Як охолодитися в спеку: 7 простих способів

Як охолодитися в спеку: 7 простих способівСпека влітку - те, що виводить навіть з душевної рівноваги, заважає зібратися і зосередитися на роботі. Однак існує багато способів полегшити свій стан в спеку і навіть охолонути. Отже, розглянемо деякі прості способи охолодитися в спеку.

1. Щось холодне

З'їсти або випити щось прохолодне - найпростіший спосіб впоратися зі спекою на деякий час. Але важливо пам'ятати, що надто різкий перепад температур небезпечний і може викликати ангіну. Тому крижані напої точно не варто пити в спеку. Можна випити прохолодний кефір, йогурт або просто негазовану воду.

2. Гарячий чай

Гарячий чай, краще зелений, з лимоном і ложкою меду - хороший метод охолодитися. Після гарячого чаю навколишня температура завдяки контрасту здасться трохи нижче. Плюс - потовиділення допомагає організму охолонути.

3. Йога

Певні вправи йоги допоможуть охолодитися. Як правило, це відновлюючі пози і витягування вперед, а також розслаблюючі пози. Ці асани поліпшать твій настрій, наситять організм киснем.

4. Одягти щось вологе

Непоганий спосіб впоратися зі спекою - використовувати вологий одяг.

5. Термальна вода

Ще спосіб охолодитися - користуватися термальною водою, яку можна купити в аптеці в зручному аерозолі.

6. Намочити волосся

Якщо зачіска дозволяє, можна намочити волосся. Поки вони сохнути, буде прохолодно.

7. Охолодити ступні

Якщо вдасться охолодити ступні, то і в цілому для організму спека стане більш переносимою. Можна елементарно зняти взуття і походити-посидіти босоніж. Можна насипати в шкарпетки трохи крупи, наприклад, рису, покласти в холодильник на деякий час. А потім дістати і поставити на холодні мішечки ступні. Виходить дуже ефективно.
Джерело

Свежие новости

14:00
Пенсии поднимут больше, чем на 1000 гривен, но не всем: детали грядущего осовременивания
13:30
От Виталия Кличко требуют отстранить Майзеля от руководства транспортным департаментом КГГА
13:00
Пономарев рассказал, как генпрокурор Луценко ради собственного пиара подставил Вороненкова под пулю
12:34
#ДимонОтветит: в России проходят митинги против коррупции (прямая трансляция)
12:00
Президента Йемена приговорили к смертной казни: Он сотрудничал с врагом и вел с ними торговые отношения
11:03
На Закарпатье бывший милиционер предлагал взятку полицейскому за возможность вести игорный бизнес
10:30
Правительство разрешило устанавливать «мигалки» на автомобили «vip-персон»
09:00
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
21:30
Поставити прапор: цілі нового українського бізнесу
21:21
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
21:00
Провалы «Укравтодора»: плохие дороги - водителям, роскошные имения - ответственным чиновникам
20:30
Глава Минюста Петренко тратит $30 тысяч на рекламу в соцсетях
19:30
Еврокомиссар Хан об изменениях в законе о е-декларировании: Это шаг назад
19:20
У поразці нашої збірної є великий позитив – думка
19:00
Под цинком и полимером
18:30
В Николаеве грабители отобрали у мужчины рюкзак, где было 200 тыс. гривен, - Нацполиция
17:30
В Беларуси задержан лидер оппозиции, готовивший митинг против действовавшей власти
Больше новостей