Як схуднути вдома без дієт: прості поради

Як схуднути вдома без дієт: прості порадиБракує сили волі, щоб сісти на дієту або записатися в спортзал? Виявляється, схуднути можна і не виходячи з дому!

Танцюйте під улюблений трек. 15 хвилин танців допоможуть спалити 112 калорій.

Займіться прибиранням! 30-хвилинне генеральне прибирання позбавить від 121 калорії

Пострибайте на скакалці 10 хвилин і 115 калорій швидко випаруються.

Спустіться вгору-вниз по сходах в під'їзді і забудете про 190 калоріях.

Пограйте з домашнім улюбленцем - 30 хвилин «метушні» з котом або собакою позбавить вас від 97 калорій.

Експрес-тренування близько 15 хвилин (віджимання, скручування, стрибки) спалить 138 калорій.

30 хвилин занять пілатесу за допомогою відеоуроків позбавлять вас від 104 калорій.
Джерело

Свежие новости

12:57
Аваков и пустота
12:40
БПП на грани раскола
12:30
Хабар для кар’єри не перешкода
12:30
Соболєв зробив скандальну заяву про відставку Авакова
12:04
Вона посадила брата президента, який призначив її на посаду
12:00
АТП — 2240 Порошенко не желает возвращать долг $6 млн банку Киевская Русь
11:20
Аренда Крыма на 100 лет. Флинну до отставки передали пакет предложений
11:00
На Майдане произошла бойня: избит нардеп Соболев, задержан Кохановский, силовики громят палатки протестующих
10:30
На Полтавщине задержали сутенеров, отправлявших украинок в Турцию
09:56
Депутат Шлапак хочет проверить «подозрительную» фирму, победившую в тендере на школьное питание
09:40
В особняке под Киевом грабители убили банкира Чумака
09:00
Максим Мартынюк любит роскошь: в смотрящем за аграриями рассмотрели коррупционера
21:00
Журналіст: Брали курс на демократичну Європу - прийшли у поліцейську державу
20:26
Генерального Прокурора Украины обвинили в получении взятки в нетрезвом состоянии (ВИДЕО)
19:30
Порошенко подвел итог Мюнхенской конференции
18:30
В Киевской области семья получила платежку за газ на 17 тысяч гривен
17:30
Директор одесского колледжа оштрафована за коррупцию
Больше новостей