Сніданок: 5 причин не відмовлятися

Сніданок: 5 причин не відмовлятисяБагато людей звикли вранці обходитися тільки чашкою кави. Це одна з найбільших неприємностей, яку можна доставити своєму організму.

П'ять причин не відмовлятися від сніданку:

1. Необхідно "завести" травну систему, порушивши нічне голодування. Після 8-10 годин без їжі наш організм гостро потребує дозу енергії. Поки ми спали, наш організм, як і раніше працював.

2. Сніданок закладає основу для збалансованого харчування протягом дня. Вживши належну порцію їжі вранці, ми захищаємо себе від того, щоб до обіду перекушувати всім, що попадеться під руку, і вже тим більше від того, щоб підійти до обіду з вовчим апетитом.

3. Крім іншого, недоїдання викликає притуплення уваги, що може позначитися на якості роботи. Це науково доведений факт.

4. Сніданок - запорука здоров'я і стрункої фігури. Люди, які приділяють належне місце прийому їжі після пробудження, менше схильні до набору ваги і серцево-судинних захворювань.

5. Перед сніданком ви можете прислухатися до себе і почати день так, як самі того хочете, як підказують ваші потреби, настрій, почуття голоду і звички. Ви можете дозволити собі ситний сніданок, а потім обмежитися салатом на обід і фруктом на вечерю. Улюблена їжа відмінно піднімає настрій і налаштовує на миролюбний лад.
Джерело

Свежие новости

09:00
Выборы-выборы: чего ждать украинцам осенью
21:00
Гройсман: Сейчас в Украине не существует пенсионной системы
20:30
Стало известно, сколько украинцев поддерживают завершение АТО
20:00
Суд виручив Ляшка: прокурорам не дозволили перевіряти е-декларацію політика
19:30
Президент Украины рассмотрит петицию о блокировании "ВКонтакте
18:30
Европейская автобусная компания отказывается перевозить украинцев без виз
18:21
Сотрудники прокуратуры повторно задержали экс-главу банка Михайловский
18:00
Украинцы тратят на еду и одежду на 30% больше бюджета, чем немцы
17:30
«Безвиз» для валютных вкладчиков - пока не более $50 тыс за год
17:00
Мы стремимся в Евросоюз, но с бедняками в Украине борются совсем не по-европейски
16:00
Стало известно, куда вывезут львовский мусор
15:10
Пинчук и Ахметов не торгуясь купили у «Укрзализныци» металлолома на четверть миллиарда
15:00
В Николаеве забросали яйцами Надежду Савченко
14:30
Нардеп взорвал сеть ярким видео из "украинского села"
14:20
Аферисты придумали новый «развод» на дорогах
13:40
Суд над Януковичем: заседание перенесли на 29 июня
13:00
От 3,2 млн купонов до $250: как менялась зарплата украинцев за 25 лет независимости
Больше новостей