Лужна дієта знижує ризик утворення каменів у нирках

Лужна дієта знижує ризик утворення каменів у ниркахВибираючи дієту, ми не просто хочемо схуднути, ми ще й хочемо вилікувати артрит, діабет і уповільнити процеси старіння. Чим більше користі для здоров'я обіцяє дієта, тим краще.

Прихильники лужної дієти стверджують, що вона забезпечує всі ці ефекти, а також багато інших. Чи це правда? Теорія лужної дієти свідчить, що певні продукти допомагають підтримувати «ідеальний баланс» рН організму, щоб поліпшити загальний стан здоров'я.

Ось що вам потрібно знати: кислотність (рН) 0 вважається повністю кислою, а рН 14 - повністю лужною; рН 7 - нейтральною. Ви не можете мати один рівень рН. Наприклад, шлунок має рН в діапазоні від 1.35-3.5: середовище повинно бути кислим, щоб забезпечити перетравлення їжі. І навпаки, кров завжди повинна бути злегка лужною, з рН від 7,35 до 7,45. Так що наше тіло зберігає свій баланс рН незалежно від дієти. Хіба що дієта може вплинути на рівень кислотності сечі. Але те, що ви їсте, не впливає на рівень рН крові.

Лужна дієта в основному вегетаріанська: крім свіжих овочів і деяких фруктів, рекомендовані соєві продукти і деякі горіхи, зернові та бобові. Вона виключає м'ясо, рибу, молочні продукти, білий цукор, борошняні вироби і кофеїн. Дієти, які включають в себе багато тваринного білка, можуть призвести до зниження рН сечі і підвищують ризик утворення каменів у нирках. Так що лужна дієта, багата овочами, таким чином дещо знижує ризик утворення каменів у нирках, - пояснює Джон Есплін (John Asplin), доктор медичних наук, член Американського товариства нефрології.

Деякі експерти також вважають, що лужна дієта може сповільнити втрату кісткової маси, підвищити рівень гормону росту, і навіть полегшити болі в попереку. Деякі дослідження також показали, що вегетаріанці менш схильні до розвитку раку товстої кишки.
Джерело

Свежие новости

10:42
Остап Семерак: жадность, побеждающая стыд
10:29
Должникам в Украине грозит лишение водительских прав
10:25
Львовские отходы «утилизируют» призраки
09:36
Почему НБУ вывел с рынка еще один банк
09:30
Госсекретарем Минэкономики назначили экс-подчиненного Колесникова
09:11
24-летняя работница МВД попалась на взятке в тысячу долларов
22:00
Минфин Украины приостановило финансовые операции из-за хакерской атаки
21:46
Строительство на Мечникова: Нищук, ЮНЕСКО, суды и уголовные дела – ч.3
21:30
Замначальника патрульной полиции Одессы: не хочу дальше работать в полиции. Не вижу в этом смысла
21:25
Друзья Яценюка решили не платить государству
21:00
Блогер извинился перед Яценюком за сплетню о покупке 24 вилл в США
20:58
Эксперты Bloomberg назвали главные мировые угрозы в 2017 году
20:56
Николай Шкварон, обвиненный в незаконном отчуждении 350 гектаров у черты Киева, наказан штрафом в 10 тыс. гривен
20:30
Гройсман в бешенстве устроил "разборки" на заседании правительства. СМИ назвали причину возмущения премьера
20:00
Кличку не вистачило два тижні, щоб виявити у cтоличному парксервісі корупцію
20:00
Київ дочекався поновлення будівництва метро на Троєщину та Виноградар
19:24
Владелец банка «Траст» Авраменко пошел ко дну
Больше новостей