Що краще на сніданок: каша, мюслі, сухий сніданок або щось інше?

Що краще на сніданок: каша, мюслі, сухий сніданок або щось інше?Щоранку нам доводиться вирішувати на перший погляд просте, але насправді складне питання: що ж таке, смачне і корисне, з'їсти на сніданок?

Про те, як правильно снідати, щоб підтримати свій організм вранці, розповіла лікар-гастроентеролог вищої категорії компанії «Медісвіт» Людмила Путренко.

Безперечно, що корисніше всього снідати кашею. Іноді можна використовувати мюслі. А ось сухі сніданки я не раджу вживати. Адже для їх приготування з зерен крупи видаляється оболонка, потім все це вариться в цукрово-сольовому сиропі, плющиться в пелюстки і обсмажується в печі.

Виходить продукт, що містить надмірну кількість цукру і солі. Звичайно ж, неприпустимо відправляти дитину голодною, як втім, і годувати дитину сухими сніданками, що містять надлишок цукру і солі.

Починати день необхідно з корисних продуктів, таких як гаряча каша, макаронні вироби з цільнозернового борошна, тушковані овочі, фрукти. Важливо, щоб на сніданок діти отримували білки - нежирне м'ясо, рибу, яйця, сир. Для різноманітності можна запропонувати дитині смузі - збити в блендері свіжовичавлений сік, мюслі, йогурт або кефір, сир, фрукти.
Джерело

Свежие новости

21:00
Журналіст: Брали курс на демократичну Європу - прийшли у поліцейську державу
20:26
Генерального Прокурора Украины обвинили в получении взятки в нетрезвом состоянии (ВИДЕО)
19:30
Порошенко подвел итог Мюнхенской конференции
18:30
В Киевской области семья получила платежку за газ на 17 тысяч гривен
17:30
Директор одесского колледжа оштрафована за коррупцию
17:19
Большой переполох: «Народный фронт» готовится сдать Яценюка
16:30
Клиенты "ПриватБанка" и "Ощадбанка" чаще других страдают от карточных мошенников
15:30
Руслан Голуб — член семьи Януковича успешно хозяйничает на Тетиевщине
14:30
Суд восьмой раз перенес рассмотрение дела Ефремова
14:30
В Херсонской области налоговики нашли подпольную табачную ферму
13:30
За вымогательство задержан профсоюзный босс, работавший под маркой ГПУ
13:00
За рішення суду в Україні блокуватимуться інтернет-сайти
12:30
Стрельба в киевском кафе: двое раненых
12:11
За пять лет доходность биткоина превысила показатели Facebook и Google в 8 раз
11:51
Беглый нардеп Шепелев заявил, что пьяный Луценко получил от него огромную взятку
11:00
Глава Госрезерва Мосийчук подтвердил, что Грановский и его партнер Адамовский связаны с «Трейд коммодити»
09:54
"Идите в ж*опу": глава МВД Украины оскандалился на встрече с блогерами
Больше новостей