Семигодинний сон захистить серце від хвороб

Семигодинний сон захистить серце від хворобСмертність від серцево-судинних захворювань міцно утримує перше місце в світі, незважаючи на наявність інших смертельних для людини захворювань. Хвороб, що належать до даного класу, схильні люди в різному віці, а передумовами до них можуть бути різні причини.

Так, голландські вчені з'ясували, що люди з систематичним недосипанням або ті, хто дуже часто курить, мають дуже високі шанси померти від серцевого нападу.

На думку вчених, максимально убезпечити себе від подібної небезпеки можуть люди, які не нехтують заняттями спортом, їдять здорову їжу, які висипаються добре ночами.

Сон повинен становити не менше семи годин, що підсилить ефект від здорового способу життя, передає S2.

До таких висновків вчені дійшли на підставі дванадцятирічних досліджень, в ході яких були вивчені випадки хронічних захворювань 14 тис осіб.

Виявилося, що люди зі здоровим способом життя і сном не менше 7 годин на добу мали на 65% менші шанси розвитку серцево-судинних захворювань, а ймовірність серцевого нападу була нижче на 83%, в порівнянні з людьми, які не дотримувалися рекомендацій лікарів і продовжували вести звичний, але далекий від здорового способу життя.

Свежие новости

10:50
Около нуля: какую скорость гарантируют интернет-провайдеры
10:30
Театр одного актера: что не так с покушением на Геращенко
09:40
ПОЧЕМУ ПЛАТЕЖКИ ЗА ОТОПЛЕНИЕ В ЯНВАРЕ ДЛЯ КИЕВЛЯН БУДУТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ
09:00
КТО ПОКУПАЕТ КВАРТИРЫ В КИЕВЕ
23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
22:00
Знакомый Кононенко и экс-советник Насалика возглавил телеканал Мураева
21:30
Анна Гопко разочаровалась в "Самопомощи" и устала от давления Садового
20:47
Команда Кононенко нашла новый источник обогащения
20:30
Гройсман: Терпіти не можу "ущербних", які кошмарять бізнес
20:00
В Киеве перекроют все въезды и выезды из города
19:00
Хороший банк, плохой акционер, злой регулятор
19:00
Шахрайка з Черкащини зібрала півтора мільйона гривень, прикидаючись волонтером
18:30
Украинец избил пограничника за отказ пропустить его вне очереди
18:00
Частная газодобыча накануне очередного передела сфер влияния
17:30
Экс-начальник ГАИ Тернополя задержан за браконьерство
17:10
Помоги государству – умри до пенсии
Больше новостей