Сніданок вбереже від хвороб серця

Сніданок вбереже від хвороб серцяНаскільки важливо снідати щоранку, з'ясували вчені з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я.

Фахівці провели дослідження за участю 27 000 чоловіків, яке показало, що сніданок - не тільки гарна звичка, а й фундамент для здорового життя і гарного самопочуття. Крім того, було доведено, що пропуск ранкового прийому їжі може викликати серйозні наслідки для здоров'я серця.

За словами експертів, організм людей, які не снідають, отримує додаткове навантаження. Людина пропускає ранкову трапезу з різних причин: хтось, збираючись у поспіху на роботу, просто не встигає це зробити, у деяких рано вранці ще немає апетиту, ну а хтось і зовсім не вважає сніданок чимось обов'язковим. Але саме сніданки найбільше впливають на наш метаболізм і допомагають весь день протистояти голоду, який так підстьобує людини перекусити чим-небудь до обіду. А такі перекуси часто складаються з солодощів і снеків.

Учасниками довгострокового досліджень вчених стали чоловіки у віці від 45 до 82 років. Спостереження за їх станом тривало протягом 16 років. За цей період було зафіксовано понад 1500 інфарктів і смертей, обумовлених серцевою недостатністю.

Кількість людей, які не снідали вранці, становило 27% від загального числа учасників. Автори дослідження виявили, що вони мали проблеми зі здоров'ям серця значно частіше, ніж ті, хто починав свій день з прийому їжі. При цьому вчені враховували такі чинники ризику, як куріння і малорухливий спосіб життя.

Фахівці кажуть, що оптимальний час для ранкової трапези - протягом години після пробудження. Звичайно, краще, щоб раціон був поживним і збалансованим, але, як кажуть, краще хоч щось, ніж зовсім нічого.
Джерело

Свежие новости

22:00
В Запорожье загорелся трамвай с пассажирами
21:00
Кто угрожал Гонтаревой физической расправой? Названо имя известного бизнесмена
20:50
"Прокуратура Киевской области снова покрывыет земельные аферы под Киевом", - активисты
20:00
На Одесчине начальника склада ракетно-артиллерийского вооружения разоблачили на хищении имущества
20:00
Киян обурив неякісний ремонт метро «Лівобережна», який коштував майже $1 мільйон (ФОТО)
19:26
Гонтареву сменит Лавренчук?
19:10
Президентские наехали на мэрских
18:30
На Одещині СБУ викрила начальника військового складу на розкраданні майна
18:07
С 1-го апреля вы будете платить дополнительно за плиту 77 грн - Кучеренко
17:50
Насиров «сливает» экс-главу ГФС Билоуса – автора схем для Онищенко
17:00
Борешься с коррупцией или пишешь о ней? Докажи, что сам не коррупционер
16:30
Офицеры СБУ помогли «развести» подельника Януковича на 20 миллионов гривен
16:10
Три признака скорых досрочных выборов
16:00
Ігор Луценко: Мета нинішніх очільників МВС – створити поліцейську державу
15:31
В деле Глушакова-Довгого появились новые подробности
15:01
МВФ может заставить Киев снять санкции с российских банков
14:30
Нардеп от «Самопомощи» задекларировал 26,5 миллионов от продажи ценных бумаг
Больше новостей