5 процедур здоров'я на пляжі

5 процедур здоров'я на пляжіСкоріше на пляж - за красою і здоров'ям! Вчені говорять, що склад морської води і склад плазми крові дуже схожі, тому купання в морі так благотворно впливає на наш організм. Але корисна не тільки морська вода: пісок і морське повітря теж творять чудеса!

Спробуйте сольові ванни
Не поспішай після плавання в морі під душ: сіль, що залишилася на шкірі - чудова штука. Правда, якщо немає подразнень. Вона насичує шкіру мінералами.

До речі, думка про те, що морська сіль сушить шкіру, помилкова: зневоднення відбувається через мікроскопічних сонячні опіки, викликані краплями води, які «працюють» під ультрафіолетом як лінзи. Тому після купання потрібно промокнути шкіру рушником, а душ прийняти через 2-3 години.

Плавайте вранці
Хвилі - це тренажер для судин і природна гідромасажна ванна, завдяки якій тонізуються м'язи та шкіра. 30 хвилинне плавання прирівнюють до сеансу масажу, а під час 100-метрового запливу спалюється стільки калорій, скільки на кілометровій пробіжці. При цьому, плаваючи, ми тренуємо м'язи, які зазвичай не задіяні.

Спробуйте псаммотерапію
Це пісочні ванни. Закопуватися в теплий пісок не тільки весело, але й корисно (область серця закопувати не можна!). Накрийте голову вологим рушником і полежте 5 хвилин. Під час такої ванни активізуються обмінні процеси.

Дихайте глибше
Морське повітря насичене солями і фітонцидами водоростей, тому його називають «інгаляцією для шкіри». Воно підвищує її еластичність і зволожує. Повітря на узбережжі корисне і завдяки вмісту йоду, який потрібен для сильного імунітету і здоров'я щитовидки і нервової системи.

Гуляйте вздовж прибою
Дуже корисні прогулянки босоніж в морській воді (вона повинна доходити до щиколоток). Виходить свого роду піщано-гальково-водний масаж, порівнянний по ефективності з точковим: впливаючи на біологічно активні точки на стопах, ми покращуємо роботу внутрішніх органів.

Свежие новости

10:02
"Народный фронт" Яценюка уличили в скрытии более 1 миллиона грн расходов на пиар в СМИ
09:48
Антон Яценко: история тендерного комбинатора
09:00
Повышение «минималки»: как изменится жизнь украинцев
20:00
Что принесут бизнесу «антикоррупционные» законопроекты Минфина
19:44
Владельцу Платинум Банка отказали в "разводе" с МТС
19:38
Занимательная арифметика или Про зарплаты бюджетников
19:30
Онищенко заявил, что Порошенко тратил деньги МВФ на подкуп депутатов и вымогал $200 млн. у Ахметова
19:00
Эксперт указал на тревожную тенденцию в экономике
18:00
На выход: директор одесской Укрпочты Приходько вместе с личными вещами прихватила токарные станки
17:00
Украинцам назвали пять причин отказаться от зарплаты в конверте
16:30
Жизнь одной ногой в ЕС
16:00
Руководителей школ и университетов обяжут подавать е-декларации
15:00
Киевский судья выбрал неожиданное место для хранения взятки
14:35
Мой личный страх
14:15
Эффект депутата. Рейтинг (не)эффективности украинских парламентариев
14:00
СБУ ликвидировала на Тернопольщине финансовую пирамиду
13:22
Сколько банков нужно Украине
Больше новостей