Якщо втомлюються очі від комп'ютера: 7 простих порад

Якщо втомлюються очі від комп'ютера: 7 простих порадРобота за комп'ютером передбачає сильну втому. Що ж робити, якщо втомлюються очі від комп'ютера? Як бути, якщо обмежити перебування за комп'ютером немає ніякої можливості? Ми спробуємо допомогти своїми порадами.

Якщо втомлюються очі від комп'ютера

1. Обмежте час використання кондиціонера, тому що перепади температури шкідливі для судин і слизової.

2. Стежте за вологістю в приміщенні, використовуйте зволожувач повітря, щоб слизова очей не пересихала.

3. Раз на годину робіть перерву, відходьте від комп'ютера хоча б на 5 хвилин.

4. Гуляйте по офісу 5-6 разів у день.

5. Робіть гімнастику для очей: спочатку часто поморгайте, потім посидьте з закритими очима 3-5 хвилин, рухайте очними яблуками, спочатку сфокусуйтеся на близькому предметі, потім переведіть погляд на щось, що знаходиться далеко, робіть так 5-6 разів у 4-5 підходів в день.

6. Користуйтеся зволожуючими краплями.

7. Не використовуйте судинозвужувальні краплі, які можуть погіршити стан очей.
Джерело

Свежие новости

17:19
Большой переполох: «Народный фронт» готовится сдать Яценюка
16:30
Клиенты "ПриватБанка" и "Ощадбанка" чаще других страдают от карточных мошенников
15:30
Руслан Голуб — член семьи Януковича успешно хозяйничает на Тетиевщине
14:30
Суд восьмой раз перенес рассмотрение дела Ефремова
14:30
В Херсонской области налоговики нашли подпольную табачную ферму
13:30
За вымогательство задержан профсоюзный босс, работавший под маркой ГПУ
13:00
За рішення суду в Україні блокуватимуться інтернет-сайти
12:30
Стрельба в киевском кафе: двое раненых
12:11
За пять лет доходность биткоина превысила показатели Facebook и Google в 8 раз
11:51
Беглый нардеп Шепелев заявил, что пьяный Луценко получил от него огромную взятку
11:00
Глава Госрезерва Мосийчук подтвердил, что Грановский и его партнер Адамовский связаны с «Трейд коммодити»
09:54
"Идите в ж*опу": глава МВД Украины оскандалился на встрече с блогерами
09:30
Журналист обратился к власти: В последние недели какой-то плотный поток ошибок и бреда
21:00
Адвокаты цинично поиздевались над людьми Гонтаревой, почуявшими "халяву"
20:00
Елітний слідчий Авакова переписав на батьків елітну нерухомість у Києві
19:30
Дружина судді за рік декрету заробила більше 10 мільйонів
19:12
Аваков розповів, хто фінансує провокації на акціях до річниці розстрілів Майдану
Больше новостей