4 головних причини, чому небезпечне безсоння

4 головних причини, чому небезпечне безсонняВлітку під час спеки важко заснути ночами, через це вставати рано важче, ніж зазвичай, тому що ми відчуваємо, що не виспалися. Ось 4 головних причини, чому небезпечне безсоння.

1. Американські вчені кажуть, що недосип різко знижує чутливість організму до інсуліну навіть у молодих і здорових людей.

2. Люди, що мало сплять, швидше набирають зайву вагу і страждають від ожиріння.

3. Поганий сон і часте недосипання призводять до знищення імунних кров'яних клітин, порушення роботи легенів, шлунково-кишкового тракту, хронічної втоми, апатії та депресії.

4. Деякі люди намагаються відіспатися у вихідні і свята, вважаючи, що таким чином вони компенсують недосип серед тижня. На жаль, медики кажуть, що компенсації не вийде. Якщо недосипати 5 днів в тиждень, то порушується механізм відновлення нервової системи під час сну, що веде до серйозних порушень психіки.

Свежие новости

18:00
Голова Департаменту кіберполіції Нацполіції України Сергій Демедюк розповів про найбільш поширені злочини в інтернеті.
18:00
Голова Департаменту кіберполіції Нацполіції України Сергій Демедюк розповів про найбільш поширені злочини в інтернеті.
17:00
У поліції розповіли про шахрайство зі стаціонарними номерами телефонів
16:00
Стала известна настоящая цель поездки Савченко
15:00
СБУ начала проверку в отношении Савченко
15:00
Київський метрополітен відмовляється від жетонів
14:00
Українка: Дала собі слово більше не давати хабарів. На тиждень потрапила в лікарню
13:30
Три способа избавиться от угольной зависимости
13:00
Журналист: объясните кто-то Гройсману и другим барыгам, что упрощенная система налогообложения, которую требует отменить МВФ, - это не дыра в бюджете
12:23
Украинцы просят ввести уголовную ответственность за разрушенные дороги
12:03
Насалик пошел против Кононенко
10:35
Группа депутатов требует отстранить главу "Нафтогаза" Коболева
10:32
Андрей Коболев vs Pravda.com.ua: Украинская Правда и вопрос цены
10:30
Гройсман заявил о необходимости начать новую волну децентрализации
09:00
Партийные “крыши” “Нибулона”, или Как выжить при любой власти
20:26
Украли почти 7 млрд: суд освободил от тюрьмы банкиршу Курченко
19:30
Канал «112 Украина» принес от имени коллектива извинения за мат Ляшко в эфире
Больше новостей