3 способи втекти від раку

3 способи втекти від ракуЗлоякісні захворювання виникають з багатьох причин і на деякі ми не в силах вплинути. У той же час багато з них ми в силах усунути і таким чином знизити ризик розвитку раку.

1. Схудніть і не поправляйтесь. Багато людей знають - надмірна вага - зовсім не добре для вашого серця, але чи знаєте ви, що зайва вага - також головний фактор ризику для раку. Ожиріння є винуватцем близько 14% смертей від раку, і пов'язане з 3% нових випадків захворювання на рак щороку. «Наша рекомендація № 1 для зниження ризику раку - підтримання здорової ваги. Зайва вага пов'язана з раком молочної залози, ендометрію, стравоходу, а також пухлинами підшлункової залози та жовчного міхура.

2. Будьте активні. Всі види фізичної активності допомагають запобігти багатьом формам раку. Ряд досліджень продемонстрували незаперечні докази, що саме регулярна фізична активність може знизити ризик розвитку багатьох онкозахворювань на 30-50%.

3. Позбавтеся від шкідливих звичок і насамперед - нікотинової залежності. Переважна більшість смертей від раку пов'язані з курінням. І це не тільки рак легенів: тютюнопаління також пов'язано з більш ніж десятком інших видів пухлин і складає 30% всіх випадків смерті від злоякісних опухолей в цілому.

Навіть якщо ви не курите, не думайте, що тютюновий дим не пронизує ваше життя. Близько 3 000 випадків раку легенів щороку виникають в результаті впливу тютюнового диму та істотні чинники розвитку інших ракових захворювань пов'язані також з пасивним курінням. Так що подумайте двічі, перш ніж проводити ночі в прокурених клубах, або дозволяти вашій дитині регулярно їздити з тими, хто курить в машині.
Джерело

Свежие новости

21:00
У київської судді, що живе лише на зарплату, знайшли дві квартири, три будинки і мільйон готівки (фото)
20:20
Пост-шок! Найем рассказал, что такое Контрреволюция
20:00
Эта власть может похоронить миллионы украинцев — Комаровский
19:10
Как быстро вспомнить то, что вам нужно: совет нейропсихологов
19:00
Поезд из Николаева во Львов. 800 километров за 22 часа. В 19 веке быстрее добирались
18:30
В Киеве застрелили экс-депутата Госдумы Вороненкова
18:10
Кто и как может использовать убийство Вороненкова
17:30
Чиновники зарабатывают свыше $50 миллионов в год на закупке российских удобрений
17:20
Кличко звільнив Павлика – лідера рейтингу доходів головних завгоспів країни
17:00
В Полтаве выгнали директора облавтодора за плохой ремонт дорог
16:20
Кем был убит Вороненков и за что его не любил Кремль
16:00
Убийца беглого депутат Вороненкова задержен и доставлен в больницу
15:30
Саакашвили назвал источник доходов олигархов в Украине
14:26
Кабмін виділив мільйони гривень на гранти для українських вчених
14:20
Убийство экс-депутата в центре Киева
14:00
"Гопник стал владельцем элитного автопарка": журналист "слил" данные о богатстве Дейдея
13:30
Вагоны, купленные беглым министром обороны за кредит ЕБРР, ушли к фирме российского магната
Больше новостей