Якщо втомлюються очі від комп'ютера: 7 простих порад

Якщо втомлюються очі від комп'ютера: 7 простих порадРобота за комп'ютером передбачає сильну втому. Що ж робити, якщо втомлюються очі від комп'ютера? Як бути, якщо обмежити перебування за комп'ютером немає ніякої можливості? Ми спробуємо допомогти своїми порадами.

Якщо втомлюються очі від комп'ютера

1. Обмежте час використання кондиціонера, тому що перепади температури шкідливі для судин і слизової.

2. Стежте за вологістю в приміщенні, використовуйте зволожувач повітря, щоб слизова очей не пересихала.

3. Раз на годину робіть перерву, відходьте від комп'ютера хоча б на 5 хвилин.

4. Гуляйте по офісу 5-6 разів у день.

5. Робіть гімнастику для очей: спочатку часто поморгайте, потім посидьте з закритими очима 3-5 хвилин, рухайте очними яблуками, спочатку сфокусуйтеся на близькому предметі, потім переведіть погляд на щось, що знаходиться далеко, робіть так 5-6 разів у 4-5 підходів в день.

6. Користуйтеся зволожуючими краплями.

7. Не використовуйте судинозвужувальні краплі, які можуть погіршити стан очей.
Джерело

Свежие новости

12:40
Эксперты объяснили, зачем Порошенко закрыл свою фабрику в Липецке
12:39
Олег Бахматюк против НБУ: во что играет олигарх?
12:34
Бахматюк задолжал властям 20 млрд грн.
12:30
Как Грицак все это придумывает? – Богуцкая про покушение на Геращенко
12:10
Коалиция провластного меньшинства продолжает жить?
12:00
Кто блокирует проверку электронных деклараций топ-чиновников
11:50
Міфи і правда про нові штрафи за порушення трудового законодавства
11:30
Сколько украинцы заплатят за сохранение своих мобильных номеров
10:50
Около нуля: какую скорость гарантируют интернет-провайдеры
10:30
Театр одного актера: что не так с покушением на Геращенко
09:40
ПОЧЕМУ ПЛАТЕЖКИ ЗА ОТОПЛЕНИЕ В ЯНВАРЕ ДЛЯ КИЕВЛЯН БУДУТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ
09:00
КТО ПОКУПАЕТ КВАРТИРЫ В КИЕВЕ
23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
22:00
Знакомый Кононенко и экс-советник Насалика возглавил телеканал Мураева
21:30
Анна Гопко разочаровалась в "Самопомощи" и устала от давления Садового
20:47
Команда Кононенко нашла новый источник обогащения
Больше новостей