Правильне харчування захистить чоловіків від безпліддя

Правильне харчування захистить чоловіків від безпліддяЗдоровий спосіб життя і правильне харчування - ось універсальний рецепт, який допоможе чоловікам примножити здоров'я і підвищить їх шанси на батьківство.

Як не банально це звучить, але саме раціон, багатий рибою, овочами і горіхами, вбереже ДНК сперми чоловіка від пошкоджень, які відбуваються з плином років.

Живильні речовини в цих продуктах - ключ до боротьби з безпліддям і захист від згасання чоловічих сил. Попередні дослідження свідчать про те, що з віком у чоловіків збільшується ризик пошкодження ДНК сперми, фрагментації і хромосомних трансформацій, що може стати причиною безпліддя або ж народження дітей з патологіями.

Однак раціон, багатий вітамінами С, Е, цинком і фолієвою кислотою здатний захистити ДНК, що особливо актуально для чоловіків у віці сорока років і старше.

Провідний автор дослідження професор Саймон Фішел говорить, що чоловіки, які хочуть стати батьками здорових дітей, не повинні недооцінювати важливість впливу харчування. «Раціон може здійснювати як позитивний, так і негативний вплив на здоров'я, - говорить доктор Фішел. - Сполуки, які називаються вільними радикалами, можуть надавати руйнівний вплив на клітини, а також можуть концентруватися в яєчках».

Вітамін С, наприклад, здатний поглинати і запобігати їх дії, інші ж мікроелементи, взяти хоча б цинк, грають важливу роль в цілісності сперматозоїдів. «Проте не вся їжа корисна, вживання деяких продуктів може мати руйнівні наслідки, - говорить професор. - Наприклад, м'ясо може негативно позначитися на здоров'ї сперматозоїдів через естрогеноподібні сполуки у своєму складі».

На думку експертів, тільки у Великобританії 3500000 пар відчувають ті чи інші труднощі із зачаттям. У 25% з цього числа проблема полягає в поганій якості спермі чоловіка. Також її якість погіршується з віковими змінами в організмі.

Вживання продуктів з високим вмістом вітаміну С (апельсини, перець, полуниця, брокколі і картопля) на 20% служать захистом сперматозоїдів від пошкоджень. Та ж дія спостерігається у цинку (риба, морепродукти), вітаміну Е (насіння, горіхи) і фолієвій кислоті (листова зелень).
Джерело

Свежие новости

16:20
Как украинцы обходят запрет на расчёты наличкой от 50 тыс. грн
16:00
Стали відомі імена нардепів, яких перевіряє ГПУ через е-декларації
15:41
Украинцам резко урежут депозитные заработки
15:40
«Антикоррупционеры» врут о коррупции в Украине
15:00
Генпрокурор сыграл в ящик Пандоры
14:10
Пост Мустафы Найема порвал ФБ: Покидая страну в поисках лучшего мира, мы капитулируем как поколение
14:00
Почему мошенники, обворовывающие государство, регулярно ходят на Банковую?
13:20
Коррупционеры в судах: Людмила Салтан и ее коллеги
13:08
Что ожидает латвийскую «дочку» ПриватБанка
12:58
Продажа аграрного монстра ГПЗКУ : к чему может привести инициатива Кутового
12:34
Разгневанные жители Сумщины поднялись на митинг под городским советом
12:00
Институт им. Амосова может перестать работать уже до конца месяца
12:00
Украинцам пообещали в феврале выключить интернет
11:42
Комиссия иллюзионистов при Минюсте
11:15
Экс-министр ЖКХ призвал киевлян не платить за коммуналку
11:00
Верховная Рада отменит "закон Савченко" в феврале
10:30
Пенсионная реформа: Рева признал давление МВФ
Больше новостей