Торт на сніданок - ключ до схуднення

Торт на сніданок - ключ до схудненняВиявляється, є продукти, які самим несподіваним чином сприяють позбавленню від зайвих кілограмів. У це важко повірити, але шматок солодкого на сніданок (будь то шоколад, пончики, печиво або шматок пирога або торта) допоможуть схуднути.

Дослідження, проведене в Університеті Тель-Авіва, показало, що люди, які снідали продуктами, багатими вуглеводами і білками, втрачали більше кілограмів у порівнянні з тими, хто на сніданок харчувався їжею без цукру. Вся справа в тому, що ті, хто на сніданок їв солодке, відчували себе менш голодними протягом дня.

В кінці восьмимісячного дослідження учасники першої групи схудли приблизно на 20 кілограмів, а учасники другої - на 5,5 кілограма. Вівсянка з волоськими горіхами також корисна для тих, хто хоче схуднути. За рахунок того, що горіхи важко перетравлюються, вони довше залишаються в шлунку, сприяючи збільшенню тривалості почуття насичення. В іншому дослідженні, опублікованому в Американському журналі клінічного харчування, виявили, що люди, які пили 1,5 склянки молока в день, худнули в два рази сильніше, ніж ті, хто пив всього півсклянки. Справа в тому, що у любителів молока відзначається високий рівень вітаміну D, який пов'язаний з втратою ваги.

Нарешті, темний шоколад, згідно з даними дослідження, проведеного вченими з Копенгагенського університету, - відмінний продукт для схуднення. Людям, з'ївшими 100 грамів темного шоколаду, запропонували піцу. В результаті вони з'їли на 15 відсотків менше порцію порівняно з тими, хто попередньо не поласував шоколадом. Також учасники повідомляли про зниження тяги до солодкої, солоної і жирної їжі.

Свежие новости

13:30
В ООН считают вирус Petya более сложным и опасным, чем WannaCry
12:40
На Закарпатті суд де-факто визнав законним подвійне громадянство
12:30
Подать заявление на заключение брака уже можно онлайн
11:30
Генпрокуратура планирует снять депутатскую неприкосновенность с Добкина, – СМИ
11:20
За два дня хакеры заработали на вирусе Petya более $10 тыс
11:00
В ЦИК подсчитали во сколько обойдутся следующие выборы президента
10:30
Подать заявление на заключение брака уже можно онлайн
09:40
Порошенко подготовил проект изменений в Конституцию об отмене депутатской неприкосновенности
09:00
На Кировоградщине произошла массовая бойня между рейдерами "Народного фронта" и полицией: все подробности
21:00
Самая длинная ночь в Верховной Раде: как в Украине принимали Конституцию
20:00
Нардеп, який протаранив трамвай, вперше з’явився на публіці
19:30
Гройсман о кибератаке на Украину: "Атака будет отражена, а злоумышленники – обнаружены"
18:30
В аэропорту Борисполя пассажиры блокировали пункты погранконтроля
18:00
Манн: неужели все украинцы такие, как Ляшко? Почему это чудище представляет Украину в Европе?
17:00
Глава штаба Трампа заработал у Януковича 17 млн долларов
16:00
ПриватБанк запустил сервис оплаты коммуналки через банкомат
15:30
На проспекте Шухевича построят спортивную арену за 270 млн грн - Кличко
Больше новостей