Від якості сну залежить молодість шкіри

Від якості сну залежить молодість шкіриЯкість сну впливає на стан шкіри, стверджують вчені з медичного центру в Клівленді.

Неспокійний сон і недосипання здатні негативно відобразитися на стані шкіри і привести до її передчасного старіння. Також це призводить до руйнування захисного бар'єру шкіри, що сприяє проникненню шкідливого ультрафіолетового випромінювання в глибини шкірних тканин.

«Результати нашого дослідження свідчать про те, що безсоння і постійні недосипання прискорюють старіння шкіри і позбавляють її здатності до відновлення після перебування на сонці, - говорить провідний автор дослідження доктор Берон. - На жаль, це досить масштабна проблема в наш час, яка пов'язана як з браком часу, так і з проблемами зі здоров'ям - зайвою вагою, діабетом, раком та іншими захворюваннями».

У дослідженні взяли участь 60 жінок у віці від 30 до 49 років, причому половина з них скаржилася на регулярні недосипання. Всі учасниці пройшли ретельне обстеження і заповнили докладний опитувальник про якість сну і способі життя.

У результаті з'ясувалося, що жінки, які нормально висипалися, були менш схильні до таких проблем, як пігментні плями, зморшки і зниження еластичності шкіри. А ті, хто постійно відчував дефіцит сну, майже в два рази частіше мали надлишкову вагу. У зв'язку з цим недивний і той факт, що відсоток жінок, незадоволених власною зовнішністю, був вище серед тих, чия шкіра була прямим відображенням нездорового способу життя.

Шкіра людини - надійний і в той же час крихкий бар'єр, що захищає нас від дії зовнішніх факторів. Її стан і здоров'я значною мірою залежить від способу життя людини. Шкіра обличчя і шиї найбільш вразлива, вона як дзеркало відображає всі наші переживання і першою починає видавати наш вік.

Повноцінний сон дуже важливий для здоров'я та краси, адже саме під час нічного відпочинку наш організм відновлює сили після напруженого трудового дня.
Джерело

Свежие новости

09:40
Ахметов «зігріє» кожного. Звідки беруться шокуючі платіжки
09:00
Шикарно: Жебрівський показав триповерховий будинок в Києві (ФОТО)
22:00
Судья Оксюта вместо дисквалификации продвигается по службе, параллельно повышая свое благосостояние
21:07
Украине нужна твердая рука в аграрном вопросе
21:00
Павел Гречковский доказал: продажный судья — это профессия, а не состояние души
20:32
Кто такой Сергей Креймер
20:30
Похищение Гончаренко оказалось инсценировкой СБУ
20:28
Руководство Минздрава против Аллы Арешкович
20:25
Старосенная афера, или как Труханов Галантернику 2,5 гектара земли в центре Одессы подарил
20:22
Игорь Андреев и "подвиги" его "Геркулеса"
20:15
Миллионные долги Филатова
20:12
Губернатор Одесской области представил в Черноморске новых «смотрящих»
19:30
Рада провалила возвращение налоговой милиции
19:00
Неуловимые Джо украинской коррупции
18:30
В каких странах украинцы получают самую большую зарплату?
17:51
Гонтарева прогнозирует, что Коломойскому могут дать от 5 до 10 лет
16:20
“Пропустил свежий выпуск “Голоса Украины” – welcome в тюрьму”
Больше новостей