5 процедур здоров'я на пляжі

5 процедур здоров'я на пляжіСкоріше на пляж - за красою і здоров'ям! Вчені говорять, що склад морської води і склад плазми крові дуже схожі, тому купання в морі так благотворно впливає на наш організм. Але корисна не тільки морська вода: пісок і морське повітря теж творять чудеса!

Спробуйте сольові ванни
Не поспішай після плавання в морі під душ: сіль, що залишилася на шкірі - чудова штука. Правда, якщо немає подразнень. Вона насичує шкіру мінералами.

До речі, думка про те, що морська сіль сушить шкіру, помилкова: зневоднення відбувається через мікроскопічних сонячні опіки, викликані краплями води, які «працюють» під ультрафіолетом як лінзи. Тому після купання потрібно промокнути шкіру рушником, а душ прийняти через 2-3 години.

Плавайте вранці
Хвилі - це тренажер для судин і природна гідромасажна ванна, завдяки якій тонізуються м'язи та шкіра. 30 хвилинне плавання прирівнюють до сеансу масажу, а під час 100-метрового запливу спалюється стільки калорій, скільки на кілометровій пробіжці. При цьому, плаваючи, ми тренуємо м'язи, які зазвичай не задіяні.

Спробуйте псаммотерапію
Це пісочні ванни. Закопуватися в теплий пісок не тільки весело, але й корисно (область серця закопувати не можна!). Накрийте голову вологим рушником і полежте 5 хвилин. Під час такої ванни активізуються обмінні процеси.

Дихайте глибше
Морське повітря насичене солями і фітонцидами водоростей, тому його називають «інгаляцією для шкіри». Воно підвищує її еластичність і зволожує. Повітря на узбережжі корисне і завдяки вмісту йоду, який потрібен для сильного імунітету і здоров'я щитовидки і нервової системи.

Гуляйте вздовж прибою
Дуже корисні прогулянки босоніж в морській воді (вона повинна доходити до щиколоток). Виходить свого роду піщано-гальково-водний масаж, порівнянний по ефективності з точковим: впливаючи на біологічно активні точки на стопах, ми покращуємо роботу внутрішніх органів.

Свежие новости

22:26
Кум министра Омеляна Максим Шкиль организовывает DDoS-атаки чтобы скрыть дерибан на Укрзализныце
22:00
Кононенко задекларировал 14,7 млн гривен доходов и пальто за 216 тысяч гривен
21:30
Владимир Омелян и Максим Шкиль: тайная коррупция реформатора и регионала
21:00
Тимошенко «радикально» изменила имидж
20:30
Одесская схема: по документам груз уничтожают, а в реальности продают на рынках
20:10
НАБУ обыскивает НБУ
20:00
Хотел зарядить: В новом трамвае у киевлянина сгорел телефон
19:30
Корчак — на критику Гройсмана: Почему я должна идти в отставку? Я отделена от ресурса
19:20
"Чрезвычайная ситуация": стало известно, почему Трамп игнорирует украинский вопрос
19:00
Луценко: "В мае этого года я фактически потеряю "диктаторские" полномочия"
18:30
Свои против чужих: названы зарплаты топ-менеджеров в Украине
18:00
В НБУ едет ревизор из МВФ
17:40
МИЗРАХ ИГОРЬ: Некоторые тонкости э-декларирования
17:00
Кулик прикрив незаконне збагачення рішенням Печерського суду про те, що мати його дітей йому ніхто
16:50
Фонд госимущества хочет запустить “электронный супермаркет”
16:30
Почему Грановский «слил» свою «карманную» судью Ластовку?
16:00
Самые громкие расследования Виктора Шокина: коррупция, убийства, сепаратизм
Больше новостей