Торт на сніданок - ключ до схуднення

Торт на сніданок - ключ до схудненняВиявляється, є продукти, які самим несподіваним чином сприяють позбавленню від зайвих кілограмів. У це важко повірити, але шматок солодкого на сніданок (будь то шоколад, пончики, печиво або шматок пирога або торта) допоможуть схуднути.

Дослідження, проведене в Університеті Тель-Авіва, показало, що люди, які снідали продуктами, багатими вуглеводами і білками, втрачали більше кілограмів у порівнянні з тими, хто на сніданок харчувався їжею без цукру. Вся справа в тому, що ті, хто на сніданок їв солодке, відчували себе менш голодними протягом дня.

В кінці восьмимісячного дослідження учасники першої групи схудли приблизно на 20 кілограмів, а учасники другої - на 5,5 кілограма. Вівсянка з волоськими горіхами також корисна для тих, хто хоче схуднути. За рахунок того, що горіхи важко перетравлюються, вони довше залишаються в шлунку, сприяючи збільшенню тривалості почуття насичення. В іншому дослідженні, опублікованому в Американському журналі клінічного харчування, виявили, що люди, які пили 1,5 склянки молока в день, худнули в два рази сильніше, ніж ті, хто пив всього півсклянки. Справа в тому, що у любителів молока відзначається високий рівень вітаміну D, який пов'язаний з втратою ваги.

Нарешті, темний шоколад, згідно з даними дослідження, проведеного вченими з Копенгагенського університету, - відмінний продукт для схуднення. Людям, з'ївшими 100 грамів темного шоколаду, запропонували піцу. В результаті вони з'їли на 15 відсотків менше порцію порівняно з тими, хто попередньо не поласував шоколадом. Також учасники повідомляли про зниження тяги до солодкої, солоної і жирної їжі.

Свежие новости

20:00
Что принесут бизнесу «антикоррупционные» законопроекты Минфина
19:44
Владельцу Платинум Банка отказали в "разводе" с МТС
19:38
Занимательная арифметика или Про зарплаты бюджетников
19:30
Онищенко заявил, что Порошенко тратил деньги МВФ на подкуп депутатов и вымогал $200 млн. у Ахметова
19:00
Эксперт указал на тревожную тенденцию в экономике
18:00
На выход: директор одесской Укрпочты Приходько вместе с личными вещами прихватила токарные станки
17:00
Украинцам назвали пять причин отказаться от зарплаты в конверте
16:30
Жизнь одной ногой в ЕС
16:00
Руководителей школ и университетов обяжут подавать е-декларации
15:00
Киевский судья выбрал неожиданное место для хранения взятки
14:35
Мой личный страх
14:15
Эффект депутата. Рейтинг (не)эффективности украинских парламентариев
14:00
СБУ ликвидировала на Тернопольщине финансовую пирамиду
13:22
Сколько банков нужно Украине
12:30
Запорожсталь: не мешай, идет плавка
12:10
Кофе за 400 грн - новая схема взяток в "новой полиции"
11:42
На які тарифні сюрпризи очікувати в наступному році?
Больше новостей