Три продукти, необхідних у спеку

Три продукти, необхідних у спекуСпека влітку - не катастрофа, якщо знати, як з нею боротися. В тому числі і за допомогою правильного харчування - тобто продуктів, що містять вітаміни і мікроелементи, які необхідні нашому організму, щоб легше пережити підвищення температури. Отже, представляємо три продукти, необхідних у спеку.

Огірки

У цьому овочі міститься 95% води, тому огірки незамінні в спеку. Саме огірки підтримають нирки, які відчувають особливі навантаження влітку.

Абрикоси

Коли ми потіємо, то втрачаємо багато калію, необхідного для правильної роботи серця. Тому в спеку особливо багато проблем з серцем. Абрикоси містять велику кількість калію, тому цей фрукт необхідний у літню спеку.

Сир (Творог)

Ідеальний продукт для літа. У спеку, коли не хочеться їсти важке для перетравлення м'ясо, наш організм гостро потребує білків. А в сирі містяться не тільки необхідні білки, а ще і кальцій, який вимивається з організму при надмірному споживанні рідини. При цьому в хорошому, не магазинному сирі, мінімум жирів при максимумі білків.
Джерело

Свежие новости

21:00
Журналіст: Брали курс на демократичну Європу - прийшли у поліцейську державу
20:26
Генерального Прокурора Украины обвинили в получении взятки в нетрезвом состоянии (ВИДЕО)
19:30
Порошенко подвел итог Мюнхенской конференции
18:30
В Киевской области семья получила платежку за газ на 17 тысяч гривен
17:30
Директор одесского колледжа оштрафована за коррупцию
17:19
Большой переполох: «Народный фронт» готовится сдать Яценюка
16:30
Клиенты "ПриватБанка" и "Ощадбанка" чаще других страдают от карточных мошенников
15:30
Руслан Голуб — член семьи Януковича успешно хозяйничает на Тетиевщине
14:30
Суд восьмой раз перенес рассмотрение дела Ефремова
14:30
В Херсонской области налоговики нашли подпольную табачную ферму
13:30
За вымогательство задержан профсоюзный босс, работавший под маркой ГПУ
13:00
За рішення суду в Україні блокуватимуться інтернет-сайти
12:30
Стрельба в киевском кафе: двое раненых
12:11
За пять лет доходность биткоина превысила показатели Facebook и Google в 8 раз
11:51
Беглый нардеп Шепелев заявил, что пьяный Луценко получил от него огромную взятку
11:00
Глава Госрезерва Мосийчук подтвердил, что Грановский и его партнер Адамовский связаны с «Трейд коммодити»
09:54
"Идите в ж*опу": глава МВД Украины оскандалился на встрече с блогерами
Больше новостей