Від якості сну залежить молодість шкіри

Від якості сну залежить молодість шкіриЯкість сну впливає на стан шкіри, стверджують вчені з медичного центру в Клівленді.

Неспокійний сон і недосипання здатні негативно відобразитися на стані шкіри і привести до її передчасного старіння. Також це призводить до руйнування захисного бар'єру шкіри, що сприяє проникненню шкідливого ультрафіолетового випромінювання в глибини шкірних тканин.

«Результати нашого дослідження свідчать про те, що безсоння і постійні недосипання прискорюють старіння шкіри і позбавляють її здатності до відновлення після перебування на сонці, - говорить провідний автор дослідження доктор Берон. - На жаль, це досить масштабна проблема в наш час, яка пов'язана як з браком часу, так і з проблемами зі здоров'ям - зайвою вагою, діабетом, раком та іншими захворюваннями».

У дослідженні взяли участь 60 жінок у віці від 30 до 49 років, причому половина з них скаржилася на регулярні недосипання. Всі учасниці пройшли ретельне обстеження і заповнили докладний опитувальник про якість сну і способі життя.

У результаті з'ясувалося, що жінки, які нормально висипалися, були менш схильні до таких проблем, як пігментні плями, зморшки і зниження еластичності шкіри. А ті, хто постійно відчував дефіцит сну, майже в два рази частіше мали надлишкову вагу. У зв'язку з цим недивний і той факт, що відсоток жінок, незадоволених власною зовнішністю, був вище серед тих, чия шкіра була прямим відображенням нездорового способу життя.

Шкіра людини - надійний і в той же час крихкий бар'єр, що захищає нас від дії зовнішніх факторів. Її стан і здоров'я значною мірою залежить від способу життя людини. Шкіра обличчя і шиї найбільш вразлива, вона як дзеркало відображає всі наші переживання і першою починає видавати наш вік.

Повноцінний сон дуже важливий для здоров'я та краси, адже саме під час нічного відпочинку наш організм відновлює сили після напруженого трудового дня.
Джерело

Свежие новости

16:00
Коррупция ушла на поруки. Правосудие пошло по рукам
15:55
«Смотрящий» Президента в сфере энергетики Кропачев вылез на экраны телевизора
15:35
Политолог объяснил, как связаны давление на оппозицию и коалиционные торги
15:00
Следующая в дереве: одесситка взбудоражила сеть наглым признанием о взятке полиции
14:13
Иван Куровский: чумной застройщик Киева
14:00
Гордон: Депутаты – это стадо баранов, которое ведет нас на убой
13:30
Фантомная власть: Украина тратит миллионы на чиновников без полномочий
12:49
Особо важная персона. Что стоит за покушением на мэра Измаила
12:30
Соответствующую информацию депутат указал в своей электронной декларации за 2016 год.
12:10
Авто на иностранных номерах: как не превратить Украину в свалку б/у автомобилей
12:00
Николаевский депутат от БПП Александр Фицура хранит «наличкой» 7,1 миллиона и владеет 10-ю АЗС в трех областях
11:20
Лавренчук не проти очолити Нацбанк
10:56
На Троещине сошёл с рельс новый трамвай
10:40
Фантомная власть: Украина тратит миллионы на чиновников без полномочий
10:30
ПриватБанк "ушел" из Днепра
10:05
"Пшик" в борьбе с коррупцией и кто от него имеет выгоду
09:20
Дело о растрате 200 миллионов: в Киеве возобновили следствие в отношении братьев Круков
Больше новостей