4 способи виглядати молодше

4 способи виглядати молодшеКожна людина мріє зупинити процеси старіння і виглядати молодше. Що вже говорити про прекрасну половину людства - жінкам нелегко розлучатися з красою.

Ми підкажемо чотири способи, які допоможуть уповільнити перебіг часу і як можна довше зберегти молодість.

1. Смачне і здорове харчування. Збалансована дієта з великою кількість овочів і фруктів - сходинка, яка допоможе підтримувати хорошу фізичну форму і сповільнить процеси старіння. Якщо ви любите червоне м'ясо та здобні булочки, то пора з ними розпрощатися. На зміну прийдуть не менш смачні, але набагато більш корисні морепродукти, овочі, фрукти та продукти з цільного зерна. Здорова їжа забезпечить організм антиоксидантами - ворогами вільних радикалів, які сприяють розвитку хвороб.

2. Спокій, тільки спокій: нерви треба берегти, адже стрес відбивається і на процесі старіння організму. Стрес дуже негативно впливає на синтез колагену, що веде до втрати пружності шкіри і її передчасного старіння. Звичайно, важко налаштуватися на позитивну хвилю, якщо щось не ладиться, але згадайте про те, що проблеми рано чи пізно вирішаться, а от краса може вислизнути.

3. Підсолодимо життя. А заодно і шкіру обличчя. Фруктові маски - прекрасна можливість поекспериментувати, тим більше коли літо на дворі і полиці магазинів рясніють всілякими фруктами. По-перше, такі маски максимально безпечні, адже все, що ви наносите на шкіру, натурпродукт в чистому вигляді. По-друге, вони освіжають, тонізують, очищають шкіру і розгладжують мімічні зморшки.

4. Фізичну активність ніхто не відміняв. Вправи - невід'ємна частина здорового комплексу. Фізична активність допомагає підтримувати м'язи в тонусі і зміцнює серцево-судинну систему та організм в цілому. Чим старше ми стаємо, тим важливіше підтримувати хороший фізичний стан.

Свежие новости

22:46
Семью Мишаловых подвело тендерное неравенство
20:30
Чемоданная дипломатия
19:45
Доллар по 35 и дуля от МВФ
19:00
«Не сироты» на дорогих авто, или Конкурс на главврача «Охматдета» продолжается
18:30
На взятке попался главный ревизор ГФС
18:10
Разыскиваемый МВД Овчаренко прикинулся «невменяемым», чтобы не гасить 30 млн. дол. кредита
18:00
Порошенко дал главе НКРЭ Вовку еще 1,5 года
17:30
Де і як треба шукати гроші "Укравтодору", які не пішли на ремонти доріг
17:30
Судью Чауса апелляционный суд оставил под стражей без права внести залог
17:00
Экс-кандидата в мэры Одессы Сашу Боровика лишат украинского гражданства
16:45
Лейтенант ВСУ: Командование 28-й бригады заставляет взять на себя недостачу в 67 миллионов
16:30
Глава финкомитета Рыбалка: Мы не должны допустить закрытия банков с украинским капиталом
16:00
Черкасский свел счет
15:30
Фракцию БПП возглавит жена прокурора, - депутат
15:10
НБУ упростил порядок перемещения физлицами налички через границу
14:30
24-летняя заместительница Авакова задекларировала 630 тысяч грн дохода
14:07
Гройсман сделал заявление о "минималке" в 10 000 гривен
Больше новостей