Семигодинний сон захистить серце від хвороб

Семигодинний сон захистить серце від хворобСмертність від серцево-судинних захворювань міцно утримує перше місце в світі, незважаючи на наявність інших смертельних для людини захворювань. Хвороб, що належать до даного класу, схильні люди в різному віці, а передумовами до них можуть бути різні причини.

Так, голландські вчені з'ясували, що люди з систематичним недосипанням або ті, хто дуже часто курить, мають дуже високі шанси померти від серцевого нападу.

На думку вчених, максимально убезпечити себе від подібної небезпеки можуть люди, які не нехтують заняттями спортом, їдять здорову їжу, які висипаються добре ночами.

Сон повинен становити не менше семи годин, що підсилить ефект від здорового способу життя, передає S2.

До таких висновків вчені дійшли на підставі дванадцятирічних досліджень, в ході яких були вивчені випадки хронічних захворювань 14 тис осіб.

Виявилося, що люди зі здоровим способом життя і сном не менше 7 годин на добу мали на 65% менші шанси розвитку серцево-судинних захворювань, а ймовірність серцевого нападу була нижче на 83%, в порівнянні з людьми, які не дотримувалися рекомендацій лікарів і продовжували вести звичний, але далекий від здорового способу життя.

Свежие новости

10:06
«Самопомощь» в Днепре: как секретарь горсовета Вячеслав Мишалов и его родственники воруют деньги на тендерах.
09:40
Кому в Украине жить хорошо
09:30
Супрун: “Хватит врать, что у нас бесплатная медицина! Платит вся страна”
09:00
Дружина вінницького мера за один рік розбагатіла на 6 мільйонів 290 тисяч гривень
09:00
Расстрел Вороненкова: безответственность власти или предательство?
22:00
В Запорожье загорелся трамвай с пассажирами
21:00
Кто угрожал Гонтаревой физической расправой? Названо имя известного бизнесмена
20:50
"Прокуратура Киевской области снова покрывыет земельные аферы под Киевом", - активисты
20:00
На Одесчине начальника склада ракетно-артиллерийского вооружения разоблачили на хищении имущества
20:00
Киян обурив неякісний ремонт метро «Лівобережна», який коштував майже $1 мільйон (ФОТО)
19:26
Гонтареву сменит Лавренчук?
19:10
Президентские наехали на мэрских
18:30
На Одещині СБУ викрила начальника військового складу на розкраданні майна
18:07
С 1-го апреля вы будете платить дополнительно за плиту 77 грн - Кучеренко
17:50
Насиров «сливает» экс-главу ГФС Билоуса – автора схем для Онищенко
17:00
Борешься с коррупцией или пишешь о ней? Докажи, что сам не коррупционер
16:30
Офицеры СБУ помогли «развести» подельника Януковича на 20 миллионов гривен
Больше новостей