Торт на сніданок - ключ до схуднення

Торт на сніданок - ключ до схудненняВиявляється, є продукти, які самим несподіваним чином сприяють позбавленню від зайвих кілограмів. У це важко повірити, але шматок солодкого на сніданок (будь то шоколад, пончики, печиво або шматок пирога або торта) допоможуть схуднути.

Дослідження, проведене в Університеті Тель-Авіва, показало, що люди, які снідали продуктами, багатими вуглеводами і білками, втрачали більше кілограмів у порівнянні з тими, хто на сніданок харчувався їжею без цукру. Вся справа в тому, що ті, хто на сніданок їв солодке, відчували себе менш голодними протягом дня.

В кінці восьмимісячного дослідження учасники першої групи схудли приблизно на 20 кілограмів, а учасники другої - на 5,5 кілограма. Вівсянка з волоськими горіхами також корисна для тих, хто хоче схуднути. За рахунок того, що горіхи важко перетравлюються, вони довше залишаються в шлунку, сприяючи збільшенню тривалості почуття насичення. В іншому дослідженні, опублікованому в Американському журналі клінічного харчування, виявили, що люди, які пили 1,5 склянки молока в день, худнули в два рази сильніше, ніж ті, хто пив всього півсклянки. Справа в тому, що у любителів молока відзначається високий рівень вітаміну D, який пов'язаний з втратою ваги.

Нарешті, темний шоколад, згідно з даними дослідження, проведеного вченими з Копенгагенського університету, - відмінний продукт для схуднення. Людям, з'ївшими 100 грамів темного шоколаду, запропонували піцу. В результаті вони з'їли на 15 відсотків менше порцію порівняно з тими, хто попередньо не поласував шоколадом. Також учасники повідомляли про зниження тяги до солодкої, солоної і жирної їжі.

Свежие новости

16:50
Дали по ушам: МВФ угомонил украинскую верхушку – рано вам думать о выборах
16:30
Терміново! Влада планує перекриття всіх доступів в центр Києва з 6 ранку 17 жовтня
16:10
Рада планирует рассмотреть проект госбюджета-2018 на этой неделе
16:00
У Києві подружжю загрожує п’ятирічне ув’язнення за крадіжку масла з супермаркету
15:20
Объемы торгов на фондовом рынке Украины превысили 15 млрд грн
15:00
Здравоохранение - самая коррумпированная сфера в Украине
14:30
Суд арестовал миллионы долларов у министра времен Януковича
13:45
Судова реформа 2017
13:30
Саакашвили и все-все-все: кто и почему будет митинговать в Киеве 17 октября
13:00
Накопительная система пенсий: сколько украинец сможет собрать себе на старость
12:50
Небезпечні умови праці, невиплата зарплатні та нелегальне працевлаштування – результати перевірки роботодавців у Польщі
12:15
Евросоюз ввел новые санкции против Северной Кореи
12:00
Нардеп Ляшко опять встречался с Порошенко
11:30
Блогер: это похоже на унижение человека, который работал всю жизнь, маме в 70 лет повысили, было 1509 грн, стало 1331 грн
11:20
Apple отгрузила рекордно низкую партию iPhone X
10:30
Єрмолаєв продав «Укргазвидобуванню» німецький стріловий кран за 38 мільйонів
10:30
В Украине перепишут строительные правила: что это даст новоселам
Больше новостей