Сніданок: 5 причин не відмовлятися

Сніданок: 5 причин не відмовлятисяБагато людей звикли вранці обходитися тільки чашкою кави. Це одна з найбільших неприємностей, яку можна доставити своєму організму.

П'ять причин не відмовлятися від сніданку:

1. Необхідно "завести" травну систему, порушивши нічне голодування. Після 8-10 годин без їжі наш організм гостро потребує дозу енергії. Поки ми спали, наш організм, як і раніше працював.

2. Сніданок закладає основу для збалансованого харчування протягом дня. Вживши належну порцію їжі вранці, ми захищаємо себе від того, щоб до обіду перекушувати всім, що попадеться під руку, і вже тим більше від того, щоб підійти до обіду з вовчим апетитом.

3. Крім іншого, недоїдання викликає притуплення уваги, що може позначитися на якості роботи. Це науково доведений факт.

4. Сніданок - запорука здоров'я і стрункої фігури. Люди, які приділяють належне місце прийому їжі після пробудження, менше схильні до набору ваги і серцево-судинних захворювань.

5. Перед сніданком ви можете прислухатися до себе і почати день так, як самі того хочете, як підказують ваші потреби, настрій, почуття голоду і звички. Ви можете дозволити собі ситний сніданок, а потім обмежитися салатом на обід і фруктом на вечерю. Улюблена їжа відмінно піднімає настрій і налаштовує на миролюбний лад.
Джерело

Свежие новости

19:00
Чтоб мы так жили: европейцы купили 14 млн новых авто за неполный год
18:07
Растет огромными темпами: Bitcoin побил рекорд стоимости
15:30
"Убера" и "Уклона" в Украине скоро не будет
15:00
Конец «челночного» бизнеса: Власть решила наехать на торговцев
14:11
Медицинская онкологическая мафия в Украине и опыт Израиля
14:07
Коррупция в космосе: Украина «освоила» 8 миллионов долларов даже в небе
14:05
В Николаеве пьяный таксист устроил ДТП и уснул в машине
14:00
Во Львове на АЗС "ОККО" автомобили вместо бензина заправляли водой
13:30
На конец 2018 года курс доллара превысит 30 гривен – экономист
12:07
В Украине создадут новое министерство
12:00
Киевляне против переименования своей улицы в честь Украинского пласта
11:30
Попавшийся на взятке мэр вышел на волю после уплаты 64 тысяч
10:30
Прогноз курса доллара на 2018 год в Украине: что повлияет на валюту
10:30
Олигарх Юрий Косюк: как освоить бюджетные миллиарды в нищей стране
10:00
Киевский горсовет запланировал поглощение Борисполя, Ирпеня и Броваров
09:10
"Биометрика" за неделю: украинцам раскрыли схему "серых" посредников
00:00
Курс доллара обвалился почти до 29 гривен
Больше новостей