Якщо втомлюються очі від комп'ютера: 7 простих порад

Якщо втомлюються очі від комп'ютера: 7 простих порадРобота за комп'ютером передбачає сильну втому. Що ж робити, якщо втомлюються очі від комп'ютера? Як бути, якщо обмежити перебування за комп'ютером немає ніякої можливості? Ми спробуємо допомогти своїми порадами.

Якщо втомлюються очі від комп'ютера

1. Обмежте час використання кондиціонера, тому що перепади температури шкідливі для судин і слизової.

2. Стежте за вологістю в приміщенні, використовуйте зволожувач повітря, щоб слизова очей не пересихала.

3. Раз на годину робіть перерву, відходьте від комп'ютера хоча б на 5 хвилин.

4. Гуляйте по офісу 5-6 разів у день.

5. Робіть гімнастику для очей: спочатку часто поморгайте, потім посидьте з закритими очима 3-5 хвилин, рухайте очними яблуками, спочатку сфокусуйтеся на близькому предметі, потім переведіть погляд на щось, що знаходиться далеко, робіть так 5-6 разів у 4-5 підходів в день.

6. Користуйтеся зволожуючими краплями.

7. Не використовуйте судинозвужувальні краплі, які можуть погіршити стан очей.
Джерело

Свежие новости

22:26
Кум министра Омеляна Максим Шкиль организовывает DDoS-атаки чтобы скрыть дерибан на Укрзализныце
22:00
Кононенко задекларировал 14,7 млн гривен доходов и пальто за 216 тысяч гривен
21:30
Владимир Омелян и Максим Шкиль: тайная коррупция реформатора и регионала
21:00
Тимошенко «радикально» изменила имидж
20:30
Одесская схема: по документам груз уничтожают, а в реальности продают на рынках
20:10
НАБУ обыскивает НБУ
20:00
Хотел зарядить: В новом трамвае у киевлянина сгорел телефон
19:30
Корчак — на критику Гройсмана: Почему я должна идти в отставку? Я отделена от ресурса
19:20
"Чрезвычайная ситуация": стало известно, почему Трамп игнорирует украинский вопрос
19:00
Луценко: "В мае этого года я фактически потеряю "диктаторские" полномочия"
18:30
Свои против чужих: названы зарплаты топ-менеджеров в Украине
18:00
В НБУ едет ревизор из МВФ
17:40
МИЗРАХ ИГОРЬ: Некоторые тонкости э-декларирования
17:00
Кулик прикрив незаконне збагачення рішенням Печерського суду про те, що мати його дітей йому ніхто
16:50
Фонд госимущества хочет запустить “электронный супермаркет”
16:30
Почему Грановский «слил» свою «карманную» судью Ластовку?
16:00
Самые громкие расследования Виктора Шокина: коррупция, убийства, сепаратизм
Больше новостей