Як схуднути вдома без дієт: прості поради

Як схуднути вдома без дієт: прості порадиБракує сили волі, щоб сісти на дієту або записатися в спортзал? Виявляється, схуднути можна і не виходячи з дому!

Танцюйте під улюблений трек. 15 хвилин танців допоможуть спалити 112 калорій.

Займіться прибиранням! 30-хвилинне генеральне прибирання позбавить від 121 калорії

Пострибайте на скакалці 10 хвилин і 115 калорій швидко випаруються.

Спустіться вгору-вниз по сходах в під'їзді і забудете про 190 калоріях.

Пограйте з домашнім улюбленцем - 30 хвилин «метушні» з котом або собакою позбавить вас від 97 калорій.

Експрес-тренування близько 15 хвилин (віджимання, скручування, стрибки) спалить 138 калорій.

30 хвилин занять пілатесу за допомогою відеоуроків позбавлять вас від 104 калорій.
Джерело

Свежие новости

22:00
Минфин Украины приостановило финансовые операции из-за хакерской атаки
21:46
Строительство на Мечникова: Нищук, ЮНЕСКО, суды и уголовные дела – ч.3
21:30
Замначальника патрульной полиции Одессы: не хочу дальше работать в полиции. Не вижу в этом смысла
21:25
Друзья Яценюка решили не платить государству
21:00
Блогер извинился перед Яценюком за сплетню о покупке 24 вилл в США
20:58
Эксперты Bloomberg назвали главные мировые угрозы в 2017 году
20:56
Николай Шкварон, обвиненный в незаконном отчуждении 350 гектаров у черты Киева, наказан штрафом в 10 тыс. гривен
20:30
Гройсман в бешенстве устроил "разборки" на заседании правительства. СМИ назвали причину возмущения премьера
20:00
Кличку не вистачило два тижні, щоб виявити у cтоличному парксервісі корупцію
20:00
Київ дочекався поновлення будівництва метро на Троєщину та Виноградар
19:24
Владелец банка «Траст» Авраменко пошел ко дну
19:17
Эксперт популярно рассказал о языковой проблеме в Украине
19:10
Уход Гонтаревой не вылечит украинскую экономику...
18:15
Как украинцев готовят к срыву безвиза?
17:30
Задержан глава ”Киевэнергохолдинга”
17:30
Выскользнуть из долговой петли
17:00
За кулисами "закона о зарплате в 3200": отмена стипендии, гигантские штрафы и тотальная слежка за гражданами
Больше новостей