Правильне харчування захистить чоловіків від безпліддя

Правильне харчування захистить чоловіків від безпліддяЗдоровий спосіб життя і правильне харчування - ось універсальний рецепт, який допоможе чоловікам примножити здоров'я і підвищить їх шанси на батьківство.

Як не банально це звучить, але саме раціон, багатий рибою, овочами і горіхами, вбереже ДНК сперми чоловіка від пошкоджень, які відбуваються з плином років.

Живильні речовини в цих продуктах - ключ до боротьби з безпліддям і захист від згасання чоловічих сил. Попередні дослідження свідчать про те, що з віком у чоловіків збільшується ризик пошкодження ДНК сперми, фрагментації і хромосомних трансформацій, що може стати причиною безпліддя або ж народження дітей з патологіями.

Однак раціон, багатий вітамінами С, Е, цинком і фолієвою кислотою здатний захистити ДНК, що особливо актуально для чоловіків у віці сорока років і старше.

Провідний автор дослідження професор Саймон Фішел говорить, що чоловіки, які хочуть стати батьками здорових дітей, не повинні недооцінювати важливість впливу харчування. «Раціон може здійснювати як позитивний, так і негативний вплив на здоров'я, - говорить доктор Фішел. - Сполуки, які називаються вільними радикалами, можуть надавати руйнівний вплив на клітини, а також можуть концентруватися в яєчках».

Вітамін С, наприклад, здатний поглинати і запобігати їх дії, інші ж мікроелементи, взяти хоча б цинк, грають важливу роль в цілісності сперматозоїдів. «Проте не вся їжа корисна, вживання деяких продуктів може мати руйнівні наслідки, - говорить професор. - Наприклад, м'ясо може негативно позначитися на здоров'ї сперматозоїдів через естрогеноподібні сполуки у своєму складі».

На думку експертів, тільки у Великобританії 3500000 пар відчувають ті чи інші труднощі із зачаттям. У 25% з цього числа проблема полягає в поганій якості спермі чоловіка. Також її якість погіршується з віковими змінами в організмі.

Вживання продуктів з високим вмістом вітаміну С (апельсини, перець, полуниця, брокколі і картопля) на 20% служать захистом сперматозоїдів від пошкоджень. Та ж дія спостерігається у цинку (риба, морепродукти), вітаміну Е (насіння, горіхи) і фолієвій кислоті (листова зелень).
Джерело

Свежие новости

19:00
Дорогая потеря: на Троещине угнали элитное авто за 20 миллионов
19:00
5 артхаусных фильмов, которые стоит посмотреть
18:00
ПриватБанк распродает имущество в Днепре
17:30
В Украине впервые за 10 лет кардинально изменилась криминогенная обстановка
17:30
В САП отчитались по делу нардепов Розенблата и Полякова
16:30
Машина вартістю у місячну зарплату: показали ціни на естонському авторинку
16:00
Ремонт дорог в Украине будет с гарантией на 10 лет - Омелян
16:00
TI: Привлечь к ответственности за коррупцию можно всех, за исключением Порошенко
15:00
Пенсионная лотерея. Как украинцы новые пенсии получали
14:30
В Киеве "Жигули" сбили водителя BMW, который помогал пострадавшим в ДТП
14:30
СБУ дополнительно требует у налогоплательщиков 6,8 млрд грн
13:30
Расходы на зарплаты депутатов могут вырасти на треть миллиарда
13:22
СБУ дополнительно требует у налогоплательщиков 6,8 млрд грн
13:20
Зважаючи на звички запорєбрікових, в Зоні є всі підстави очікувати не "сталкерів", а диверсантів
13:17
Житомирських десантників перевели на нову систему харчування
13:15
Украина получит транш МВФ до конца года, если договорится о цене на газ - Данилюк
13:15
На Буковине неадекватный депутат облил кислотой бывшую супругу
Больше новостей