4 правила засмаги, які врятують від раку шкіри

4 правила засмаги, які врятують від раку шкіриСонячні промені безцінні - вони сприяють виробленню вітаміну D, засвоєнню кальцію, нормалізують роботу нервової системи, надають антибактеріальну дію і ще багато корисного.

Як тільки сонце починає припікати, всі прямують на пляж, щоб отримати гарну засмагу і насолодитися теплими днями.

Однак надто тривале перебування на сонці дуже небезпечно. Вплив сонця призводить до передчасного старіння шкіри, може порушувати терморегуляцію тіла, що призводить до сонячного удару. Більш важкі наслідки надмірної любові до сонячних ванн - рак шкіри (меланома).

Щоб уникнути таких наслідків, потрібно дотримуватися нескладних правил безпеки.

1. Засмагати поступово. Це забезпечить гарний рівномірний загар і вбереже від сонячних опіків, які збільшують ризик розвитку меланоми. Якщо ваша шкіра ще не встигла поніжитися в променях сонця, то 15 хвилин для першого разу буде цілком достатньо. З кожним днем ​​цей час можна збільшувати, не побоюючись опіків.

2. Не ігнорувати сонцезахисні засоби. Краще всього використовувати їх щодня, перед виходом на пекуче сонце. Візьміть за правило наносити зволожуючі креми з сонцезахисним фактором (SPF) не менше 30. Якщо ви знаходитесь на пляжі, то після купання обов'язково скористайтеся засобом повторно.

3. Аксесуари, такі як капелюшок або пляжна парасолька, як і раніше актуальні, а літо - той самий час, коли можна похизуватися модним придбанням. До речі, забувати про зір теж не варто. Сонячні промені можуть сприяти розвитку катаракти, тому не забудьте захопити з собою і сонцезахисні окуляри.

4. Особливу увагу варто звернути людям, у яких на тілі велика кількість родимок. Не всі вони, звичайно, перероджуються в ракову пухлину, проте жартувати з цим теж не варто.
Джерело

Свежие новости

11:40
Забрать и поделить. Новые схемы черных государственных регистраторов
11:30
Порошенко прибыл в Португалию
11:00
Луценко розповів про зустріч із Коломойським у Європі
11:00
Турчинов в ноябре заработал более 52 тыс. грн, его заместители - до 80 тысяч
10:30
Запустили крупнейшую солнечную электростанцию Западной Украины
10:06
Саакашвили пришел в Генпрокуратуру
10:00
Фанаты разнесли Полякову в пух и прах
09:45
Из-за снегопада в Киев ограничат въезд транспорта
09:04
Луценко розповів про зустріч із Коломойським у Європі
17:00
В Киеве прохожие «нежно» проучили наглого героя парковки
17:00
Главную елку страны уже украсили фонариками и гирляндами - фото
16:30
На сколько уменьшилось население Украины за 2017 год: неутешительная статистика
16:00
Саакашвили поругался ночью с начальником полиции
15:00
Киевлян возмутило «семейство царь-балконов»
14:16
Участники «Марша за импичмент» вышли на улицы Киева
14:14
Я хочу сломать систему, уничтожающую все шансы будущего украинского футбола, – Влад Ващук
14:13
Стали известны гонорары украинских звезд за новогодний корпоратив в России
Больше новостей