4 головних причини, чому небезпечне безсоння

4 головних причини, чому небезпечне безсонняВлітку під час спеки важко заснути ночами, через це вставати рано важче, ніж зазвичай, тому що ми відчуваємо, що не виспалися. Ось 4 головних причини, чому небезпечне безсоння.

1. Американські вчені кажуть, що недосип різко знижує чутливість організму до інсуліну навіть у молодих і здорових людей.

2. Люди, що мало сплять, швидше набирають зайву вагу і страждають від ожиріння.

3. Поганий сон і часте недосипання призводять до знищення імунних кров'яних клітин, порушення роботи легенів, шлунково-кишкового тракту, хронічної втоми, апатії та депресії.

4. Деякі люди намагаються відіспатися у вихідні і свята, вважаючи, що таким чином вони компенсують недосип серед тижня. На жаль, медики кажуть, що компенсації не вийде. Якщо недосипати 5 днів в тиждень, то порушується механізм відновлення нервової системи під час сну, що веде до серйозних порушень психіки.

Свежие новости

11:30
СБУ викрила протиправне зарахування іноземних студентів до одного з медичних ВНЗ у Києві
11:08
Украинцев предупредили о подорожании
10:30
В Украине из-за дорогой коммуналки квартиры сдают бесплатно
09:00
Почему Порошенко закрыл фабрику в Липецке: три версии
22:00
Полицейские начальники погорели на взятке от сборщика металлолома
21:30
Бизнес могут обложить проверками по поводу и без
20:30
Действия НБУ в отношении "Укрландфарминга" нивелируют всю работу правительства по привлечению инвестиций, - нардеп Москаленко
20:30
Главным судьей-коррупционером Одесской области активисты назвали Людмилу Ващенко
20:00
Бывший гражданин Беларуси из «Азова» купил квартиры в Киеве и самолет, а также заработал $1 миллион
19:40
Бизнес могут обложить проверками по поводу и без
19:00
В Украине из-за дорогой коммуналки квартиры сдают бесплатно
19:00
СМИ выяснили, как прокуроры и судьи тайно посещают Банковую
18:38
Полицейская начальница улучшала свое благосостояние, «крышуя» самогонщиков
18:10
Гройсман требует дать Насирову доступ к банковским счетам ВСЕХ украинцев
17:29
Подозреваемый в мошенничестве директор «агрейн трейдинг» собрался учить бизнес «как воровать»?
17:00
На БРСМ вовсю торговали поддельным топливом и обманывали государство
16:30
Заявления экс-директора «Электротяжмаша» вызвали очередной антиукраинский всплеск в израильских СМИ
Больше новостей