Сніданок вбереже від хвороб серця

Сніданок вбереже від хвороб серцяНаскільки важливо снідати щоранку, з'ясували вчені з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я.

Фахівці провели дослідження за участю 27 000 чоловіків, яке показало, що сніданок - не тільки гарна звичка, а й фундамент для здорового життя і гарного самопочуття. Крім того, було доведено, що пропуск ранкового прийому їжі може викликати серйозні наслідки для здоров'я серця.

За словами експертів, організм людей, які не снідають, отримує додаткове навантаження. Людина пропускає ранкову трапезу з різних причин: хтось, збираючись у поспіху на роботу, просто не встигає це зробити, у деяких рано вранці ще немає апетиту, ну а хтось і зовсім не вважає сніданок чимось обов'язковим. Але саме сніданки найбільше впливають на наш метаболізм і допомагають весь день протистояти голоду, який так підстьобує людини перекусити чим-небудь до обіду. А такі перекуси часто складаються з солодощів і снеків.

Учасниками довгострокового досліджень вчених стали чоловіки у віці від 45 до 82 років. Спостереження за їх станом тривало протягом 16 років. За цей період було зафіксовано понад 1500 інфарктів і смертей, обумовлених серцевою недостатністю.

Кількість людей, які не снідали вранці, становило 27% від загального числа учасників. Автори дослідження виявили, що вони мали проблеми зі здоров'ям серця значно частіше, ніж ті, хто починав свій день з прийому їжі. При цьому вчені враховували такі чинники ризику, як куріння і малорухливий спосіб життя.

Фахівці кажуть, що оптимальний час для ранкової трапези - протягом години після пробудження. Звичайно, краще, щоб раціон був поживним і збалансованим, але, як кажуть, краще хоч щось, ніж зовсім нічого.
Джерело

Свежие новости

20:26
Украли почти 7 млрд: суд освободил от тюрьмы банкиршу Курченко
19:30
Канал «112 Украина» принес от имени коллектива извинения за мат Ляшко в эфире
19:03
Алексей Кудрявцев вернул «смотрящих» в систему архитектурно-строительного контроля
18:30
Перед отставкой Гонтарева начала зачищать следы преступлений — Дубинский
17:30
Бывшего работника фискальной службы поймали на взятке в 33 млн. грн
16:55
ГПУ и НАБУ вновь воюют за полномочия
16:30
Путь Фирташа от помидоров до тюрьмы
15:30
Тарифная и регуляторная политика в энергетике и коммуналке полностью находится в руках Президента, — Кучеренко
14:30
Председатель Донецкой ВГА призвал Матиоса объявить Савченко о подозрении
13:59
Фирташ отпросился на 5 лет
12:52
В Мариуполе почти 60% жителей доверяют Нацполиции - Аброськин
12:50
Роман Шрайк: Почему я считаю, что срок полномочий Верховной Рады должен быть сокращен
12:00
Гонтарева пугает новыми валютными ограничениями из-за блокады ОРДЛО
10:30
НАОКВО интегрирует систему высшего образования Украины в единое европейское пространство – Сергей Храпатый
09:00
«Укрпочта»: план освоения европейских денег
22:30
В Киеве массово бьют стекла в припаркованных авто
21:30
Как за одни день выиграть 6 тендеров на 20 млн 569 тыс. 221 грн?
Больше новостей