Торт на сніданок - ключ до схуднення

Торт на сніданок - ключ до схудненняВиявляється, є продукти, які самим несподіваним чином сприяють позбавленню від зайвих кілограмів. У це важко повірити, але шматок солодкого на сніданок (будь то шоколад, пончики, печиво або шматок пирога або торта) допоможуть схуднути.

Дослідження, проведене в Університеті Тель-Авіва, показало, що люди, які снідали продуктами, багатими вуглеводами і білками, втрачали більше кілограмів у порівнянні з тими, хто на сніданок харчувався їжею без цукру. Вся справа в тому, що ті, хто на сніданок їв солодке, відчували себе менш голодними протягом дня.

В кінці восьмимісячного дослідження учасники першої групи схудли приблизно на 20 кілограмів, а учасники другої - на 5,5 кілограма. Вівсянка з волоськими горіхами також корисна для тих, хто хоче схуднути. За рахунок того, що горіхи важко перетравлюються, вони довше залишаються в шлунку, сприяючи збільшенню тривалості почуття насичення. В іншому дослідженні, опублікованому в Американському журналі клінічного харчування, виявили, що люди, які пили 1,5 склянки молока в день, худнули в два рази сильніше, ніж ті, хто пив всього півсклянки. Справа в тому, що у любителів молока відзначається високий рівень вітаміну D, який пов'язаний з втратою ваги.

Нарешті, темний шоколад, згідно з даними дослідження, проведеного вченими з Копенгагенського університету, - відмінний продукт для схуднення. Людям, з'ївшими 100 грамів темного шоколаду, запропонували піцу. В результаті вони з'їли на 15 відсотків менше порцію порівняно з тими, хто попередньо не поласував шоколадом. Також учасники повідомляли про зниження тяги до солодкої, солоної і жирної їжі.

Свежие новости

17:00
В Киеве прохожие «нежно» проучили наглого героя парковки
17:00
Главную елку страны уже украсили фонариками и гирляндами - фото
16:30
На сколько уменьшилось население Украины за 2017 год: неутешительная статистика
16:00
Саакашвили поругался ночью с начальником полиции
15:00
Киевлян возмутило «семейство царь-балконов»
14:16
Участники «Марша за импичмент» вышли на улицы Киева
14:14
Я хочу сломать систему, уничтожающую все шансы будущего украинского футбола, – Влад Ващук
14:13
Стали известны гонорары украинских звезд за новогодний корпоратив в России
13:40
Банкиры: безналичный курс доллара идет к 28 грн./$, а наличный к 28,80 грн./$
12:00
На сколько уменьшилось население Украины за 2017 год: неутешительная статистика
10:30
The Washington Post: Почему в Украине заговорили об импичменте
08:55
На Волыни глава сельсовета участвовал в отправке нелегалов в Евросоюз
19:00
Чтоб мы так жили: европейцы купили 14 млн новых авто за неполный год
18:07
Растет огромными темпами: Bitcoin побил рекорд стоимости
15:30
"Убера" и "Уклона" в Украине скоро не будет
15:00
Конец «челночного» бизнеса: Власть решила наехать на торговцев
14:11
Медицинская онкологическая мафия в Украине и опыт Израиля
Больше новостей