Від хропіння позбавить ... спів

Від хропіння позбавить ... співЗасинати під хропіння партнера - випробування не з легких. Якщо ви або ваші близькі виводять такі «симфонії» щоночі, то прийшов час раз і назавжди розправитися з надокучливими звуками.

Згідно зі статистикою, кожна п'ята людина у віці старше 30 років хропе уві сні, від чого страждає сама і забезпечує безсонні ночі своїм близьким. Хропіння і синдром обструктивного апное сну можуть бути результатом ослаблення м'язів м'якого піднебіння і глотки. Практикуючи певні вокальні вправи, людина зможе ефективно збільшити тонус м'язів м'якого піднебіння і глотки, що допоможе усунути хропіння.

На думку вчених з університету Ексетера, позбутися хропіння можна за допомогою співу. Вокальні вправи спрямовані на зміцнення м'язів горла, а також полегшують симптоми обструктивного апное сну - стану, при якому у людини на нетривалий час зупиняється дихання уві сні.

Крім того, результати недавнього дослідження свідчать про те, що окрім зниження якості сну синдром обструктивного апное сну значно підвищує ризики раптової зупинки серця. Для участі в дослідженні були запрошені 120 добровольців: 60 хронічних «хропунів» і 60 осіб з помірним апное сну. У випадковому порядку їх розділили на дві групи, одна з яких стала контрольною, а друга щодня протягом трьох місяців займалася співом.

У результаті виявилося, що уроки співу зробили свою справу, зменшивши гучність і інтенсивність хропіння, а також поліпшивши якість сну. У контрольній групі ніяких поліпшень зафіксовано не було. Автори роботи вважають, що така методика зможе стати заміною хірургічним операціям.
Джерело

Свежие новости

09:00
Жеваго вывели из-под удара
22:00
Цены на аренду столичных квартир «кусаются» все более яростно
21:30
Что прячется за предложениями «работа в Польше»: истории трудовых мигрантов и предпринимателей
21:00
Губернатор Запорожья придумал очередную коррупционную схему
20:00
Політичні розбірки навколо блокади Донбасу мають закінчитися, потрібен конструктив, - політолог
20:00
СБУ задержала на взятке в $5 тысяч помощника нардепа
19:30
У Хомутынника "завелась" финансовая группа
19:00
"Консультанта" Луценко и помощника нардепа СБУ задержала на взятке в $ 5 тысяч
18:30
Лещенко выдвинул против СБУ громкие обвинения
18:10
"Укроборонпром" подозревают в махинациях на 89 млн
18:00
Директор концерна Ядерное Топливо Амосова восстановлена в должности через суд
17:30
Глава фракции владельца ROSHEN Грынив остро переживет о судьбе активов Ахметова и Новинского
17:00
Задержаны борцы с коррупцией, пытавшиеся ввезти экстази в Украину
16:45
Отмена моратория на продажу сельхозземель – это дикое ограбление украинского народа
16:28
"Смотрящий" за "Укрспиртом" от министра АПК Кутового в бегах, - источник
16:00
Порошенко и новые-старые сказки о НАТО
15:10
И на «ПроЗорро» бывают пятна
Больше новостей