Лужна дієта знижує ризик утворення каменів у нирках

Лужна дієта знижує ризик утворення каменів у ниркахВибираючи дієту, ми не просто хочемо схуднути, ми ще й хочемо вилікувати артрит, діабет і уповільнити процеси старіння. Чим більше користі для здоров'я обіцяє дієта, тим краще.

Прихильники лужної дієти стверджують, що вона забезпечує всі ці ефекти, а також багато інших. Чи це правда? Теорія лужної дієти свідчить, що певні продукти допомагають підтримувати «ідеальний баланс» рН організму, щоб поліпшити загальний стан здоров'я.

Ось що вам потрібно знати: кислотність (рН) 0 вважається повністю кислою, а рН 14 - повністю лужною; рН 7 - нейтральною. Ви не можете мати один рівень рН. Наприклад, шлунок має рН в діапазоні від 1.35-3.5: середовище повинно бути кислим, щоб забезпечити перетравлення їжі. І навпаки, кров завжди повинна бути злегка лужною, з рН від 7,35 до 7,45. Так що наше тіло зберігає свій баланс рН незалежно від дієти. Хіба що дієта може вплинути на рівень кислотності сечі. Але те, що ви їсте, не впливає на рівень рН крові.

Лужна дієта в основному вегетаріанська: крім свіжих овочів і деяких фруктів, рекомендовані соєві продукти і деякі горіхи, зернові та бобові. Вона виключає м'ясо, рибу, молочні продукти, білий цукор, борошняні вироби і кофеїн. Дієти, які включають в себе багато тваринного білка, можуть призвести до зниження рН сечі і підвищують ризик утворення каменів у нирках. Так що лужна дієта, багата овочами, таким чином дещо знижує ризик утворення каменів у нирках, - пояснює Джон Есплін (John Asplin), доктор медичних наук, член Американського товариства нефрології.

Деякі експерти також вважають, що лужна дієта може сповільнити втрату кісткової маси, підвищити рівень гормону росту, і навіть полегшити болі в попереку. Деякі дослідження також показали, що вегетаріанці менш схильні до розвитку раку товстої кишки.
Джерело

Свежие новости

22:00
Суд взялся за бывшего начальника ГАИ, «купившего» право побега за 10 миллионов гривен
21:30
Реванш на Полтавщині. Рейдери-регіонали підкорюють газовий ринок
20:30
Нардеп Кожемякин занял 9 миллионов у партнера Фирташа
20:00
Киевлянин заплатил две зарплаты за пломбу сына
19:35
Журналист уличил Онищенко в связях с Лещенко: опубликовано фото переписки
19:00
Дело против Ляшко завели из-за элитной недвижимости. Ждут на допрос
18:46
Ход Конем: НАБУ прикрыло разворовывание госбюджета, организованного “смотрящим” Кропачевым
18:00
Традиційні професії незабаром зникнуть
17:45
Нардеп Кожемякин занял 9 миллионов у партнера Фирташа
17:30
Ляшко поставил ультиматум Холодницкому
16:55
Керівник Києво-Святошинської податкової завдав державі шкоди на 37 мільйонів
16:30
Что происходит в партии "Наш край"
16:04
В Киеве за растрату задержали и. о. главы Дарницкой райадминистрации
16:00
Корупційний ринок країни сягнув 85 млрд грн – НАБУ
15:30
Бардак в судах: на зарплаты служителей Фемиды, которые не судят, ушло больше 100 миллионов
15:15
“Шпигуни Фірташа”, друга серія: Мартиненко
14:30
Аукцион щедрости от БПП: главным люстратором страны стала 28-летняя экс-помощница депутата Верховной Рады от фракции "Блок Петра Порошенко" Олега Барны
Больше новостей