4 головних причини, чому небезпечне безсоння

4 головних причини, чому небезпечне безсонняВлітку під час спеки важко заснути ночами, через це вставати рано важче, ніж зазвичай, тому що ми відчуваємо, що не виспалися. Ось 4 головних причини, чому небезпечне безсоння.

1. Американські вчені кажуть, що недосип різко знижує чутливість організму до інсуліну навіть у молодих і здорових людей.

2. Люди, що мало сплять, швидше набирають зайву вагу і страждають від ожиріння.

3. Поганий сон і часте недосипання призводять до знищення імунних кров'яних клітин, порушення роботи легенів, шлунково-кишкового тракту, хронічної втоми, апатії та депресії.

4. Деякі люди намагаються відіспатися у вихідні і свята, вважаючи, що таким чином вони компенсують недосип серед тижня. На жаль, медики кажуть, що компенсації не вийде. Якщо недосипати 5 днів в тиждень, то порушується механізм відновлення нервової системи під час сну, що веде до серйозних порушень психіки.

Свежие новости

17:00
Украинцам назвали пять причин отказаться от зарплаты в конверте
16:30
Жизнь одной ногой в ЕС
16:00
Руководителей школ и университетов обяжут подавать е-декларации
15:00
Киевский судья выбрал неожиданное место для хранения взятки
14:35
Мой личный страх
14:15
Эффект депутата. Рейтинг (не)эффективности украинских парламентариев
14:00
СБУ ликвидировала на Тернопольщине финансовую пирамиду
13:22
Сколько банков нужно Украине
12:30
Запорожсталь: не мешай, идет плавка
12:10
Кофе за 400 грн - новая схема взяток в "новой полиции"
11:42
На які тарифні сюрпризи очікувати в наступному році?
11:00
30 гривен за доллар — привыкайте это новая цена, в магазинах цены уже подняты под этот курс
22:30
«95 квартал» высмеял цены за коммуналку
21:30
Снова без люстратора: 23-летнюю правозащитницу уволили из-за скандала
21:00
ГПУ завершила расследование дел экс-руководства и 17 инспекторов киевского ГАИ
20:21
Порошенко хочет, чтобы украинцы выезжали заграницу - Балога
20:20
Могильщик предприятий Нельга обанкротил все компании, в которых работал
Больше новостей