Що краще на сніданок: каша, мюслі, сухий сніданок або щось інше?

Що краще на сніданок: каша, мюслі, сухий сніданок або щось інше?Щоранку нам доводиться вирішувати на перший погляд просте, але насправді складне питання: що ж таке, смачне і корисне, з'їсти на сніданок?

Про те, як правильно снідати, щоб підтримати свій організм вранці, розповіла лікар-гастроентеролог вищої категорії компанії «Медісвіт» Людмила Путренко.

Безперечно, що корисніше всього снідати кашею. Іноді можна використовувати мюслі. А ось сухі сніданки я не раджу вживати. Адже для їх приготування з зерен крупи видаляється оболонка, потім все це вариться в цукрово-сольовому сиропі, плющиться в пелюстки і обсмажується в печі.

Виходить продукт, що містить надмірну кількість цукру і солі. Звичайно ж, неприпустимо відправляти дитину голодною, як втім, і годувати дитину сухими сніданками, що містять надлишок цукру і солі.

Починати день необхідно з корисних продуктів, таких як гаряча каша, макаронні вироби з цільнозернового борошна, тушковані овочі, фрукти. Важливо, щоб на сніданок діти отримували білки - нежирне м'ясо, рибу, яйця, сир. Для різноманітності можна запропонувати дитині смузі - збити в блендері свіжовичавлений сік, мюслі, йогурт або кефір, сир, фрукти.
Джерело

Свежие новости

21:22
Трагедия в Княжичах: уйдет ли Аваков
19:09
Разгром ларьков на метро "Политехнический институт" вместе с товаром. ФОТО
18:30
Начальство Хмельницкой областной полиции наживалось на помощи для АТО
18:26
Тимошенко звинувачує Порошенка
17:30
Заработать на пенсию станет труднее
16:30
Тимошенко заявила о намерении подать в суд на Коболева
15:30
Не с того начали: насколько обосновано подорожание ж/д билетов
15:00
Фирташа потянули за губку
14:20
Политик заявляет о масштабной коррупции в Украине - The Independent
13:30
Затяжной конфликт ГПУ и НАБУ: почему борьба с коррупцией неэффективна
13:22
Нардеп Пашинский и владелец "Фортуна-Банка" Тищенко украли у украинских банков около $150 миллионов - источник
12:05
Трагическая полицейская перестрелка под Киевом: все подробности
12:00
Украина и энергоэффективность. Как зарабатывать, а не тратить миллиарды
12:00
В Киеве маршрутка сбила пешеходов и врезалась в столб
11:00
Киевского судью-взяточника отправили под домашний арест
10:50
Золотое подземелье. Илья Сагайдак и Александр Бродский не спешат сворачивать незаконную торговлю в столичных подземных переходах
10:02
"Народный фронт" Яценюка уличили в скрытии более 1 миллиона грн расходов на пиар в СМИ
Больше новостей