Від якості сну залежить молодість шкіри

Від якості сну залежить молодість шкіриЯкість сну впливає на стан шкіри, стверджують вчені з медичного центру в Клівленді.

Неспокійний сон і недосипання здатні негативно відобразитися на стані шкіри і привести до її передчасного старіння. Також це призводить до руйнування захисного бар'єру шкіри, що сприяє проникненню шкідливого ультрафіолетового випромінювання в глибини шкірних тканин.

«Результати нашого дослідження свідчать про те, що безсоння і постійні недосипання прискорюють старіння шкіри і позбавляють її здатності до відновлення після перебування на сонці, - говорить провідний автор дослідження доктор Берон. - На жаль, це досить масштабна проблема в наш час, яка пов'язана як з браком часу, так і з проблемами зі здоров'ям - зайвою вагою, діабетом, раком та іншими захворюваннями».

У дослідженні взяли участь 60 жінок у віці від 30 до 49 років, причому половина з них скаржилася на регулярні недосипання. Всі учасниці пройшли ретельне обстеження і заповнили докладний опитувальник про якість сну і способі життя.

У результаті з'ясувалося, що жінки, які нормально висипалися, були менш схильні до таких проблем, як пігментні плями, зморшки і зниження еластичності шкіри. А ті, хто постійно відчував дефіцит сну, майже в два рази частіше мали надлишкову вагу. У зв'язку з цим недивний і той факт, що відсоток жінок, незадоволених власною зовнішністю, був вище серед тих, чия шкіра була прямим відображенням нездорового способу життя.

Шкіра людини - надійний і в той же час крихкий бар'єр, що захищає нас від дії зовнішніх факторів. Її стан і здоров'я значною мірою залежить від способу життя людини. Шкіра обличчя і шиї найбільш вразлива, вона як дзеркало відображає всі наші переживання і першою починає видавати наш вік.

Повноцінний сон дуже важливий для здоров'я та краси, адже саме під час нічного відпочинку наш організм відновлює сили після напруженого трудового дня.
Джерело

Свежие новости

18:31
Банк Киевская Русь Нацбанк ликвидировал незаконно
18:00
Порошенко поздравил украинцев
17:00
Чиновники рассказали насколько увеличатся соцвыплаты
16:00
Порошенко подписал закон о потребительском кредитовании
16:00
Журналисты нашли у бывшего замминистра энергетики Диденко не указанный в декларации дом в Испании
15:38
Оксана Мороз-Хант увиливает от налогов
15:00
Подпольный цех по изготовлению "брендовой" одежды обнаружили на Кировоградщине
14:31
Что мешает главе ФГИ продать ОПЗ
14:00
Дело о коррупции в киевском областном отделении Фонда госимущества развалилось в суде
13:19
10 шокирующих фактов про владелицу «Sanahunt» Оксану Мороз-Хант
13:11
Олег Ляшко. Украинский патриот или популист?
13:00
В аэропорту "Борисполь" пограничники поймали пятерых иностранцев с липовыми паспортами
12:24
Как грабят банковские ячейки украинских банков и кто за это в ответе
12:13
Ротшильды, завидуйте: раскрыты тайны "бедного" главы Запорожской ОГА
11:50
Генеральная прокуратура возбудила дела в отношении 5 народных депутатов
11:04
Грабители банкоматов, заражавшие устройства вирусом, задержаны в Киеве
10:00
Прекрасное средство от хандры и усталости. ИНФОГРАФИКА
Больше новостей