Правильне харчування захистить чоловіків від безпліддя

Правильне харчування захистить чоловіків від безпліддяЗдоровий спосіб життя і правильне харчування - ось універсальний рецепт, який допоможе чоловікам примножити здоров'я і підвищить їх шанси на батьківство.

Як не банально це звучить, але саме раціон, багатий рибою, овочами і горіхами, вбереже ДНК сперми чоловіка від пошкоджень, які відбуваються з плином років.

Живильні речовини в цих продуктах - ключ до боротьби з безпліддям і захист від згасання чоловічих сил. Попередні дослідження свідчать про те, що з віком у чоловіків збільшується ризик пошкодження ДНК сперми, фрагментації і хромосомних трансформацій, що може стати причиною безпліддя або ж народження дітей з патологіями.

Однак раціон, багатий вітамінами С, Е, цинком і фолієвою кислотою здатний захистити ДНК, що особливо актуально для чоловіків у віці сорока років і старше.

Провідний автор дослідження професор Саймон Фішел говорить, що чоловіки, які хочуть стати батьками здорових дітей, не повинні недооцінювати важливість впливу харчування. «Раціон може здійснювати як позитивний, так і негативний вплив на здоров'я, - говорить доктор Фішел. - Сполуки, які називаються вільними радикалами, можуть надавати руйнівний вплив на клітини, а також можуть концентруватися в яєчках».

Вітамін С, наприклад, здатний поглинати і запобігати їх дії, інші ж мікроелементи, взяти хоча б цинк, грають важливу роль в цілісності сперматозоїдів. «Проте не вся їжа корисна, вживання деяких продуктів може мати руйнівні наслідки, - говорить професор. - Наприклад, м'ясо може негативно позначитися на здоров'ї сперматозоїдів через естрогеноподібні сполуки у своєму складі».

На думку експертів, тільки у Великобританії 3500000 пар відчувають ті чи інші труднощі із зачаттям. У 25% з цього числа проблема полягає в поганій якості спермі чоловіка. Також її якість погіршується з віковими змінами в організмі.

Вживання продуктів з високим вмістом вітаміну С (апельсини, перець, полуниця, брокколі і картопля) на 20% служать захистом сперматозоїдів від пошкоджень. Та ж дія спостерігається у цинку (риба, морепродукти), вітаміну Е (насіння, горіхи) і фолієвій кислоті (листова зелень).
Джерело

Свежие новости

19:26
Гонтареву сменит Лавренчук?
19:10
Президентские наехали на мэрских
18:30
На Одещині СБУ викрила начальника військового складу на розкраданні майна
18:07
С 1-го апреля вы будете платить дополнительно за плиту 77 грн - Кучеренко
17:50
Насиров «сливает» экс-главу ГФС Билоуса – автора схем для Онищенко
17:00
Борешься с коррупцией или пишешь о ней? Докажи, что сам не коррупционер
16:30
Офицеры СБУ помогли «развести» подельника Януковича на 20 миллионов гривен
16:10
Три признака скорых досрочных выборов
16:00
Ігор Луценко: Мета нинішніх очільників МВС – створити поліцейську державу
15:31
В деле Глушакова-Довгого появились новые подробности
15:01
МВФ может заставить Киев снять санкции с российских банков
14:30
Нардеп от «Самопомощи» задекларировал 26,5 миллионов от продажи ценных бумаг
14:20
Коломойского хотят напугать голым штрафом
14:00
У нардепа Билозир почти 12 млн лежит в ликвидируемом банке
13:30
Как изменились доходы украинцев после повышения минимальной зарплаты
12:40
Зам Гонтаревой получил за год 2 млн дохода
12:00
Савченко о личной жизни: "Я беру когда хочу и кого хочу"
Больше новостей