3 способи уникнути літніх спокус і зберегти фігуру

3 способи уникнути літніх спокус і зберегти фігуруЛіто - пора моря, сонця і довгоочікуваного відпочинку. Не дивно, що саме у цей період усі зусилля, спрямовані на схуднення, можуть піти нанівець. І це незважаючи на те, що літо щедро обдаровує нас фруктами і овочами!

Як би не хотілося дотримуватися установленого режиму і дієти, в цей час людина може дати слабину і не встояти перед літніми спокусами. Існують три головні небезпеки, яких слід уникати, щоб не картати себе в майбутньому за зайві сантиметри на талії.

Морозиво та заморожені десерти. Рятуючись від палючої спеки, в пошуках бажаної прохолоди ми з задоволенням поглинаємо крижане морозиво або ж заморожені десерти. Однак багато хто забуває про те, що в таких продуктах міститься високий рівень насичених жирів і цукру. Енергетична цінність 100 г морозива може досягати від 70 до 250 кілокалорій. А крім цього, всі дивні запахи, які виділяють такі десерти, не що інше, як ароматизатори, уживаються з концентратами і консервантами. Тому навіть у спеку потрібно проявляти стійкість і не замінювати повноцінний обід парою стаканчиків морозива.

Солодкі напої. Влітку у власників кіосків з напоями і продавців газованої води бізнес йде на славу, адже тисячі людей, що мучаться від спраги, поспішають купити пляшечку або склянку солодкої води. Дійсно, зневоднення небезпечне для організму, проте «зволожувати» його потрібно правильно. Тому намагайтеся уникати всіляких різнокольорових солодких напоїв і в першу чергу втамовуйте спрагу водою.

Кондиціонер. Виснажлива спека дала поштовх людській думці, і в результаті з'явився кондиціонер - зручно і корисно. Однак не всі з цим згодні. Вчені з США звинувачують кондиціонер в... епідемії ожиріння. Вони стверджують, що спека відбиває у людини бажання їсти, а от прохолодне повітря, яке дарує нам кондиціонер, навпаки, згубне для фігури. В кондиціонованому приміщенні людина відчуває потребу в їжі частіше, ніж там, де зі спекою не борються.
Джерело

Свежие новости

18:00
Доллар начнет дорожать со вторника: банкиры дали прогнозы на следующую неделю
17:01
Савченко объявила новую голодовку из-за решения суда
16:59
После массового отравления McDonald’s остановил продажу салатов в 3 тыс. своих заведений
16:58
Государство поможет купить квартиру: украинцам пояснили простую схему
16:57
Украина взяла кредит в 75 млн евро на новый автомобильный проект
16:56
Украине "не по карману" решить проблему загрязненных рек – Гройсман
16:55
К станции "Вокзальная" выстроилась длиннющая очередь
16:54
Банки готовы вслед за учетной ставкой поднимать депозитные проценты, но не все
19:00
Зеленский прогулялся по Киеву в трусах и халате
18:30
Украинцы против того, чтобы русский язык стал втором государственным
18:00
Доллар стабилен, а евро подешевел. Нацбанк установил курсы валют на пятницу и выходные
17:30
Киев вошел в тройку самых дешевых городов рейтинга самых дорогих мест для жизни в мире
17:00
В Гватемале местные жители за коррупцию сожгли заживо мэра города
16:00
В дома украинцев пожалуют аудиторы: зачем и сколько платить
15:30
Помогут ли фокусы с цифрами от факира Сытника и его циркачей из НАБУ побороть коррупцию в Украине?
15:00
Короткое замыкание оставило без света почти 2000 бердянцев
14:25
ФИФА проверила на допинг все сборные ЧМ-2018: названы результаты
Больше новостей