Як охолодитися в спеку: 7 простих способів

Як охолодитися в спеку: 7 простих способівСпека влітку - те, що виводить навіть з душевної рівноваги, заважає зібратися і зосередитися на роботі. Однак існує багато способів полегшити свій стан в спеку і навіть охолонути. Отже, розглянемо деякі прості способи охолодитися в спеку.

1. Щось холодне

З'їсти або випити щось прохолодне - найпростіший спосіб впоратися зі спекою на деякий час. Але важливо пам'ятати, що надто різкий перепад температур небезпечний і може викликати ангіну. Тому крижані напої точно не варто пити в спеку. Можна випити прохолодний кефір, йогурт або просто негазовану воду.

2. Гарячий чай

Гарячий чай, краще зелений, з лимоном і ложкою меду - хороший метод охолодитися. Після гарячого чаю навколишня температура завдяки контрасту здасться трохи нижче. Плюс - потовиділення допомагає організму охолонути.

3. Йога

Певні вправи йоги допоможуть охолодитися. Як правило, це відновлюючі пози і витягування вперед, а також розслаблюючі пози. Ці асани поліпшать твій настрій, наситять організм киснем.

4. Одягти щось вологе

Непоганий спосіб впоратися зі спекою - використовувати вологий одяг.

5. Термальна вода

Ще спосіб охолодитися - користуватися термальною водою, яку можна купити в аптеці в зручному аерозолі.

6. Намочити волосся

Якщо зачіска дозволяє, можна намочити волосся. Поки вони сохнути, буде прохолодно.

7. Охолодити ступні

Якщо вдасться охолодити ступні, то і в цілому для організму спека стане більш переносимою. Можна елементарно зняти взуття і походити-посидіти босоніж. Можна насипати в шкарпетки трохи крупи, наприклад, рису, покласти в холодильник на деякий час. А потім дістати і поставити на холодні мішечки ступні. Виходить дуже ефективно.
Джерело

Свежие новости

13:30
Спринт или марафон: какие обещания успел выполнить мэр Кличко
13:00
Насколько эффективно работает таможня
12:40
Экс-начальник милиции Киева Поддубный: Кто такой Аваков, чтобы возглавлять МВД?
12:30
Правительство готовится скинуть соцрасходы на местные бюджеты, где денег нет
12:21
НАБУ взялось за топов НБУ
12:07
«Безліс» VS «безтранш» або Як деградує наша економіка
12:02
7 кандидатов в мэры Ильиновки и 7 округов с наибольшей “рубкой”
12:00
СКОЛЬКО ЯЦЕНЮК БУДЕТ ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО НЕ ЗНАЕТ АВАКОВА
11:42
Пенсии по-новому: кто выйдет "на отдых" позже
10:30
Повышение акцизов на алкоголь: какие ставки предлагают и что это даст
10:30
Гривна установила антирекорд
10:00
В Раде зарегистрирован законопроект относительно неприкосновенности нардепов
10:00
Сумки с $6 млн и заговор для свержения Яценюка: Онищенко о коррупции в Украине
09:41
ЖИВУЩИЕ В ТЕНИ
09:34
Глава Антикоррупционной прокуратуры признался, что нарушал закон
22:30
Кто зарабатывает на псевдо-виски в Украине
21:30
Яценюк будет судиться из-за 24 вилл в Майами
Больше новостей