3 способи втекти від раку

3 способи втекти від ракуЗлоякісні захворювання виникають з багатьох причин і на деякі ми не в силах вплинути. У той же час багато з них ми в силах усунути і таким чином знизити ризик розвитку раку.

1. Схудніть і не поправляйтесь. Багато людей знають - надмірна вага - зовсім не добре для вашого серця, але чи знаєте ви, що зайва вага - також головний фактор ризику для раку. Ожиріння є винуватцем близько 14% смертей від раку, і пов'язане з 3% нових випадків захворювання на рак щороку. «Наша рекомендація № 1 для зниження ризику раку - підтримання здорової ваги. Зайва вага пов'язана з раком молочної залози, ендометрію, стравоходу, а також пухлинами підшлункової залози та жовчного міхура.

2. Будьте активні. Всі види фізичної активності допомагають запобігти багатьом формам раку. Ряд досліджень продемонстрували незаперечні докази, що саме регулярна фізична активність може знизити ризик розвитку багатьох онкозахворювань на 30-50%.

3. Позбавтеся від шкідливих звичок і насамперед - нікотинової залежності. Переважна більшість смертей від раку пов'язані з курінням. І це не тільки рак легенів: тютюнопаління також пов'язано з більш ніж десятком інших видів пухлин і складає 30% всіх випадків смерті від злоякісних опухолей в цілому.

Навіть якщо ви не курите, не думайте, що тютюновий дим не пронизує ваше життя. Близько 3 000 випадків раку легенів щороку виникають в результаті впливу тютюнового диму та істотні чинники розвитку інших ракових захворювань пов'язані також з пасивним курінням. Так що подумайте двічі, перш ніж проводити ночі в прокурених клубах, або дозволяти вашій дитині регулярно їздити з тими, хто курить в машині.
Джерело

Свежие новости

22:00
Ночной сходняк у Порошенко: Яценюк — за политреформу, Луценко — за новую партию, Турчинов — за военное положение
21:30
"Я свое мнение сказал - руководство НАПК не в адеквате", - Гройсман - Авакову
21:30
Заместительницу Авакова Дееву наградили орденом
20:30
Почему власти Украины боятся переписи населения?
20:17
«Молодая команда» Черновецкого: 10 лет спустя. Часть 2
20:15
«Молодая команда» Черновецкого: 10 лет спустя
20:00
Антикорупційний суд: в ЄС поставили перед Україною жорсткий дедлайн
19:25
Ахметов и Григоришин сняли напряжение
19:00
Почем будет доллар для народа после отставки Гонтаревой
18:35
СБУ задержала декана, «поимевшего» студентов на 100 тысяч
18:00
КВУ: 11 нардепів жодного разу не проголосували в парламенті цього квітня
17:55
В Украине падает производство хлеба: с чем это связано
17:30
Семерым украинским банкирам удалось «отбелить» репутацию
17:10
Чому прибуток держпідприємств так і не став вагомим джерелом наповнення бюджету?
16:38
Олигарху Иванющенко не удалось спрятаться за Олегом Гресём и Юрием Родиным
16:30
Китай инвестировал в Украину $7 миллиардов для оживления экономики
16:00
Годовщина аварии на ЧАЭС: заработал онлайн-архив воспоминаний ликвидаторов аварии
Больше новостей