4 способи виглядати молодше

4 способи виглядати молодшеКожна людина мріє зупинити процеси старіння і виглядати молодше. Що вже говорити про прекрасну половину людства - жінкам нелегко розлучатися з красою.

Ми підкажемо чотири способи, які допоможуть уповільнити перебіг часу і як можна довше зберегти молодість.

1. Смачне і здорове харчування. Збалансована дієта з великою кількість овочів і фруктів - сходинка, яка допоможе підтримувати хорошу фізичну форму і сповільнить процеси старіння. Якщо ви любите червоне м'ясо та здобні булочки, то пора з ними розпрощатися. На зміну прийдуть не менш смачні, але набагато більш корисні морепродукти, овочі, фрукти та продукти з цільного зерна. Здорова їжа забезпечить організм антиоксидантами - ворогами вільних радикалів, які сприяють розвитку хвороб.

2. Спокій, тільки спокій: нерви треба берегти, адже стрес відбивається і на процесі старіння організму. Стрес дуже негативно впливає на синтез колагену, що веде до втрати пружності шкіри і її передчасного старіння. Звичайно, важко налаштуватися на позитивну хвилю, якщо щось не ладиться, але згадайте про те, що проблеми рано чи пізно вирішаться, а от краса може вислизнути.

3. Підсолодимо життя. А заодно і шкіру обличчя. Фруктові маски - прекрасна можливість поекспериментувати, тим більше коли літо на дворі і полиці магазинів рясніють всілякими фруктами. По-перше, такі маски максимально безпечні, адже все, що ви наносите на шкіру, натурпродукт в чистому вигляді. По-друге, вони освіжають, тонізують, очищають шкіру і розгладжують мімічні зморшки.

4. Фізичну активність ніхто не відміняв. Вправи - невід'ємна частина здорового комплексу. Фізична активність допомагає підтримувати м'язи в тонусі і зміцнює серцево-судинну систему та організм в цілому. Чим старше ми стаємо, тим важливіше підтримувати хороший фізичний стан.

Свежие новости

18:07
Растет огромными темпами: Bitcoin побил рекорд стоимости
15:30
"Убера" и "Уклона" в Украине скоро не будет
15:00
Конец «челночного» бизнеса: Власть решила наехать на торговцев
14:11
Медицинская онкологическая мафия в Украине и опыт Израиля
14:07
Коррупция в космосе: Украина «освоила» 8 миллионов долларов даже в небе
14:05
В Николаеве пьяный таксист устроил ДТП и уснул в машине
14:00
Во Львове на АЗС "ОККО" автомобили вместо бензина заправляли водой
13:30
На конец 2018 года курс доллара превысит 30 гривен – экономист
12:07
В Украине создадут новое министерство
12:00
Киевляне против переименования своей улицы в честь Украинского пласта
11:30
Попавшийся на взятке мэр вышел на волю после уплаты 64 тысяч
10:30
Прогноз курса доллара на 2018 год в Украине: что повлияет на валюту
10:30
Олигарх Юрий Косюк: как освоить бюджетные миллиарды в нищей стране
10:00
Киевский горсовет запланировал поглощение Борисполя, Ирпеня и Броваров
09:10
"Биометрика" за неделю: украинцам раскрыли схему "серых" посредников
00:00
Курс доллара обвалился почти до 29 гривен
23:58
Олег Соскин: Что делать для спасения гривни
Больше новостей