Як не набирати вагу: прості поради

Як не набирати вагу: прості порадиЩоб не сидіти на виснажливих дієтахр необхідно підтримувати свою вагу на постійній позначці. Допоможуть вам у цьому маленькі хитрощі харчування.

1. Їжте більше помаранчевого. На думку фахівців з кольоротерапії, якщо на тарілці буде щось помаранчеве - більше шансів, що вам не захочеться наїдатися. До того ж більшість продуктів помаранчевого кольору низькокалорійні.

2. Легше з кавою. Надлишок кофеїну змушує організм накопичувати жир. Замініть каву на чай.

3. Пийте достатньо рідини. Спрагу часто приймають за голод, хоча насправді організм потребує пиття. Випивайте 1,5 літра рідини на день.

4. Більше спіть. Хронічне недосипання призводить до збільшення ваги. Крім того, чим більше ми спимо, тим менше часу проводимо біля холодильника.

5. Займіть руки справою. В'язання, вишивання довгими вечорами займають руки і не дають їм тягнутися до печива.
Джерело

Свежие новости

18:30
"Предать маму": MELOVIN объяснил, почему не поедет выступать в Россию
18:00
"Борисполь" распрадает старые автомобили за копейки
17:30
Социолог рассказала кто проголосует за Иво Бобул
17:00
Охота на вип-беженцев: как работала банда в погонах
16:30
Тысячам фанатов "Ливерпуля" отменили рейсы в Киев
16:00
"Украинцы много едят". Украина – среди мировых лидеров по расходам на питание
15:00
Як українці субсидують експорт електроенергії ДТЕК Ахметова
14:00
В Одессе активисты хотят пикетировать Нацполицию из-за покушения на Стерненко
13:00
Масоны? Экс-глава Верховной Рады рассказал, кто назначает всех президентов
12:30
Очередная Перемога: Украина объединяет целые нации
12:17
Билет в один конец: украинцам опасно ездить в РФ
12:17
Финансы государства: пропасть на горизонте
12:13
Скандальный глава НКРЭКУ подал в отставку
18:00
Цены на нефть резко пошли вниз
17:00
Легально на заработки в Польшу выезжает только каждый 20-й украинец
16:30
Стало известно, что готовит Верховная Рада для владельцев «евроблях»
16:00
Роман Сулима: Это финал
Больше новостей