Що краще на сніданок: каша, мюслі, сухий сніданок або щось інше?

Що краще на сніданок: каша, мюслі, сухий сніданок або щось інше?Щоранку нам доводиться вирішувати на перший погляд просте, але насправді складне питання: що ж таке, смачне і корисне, з'їсти на сніданок?

Про те, як правильно снідати, щоб підтримати свій організм вранці, розповіла лікар-гастроентеролог вищої категорії компанії «Медісвіт» Людмила Путренко.

Безперечно, що корисніше всього снідати кашею. Іноді можна використовувати мюслі. А ось сухі сніданки я не раджу вживати. Адже для їх приготування з зерен крупи видаляється оболонка, потім все це вариться в цукрово-сольовому сиропі, плющиться в пелюстки і обсмажується в печі.

Виходить продукт, що містить надмірну кількість цукру і солі. Звичайно ж, неприпустимо відправляти дитину голодною, як втім, і годувати дитину сухими сніданками, що містять надлишок цукру і солі.

Починати день необхідно з корисних продуктів, таких як гаряча каша, макаронні вироби з цільнозернового борошна, тушковані овочі, фрукти. Важливо, щоб на сніданок діти отримували білки - нежирне м'ясо, рибу, яйця, сир. Для різноманітності можна запропонувати дитині смузі - збити в блендері свіжовичавлений сік, мюслі, йогурт або кефір, сир, фрукти.
Джерело

Свежие новости

22:30
"В стиле Курченко": в Украине закупили для шахтеров фонари с миллионными наценками
21:30
Парубий пригрозил оставить депутатов без зарплаты
21:00
За пару украденных островов экс-чиновник получил четыре года
20:00
Доллар и евро в Украине обновили максимум. ИНФОГРАФИКА
19:30
Власть: Заплати 84 тыс. 480 грн - и выходи на пенсию в 60 лет
19:00
Музыкальную школу в Житомире построили с растратой в 1,6 миллиона гривен
18:50
И напоследок я скажу: что стоит за прощальным визитом Байдена в Киев
18:30
Пашинский заявил о готовности лишиться депутатской неприкосновенности
18:10
Пострадавшие от суррогатного алкоголя потребовали уволить министра Кутового
17:30
Мінус один. Черговий український банк прийняв рішення про самоліквідацію
17:30
ПРОКУРАТУРА ЗАКРЫЛА УГОЛОВНОЕ ДЕЛО ПРОТИВ КАСЬКО
17:00
Дело против Гонтаревой: кому ломают комедию?
16:48
"Спонсор" радикалов Рыбалко перечисляет выручку на оффшоры
16:00
Розенко: Нинішній Кабмін не підвищуватиме пенсійний вік
15:30
Вице-премьер Кириленко был исключен из училища за кражу
15:10
Тарифный польский преферанс
14:20
БАЙДЕН СРАВНИЛ ПРОЦВЕТАНИЕ УКРАИНЫ С ПОЛЕТОМ НА ЛУНУ
Больше новостей