Правильне харчування захистить чоловіків від безпліддя

Правильне харчування захистить чоловіків від безпліддяЗдоровий спосіб життя і правильне харчування - ось універсальний рецепт, який допоможе чоловікам примножити здоров'я і підвищить їх шанси на батьківство.

Як не банально це звучить, але саме раціон, багатий рибою, овочами і горіхами, вбереже ДНК сперми чоловіка від пошкоджень, які відбуваються з плином років.

Живильні речовини в цих продуктах - ключ до боротьби з безпліддям і захист від згасання чоловічих сил. Попередні дослідження свідчать про те, що з віком у чоловіків збільшується ризик пошкодження ДНК сперми, фрагментації і хромосомних трансформацій, що може стати причиною безпліддя або ж народження дітей з патологіями.

Однак раціон, багатий вітамінами С, Е, цинком і фолієвою кислотою здатний захистити ДНК, що особливо актуально для чоловіків у віці сорока років і старше.

Провідний автор дослідження професор Саймон Фішел говорить, що чоловіки, які хочуть стати батьками здорових дітей, не повинні недооцінювати важливість впливу харчування. «Раціон може здійснювати як позитивний, так і негативний вплив на здоров'я, - говорить доктор Фішел. - Сполуки, які називаються вільними радикалами, можуть надавати руйнівний вплив на клітини, а також можуть концентруватися в яєчках».

Вітамін С, наприклад, здатний поглинати і запобігати їх дії, інші ж мікроелементи, взяти хоча б цинк, грають важливу роль в цілісності сперматозоїдів. «Проте не вся їжа корисна, вживання деяких продуктів може мати руйнівні наслідки, - говорить професор. - Наприклад, м'ясо може негативно позначитися на здоров'ї сперматозоїдів через естрогеноподібні сполуки у своєму складі».

На думку експертів, тільки у Великобританії 3500000 пар відчувають ті чи інші труднощі із зачаттям. У 25% з цього числа проблема полягає в поганій якості спермі чоловіка. Також її якість погіршується з віковими змінами в організмі.

Вживання продуктів з високим вмістом вітаміну С (апельсини, перець, полуниця, брокколі і картопля) на 20% служать захистом сперматозоїдів від пошкоджень. Та ж дія спостерігається у цинку (риба, морепродукти), вітаміну Е (насіння, горіхи) і фолієвій кислоті (листова зелень).
Джерело

Свежие новости

17:30
Киевлянам пришли "космические" платежки за отопление, которое отключили месяц назад
16:30
Олігархи живуть за рахунок бюджету – Кузьмін
15:30
В Киеве и области объявлено штормовое предупреждение
14:30
Стали известны размеры зарплат народных депутатов за апрель
14:00
В Киеве из ТЦ "Глобус" эвакуировали тысячу человек
13:30
$4 тыс. или 5 тыс. грн: сеть озадачил вопрос об идеальной зарплате в Киеве
11:30
Украинские чиновники придумали новую схему уменьшения субсидий
11:00
У САП закрили справу щодо суддів Насірова
10:30
Британская полиция будет патрулировать в Киеве во время УЕФА
17:30
Суд обязал Генпрокуратуру начать расследование против НАБУ
16:00
Курс доллара в Украине опустился до месячного минимума
15:00
Пограничники придумали способ не пускать в Украину авто на "литовских бляхах"
14:30
Материальная помощь в Украине: сколько можно получить и как это сделать
13:00
Госстат: Численность населения Украины продолжает уменьшаться
12:00
Полная бесхозяйственность: половина автобусов "Киевпастранса" простаивает из-за поломок
11:00
Ленинград и Глюк’oza выпустили совместную песню
10:30
Образование по-новому: Как будут зачислять в школу в Украине
Больше новостей