Сніданок: 5 причин не відмовлятися

Сніданок: 5 причин не відмовлятисяБагато людей звикли вранці обходитися тільки чашкою кави. Це одна з найбільших неприємностей, яку можна доставити своєму організму.

П'ять причин не відмовлятися від сніданку:

1. Необхідно "завести" травну систему, порушивши нічне голодування. Після 8-10 годин без їжі наш організм гостро потребує дозу енергії. Поки ми спали, наш організм, як і раніше працював.

2. Сніданок закладає основу для збалансованого харчування протягом дня. Вживши належну порцію їжі вранці, ми захищаємо себе від того, щоб до обіду перекушувати всім, що попадеться під руку, і вже тим більше від того, щоб підійти до обіду з вовчим апетитом.

3. Крім іншого, недоїдання викликає притуплення уваги, що може позначитися на якості роботи. Це науково доведений факт.

4. Сніданок - запорука здоров'я і стрункої фігури. Люди, які приділяють належне місце прийому їжі після пробудження, менше схильні до набору ваги і серцево-судинних захворювань.

5. Перед сніданком ви можете прислухатися до себе і почати день так, як самі того хочете, як підказують ваші потреби, настрій, почуття голоду і звички. Ви можете дозволити собі ситний сніданок, а потім обмежитися салатом на обід і фруктом на вечерю. Улюблена їжа відмінно піднімає настрій і налаштовує на миролюбний лад.
Джерело

Свежие новости

18:00
Коломойский сделал важное заявление по ПриватБанку
17:00
СБУ сорвала покушение на народного депутата Антона Геращенко
16:30
Схемы Гонтаревой&Co. Для чего оценивать "Днепр-Арену" в 0 гривен?
16:00
Экономия в Украине будет караться законом - Богуцкая
15:30
Страх и ненависть к гривне: почему дешевеет нацвалюта
15:00
В Украине изменены скоростные ограничения на дорогах
14:00
Глава Апелляционного суда Одесской области Колесников: дома, авто и гектары земли при нулевой декларации
13:30
Скупой платит дважды… ЕСВ
13:00
Субсидии-2017: в Кабмине назвали топ-7 причин для перерасчета
12:09
The Economist: Финансовая сторона конфликта России и Украины
12:05
В Мариуполе исчезла мобильная связь от “Киевстар”
12:00
Кандидаты в Минздрав: кто заменит Ульяну Супрун
11:15
«Зерновая» коррупция в Кировоградской области: украдено 60 миллионов гривен
10:59
Издание СТРАНА.ua вместе с ФСБ причастно к покушению на убийство Антона Геращенко!
09:29
М’ясо, горілка і квартплата. Скільки коштувало життя в Києві у 50-х
09:00
Встреча Пинчука и Порошенко в Давосе: появились новые подробности
19:00
"Медовый месяц" Трампа с Путиным: надолго ли?
Больше новостей