Семигодинний сон захистить серце від хвороб

Семигодинний сон захистить серце від хворобСмертність від серцево-судинних захворювань міцно утримує перше місце в світі, незважаючи на наявність інших смертельних для людини захворювань. Хвороб, що належать до даного класу, схильні люди в різному віці, а передумовами до них можуть бути різні причини.

Так, голландські вчені з'ясували, що люди з систематичним недосипанням або ті, хто дуже часто курить, мають дуже високі шанси померти від серцевого нападу.

На думку вчених, максимально убезпечити себе від подібної небезпеки можуть люди, які не нехтують заняттями спортом, їдять здорову їжу, які висипаються добре ночами.

Сон повинен становити не менше семи годин, що підсилить ефект від здорового способу життя, передає S2.

До таких висновків вчені дійшли на підставі дванадцятирічних досліджень, в ході яких були вивчені випадки хронічних захворювань 14 тис осіб.

Виявилося, що люди зі здоровим способом життя і сном не менше 7 годин на добу мали на 65% менші шанси розвитку серцево-судинних захворювань, а ймовірність серцевого нападу була нижче на 83%, в порівнянні з людьми, які не дотримувалися рекомендацій лікарів і продовжували вести звичний, але далекий від здорового способу життя.

Свежие новости

22:19
Підземелля скарбів: як наживаються на видобутку українського вугілля
22:14
Лотерейники не платять податків через рішення Турчинова і суперечливість Насірова
22:11
Кауфман-Грановский и их бизнес-интересы: аэропорты, водка, сигареты, банки, гостиницы
21:57
Руслан Цыплаков: хватит ли «Цыпе» денег, чтобы не стать жареным петухом
21:30
Как работает единое коррупционное окно Одесского порта
20:30
Итоги работы НАБУ: ни одной "посадки" и миллиардные убытки
19:30
Яценюк вывалит весь компромат на президента Порошенко
18:00
Голова Департаменту кіберполіції Нацполіції України Сергій Демедюк розповів про найбільш поширені злочини в інтернеті.
17:00
У поліції розповіли про шахрайство зі стаціонарними номерами телефонів
16:00
Стала известна настоящая цель поездки Савченко
15:00
СБУ начала проверку в отношении Савченко
15:00
Київський метрополітен відмовляється від жетонів
14:00
Українка: Дала собі слово більше не давати хабарів. На тиждень потрапила в лікарню
13:30
Три способа избавиться от угольной зависимости
13:00
Журналист: объясните кто-то Гройсману и другим барыгам, что упрощенная система налогообложения, которую требует отменить МВФ, - это не дыра в бюджете
12:23
Украинцы просят ввести уголовную ответственность за разрушенные дороги
12:03
Насалик пошел против Кононенко
Больше новостей