4 літніх суперпродукта

4 літніх суперпродуктаЛіто підносить нам не тільки тепло, сонце і довгоочікуваний відпочинок, але і щедро обдаровує фруктами та овочами, які мають оздоровлюючі властивості, і освіжають у літню спеку.

Персики. Соковиті, ароматні персики - це не тільки море задоволення, але і величезна користь для організму. Завдяки високому вмісту клітковини, вітаміну А і калію персики допомагають підтримувати нормальний баланс рідини в жаркий літній день. Також це прекрасне джерело вітаміну С, необхідного для нормальної роботи імунної системи.

Нектарини. Нектарин - «лисий» родич персика, корисні властивості якого полягають у великій кількості клітковини, вітаміну А, а також калію, заліза і пектинів - високомолекулярних вуглеводів рослинного походження, які допомагають знизити ризик розвитку раку. Крім того, кількість калорій у нектарина дуже низька, тому можна не переживати за свою стрункість.

Помідори. Томати - одна з найбільш популярних культур не тільки завдяки своїм смаковим якостям, а й цінними дієтичними властивостями. До їх складу входять пектинові речовини, вуглеводи, а також вітамін А і С у великій кількості. Томати багаті вітамінами В6, Е і К, фолієвою кислотою, клітковиною. Помідори відомі своєю антиоксидантною дією і вмістом лікопіну - пігменту, який не тільки забезпечує їх колір, але і знижує ризик простатиту і серцево-судинних захворювань.

Кукурудза. Напевно, немає людини, яка б не любила кукурудзу, головне - не об'їдатися, щоб не отримати нетравлення шлунка. Зерна кукурудзи містять необхідні для людини мінеральні речовини: солі магнію, калію, заліза і фосфору, а кукурудзяні білки, триптофан і лізин, важливі для організму амінокислоти.
Джерело

Свежие новости

11:52
"В любой стране политическая карьера Савченко была бы закончена в тот же день", - Фельдман
11:20
Кононенко взял добычу
10:30
Почему новый Трудовой кодекс оказался скандальным
09:40
Почему украинский малый бизнес по прежнему некому кредитовать
09:00
Пока Насиров мечтает о Лондоне: кого сватают в начальники таможни Киева
22:00
Известного топ-чиновника Одесской ОГА поймали на взятке
21:00
Украинец купил памятник Ленина за 253 тысячи гривен
20:10
Пенсии для украинцев и жителей псевдореспублик: у кого больше
20:00
Артем Пшонка купил судью Чередниченко за $250 000?
19:30
Сколько зарабатывают и на чем воруют в украинской полиции
19:20
Теневая экономика: почему она возникает и как помогает экономическому росту
18:30
Не пора ли ВР принять закон о неприкосновенности «антикоррупционеров», выдать им наградное оружие и талоны на посещение буфета ВР?
18:30
Порошенко vs Гройсман: как первые лица пиарятся в Facebook
17:40
Как участниками АТО и их семьям получить денежную компенсацию за жилье. Все нюансы сложной процедуры
17:00
Пока Насиров мечтает о Лондоне: кого сватают в начальники таможни Киева
16:50
“Укроборонпром” затягивает процесс поиска международного аудитора
16:30
Месть Порошенко: «Самопомощь» может остаться без Садового
Больше новостей