3 способи втекти від раку

3 способи втекти від ракуЗлоякісні захворювання виникають з багатьох причин і на деякі ми не в силах вплинути. У той же час багато з них ми в силах усунути і таким чином знизити ризик розвитку раку.

1. Схудніть і не поправляйтесь. Багато людей знають - надмірна вага - зовсім не добре для вашого серця, але чи знаєте ви, що зайва вага - також головний фактор ризику для раку. Ожиріння є винуватцем близько 14% смертей від раку, і пов'язане з 3% нових випадків захворювання на рак щороку. «Наша рекомендація № 1 для зниження ризику раку - підтримання здорової ваги. Зайва вага пов'язана з раком молочної залози, ендометрію, стравоходу, а також пухлинами підшлункової залози та жовчного міхура.

2. Будьте активні. Всі види фізичної активності допомагають запобігти багатьом формам раку. Ряд досліджень продемонстрували незаперечні докази, що саме регулярна фізична активність може знизити ризик розвитку багатьох онкозахворювань на 30-50%.

3. Позбавтеся від шкідливих звичок і насамперед - нікотинової залежності. Переважна більшість смертей від раку пов'язані з курінням. І це не тільки рак легенів: тютюнопаління також пов'язано з більш ніж десятком інших видів пухлин і складає 30% всіх випадків смерті від злоякісних опухолей в цілому.

Навіть якщо ви не курите, не думайте, що тютюновий дим не пронизує ваше життя. Близько 3 000 випадків раку легенів щороку виникають в результаті впливу тютюнового диму та істотні чинники розвитку інших ракових захворювань пов'язані також з пасивним курінням. Так що подумайте двічі, перш ніж проводити ночі в прокурених клубах, або дозволяти вашій дитині регулярно їздити з тими, хто курить в машині.
Джерело

Свежие новости

20:20
5 книг для руководителей, которые помогут стать умнее
19:10
Ночью офис КП «Киевблагоустройство» забросали «коктейлями Молотова»
19:00
Зарплата генпрокурора Луценко выросла почти до 100 000 гривен
18:30
Министру доступно объяснили, почему украинцы недоедают
18:20
Нацбанк предупредил: украинские компьютеры собираются атаковать при помощи Word
17:30
Савченко заявила о намерениях вернуть в Украине Гетьманщину
17:30
Украинский вирус Petya добрался до мирового судоходного лидера
17:00
Активісти виявили в Бучі будівельну аферу партнера Войцеховського
16:45
У столиці незаконно будують 62 будинки. Інфографіка
16:06
В СБУ Херсонщины разоблачили “Ольгу Орлову”
16:00
Антикоррупционеру Шабунину грозит до трех лет тюрьмы
15:10
Госинспектор по труду погорел в Одесской области на взятке в 26 тысяч
14:20
Украину может накрыть "волна" опасных товаров
14:00
Генерал полиции Будник нашел «нычку» Януковича?
13:33
Что такое биткоин, чем занимаются майнеры и законно ли это в Украине?
13:30
Стало известно, когда в Киеве пройдет «ночной» парад
12:50
В Украине начнут по-новому исполнять судебные решения
Больше новостей