4 літніх суперпродукта

4 літніх суперпродуктаЛіто підносить нам не тільки тепло, сонце і довгоочікуваний відпочинок, але і щедро обдаровує фруктами та овочами, які мають оздоровлюючі властивості, і освіжають у літню спеку.

Персики. Соковиті, ароматні персики - це не тільки море задоволення, але і величезна користь для організму. Завдяки високому вмісту клітковини, вітаміну А і калію персики допомагають підтримувати нормальний баланс рідини в жаркий літній день. Також це прекрасне джерело вітаміну С, необхідного для нормальної роботи імунної системи.

Нектарини. Нектарин - «лисий» родич персика, корисні властивості якого полягають у великій кількості клітковини, вітаміну А, а також калію, заліза і пектинів - високомолекулярних вуглеводів рослинного походження, які допомагають знизити ризик розвитку раку. Крім того, кількість калорій у нектарина дуже низька, тому можна не переживати за свою стрункість.

Помідори. Томати - одна з найбільш популярних культур не тільки завдяки своїм смаковим якостям, а й цінними дієтичними властивостями. До їх складу входять пектинові речовини, вуглеводи, а також вітамін А і С у великій кількості. Томати багаті вітамінами В6, Е і К, фолієвою кислотою, клітковиною. Помідори відомі своєю антиоксидантною дією і вмістом лікопіну - пігменту, який не тільки забезпечує їх колір, але і знижує ризик простатиту і серцево-судинних захворювань.

Кукурудза. Напевно, немає людини, яка б не любила кукурудзу, головне - не об'їдатися, щоб не отримати нетравлення шлунка. Зерна кукурудзи містять необхідні для людини мінеральні речовини: солі магнію, калію, заліза і фосфору, а кукурудзяні білки, триптофан і лізин, важливі для організму амінокислоти.
Джерело

Свежие новости

10:30
Журналісти викрили нову шахрайську схему захоплення квартир
10:30
Мошенники из государственного Ощадбанка принуждают вкладчиков забирать валютные депозиты в гривнах
10:07
У бизнеса есть деньги, чтобы платить 3200 гривен "минималки", - Рева
09:39
Корупція в "Укроборонпром": хто і як розкрадає гроші на військову техніку
21:30
В Одесской области на взятке попался глава сельсовета
21:00
«Я подал законопроект, предлагающий установить депутатскую зарплату на уровне минимального прожиточного минимума», – Вадим Рабинович
20:00
Виталий Журавский: из мусорного бака обратно в депутаты
19:41
У Верховній Раді розпочинають збір підписів за створення Інформаційного комісара
18:40
В Украине не хватает присяжных
18:00
За банкротствами банков скрывалась схема колоссального дерибана
18:00
Парубий пригрозил закрыть Раду
17:30
Савченко обвинила Порошенко в несамостоятельности
17:20
ФГВФЛ предъявит Бахматюку иск на 4 миллиарда за банкротство банка «Финансовая инициатива»
16:33
Нардеп Геннадий Чекита: ОПЗ сдают в аренду или в банкротство?
16:30
Судья уличил правоохранителей в провокации взятки на Киевской таможне
16:30
Судья уличил правоохранителей в провокации взятки на Киевской таможне
16:00
КАК «АНТИКОРРУПЦИОНЕР» ЛЕЩЕНКО ЛЕГАЛИЗИРОВАЛ ТЕНЕВЫЕ ДОХОДЫ
Больше новостей