5 процедур здоров'я на пляжі

5 процедур здоров'я на пляжіСкоріше на пляж - за красою і здоров'ям! Вчені говорять, що склад морської води і склад плазми крові дуже схожі, тому купання в морі так благотворно впливає на наш організм. Але корисна не тільки морська вода: пісок і морське повітря теж творять чудеса!

Спробуйте сольові ванни
Не поспішай після плавання в морі під душ: сіль, що залишилася на шкірі - чудова штука. Правда, якщо немає подразнень. Вона насичує шкіру мінералами.

До речі, думка про те, що морська сіль сушить шкіру, помилкова: зневоднення відбувається через мікроскопічних сонячні опіки, викликані краплями води, які «працюють» під ультрафіолетом як лінзи. Тому після купання потрібно промокнути шкіру рушником, а душ прийняти через 2-3 години.

Плавайте вранці
Хвилі - це тренажер для судин і природна гідромасажна ванна, завдяки якій тонізуються м'язи та шкіра. 30 хвилинне плавання прирівнюють до сеансу масажу, а під час 100-метрового запливу спалюється стільки калорій, скільки на кілометровій пробіжці. При цьому, плаваючи, ми тренуємо м'язи, які зазвичай не задіяні.

Спробуйте псаммотерапію
Це пісочні ванни. Закопуватися в теплий пісок не тільки весело, але й корисно (область серця закопувати не можна!). Накрийте голову вологим рушником і полежте 5 хвилин. Під час такої ванни активізуються обмінні процеси.

Дихайте глибше
Морське повітря насичене солями і фітонцидами водоростей, тому його називають «інгаляцією для шкіри». Воно підвищує її еластичність і зволожує. Повітря на узбережжі корисне і завдяки вмісту йоду, який потрібен для сильного імунітету і здоров'я щитовидки і нервової системи.

Гуляйте вздовж прибою
Дуже корисні прогулянки босоніж в морській воді (вона повинна доходити до щиколоток). Виходить свого роду піщано-гальково-водний масаж, порівнянний по ефективності з точковим: впливаючи на біологічно активні точки на стопах, ми покращуємо роботу внутрішніх органів.

Свежие новости

18:50
И напоследок я скажу: что стоит за прощальным визитом Байдена в Киев
18:30
Пашинский заявил о готовности лишиться депутатской неприкосновенности
18:10
Пострадавшие от суррогатного алкоголя потребовали уволить министра Кутового
17:30
Мінус один. Черговий український банк прийняв рішення про самоліквідацію
17:30
ПРОКУРАТУРА ЗАКРЫЛА УГОЛОВНОЕ ДЕЛО ПРОТИВ КАСЬКО
17:00
Дело против Гонтаревой: кому ломают комедию?
16:48
"Спонсор" радикалов Рыбалко перечисляет выручку на оффшоры
16:00
Розенко: Нинішній Кабмін не підвищуватиме пенсійний вік
15:30
Вице-премьер Кириленко был исключен из училища за кражу
15:10
Тарифный польский преферанс
14:20
БАЙДЕН СРАВНИЛ ПРОЦВЕТАНИЕ УКРАИНЫ С ПОЛЕТОМ НА ЛУНУ
13:30
Кошелек партий: на что потратят деньги украинцев
13:24
Месяц после национализации ПриватБанка: проблемы с карточками и пониженные ставки
13:23
7 новых требований МВФ: Монетизация субсидий, уход на пенсию в 63, аудит для «ПриватБанка»
13:00
УКРАИНЦЫ В 2016 ГОДУ СТАЛИ ЧАЩЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ АВИАТРАНСПОРТОМ
12:00
Эксперт объяснил, почему в Украине началось массовое сокращение
11:20
Тарута требует запретить Гонтаревой выезд из страны
Больше новостей