продукти дають більш тривале відчуття ситості, оскільки білки перетравлюються довше. Білкові продукти заряджають енергією на весь день.

Свежие новости

10:47
Тимошенко сравнила украинцев с рабами Древнего Египта
10:45
Вплоть до драк и унижений: как украинцев цинично "грабят" в школах
19:00
Отмена «все включено» в Турции: отдых в этом году может стать последним
17:30
Известный в Украине путешественник рассказал, как влип в новой поездке
17:00
Украинец установил рекорд скорости на электромотоцикле «Днепр»
16:30
Украинские моряки показали опасное вооружение в действии: яркое видео
16:00
Российские эксперты в панике: США обвалят рубль до исторического минимума
15:30
Нацкомиссия не хочет предоставлять НАБУ информацию о схеме формирования цены на уголь "Роттердам+"
15:00
В Киеве ограничат работу трех станций метро
14:00
В Украине появятся новые стандарты платных номерных знаков
13:30
В Киеве на Нивках неадекватные парни напали на девушек и угодили в наручники
13:00
Канада договорилась с Украиной о поставках снайперских винтовок
12:40
Помешали заработать на контрабанде – альтернативная версия бунта "Торнадо"
12:38
В Киеве на Подоле горела больница
12:35
Трамп поможет развивающимся странам обвалить свои валюты. И гривну тоже
18:30
Налет на ювелирку в Киеве. Полиция открыла два уголовных дела и просит граждан о помощи
18:00
В Сети появились фото дерзкого нападения на ломбард в Киеве
Больше новостей