4 способи виглядати молодше

4 способи виглядати молодшеКожна людина мріє зупинити процеси старіння і виглядати молодше. Що вже говорити про прекрасну половину людства - жінкам нелегко розлучатися з красою.

Ми підкажемо чотири способи, які допоможуть уповільнити перебіг часу і як можна довше зберегти молодість.

1. Смачне і здорове харчування. Збалансована дієта з великою кількість овочів і фруктів - сходинка, яка допоможе підтримувати хорошу фізичну форму і сповільнить процеси старіння. Якщо ви любите червоне м'ясо та здобні булочки, то пора з ними розпрощатися. На зміну прийдуть не менш смачні, але набагато більш корисні морепродукти, овочі, фрукти та продукти з цільного зерна. Здорова їжа забезпечить організм антиоксидантами - ворогами вільних радикалів, які сприяють розвитку хвороб.

2. Спокій, тільки спокій: нерви треба берегти, адже стрес відбивається і на процесі старіння організму. Стрес дуже негативно впливає на синтез колагену, що веде до втрати пружності шкіри і її передчасного старіння. Звичайно, важко налаштуватися на позитивну хвилю, якщо щось не ладиться, але згадайте про те, що проблеми рано чи пізно вирішаться, а от краса може вислизнути.

3. Підсолодимо життя. А заодно і шкіру обличчя. Фруктові маски - прекрасна можливість поекспериментувати, тим більше коли літо на дворі і полиці магазинів рясніють всілякими фруктами. По-перше, такі маски максимально безпечні, адже все, що ви наносите на шкіру, натурпродукт в чистому вигляді. По-друге, вони освіжають, тонізують, очищають шкіру і розгладжують мімічні зморшки.

4. Фізичну активність ніхто не відміняв. Вправи - невід'ємна частина здорового комплексу. Фізична активність допомагає підтримувати м'язи в тонусі і зміцнює серцево-судинну систему та організм в цілому. Чим старше ми стаємо, тим важливіше підтримувати хороший фізичний стан.

Свежие новости

12:40
В НБУ заговорили о сюрпризе с комиссиями для владельцев банковских карт
12:00
Украина договорилась о закупках 2 млн тонн американского угля
11:30
Порошенко рассказал, что почувствовал при рукопожатии с Трампом
11:20
Полиция оплачивала услуги проституток, чтобы доказать вину «сутенера»
10:30
В НБУ заговорили о сюрпризе с комиссиями для владельцев банковских карт
10:00
Бритни Спирс и глава "Спецтехноэкспорта" Барбул отдыхают в одном и том же отеле во Франции
09:40
Завтра в Киеве состоится суд над Януковичем
09:00
В Украине растет безработица среди экономически активного населения
19:00
Минздрав запустил eHealth: что поменяется в больницах
18:30
Украинцы тратят на еду и одежду на 30% больше бюджета, чем немцы
18:00
«Укрзализныця» запустила прямое железнодорожное сообщение Киев – Варна
17:00
В Киеве пьяный отец взял покататься автомобиль сына и стал причиной километровой пробки
16:00
"Застрявшие" 15 миллионов: почему Швейцария арестовала залог Украины за Евровидение
16:00
Речинский: Ляшко создал Левочкин, чтобы доказать, что в Украине, последний п***с может быть депутатом
15:00
За 2 недели безвиза в ЕС не пустили 33 украинцев
14:00
За 2 недели безвиза в ЕС не пустили 33 украинцев
14:00
Сергей Лещенко: "Главный агент — это коррупция высших должностных лиц"
Больше новостей