Торт на сніданок - ключ до схуднення

Торт на сніданок - ключ до схудненняВиявляється, є продукти, які самим несподіваним чином сприяють позбавленню від зайвих кілограмів. У це важко повірити, але шматок солодкого на сніданок (будь то шоколад, пончики, печиво або шматок пирога або торта) допоможуть схуднути.

Дослідження, проведене в Університеті Тель-Авіва, показало, що люди, які снідали продуктами, багатими вуглеводами і білками, втрачали більше кілограмів у порівнянні з тими, хто на сніданок харчувався їжею без цукру. Вся справа в тому, що ті, хто на сніданок їв солодке, відчували себе менш голодними протягом дня.

В кінці восьмимісячного дослідження учасники першої групи схудли приблизно на 20 кілограмів, а учасники другої - на 5,5 кілограма. Вівсянка з волоськими горіхами також корисна для тих, хто хоче схуднути. За рахунок того, що горіхи важко перетравлюються, вони довше залишаються в шлунку, сприяючи збільшенню тривалості почуття насичення. В іншому дослідженні, опублікованому в Американському журналі клінічного харчування, виявили, що люди, які пили 1,5 склянки молока в день, худнули в два рази сильніше, ніж ті, хто пив всього півсклянки. Справа в тому, що у любителів молока відзначається високий рівень вітаміну D, який пов'язаний з втратою ваги.

Нарешті, темний шоколад, згідно з даними дослідження, проведеного вченими з Копенгагенського університету, - відмінний продукт для схуднення. Людям, з'ївшими 100 грамів темного шоколаду, запропонували піцу. В результаті вони з'їли на 15 відсотків менше порцію порівняно з тими, хто попередньо не поласував шоколадом. Також учасники повідомляли про зниження тяги до солодкої, солоної і жирної їжі.

Свежие новости

18:00
Полиция задержала в Киеве пару квартирных воров
17:00
СБУ пресекла вывоз из Украины культурных ценностей, которым более полутора тысяч лет
16:30
Иво Бобул заявил об участии в президентских выборах
16:00
В Украине засветилась очень редкая Ferrari
15:30
Порошенко может распустить Раду до конца мая – Добродомов
15:00
Полиция решила оставить фигурантов "футбольного" дела на свободе
14:00
Стоимость газа для населения за 4 года выросла в 9,6 раза – эксперт
13:30
В Днепре майор налоговой милиции шантажировал продавца горючего
13:00
Невянущие схемы: как “Киевзеленстрой“ тратит миллионы на озеленение
12:30
Газовые атаки в школах: Украину предупредили о цепной реакции
12:00
Как в Крыму: экс-депутат Госдумы замахнулся на Николаев
11:00
Долг Украины перед ООН – 2,9 миллиардов гривен, но это не страшно: МИД Украины
10:38
В Киеве напали на офис Метрополитена из-за роста тарифов
18:30
В школах Украины отменят табеля
18:00
Гройсман пропиарится в СМИ за 3 государственных миллиона
17:30
Догонит ли экономика Украины довоенные показатели: озвучен прогноз
16:30
Конкурент Вакарчука и Зеленского: Винник заявил о президентских амбициях
Больше новостей