3 способи уникнути літніх спокус і зберегти фігуру

3 способи уникнути літніх спокус і зберегти фігуруЛіто - пора моря, сонця і довгоочікуваного відпочинку. Не дивно, що саме у цей період усі зусилля, спрямовані на схуднення, можуть піти нанівець. І це незважаючи на те, що літо щедро обдаровує нас фруктами і овочами!

Як би не хотілося дотримуватися установленого режиму і дієти, в цей час людина може дати слабину і не встояти перед літніми спокусами. Існують три головні небезпеки, яких слід уникати, щоб не картати себе в майбутньому за зайві сантиметри на талії.

Морозиво та заморожені десерти. Рятуючись від палючої спеки, в пошуках бажаної прохолоди ми з задоволенням поглинаємо крижане морозиво або ж заморожені десерти. Однак багато хто забуває про те, що в таких продуктах міститься високий рівень насичених жирів і цукру. Енергетична цінність 100 г морозива може досягати від 70 до 250 кілокалорій. А крім цього, всі дивні запахи, які виділяють такі десерти, не що інше, як ароматизатори, уживаються з концентратами і консервантами. Тому навіть у спеку потрібно проявляти стійкість і не замінювати повноцінний обід парою стаканчиків морозива.

Солодкі напої. Влітку у власників кіосків з напоями і продавців газованої води бізнес йде на славу, адже тисячі людей, що мучаться від спраги, поспішають купити пляшечку або склянку солодкої води. Дійсно, зневоднення небезпечне для організму, проте «зволожувати» його потрібно правильно. Тому намагайтеся уникати всіляких різнокольорових солодких напоїв і в першу чергу втамовуйте спрагу водою.

Кондиціонер. Виснажлива спека дала поштовх людській думці, і в результаті з'явився кондиціонер - зручно і корисно. Однак не всі з цим згодні. Вчені з США звинувачують кондиціонер в... епідемії ожиріння. Вони стверджують, що спека відбиває у людини бажання їсти, а от прохолодне повітря, яке дарує нам кондиціонер, навпаки, згубне для фігури. В кондиціонованому приміщенні людина відчуває потребу в їжі частіше, ніж там, де зі спекою не борються.
Джерело

Свежие новости

18:07
Растет огромными темпами: Bitcoin побил рекорд стоимости
15:30
"Убера" и "Уклона" в Украине скоро не будет
15:00
Конец «челночного» бизнеса: Власть решила наехать на торговцев
14:11
Медицинская онкологическая мафия в Украине и опыт Израиля
14:07
Коррупция в космосе: Украина «освоила» 8 миллионов долларов даже в небе
14:05
В Николаеве пьяный таксист устроил ДТП и уснул в машине
14:00
Во Львове на АЗС "ОККО" автомобили вместо бензина заправляли водой
13:30
На конец 2018 года курс доллара превысит 30 гривен – экономист
12:07
В Украине создадут новое министерство
12:00
Киевляне против переименования своей улицы в честь Украинского пласта
11:30
Попавшийся на взятке мэр вышел на волю после уплаты 64 тысяч
10:30
Прогноз курса доллара на 2018 год в Украине: что повлияет на валюту
10:30
Олигарх Юрий Косюк: как освоить бюджетные миллиарды в нищей стране
10:00
Киевский горсовет запланировал поглощение Борисполя, Ирпеня и Броваров
09:10
"Биометрика" за неделю: украинцам раскрыли схему "серых" посредников
00:00
Курс доллара обвалился почти до 29 гривен
23:58
Олег Соскин: Что делать для спасения гривни
Больше новостей