3 способи уникнути літніх спокус і зберегти фігуру

3 способи уникнути літніх спокус і зберегти фігуруЛіто - пора моря, сонця і довгоочікуваного відпочинку. Не дивно, що саме у цей період усі зусилля, спрямовані на схуднення, можуть піти нанівець. І це незважаючи на те, що літо щедро обдаровує нас фруктами і овочами!

Як би не хотілося дотримуватися установленого режиму і дієти, в цей час людина може дати слабину і не встояти перед літніми спокусами. Існують три головні небезпеки, яких слід уникати, щоб не картати себе в майбутньому за зайві сантиметри на талії.

Морозиво та заморожені десерти. Рятуючись від палючої спеки, в пошуках бажаної прохолоди ми з задоволенням поглинаємо крижане морозиво або ж заморожені десерти. Однак багато хто забуває про те, що в таких продуктах міститься високий рівень насичених жирів і цукру. Енергетична цінність 100 г морозива може досягати від 70 до 250 кілокалорій. А крім цього, всі дивні запахи, які виділяють такі десерти, не що інше, як ароматизатори, уживаються з концентратами і консервантами. Тому навіть у спеку потрібно проявляти стійкість і не замінювати повноцінний обід парою стаканчиків морозива.

Солодкі напої. Влітку у власників кіосків з напоями і продавців газованої води бізнес йде на славу, адже тисячі людей, що мучаться від спраги, поспішають купити пляшечку або склянку солодкої води. Дійсно, зневоднення небезпечне для організму, проте «зволожувати» його потрібно правильно. Тому намагайтеся уникати всіляких різнокольорових солодких напоїв і в першу чергу втамовуйте спрагу водою.

Кондиціонер. Виснажлива спека дала поштовх людській думці, і в результаті з'явився кондиціонер - зручно і корисно. Однак не всі з цим згодні. Вчені з США звинувачують кондиціонер в... епідемії ожиріння. Вони стверджують, що спека відбиває у людини бажання їсти, а от прохолодне повітря, яке дарує нам кондиціонер, навпаки, згубне для фігури. В кондиціонованому приміщенні людина відчуває потребу в їжі частіше, ніж там, де зі спекою не борються.
Джерело

Свежие новости

18:30
“Киевзеленстрой” потратит 57 млн бюджетных гривен на реконструкцию только что отремонтированных парков
17:30
Абсолютный рекорд. В Киеве поймали 89-летнюю браконьершу
17:00
В Николаеве раскрыта крупная схема мошенничества на продаже автомобилей
16:30
В Украине хотят упростить процедуру прописки
16:00
Порошенко подписал закон о бесплатном оздоровлении детей погибших журналистов
15:25
Вблизи места добычи янтаря люди в балаклавах напали на полицейских
15:22
Олег Винник рассказал о своих запросах
15:21
Жена Луценко сменила имидж
15:19
Стало известно, как из «Авант-Банка» вывели деньги
15:17
Пинчук поставил под сомнение наследие Кучмы
15:15
«Завод продать можно, а родину — никогда!»: Зеленский рассказал о своих планах в случае победы на выборах
15:11
Афон хочет объявить независимость от Константинопольского патриархата
15:10
Украинцам утвердили программу для борьбы с бедностью: 12 реальных статей
18:00
Как Кабмин предлагает удешевить импортное топливо
17:25
Крах Су-27 в Винницкой области: названа главная версия трагедии
17:20
Коломойский может лишить Украину зарубежных активов: о чем речь
17:19
В Киеве разгорелся скандал из-за мурала на станции метро
Больше новостей