5 процедур здоров'я на пляжі

5 процедур здоров'я на пляжіСкоріше на пляж - за красою і здоров'ям! Вчені говорять, що склад морської води і склад плазми крові дуже схожі, тому купання в морі так благотворно впливає на наш організм. Але корисна не тільки морська вода: пісок і морське повітря теж творять чудеса!

Спробуйте сольові ванни
Не поспішай після плавання в морі під душ: сіль, що залишилася на шкірі - чудова штука. Правда, якщо немає подразнень. Вона насичує шкіру мінералами.

До речі, думка про те, що морська сіль сушить шкіру, помилкова: зневоднення відбувається через мікроскопічних сонячні опіки, викликані краплями води, які «працюють» під ультрафіолетом як лінзи. Тому після купання потрібно промокнути шкіру рушником, а душ прийняти через 2-3 години.

Плавайте вранці
Хвилі - це тренажер для судин і природна гідромасажна ванна, завдяки якій тонізуються м'язи та шкіра. 30 хвилинне плавання прирівнюють до сеансу масажу, а під час 100-метрового запливу спалюється стільки калорій, скільки на кілометровій пробіжці. При цьому, плаваючи, ми тренуємо м'язи, які зазвичай не задіяні.

Спробуйте псаммотерапію
Це пісочні ванни. Закопуватися в теплий пісок не тільки весело, але й корисно (область серця закопувати не можна!). Накрийте голову вологим рушником і полежте 5 хвилин. Під час такої ванни активізуються обмінні процеси.

Дихайте глибше
Морське повітря насичене солями і фітонцидами водоростей, тому його називають «інгаляцією для шкіри». Воно підвищує її еластичність і зволожує. Повітря на узбережжі корисне і завдяки вмісту йоду, який потрібен для сильного імунітету і здоров'я щитовидки і нервової системи.

Гуляйте вздовж прибою
Дуже корисні прогулянки босоніж в морській воді (вона повинна доходити до щиколоток). Виходить свого роду піщано-гальково-водний масаж, порівнянний по ефективності з точковим: впливаючи на біологічно активні точки на стопах, ми покращуємо роботу внутрішніх органів.

Свежие новости

22:00
Цены на аренду столичных квартир «кусаются» все более яростно
21:30
Что прячется за предложениями «работа в Польше»: истории трудовых мигрантов и предпринимателей
21:00
Губернатор Запорожья придумал очередную коррупционную схему
20:00
Політичні розбірки навколо блокади Донбасу мають закінчитися, потрібен конструктив, - політолог
20:00
СБУ задержала на взятке в $5 тысяч помощника нардепа
19:30
У Хомутынника "завелась" финансовая группа
19:00
"Консультанта" Луценко и помощника нардепа СБУ задержала на взятке в $ 5 тысяч
18:30
Лещенко выдвинул против СБУ громкие обвинения
18:10
"Укроборонпром" подозревают в махинациях на 89 млн
18:00
Директор концерна Ядерное Топливо Амосова восстановлена в должности через суд
17:30
Глава фракции владельца ROSHEN Грынив остро переживет о судьбе активов Ахметова и Новинского
17:00
Задержаны борцы с коррупцией, пытавшиеся ввезти экстази в Украину
16:45
Отмена моратория на продажу сельхозземель – это дикое ограбление украинского народа
16:28
"Смотрящий" за "Укрспиртом" от министра АПК Кутового в бегах, - источник
16:00
Порошенко и новые-старые сказки о НАТО
15:10
И на «ПроЗорро» бывают пятна
14:30
Ляшко вже вiдмовився вiд "мирного плану" свого депутата
Больше новостей