Семигодинний сон захистить серце від хвороб

Семигодинний сон захистить серце від хворобСмертність від серцево-судинних захворювань міцно утримує перше місце в світі, незважаючи на наявність інших смертельних для людини захворювань. Хвороб, що належать до даного класу, схильні люди в різному віці, а передумовами до них можуть бути різні причини.

Так, голландські вчені з'ясували, що люди з систематичним недосипанням або ті, хто дуже часто курить, мають дуже високі шанси померти від серцевого нападу.

На думку вчених, максимально убезпечити себе від подібної небезпеки можуть люди, які не нехтують заняттями спортом, їдять здорову їжу, які висипаються добре ночами.

Сон повинен становити не менше семи годин, що підсилить ефект від здорового способу життя, передає S2.

До таких висновків вчені дійшли на підставі дванадцятирічних досліджень, в ході яких були вивчені випадки хронічних захворювань 14 тис осіб.

Виявилося, що люди зі здоровим способом життя і сном не менше 7 годин на добу мали на 65% менші шанси розвитку серцево-судинних захворювань, а ймовірність серцевого нападу була нижче на 83%, в порівнянні з людьми, які не дотримувалися рекомендацій лікарів і продовжували вести звичний, але далекий від здорового способу життя.

Свежие новости

16:30
Виталий Кличко хранит деньги у Пинчука
16:00
Самопомощь покинула Раду из-за Новинского
15:10
Туман над горизонтом: Грановський намагається через суд змусити банкірів продати йому столичний БЦ
15:00
НАБУ проверяет заявления Онищенко о подкупе депутатов
14:30
Население существует для того, чтобы платить налоги, – финансист Порошенко
14:30
Аваков отреагировал на постановление о его отставке
14:20
Журналист о нардепе Сольваре: я конечно мог бы воскликнуть "да откуда у него такие деньги", но не буду. Мы знаем откуда
13:31
Мэр города, который “давно и никогда не воровал”, оказался состоятельным человеком
13:30
Спринт или марафон: какие обещания успел выполнить мэр Кличко
13:00
Насколько эффективно работает таможня
12:40
Экс-начальник милиции Киева Поддубный: Кто такой Аваков, чтобы возглавлять МВД?
12:30
Правительство готовится скинуть соцрасходы на местные бюджеты, где денег нет
12:21
НАБУ взялось за топов НБУ
12:07
«Безліс» VS «безтранш» або Як деградує наша економіка
12:02
7 кандидатов в мэры Ильиновки и 7 округов с наибольшей “рубкой”
12:00
СКОЛЬКО ЯЦЕНЮК БУДЕТ ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО НЕ ЗНАЕТ АВАКОВА
11:42
Пенсии по-новому: кто выйдет "на отдых" позже
Больше новостей