Які овочі та фрукти омолоджують?

Вживання в їжу деяких продуктів дозволяє не тільки сповільнити процес старіння, але і запобігти утворенню зморшок.

Які овочі та фрукти омолоджують?

Дієтологи склали список омолоджуючих овочів і фруктів.

Фрукти захищають організм від дії вільних радикалів, які руйнують клітини і викликають біологічне старіння. Такими властивостями володіють, насамперед, полуниця, ківі, папайя. Необхідно з'їдати 250 грамів цих фруктів на день, щоб уповільнити процес старіння.

Також корисними з цієї точки зору є авокадо, синя слива, абрикоси, зелений виноград і рожеві грейпфрути.

З овочів варто відзначити бобові, моркву, помідори. На день потрібно з'їдати 375 грамів цих овочів, розподілених на 5 прийомів їжі. Це активізує обмін речовин і поліпшить стан шкіри.
Джерело

Свежие новости

15:28
Коломойского могут посадить в тюрьму
15:00
Командира полку спецпризначення підозрюють у розкраданні 6 млн грн
15:00
Стоит ли ждать снижения налога на доходы физлиц
14:30
В сети появилось новое скандальное видео обличающее коррупцию Чеботаря и Трояна
14:00
Вопрос об отставке Гонтаревой решен. Названы претенденты на ее место - СМИ
13:40
Нардепы "завалили" возобновление работы налоговой милиции
13:04
Фигурант "дела Онищенко" сбежал, "забыв" внести залог в 20 млн
13:00
Гончаренко: 700 тисяч доларів мені позичив тесть, він працював водієм у Газпромі
12:30
В Украине хотят легализировать марихуану
12:00
«Укрпошта» хоче підняти тарифи на доставку газет, бо не може виконати рішення про новий розмір мінімальних зарплат – НСЖУ
12:00
В сети нашли отца молоденькой замминистра энергетики
11:20
"Радикали" пропонують забирати мандат у нардепів з подвійним громадянством
11:18
Нардепы на подсосе у олигархов провалили закон о прозрачности компаний в добывающих отраслях
10:30
Защитник “простых людей” Каплин замечен в посещении фешенебельного фитнес-клуба
09:40
Член Вищої ради правосуддя запхав доньку у міністерство
09:00
Московська зозуля Ляшка. Невідоме минуле депутата Артеменка
21:30
Проверка на демократию: завтра примут решения по делам судей-коррупционеров
Больше новостей