Сніданок вбереже від хвороб серця

Сніданок вбереже від хвороб серцяНаскільки важливо снідати щоранку, з'ясували вчені з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я.

Фахівці провели дослідження за участю 27 000 чоловіків, яке показало, що сніданок - не тільки гарна звичка, а й фундамент для здорового життя і гарного самопочуття. Крім того, було доведено, що пропуск ранкового прийому їжі може викликати серйозні наслідки для здоров'я серця.

За словами експертів, організм людей, які не снідають, отримує додаткове навантаження. Людина пропускає ранкову трапезу з різних причин: хтось, збираючись у поспіху на роботу, просто не встигає це зробити, у деяких рано вранці ще немає апетиту, ну а хтось і зовсім не вважає сніданок чимось обов'язковим. Але саме сніданки найбільше впливають на наш метаболізм і допомагають весь день протистояти голоду, який так підстьобує людини перекусити чим-небудь до обіду. А такі перекуси часто складаються з солодощів і снеків.

Учасниками довгострокового досліджень вчених стали чоловіки у віці від 45 до 82 років. Спостереження за їх станом тривало протягом 16 років. За цей період було зафіксовано понад 1500 інфарктів і смертей, обумовлених серцевою недостатністю.

Кількість людей, які не снідали вранці, становило 27% від загального числа учасників. Автори дослідження виявили, що вони мали проблеми зі здоров'ям серця значно частіше, ніж ті, хто починав свій день з прийому їжі. При цьому вчені враховували такі чинники ризику, як куріння і малорухливий спосіб життя.

Фахівці кажуть, що оптимальний час для ранкової трапези - протягом години після пробудження. Звичайно, краще, щоб раціон був поживним і збалансованим, але, як кажуть, краще хоч щось, ніж зовсім нічого.
Джерело

Свежие новости

22:30
Кто зарабатывает на псевдо-виски в Украине
21:30
Яценюк будет судиться из-за 24 вилл в Майами
21:00
Соратник Саакашвили сдал "младопрокурора", который жил в самой козырной гостинице Одессы и забивал болт на чаяния людей
20:30
ЧУМОХОД И ПРОХОДИМЕЦ ИЛИ КАК ГОССЛУЖАЩИЙ ХОМА ЗАРАБАТЫВАЕТ НА ПРОПЛАЧЕННЫХ МИТИНГАХ
20:00
НАБУ хочет привлечь к ответственности Холодницкого
19:30
СБУ разоблачила факты хищения 235 млн грн в госпредприятии "Укрхимамиактранс"
18:46
В Киеве автоледи припарковала авто и заблокировала 8 трамваев
18:45
ДУСя подарила квартиру в центре Киева охраннику Порошенко, который якобы таскал деньги для подкупа депутатов
18:00
Что означает молчание Авакова
18:00
Регионы между капельками «Prozorro»
17:55
Сам гол как сокол: у 82-летней матери нардепа нашли недвижимости на 36 млн
17:30
Коболев назначил себе премию в полмиллиона долларов и нанял охрану за 1 млн – Тимошенко
17:15
Суд отпустил Дорошенко под ночной домашний арест
16:52
Сергей Тигипко покупает у греков Универсал Банк
16:30
Украинцы платят за «коммуналку» минимум половину зарплаты
16:08
Нацбанк продаст $30 млн для стабилизации гривны
15:40
СБУ перевіряє як «Енергоатом» переплатив фавориту 130 мільйонів за устаткування вартістю 22 мільйона
Больше новостей