3 способи втекти від раку

3 способи втекти від ракуЗлоякісні захворювання виникають з багатьох причин і на деякі ми не в силах вплинути. У той же час багато з них ми в силах усунути і таким чином знизити ризик розвитку раку.

1. Схудніть і не поправляйтесь. Багато людей знають - надмірна вага - зовсім не добре для вашого серця, але чи знаєте ви, що зайва вага - також головний фактор ризику для раку. Ожиріння є винуватцем близько 14% смертей від раку, і пов'язане з 3% нових випадків захворювання на рак щороку. «Наша рекомендація № 1 для зниження ризику раку - підтримання здорової ваги. Зайва вага пов'язана з раком молочної залози, ендометрію, стравоходу, а також пухлинами підшлункової залози та жовчного міхура.

2. Будьте активні. Всі види фізичної активності допомагають запобігти багатьом формам раку. Ряд досліджень продемонстрували незаперечні докази, що саме регулярна фізична активність може знизити ризик розвитку багатьох онкозахворювань на 30-50%.

3. Позбавтеся від шкідливих звичок і насамперед - нікотинової залежності. Переважна більшість смертей від раку пов'язані з курінням. І це не тільки рак легенів: тютюнопаління також пов'язано з більш ніж десятком інших видів пухлин і складає 30% всіх випадків смерті від злоякісних опухолей в цілому.

Навіть якщо ви не курите, не думайте, що тютюновий дим не пронизує ваше життя. Близько 3 000 випадків раку легенів щороку виникають в результаті впливу тютюнового диму та істотні чинники розвитку інших ракових захворювань пов'язані також з пасивним курінням. Так що подумайте двічі, перш ніж проводити ночі в прокурених клубах, або дозволяти вашій дитині регулярно їздити з тими, хто курить в машині.
Джерело

Свежие новости

15:28
Коломойского могут посадить в тюрьму
15:00
Командира полку спецпризначення підозрюють у розкраданні 6 млн грн
15:00
Стоит ли ждать снижения налога на доходы физлиц
14:30
В сети появилось новое скандальное видео обличающее коррупцию Чеботаря и Трояна
14:00
Вопрос об отставке Гонтаревой решен. Названы претенденты на ее место - СМИ
13:40
Нардепы "завалили" возобновление работы налоговой милиции
13:04
Фигурант "дела Онищенко" сбежал, "забыв" внести залог в 20 млн
13:00
Гончаренко: 700 тисяч доларів мені позичив тесть, він працював водієм у Газпромі
12:30
В Украине хотят легализировать марихуану
12:00
«Укрпошта» хоче підняти тарифи на доставку газет, бо не може виконати рішення про новий розмір мінімальних зарплат – НСЖУ
12:00
В сети нашли отца молоденькой замминистра энергетики
11:20
"Радикали" пропонують забирати мандат у нардепів з подвійним громадянством
11:18
Нардепы на подсосе у олигархов провалили закон о прозрачности компаний в добывающих отраслях
10:30
Защитник “простых людей” Каплин замечен в посещении фешенебельного фитнес-клуба
09:40
Член Вищої ради правосуддя запхав доньку у міністерство
09:00
Московська зозуля Ляшка. Невідоме минуле депутата Артеменка
21:30
Проверка на демократию: завтра примут решения по делам судей-коррупционеров
Больше новостей