3 способи втекти від раку

3 способи втекти від ракуЗлоякісні захворювання виникають з багатьох причин і на деякі ми не в силах вплинути. У той же час багато з них ми в силах усунути і таким чином знизити ризик розвитку раку.

1. Схудніть і не поправляйтесь. Багато людей знають - надмірна вага - зовсім не добре для вашого серця, але чи знаєте ви, що зайва вага - також головний фактор ризику для раку. Ожиріння є винуватцем близько 14% смертей від раку, і пов'язане з 3% нових випадків захворювання на рак щороку. «Наша рекомендація № 1 для зниження ризику раку - підтримання здорової ваги. Зайва вага пов'язана з раком молочної залози, ендометрію, стравоходу, а також пухлинами підшлункової залози та жовчного міхура.

2. Будьте активні. Всі види фізичної активності допомагають запобігти багатьом формам раку. Ряд досліджень продемонстрували незаперечні докази, що саме регулярна фізична активність може знизити ризик розвитку багатьох онкозахворювань на 30-50%.

3. Позбавтеся від шкідливих звичок і насамперед - нікотинової залежності. Переважна більшість смертей від раку пов'язані з курінням. І це не тільки рак легенів: тютюнопаління також пов'язано з більш ніж десятком інших видів пухлин і складає 30% всіх випадків смерті від злоякісних опухолей в цілому.

Навіть якщо ви не курите, не думайте, що тютюновий дим не пронизує ваше життя. Близько 3 000 випадків раку легенів щороку виникають в результаті впливу тютюнового диму та істотні чинники розвитку інших ракових захворювань пов'язані також з пасивним курінням. Так що подумайте двічі, перш ніж проводити ночі в прокурених клубах, або дозволяти вашій дитині регулярно їздити з тими, хто курить в машині.
Джерело

Свежие новости

20:00
Противник е-деклараций Денисенко обзавелся новеньким BMW X5
19:00
Директора волынского лесхоза уличили в растрате 385 тысяч гривен
18:31
Банк Киевская Русь Нацбанк ликвидировал незаконно
18:00
Порошенко поздравил украинцев
17:00
Чиновники рассказали насколько увеличатся соцвыплаты
16:00
Порошенко подписал закон о потребительском кредитовании
16:00
Журналисты нашли у бывшего замминистра энергетики Диденко не указанный в декларации дом в Испании
15:38
Оксана Мороз-Хант увиливает от налогов
15:00
Подпольный цех по изготовлению "брендовой" одежды обнаружили на Кировоградщине
14:31
Что мешает главе ФГИ продать ОПЗ
14:00
Дело о коррупции в киевском областном отделении Фонда госимущества развалилось в суде
13:19
10 шокирующих фактов про владелицу «Sanahunt» Оксану Мороз-Хант
13:11
Олег Ляшко. Украинский патриот или популист?
13:00
В аэропорту "Борисполь" пограничники поймали пятерых иностранцев с липовыми паспортами
12:24
Как грабят банковские ячейки украинских банков и кто за это в ответе
12:13
Ротшильды, завидуйте: раскрыты тайны "бедного" главы Запорожской ОГА
11:50
Генеральная прокуратура возбудила дела в отношении 5 народных депутатов
Больше новостей