Від якості сну залежить молодість шкіри

Від якості сну залежить молодість шкіриЯкість сну впливає на стан шкіри, стверджують вчені з медичного центру в Клівленді.

Неспокійний сон і недосипання здатні негативно відобразитися на стані шкіри і привести до її передчасного старіння. Також це призводить до руйнування захисного бар'єру шкіри, що сприяє проникненню шкідливого ультрафіолетового випромінювання в глибини шкірних тканин.

«Результати нашого дослідження свідчать про те, що безсоння і постійні недосипання прискорюють старіння шкіри і позбавляють її здатності до відновлення після перебування на сонці, - говорить провідний автор дослідження доктор Берон. - На жаль, це досить масштабна проблема в наш час, яка пов'язана як з браком часу, так і з проблемами зі здоров'ям - зайвою вагою, діабетом, раком та іншими захворюваннями».

У дослідженні взяли участь 60 жінок у віці від 30 до 49 років, причому половина з них скаржилася на регулярні недосипання. Всі учасниці пройшли ретельне обстеження і заповнили докладний опитувальник про якість сну і способі життя.

У результаті з'ясувалося, що жінки, які нормально висипалися, були менш схильні до таких проблем, як пігментні плями, зморшки і зниження еластичності шкіри. А ті, хто постійно відчував дефіцит сну, майже в два рази частіше мали надлишкову вагу. У зв'язку з цим недивний і той факт, що відсоток жінок, незадоволених власною зовнішністю, був вище серед тих, чия шкіра була прямим відображенням нездорового способу життя.

Шкіра людини - надійний і в той же час крихкий бар'єр, що захищає нас від дії зовнішніх факторів. Її стан і здоров'я значною мірою залежить від способу життя людини. Шкіра обличчя і шиї найбільш вразлива, вона як дзеркало відображає всі наші переживання і першою починає видавати наш вік.

Повноцінний сон дуже важливий для здоров'я та краси, адже саме під час нічного відпочинку наш організм відновлює сили після напруженого трудового дня.
Джерело

Свежие новости

15:31
В деле Глушакова-Довгого появились новые подробности
15:01
МВФ может заставить Киев снять санкции с российских банков
14:30
Нардеп от «Самопомощи» задекларировал 26,5 миллионов от продажи ценных бумаг
14:20
Коломойского хотят напугать голым штрафом
14:00
У нардепа Билозир почти 12 млн лежит в ликвидируемом банке
13:30
Как изменились доходы украинцев после повышения минимальной зарплаты
12:40
Зам Гонтаревой получил за год 2 млн дохода
12:00
Савченко о личной жизни: "Я беру когда хочу и кого хочу"
11:10
Евгений Дейдей: из гопоты — и в депутаты
10:20
"95 квартал" сделал юмористический Push-Up челлендж от имени Ляшко. Видео
09:46
Планируйте ремонт: Tesla выпустит солнечную крышу уже в апреле
09:20
Як влада збирає гроші на антрацит для Ахметова
08:30
Ситуация в Беларуси показала схему, которую Кремль собирался реализовать в Украине с началом Майдана, – блогер
20:30
ЧП в киевском метро
19:30
Министр обороны в прошлом году продал за миллион с лишним квартиру в Киеве
18:30
В Києві зіткнулися швидка і таксі. Фото
18:00
Прокуратура обвиняет Коболева в двойном росте долга “Укрнафты”
Больше новостей