Від якості сну залежить молодість шкіри

Від якості сну залежить молодість шкіриЯкість сну впливає на стан шкіри, стверджують вчені з медичного центру в Клівленді.

Неспокійний сон і недосипання здатні негативно відобразитися на стані шкіри і привести до її передчасного старіння. Також це призводить до руйнування захисного бар'єру шкіри, що сприяє проникненню шкідливого ультрафіолетового випромінювання в глибини шкірних тканин.

«Результати нашого дослідження свідчать про те, що безсоння і постійні недосипання прискорюють старіння шкіри і позбавляють її здатності до відновлення після перебування на сонці, - говорить провідний автор дослідження доктор Берон. - На жаль, це досить масштабна проблема в наш час, яка пов'язана як з браком часу, так і з проблемами зі здоров'ям - зайвою вагою, діабетом, раком та іншими захворюваннями».

У дослідженні взяли участь 60 жінок у віці від 30 до 49 років, причому половина з них скаржилася на регулярні недосипання. Всі учасниці пройшли ретельне обстеження і заповнили докладний опитувальник про якість сну і способі життя.

У результаті з'ясувалося, що жінки, які нормально висипалися, були менш схильні до таких проблем, як пігментні плями, зморшки і зниження еластичності шкіри. А ті, хто постійно відчував дефіцит сну, майже в два рази частіше мали надлишкову вагу. У зв'язку з цим недивний і той факт, що відсоток жінок, незадоволених власною зовнішністю, був вище серед тих, чия шкіра була прямим відображенням нездорового способу життя.

Шкіра людини - надійний і в той же час крихкий бар'єр, що захищає нас від дії зовнішніх факторів. Її стан і здоров'я значною мірою залежить від способу життя людини. Шкіра обличчя і шиї найбільш вразлива, вона як дзеркало відображає всі наші переживання і першою починає видавати наш вік.

Повноцінний сон дуже важливий для здоров'я та краси, адже саме під час нічного відпочинку наш організм відновлює сили після напруженого трудового дня.
Джерело

Свежие новости

09:52
Ющенко представил план выхода из экономического кризиса
09:40
Третья сила: частную газодобычу ждет очередной передел сфер влияния
09:00
Это будет бомба: WikiLeaks пообещал обнародовать секретную декларацию Трампа
19:00
Демарш провайдеров: украинцы останутся без интернета в феврале
19:00
Эксперт: Бахматюк должен сидеть за банкротство своих банков — это будет уроком другим собственникам банков
18:00
Коломойский сделал важное заявление по ПриватБанку
17:00
СБУ сорвала покушение на народного депутата Антона Геращенко
16:30
Схемы Гонтаревой&Co. Для чего оценивать "Днепр-Арену" в 0 гривен?
16:00
Экономия в Украине будет караться законом - Богуцкая
15:30
Страх и ненависть к гривне: почему дешевеет нацвалюта
15:00
В Украине изменены скоростные ограничения на дорогах
14:00
Глава Апелляционного суда Одесской области Колесников: дома, авто и гектары земли при нулевой декларации
13:30
Скупой платит дважды… ЕСВ
13:00
Субсидии-2017: в Кабмине назвали топ-7 причин для перерасчета
12:09
The Economist: Финансовая сторона конфликта России и Украины
12:05
В Мариуполе исчезла мобильная связь от “Киевстар”
12:00
Кандидаты в Минздрав: кто заменит Ульяну Супрун
Больше новостей