Лужна дієта знижує ризик утворення каменів у нирках

Лужна дієта знижує ризик утворення каменів у ниркахВибираючи дієту, ми не просто хочемо схуднути, ми ще й хочемо вилікувати артрит, діабет і уповільнити процеси старіння. Чим більше користі для здоров'я обіцяє дієта, тим краще.

Прихильники лужної дієти стверджують, що вона забезпечує всі ці ефекти, а також багато інших. Чи це правда? Теорія лужної дієти свідчить, що певні продукти допомагають підтримувати «ідеальний баланс» рН організму, щоб поліпшити загальний стан здоров'я.

Ось що вам потрібно знати: кислотність (рН) 0 вважається повністю кислою, а рН 14 - повністю лужною; рН 7 - нейтральною. Ви не можете мати один рівень рН. Наприклад, шлунок має рН в діапазоні від 1.35-3.5: середовище повинно бути кислим, щоб забезпечити перетравлення їжі. І навпаки, кров завжди повинна бути злегка лужною, з рН від 7,35 до 7,45. Так що наше тіло зберігає свій баланс рН незалежно від дієти. Хіба що дієта може вплинути на рівень кислотності сечі. Але те, що ви їсте, не впливає на рівень рН крові.

Лужна дієта в основному вегетаріанська: крім свіжих овочів і деяких фруктів, рекомендовані соєві продукти і деякі горіхи, зернові та бобові. Вона виключає м'ясо, рибу, молочні продукти, білий цукор, борошняні вироби і кофеїн. Дієти, які включають в себе багато тваринного білка, можуть призвести до зниження рН сечі і підвищують ризик утворення каменів у нирках. Так що лужна дієта, багата овочами, таким чином дещо знижує ризик утворення каменів у нирках, - пояснює Джон Есплін (John Asplin), доктор медичних наук, член Американського товариства нефрології.

Деякі експерти також вважають, що лужна дієта може сповільнити втрату кісткової маси, підвищити рівень гормону росту, і навіть полегшити болі в попереку. Деякі дослідження також показали, що вегетаріанці менш схильні до розвитку раку товстої кишки.
Джерело

Свежие новости

15:00
Глава Нацбанку Гонтарєва подала у відставку, - ЗМІ
14:40
Замминистра юстиции Севостьянова лоббирует коррупцию в антикоррупционном агентстве
14:30
Хабарі-2016. Кого посадили і за що?
13:30
Досрочные выборы в Раду: эксперт оценил шансы коалиции либеральных сил
13:30
Укртранснафта выкладывает полмиллиона за разработку системы оплаты труда
13:00
Кучеренко: Гройсман это главная угроза национальной безопасности Украины
12:40
Відео, де заступники Авакова обговорюють хабарі і кришування, отримало друге життя
12:00
Диви Банк обвиняют должностных лиц ГПУ в рейдерстве и коррупции
12:00
Мост Патона пропитан демократией дорожного движения, – блогер о дорожной разметке
11:56
Сначала понавыбираете себе в Раду бездельников, а потом удивляетесь, что они ведут себя соответсвенно, — Давиденко
11:29
Депутат Лещенко подозревает, что ему вскрыли машину, чтобы поставить жучок
10:30
Пышный и Шевченко помогут Яценюку разграбить государственные Ощад и Укргазбанк
09:40
В Украине подорожал борщевый набор
08:48
Возвращение Яценюка: Гонтарева подала в отставку - СМИ
22:19
Підземелля скарбів: як наживаються на видобутку українського вугілля
22:14
Лотерейники не платять податків через рішення Турчинова і суперечливість Насірова
22:11
Кауфман-Грановский и их бизнес-интересы: аэропорты, водка, сигареты, банки, гостиницы
Больше новостей