Якщо втомлюються очі від комп'ютера: 7 простих порад

Якщо втомлюються очі від комп'ютера: 7 простих порадРобота за комп'ютером передбачає сильну втому. Що ж робити, якщо втомлюються очі від комп'ютера? Як бути, якщо обмежити перебування за комп'ютером немає ніякої можливості? Ми спробуємо допомогти своїми порадами.

Якщо втомлюються очі від комп'ютера

1. Обмежте час використання кондиціонера, тому що перепади температури шкідливі для судин і слизової.

2. Стежте за вологістю в приміщенні, використовуйте зволожувач повітря, щоб слизова очей не пересихала.

3. Раз на годину робіть перерву, відходьте від комп'ютера хоча б на 5 хвилин.

4. Гуляйте по офісу 5-6 разів у день.

5. Робіть гімнастику для очей: спочатку часто поморгайте, потім посидьте з закритими очима 3-5 хвилин, рухайте очними яблуками, спочатку сфокусуйтеся на близькому предметі, потім переведіть погляд на щось, що знаходиться далеко, робіть так 5-6 разів у 4-5 підходів в день.

6. Користуйтеся зволожуючими краплями.

7. Не використовуйте судинозвужувальні краплі, які можуть погіршити стан очей.
Джерело

Свежие новости

13:37
"Накормлю лично": Гройсман пригрозил коррупционерам жесткими мерами
13:30
Взгляд на Вооруженные силы Украины в цифрах
12:40
Жизнь втридорога. Почему в Украине процветают дефицит и контрабанда лекарств
12:33
Нацбанк признал неплатежеспособным еще один украинский банк
12:27
Реформа скорой медпомощи: будет больно и медикам, и пациентам
12:00
Кто спровоцировал новый кризис в Украине
11:15
Мораторий идет лесом: как из Украины вывозят древесину в обход запрета
10:30
Многие украинцы не могут получить наличные в банкоматах: что происходит
10:30
Украина сваливается в архаику
10:00
В ЕС назвали Украину самой коррумпированной европейской страной
09:40
ГОСУДАРСТВЕННАЯ ИЗМЕНА СОШЛА С РУК
09:39
Мошенники из Киевстар ежедневно крадут со счетов своих абонентов деньги. Будьте внимательны! - блогер
09:11
Реестровый козак на букву «М» Саши Павленко
23:00
Запорожский губернатор Брыль украл 30 тысяч га земли, - Соболев
22:30
Судья Печерского суда записала на мать элитную 150-метровую квартиру и внедорожник
21:56
В Киеве на ул. Бассейной неизвестные устроили погромы
21:22
"Юрия-Фарм" – производитель и регистратор в одном флаконе
Больше новостей