4 способи виглядати молодше

4 способи виглядати молодшеКожна людина мріє зупинити процеси старіння і виглядати молодше. Що вже говорити про прекрасну половину людства - жінкам нелегко розлучатися з красою.

Ми підкажемо чотири способи, які допоможуть уповільнити перебіг часу і як можна довше зберегти молодість.

1. Смачне і здорове харчування. Збалансована дієта з великою кількість овочів і фруктів - сходинка, яка допоможе підтримувати хорошу фізичну форму і сповільнить процеси старіння. Якщо ви любите червоне м'ясо та здобні булочки, то пора з ними розпрощатися. На зміну прийдуть не менш смачні, але набагато більш корисні морепродукти, овочі, фрукти та продукти з цільного зерна. Здорова їжа забезпечить організм антиоксидантами - ворогами вільних радикалів, які сприяють розвитку хвороб.

2. Спокій, тільки спокій: нерви треба берегти, адже стрес відбивається і на процесі старіння організму. Стрес дуже негативно впливає на синтез колагену, що веде до втрати пружності шкіри і її передчасного старіння. Звичайно, важко налаштуватися на позитивну хвилю, якщо щось не ладиться, але згадайте про те, що проблеми рано чи пізно вирішаться, а от краса може вислизнути.

3. Підсолодимо життя. А заодно і шкіру обличчя. Фруктові маски - прекрасна можливість поекспериментувати, тим більше коли літо на дворі і полиці магазинів рясніють всілякими фруктами. По-перше, такі маски максимально безпечні, адже все, що ви наносите на шкіру, натурпродукт в чистому вигляді. По-друге, вони освіжають, тонізують, очищають шкіру і розгладжують мімічні зморшки.

4. Фізичну активність ніхто не відміняв. Вправи - невід'ємна частина здорового комплексу. Фізична активність допомагає підтримувати м'язи в тонусі і зміцнює серцево-судинну систему та організм в цілому. Чим старше ми стаємо, тим важливіше підтримувати хороший фізичний стан.

Свежие новости

22:00
Мэр Львова признал, что город на грани катастрофы из-за невывоза мусора
21:00
Министр соцполитики рассказал, как будут "доить" граждан, мечтающих о пенсии
21:00
Порошенко: Швейцария может дать Украине безвиз
20:30
Стало известно, кто пойдет завтракать к Пинчуку вместо Порошенко
20:00
Коллаборанты в семье и квартира за копейки: в сети показали, как живет судья Высшего хозсуда
20:00
Украинский паспорт попал в список самых влиятельных документов
19:59
Билецкий передал в ГПУ доказательства коррупции руководства НГУ (ВИДЕО)
19:30
Как сын главы Нацбанка зарабатывает и что имеет в жизни
19:18
Рада снова провалила закон о спецконфискации
19:13
Сергей Кравченко, казнокрад Януковича под маской «общественного деятеля»
18:00
В Ривне разрекламированный дуобус порвал линии электропередач, после чего водитель скрылся
17:40
У батька Шуфрича прокуратура не змогла забрати скандальну землю в Конча-Заспі
17:27
Что происходит в Оппозиционном блоке
16:00
В сети показали размер киевской платежки за отопление на 7900 гривен
15:23
Почему бизнесмен вынужден выплачивать "зарплату в конверте"
15:10
Соцсети о новых требованиях МВФ: украинцы должны постепенно прекратить есть
14:30
Открытие молодой ученой заставило плакать украинцев от гордости
Больше новостей