Сніданок: 5 причин не відмовлятися

Сніданок: 5 причин не відмовлятисяБагато людей звикли вранці обходитися тільки чашкою кави. Це одна з найбільших неприємностей, яку можна доставити своєму організму.

П'ять причин не відмовлятися від сніданку:

1. Необхідно "завести" травну систему, порушивши нічне голодування. Після 8-10 годин без їжі наш організм гостро потребує дозу енергії. Поки ми спали, наш організм, як і раніше працював.

2. Сніданок закладає основу для збалансованого харчування протягом дня. Вживши належну порцію їжі вранці, ми захищаємо себе від того, щоб до обіду перекушувати всім, що попадеться під руку, і вже тим більше від того, щоб підійти до обіду з вовчим апетитом.

3. Крім іншого, недоїдання викликає притуплення уваги, що може позначитися на якості роботи. Це науково доведений факт.

4. Сніданок - запорука здоров'я і стрункої фігури. Люди, які приділяють належне місце прийому їжі після пробудження, менше схильні до набору ваги і серцево-судинних захворювань.

5. Перед сніданком ви можете прислухатися до себе і почати день так, як самі того хочете, як підказують ваші потреби, настрій, почуття голоду і звички. Ви можете дозволити собі ситний сніданок, а потім обмежитися салатом на обід і фруктом на вечерю. Улюблена їжа відмінно піднімає настрій і налаштовує на миролюбний лад.
Джерело

Свежие новости

18:30
В школах Украины отменят табеля
18:00
Гройсман пропиарится в СМИ за 3 государственных миллиона
17:30
Догонит ли экономика Украины довоенные показатели: озвучен прогноз
16:30
Конкурент Вакарчука и Зеленского: Винник заявил о президентских амбициях
16:00
Аваков закупил у депутата Ляшко пожарных машин на полмиллиарда
16:00
Кононенко не хочет в тюрьму, он хочет в депутаты
15:00
Зубные феи: как ректор Вороненко «крышует» директора своего стоматцентра Николая Савченко
13:30
"Просятся за доллары": сбежавший в Россию экс-нардеп оболгал Героев ВСУ
13:00
С ветерком: в Киеве мужчина устроил голое ралли
12:00
В Раде украинцам готовят новый праздник-выходной, но радоваться рано
11:00
Сельский голова подарил каждому жителю криптовалюту
10:30
Хотели сжечь вместе с людьми: совершено нападение на дом зам-мэра Бердянска
10:05
Компания Фирташа заплатит украинскому банку миллионы долларов
18:30
В "Укрзализныце" срок сдачи линии между Киевом и аэропортом Борисполь назвали тяжелым
18:00
По всей Украине объявили штормовое предупреждение
17:00
"Грязный и вонючий". На Николаевском телевидении "обозвали" министра Омеляна
16:30
Если ты обнаружил, что зарабатываешь меньше продавца чебуреков, тебе надо думать не об олигархах, а о новом месте работы, – мнение
Больше новостей