4 літніх суперпродукта

4 літніх суперпродуктаЛіто підносить нам не тільки тепло, сонце і довгоочікуваний відпочинок, але і щедро обдаровує фруктами та овочами, які мають оздоровлюючі властивості, і освіжають у літню спеку.

Персики. Соковиті, ароматні персики - це не тільки море задоволення, але і величезна користь для організму. Завдяки високому вмісту клітковини, вітаміну А і калію персики допомагають підтримувати нормальний баланс рідини в жаркий літній день. Також це прекрасне джерело вітаміну С, необхідного для нормальної роботи імунної системи.

Нектарини. Нектарин - «лисий» родич персика, корисні властивості якого полягають у великій кількості клітковини, вітаміну А, а також калію, заліза і пектинів - високомолекулярних вуглеводів рослинного походження, які допомагають знизити ризик розвитку раку. Крім того, кількість калорій у нектарина дуже низька, тому можна не переживати за свою стрункість.

Помідори. Томати - одна з найбільш популярних культур не тільки завдяки своїм смаковим якостям, а й цінними дієтичними властивостями. До їх складу входять пектинові речовини, вуглеводи, а також вітамін А і С у великій кількості. Томати багаті вітамінами В6, Е і К, фолієвою кислотою, клітковиною. Помідори відомі своєю антиоксидантною дією і вмістом лікопіну - пігменту, який не тільки забезпечує їх колір, але і знижує ризик простатиту і серцево-судинних захворювань.

Кукурудза. Напевно, немає людини, яка б не любила кукурудзу, головне - не об'їдатися, щоб не отримати нетравлення шлунка. Зерна кукурудзи містять необхідні для людини мінеральні речовини: солі магнію, калію, заліза і фосфору, а кукурудзяні білки, триптофан і лізин, важливі для організму амінокислоти.
Джерело

Свежие новости

22:00
Минфин Украины приостановило финансовые операции из-за хакерской атаки
21:46
Строительство на Мечникова: Нищук, ЮНЕСКО, суды и уголовные дела – ч.3
21:30
Замначальника патрульной полиции Одессы: не хочу дальше работать в полиции. Не вижу в этом смысла
21:25
Друзья Яценюка решили не платить государству
21:00
Блогер извинился перед Яценюком за сплетню о покупке 24 вилл в США
20:58
Эксперты Bloomberg назвали главные мировые угрозы в 2017 году
20:56
Николай Шкварон, обвиненный в незаконном отчуждении 350 гектаров у черты Киева, наказан штрафом в 10 тыс. гривен
20:30
Гройсман в бешенстве устроил "разборки" на заседании правительства. СМИ назвали причину возмущения премьера
20:00
Кличку не вистачило два тижні, щоб виявити у cтоличному парксервісі корупцію
20:00
Київ дочекався поновлення будівництва метро на Троєщину та Виноградар
19:24
Владелец банка «Траст» Авраменко пошел ко дну
19:17
Эксперт популярно рассказал о языковой проблеме в Украине
19:10
Уход Гонтаревой не вылечит украинскую экономику...
18:15
Как украинцев готовят к срыву безвиза?
17:30
Задержан глава ”Киевэнергохолдинга”
17:30
Выскользнуть из долговой петли
17:00
За кулисами "закона о зарплате в 3200": отмена стипендии, гигантские штрафы и тотальная слежка за гражданами
Больше новостей