Три продукти, необхідних у спеку

Три продукти, необхідних у спекуСпека влітку - не катастрофа, якщо знати, як з нею боротися. В тому числі і за допомогою правильного харчування - тобто продуктів, що містять вітаміни і мікроелементи, які необхідні нашому організму, щоб легше пережити підвищення температури. Отже, представляємо три продукти, необхідних у спеку.

Огірки

У цьому овочі міститься 95% води, тому огірки незамінні в спеку. Саме огірки підтримають нирки, які відчувають особливі навантаження влітку.

Абрикоси

Коли ми потіємо, то втрачаємо багато калію, необхідного для правильної роботи серця. Тому в спеку особливо багато проблем з серцем. Абрикоси містять велику кількість калію, тому цей фрукт необхідний у літню спеку.

Сир (Творог)

Ідеальний продукт для літа. У спеку, коли не хочеться їсти важке для перетравлення м'ясо, наш організм гостро потребує білків. А в сирі містяться не тільки необхідні білки, а ще і кальцій, який вимивається з організму при надмірному споживанні рідини. При цьому в хорошому, не магазинному сирі, мінімум жирів при максимумі білків.
Джерело

Свежие новости

11:29
Выборы в Украине: пьяный представитель "гласа народа" уснул прямо в кабинке
11:24
Компании семьи нового госсекретаря МОЗ Шолойко замешаны в уголовном производстве
11:14
Кононенко требует от Онищенко назвать фамилии подкупленных им нардепов
11:09
Голова Запорізької ОДА так і не подав електронну декларацію про доходи
10:21
Украинцам кризис не помеха
20:00
Противник е-деклараций Денисенко обзавелся новеньким BMW X5
19:00
Директора волынского лесхоза уличили в растрате 385 тысяч гривен
18:31
Банк Киевская Русь Нацбанк ликвидировал незаконно
18:00
Порошенко поздравил украинцев
17:00
Чиновники рассказали насколько увеличатся соцвыплаты
16:00
Порошенко подписал закон о потребительском кредитовании
16:00
Журналисты нашли у бывшего замминистра энергетики Диденко не указанный в декларации дом в Испании
15:38
Оксана Мороз-Хант увиливает от налогов
15:00
Подпольный цех по изготовлению "брендовой" одежды обнаружили на Кировоградщине
14:31
Что мешает главе ФГИ продать ОПЗ
14:00
Дело о коррупции в киевском областном отделении Фонда госимущества развалилось в суде
13:19
10 шокирующих фактов про владелицу «Sanahunt» Оксану Мороз-Хант
Больше новостей