4 способи виглядати молодше

4 способи виглядати молодшеКожна людина мріє зупинити процеси старіння і виглядати молодше. Що вже говорити про прекрасну половину людства - жінкам нелегко розлучатися з красою.

Ми підкажемо чотири способи, які допоможуть уповільнити перебіг часу і як можна довше зберегти молодість.

1. Смачне і здорове харчування. Збалансована дієта з великою кількість овочів і фруктів - сходинка, яка допоможе підтримувати хорошу фізичну форму і сповільнить процеси старіння. Якщо ви любите червоне м'ясо та здобні булочки, то пора з ними розпрощатися. На зміну прийдуть не менш смачні, але набагато більш корисні морепродукти, овочі, фрукти та продукти з цільного зерна. Здорова їжа забезпечить організм антиоксидантами - ворогами вільних радикалів, які сприяють розвитку хвороб.

2. Спокій, тільки спокій: нерви треба берегти, адже стрес відбивається і на процесі старіння організму. Стрес дуже негативно впливає на синтез колагену, що веде до втрати пружності шкіри і її передчасного старіння. Звичайно, важко налаштуватися на позитивну хвилю, якщо щось не ладиться, але згадайте про те, що проблеми рано чи пізно вирішаться, а от краса може вислизнути.

3. Підсолодимо життя. А заодно і шкіру обличчя. Фруктові маски - прекрасна можливість поекспериментувати, тим більше коли літо на дворі і полиці магазинів рясніють всілякими фруктами. По-перше, такі маски максимально безпечні, адже все, що ви наносите на шкіру, натурпродукт в чистому вигляді. По-друге, вони освіжають, тонізують, очищають шкіру і розгладжують мімічні зморшки.

4. Фізичну активність ніхто не відміняв. Вправи - невід'ємна частина здорового комплексу. Фізична активність допомагає підтримувати м'язи в тонусі і зміцнює серцево-судинну систему та організм в цілому. Чим старше ми стаємо, тим важливіше підтримувати хороший фізичний стан.

Свежие новости

10:58
Затриманим на хабарі головою комісії КМДА виявився підполковник СБУ
09:36
Банкиры: что будет с курсом доллара на следующей неделе
20:20
На пост главы "ПриватБанка" претендуют 13 кандидатов
19:15
В Украину стали завозить более дешевые импортные авто
19:00
Чиновник из Запорожской ОГА попался на взятке а 2 тыс долл
18:30
Судья, который вел дело Ефремова, Корбана и Насирова, скупил полрайона столицы
18:20
С сентября военнослужащим повысят зарплаты
17:40
«Кассиру регионалов» Геллеру «подарили» почти 18 миллионов грн
17:00
Проверка е-деклараций чиновников: за что коррупционерам приходиться платить деньгами
16:10
Названы госкомпании – крупнейшие плательщики дивидендов
16:00
Будьте аккуратно на детских площадках!
15:20
Майнинг по-украински: добывать криптовалюту может каждый
15:00
Вечер пробок: центр Киева опять перекроют из-за репетиции парада
14:30
Гройсман и приблизительно не понимает, премьер-министром какого государства он является, — Сакварелидзе
14:30
Кабмин ужесточит получение субсидий для украинцев
13:40
Для кого в Украине кризис закончился. Министры начисляют себе гигантские премии
13:30
"Счет пойдет на десятки". Почему прокуроры взялись за Хомутынника и сколько еще готовится дел на нардепов
Больше новостей