Правильне харчування захистить чоловіків від безпліддя

Правильне харчування захистить чоловіків від безпліддяЗдоровий спосіб життя і правильне харчування - ось універсальний рецепт, який допоможе чоловікам примножити здоров'я і підвищить їх шанси на батьківство.

Як не банально це звучить, але саме раціон, багатий рибою, овочами і горіхами, вбереже ДНК сперми чоловіка від пошкоджень, які відбуваються з плином років.

Живильні речовини в цих продуктах - ключ до боротьби з безпліддям і захист від згасання чоловічих сил. Попередні дослідження свідчать про те, що з віком у чоловіків збільшується ризик пошкодження ДНК сперми, фрагментації і хромосомних трансформацій, що може стати причиною безпліддя або ж народження дітей з патологіями.

Однак раціон, багатий вітамінами С, Е, цинком і фолієвою кислотою здатний захистити ДНК, що особливо актуально для чоловіків у віці сорока років і старше.

Провідний автор дослідження професор Саймон Фішел говорить, що чоловіки, які хочуть стати батьками здорових дітей, не повинні недооцінювати важливість впливу харчування. «Раціон може здійснювати як позитивний, так і негативний вплив на здоров'я, - говорить доктор Фішел. - Сполуки, які називаються вільними радикалами, можуть надавати руйнівний вплив на клітини, а також можуть концентруватися в яєчках».

Вітамін С, наприклад, здатний поглинати і запобігати їх дії, інші ж мікроелементи, взяти хоча б цинк, грають важливу роль в цілісності сперматозоїдів. «Проте не вся їжа корисна, вживання деяких продуктів може мати руйнівні наслідки, - говорить професор. - Наприклад, м'ясо може негативно позначитися на здоров'ї сперматозоїдів через естрогеноподібні сполуки у своєму складі».

На думку експертів, тільки у Великобританії 3500000 пар відчувають ті чи інші труднощі із зачаттям. У 25% з цього числа проблема полягає в поганій якості спермі чоловіка. Також її якість погіршується з віковими змінами в організмі.

Вживання продуктів з високим вмістом вітаміну С (апельсини, перець, полуниця, брокколі і картопля) на 20% служать захистом сперматозоїдів від пошкоджень. Та ж дія спостерігається у цинку (риба, морепродукти), вітаміну Е (насіння, горіхи) і фолієвій кислоті (листова зелень).
Джерело

Свежие новости

18:35
В Киеве поймали мошенников, подделывавших документы для шенгенских виз
18:00
Артеменко резко отреагировал на лишение украинского гражданства
17:00
За время своего президентства Порошенко прекратил гражданство более чем 18,5 тысяч человек
16:43
На Луганщині старшого слідчого поліції затримано під час отримання хабара
15:54
Украинцы массово избавляются от американской валюты
15:00
Авіатори пройшли спеціальні навчання до «Євробачення»
14:00
Сколько на самом деле стоит Евровидение в Украине
13:00
Лучше ее иметь «на шару»: кто в Украине выступает против продажи земли
12:30
Виталий Кличко о поединке брата: Это был бой гладиаторов, когда два лучших бойца в мире встретились в ринге
11:54
Скандальный депутат вышел из украинского гражданства
10:30
Пополнил счет — лишился денег: украинцам указали на опасные мошеннические сайты
09:00
Вступил в силу закон о реестре военнообязанных. Теперь будут снимать в Нацгвардию по списку?
20:30
Украинцам рассказали, как защититься от аферистов при съеме жилья
19:00
Гонтарева и ее заместитель систематично обманывали Министерство финансов – эксперт
18:20
Осторожно, Фейсбук о тебе знает все!
18:00
Луценко "усыпал" Черновол и Пашинского словами благодарности за деньги Януковича
17:00
Госстат сообщил, в каких регионах самые высокие и низкие зарплаты
Больше новостей