Сніданок вбереже від хвороб серця

Сніданок вбереже від хвороб серцяНаскільки важливо снідати щоранку, з'ясували вчені з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я.

Фахівці провели дослідження за участю 27 000 чоловіків, яке показало, що сніданок - не тільки гарна звичка, а й фундамент для здорового життя і гарного самопочуття. Крім того, було доведено, що пропуск ранкового прийому їжі може викликати серйозні наслідки для здоров'я серця.

За словами експертів, організм людей, які не снідають, отримує додаткове навантаження. Людина пропускає ранкову трапезу з різних причин: хтось, збираючись у поспіху на роботу, просто не встигає це зробити, у деяких рано вранці ще немає апетиту, ну а хтось і зовсім не вважає сніданок чимось обов'язковим. Але саме сніданки найбільше впливають на наш метаболізм і допомагають весь день протистояти голоду, який так підстьобує людини перекусити чим-небудь до обіду. А такі перекуси часто складаються з солодощів і снеків.

Учасниками довгострокового досліджень вчених стали чоловіки у віці від 45 до 82 років. Спостереження за їх станом тривало протягом 16 років. За цей період було зафіксовано понад 1500 інфарктів і смертей, обумовлених серцевою недостатністю.

Кількість людей, які не снідали вранці, становило 27% від загального числа учасників. Автори дослідження виявили, що вони мали проблеми зі здоров'ям серця значно частіше, ніж ті, хто починав свій день з прийому їжі. При цьому вчені враховували такі чинники ризику, як куріння і малорухливий спосіб життя.

Фахівці кажуть, що оптимальний час для ранкової трапези - протягом години після пробудження. Звичайно, краще, щоб раціон був поживним і збалансованим, але, як кажуть, краще хоч щось, ніж зовсім нічого.
Джерело

Свежие новости

22:30
В Киеве судья-взяточник сбежал от журналистов
22:00
На взятке попался замначальника Львовской таможни
21:18
С менеджером Фирташа, подозреваемым в хищении 492 млн, продлили контракт
20:25
Возрождение ЕДАПСа: Порошенко пожаловались на назначение коррупционера
20:00
Савченко — угроза национальной безопасности Украины?
19:10
Кличко у Давосі: «Від України очікують більш ефективних дій у боротьбі з корупцією»
19:00
В "Киевэнерго" отреагировали на скандал с платежкой на 8000 грн
18:20
Янукович заявил, что у него «накопилось» в отношении Парубия и Турчинова
18:00
Нардеп Власенко отсудил у экс-жены дочь
17:10
Нардеп Сергей Рыбалка призвал Президента и Верховную Раду защитить людей от множественных бандитских нападений
17:00
Луценко сообщил о задержании сотрудников Запорожской прокуратуры
16:20
Где в Украине самое дешевое жилье и самые богатые покупатели
16:00
Судья Высшего хозсуда Украины Татьяна Дроботова: преступный клан на «службе» государства
15:38
Наследие Обамы: что "мягкий президент" дал Украине
15:00
Игорь Черняк, вы за кого?!
15:00
Стало известно, какие зарплаты хотят установить сотрудникам Финполиции
14:30
Як активістка змусила всіх продавчинь "Екомаркету" розмовляти українською
Больше новостей