Названа найбільш проста і безпечна дієта

Названа найбільш проста і безпечна дієтаАмериканський дієтолог Елспет Стюарт, проаналізувавши численні сучасні дієти для схуднення, прийшла до висновку, що найбільш безпечною можна назвати дієту 5:2.

Її суть полягає в тому, що два дні на тиждень слід обмежити свій раціон 500 ккал, а в інші п'ять днів можна харчуватися як звичайно в межах 2000 калорій.

Короткочасні обмеження раціону змушують організм позбавлятися від зайвих жирових відкладень і не робити нових запасів. За два дні травна система, особливо печінка і підшлункова залоза отримують необхідний відпочинок.

До того ж, два дні обмежень відносно легко витримати, тому зривів при цій дієті майже не буває.

Крім того, Елспет Стюарт виявила, що у схудлих на дієті 5:2 знизився ризик депресії, діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань.

Свежие новости

21:30
В Одесской области на взятке попался глава сельсовета
21:00
«Я подал законопроект, предлагающий установить депутатскую зарплату на уровне минимального прожиточного минимума», – Вадим Рабинович
20:00
Виталий Журавский: из мусорного бака обратно в депутаты
19:41
У Верховній Раді розпочинають збір підписів за створення Інформаційного комісара
18:40
В Украине не хватает присяжных
18:00
За банкротствами банков скрывалась схема колоссального дерибана
18:00
Парубий пригрозил закрыть Раду
17:30
Савченко обвинила Порошенко в несамостоятельности
17:30
Савченко обвинила Порошенко в несамостоятельности
17:20
ФГВФЛ предъявит Бахматюку иск на 4 миллиарда за банкротство банка «Финансовая инициатива»
16:33
Нардеп Геннадий Чекита: ОПЗ сдают в аренду или в банкротство?
16:30
Судья уличил правоохранителей в провокации взятки на Киевской таможне
16:30
Судья уличил правоохранителей в провокации взятки на Киевской таможне
16:00
КАК «АНТИКОРРУПЦИОНЕР» ЛЕЩЕНКО ЛЕГАЛИЗИРОВАЛ ТЕНЕВЫЕ ДОХОДЫ
16:00
Мосийчук нарушил Конституцию прямо в Раде
15:10
Гонтарева может отправиться под суд
15:00
Главой наблюдательного совета ПриватБанка стал турецкий банкир
Больше новостей