Як не набирати вагу: прості поради

Як не набирати вагу: прості порадиЩоб не сидіти на виснажливих дієтахр необхідно підтримувати свою вагу на постійній позначці. Допоможуть вам у цьому маленькі хитрощі харчування.

1. Їжте більше помаранчевого. На думку фахівців з кольоротерапії, якщо на тарілці буде щось помаранчеве - більше шансів, що вам не захочеться наїдатися. До того ж більшість продуктів помаранчевого кольору низькокалорійні.

2. Легше з кавою. Надлишок кофеїну змушує організм накопичувати жир. Замініть каву на чай.

3. Пийте достатньо рідини. Спрагу часто приймають за голод, хоча насправді організм потребує пиття. Випивайте 1,5 літра рідини на день.

4. Більше спіть. Хронічне недосипання призводить до збільшення ваги. Крім того, чим більше ми спимо, тим менше часу проводимо біля холодильника.

5. Займіть руки справою. В'язання, вишивання довгими вечорами займають руки і не дають їм тягнутися до печива.
Джерело

Свежие новости

17:29
Подозреваемый в мошенничестве директор «агрейн трейдинг» собрался учить бизнес «как воровать»?
17:00
На БРСМ вовсю торговали поддельным топливом и обманывали государство
16:30
Заявления экс-директора «Электротяжмаша» вызвали очередной антиукраинский всплеск в израильских СМИ
16:00
Гонтарева должна сесть за решетку из-за махинаций на сотни миллиардов гривен. Документ
15:48
Порошенко таки встречался с Пинчуком в Давосе
15:30
Порошенко проигнорировал украинский ланч в Давосе, но с Пинчуком таки встретился - СМИ
15:10
Требования МВФ: нужны ли горькие таблетки украинцам
14:30
В Украине взлетели цены на бензин
14:20
О чем говорили в кулуарах в Давосе
13:45
Баснословные суммы за отопление: кто виноват и что делать
13:30
В Киеве чиновники Голосеевской РГА попались на хищении бюджетных средств
13:00
Претендент на кресло Гонтаревой связан с криминалитетом – СМИ
12:52
У WOG начинают забирать заправки
12:00
Деньги на Донбасс: 1,5 миллиарда на семинары, миллионы на велодорожки – пилите, «шуры», пилите…
11:40
Для того чтобы Roshen Порошенко выкупил компанию Биола, НБУ в 10 раз занизил ее стоимость
11:30
Гройсман о Супрун: Уволить ее сможете только через мой труп!
10:53
В Киеве арестовали землю, оружие, счета и семь авто известного банкира
Больше новостей