Лужна дієта знижує ризик утворення каменів у нирках

Лужна дієта знижує ризик утворення каменів у ниркахВибираючи дієту, ми не просто хочемо схуднути, ми ще й хочемо вилікувати артрит, діабет і уповільнити процеси старіння. Чим більше користі для здоров'я обіцяє дієта, тим краще.

Прихильники лужної дієти стверджують, що вона забезпечує всі ці ефекти, а також багато інших. Чи це правда? Теорія лужної дієти свідчить, що певні продукти допомагають підтримувати «ідеальний баланс» рН організму, щоб поліпшити загальний стан здоров'я.

Ось що вам потрібно знати: кислотність (рН) 0 вважається повністю кислою, а рН 14 - повністю лужною; рН 7 - нейтральною. Ви не можете мати один рівень рН. Наприклад, шлунок має рН в діапазоні від 1.35-3.5: середовище повинно бути кислим, щоб забезпечити перетравлення їжі. І навпаки, кров завжди повинна бути злегка лужною, з рН від 7,35 до 7,45. Так що наше тіло зберігає свій баланс рН незалежно від дієти. Хіба що дієта може вплинути на рівень кислотності сечі. Але те, що ви їсте, не впливає на рівень рН крові.

Лужна дієта в основному вегетаріанська: крім свіжих овочів і деяких фруктів, рекомендовані соєві продукти і деякі горіхи, зернові та бобові. Вона виключає м'ясо, рибу, молочні продукти, білий цукор, борошняні вироби і кофеїн. Дієти, які включають в себе багато тваринного білка, можуть призвести до зниження рН сечі і підвищують ризик утворення каменів у нирках. Так що лужна дієта, багата овочами, таким чином дещо знижує ризик утворення каменів у нирках, - пояснює Джон Есплін (John Asplin), доктор медичних наук, член Американського товариства нефрології.

Деякі експерти також вважають, що лужна дієта може сповільнити втрату кісткової маси, підвищити рівень гормону росту, і навіть полегшити болі в попереку. Деякі дослідження також показали, що вегетаріанці менш схильні до розвитку раку товстої кишки.
Джерело

Свежие новости

21:21
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
21:00
Провалы «Укравтодора»: плохие дороги - водителям, роскошные имения - ответственным чиновникам
20:30
Глава Минюста Петренко тратит $30 тысяч на рекламу в соцсетях
19:30
Еврокомиссар Хан об изменениях в законе о е-декларировании: Это шаг назад
19:20
У поразці нашої збірної є великий позитив – думка
19:00
Под цинком и полимером
18:30
В Николаеве грабители отобрали у мужчины рюкзак, где было 200 тыс. гривен, - Нацполиция
17:30
В Беларуси задержан лидер оппозиции, готовивший митинг против действовавшей власти
17:24
Чем расплатятся украинцы за транш МВФ
16:30
Журналіст: так виглядає маєток начальниці управління кадрів "Укравтодору" - Оксани Яценко. Вона має офіційну зарплату в 7 тисяч гривень
15:30
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
15:10
Вячеслав Мишалов и его аферы: ОПГ Мишаловых ударными темпами «осваивает» Днепр
14:30
Интернет-мошенники обманули жителей Николаевщины на огромную сумму
13:30
Заместитель Грынива сообщил о его отставке
12:45
Нардеп, задекларировавший храм, может возглавить фракцию "БПП"
12:00
Почему Гонтарева остается в НБУ: стала известна роль Лагард
10:30
Отказ в кредите МВФ – экономическая или политическая катастрофа для Украины?
Больше новостей