Від хропіння позбавить ... спів

Від хропіння позбавить ... співЗасинати під хропіння партнера - випробування не з легких. Якщо ви або ваші близькі виводять такі «симфонії» щоночі, то прийшов час раз і назавжди розправитися з надокучливими звуками.

Згідно зі статистикою, кожна п'ята людина у віці старше 30 років хропе уві сні, від чого страждає сама і забезпечує безсонні ночі своїм близьким. Хропіння і синдром обструктивного апное сну можуть бути результатом ослаблення м'язів м'якого піднебіння і глотки. Практикуючи певні вокальні вправи, людина зможе ефективно збільшити тонус м'язів м'якого піднебіння і глотки, що допоможе усунути хропіння.

На думку вчених з університету Ексетера, позбутися хропіння можна за допомогою співу. Вокальні вправи спрямовані на зміцнення м'язів горла, а також полегшують симптоми обструктивного апное сну - стану, при якому у людини на нетривалий час зупиняється дихання уві сні.

Крім того, результати недавнього дослідження свідчать про те, що окрім зниження якості сну синдром обструктивного апное сну значно підвищує ризики раптової зупинки серця. Для участі в дослідженні були запрошені 120 добровольців: 60 хронічних «хропунів» і 60 осіб з помірним апное сну. У випадковому порядку їх розділили на дві групи, одна з яких стала контрольною, а друга щодня протягом трьох місяців займалася співом.

У результаті виявилося, що уроки співу зробили свою справу, зменшивши гучність і інтенсивність хропіння, а також поліпшивши якість сну. У контрольній групі ніяких поліпшень зафіксовано не було. Автори роботи вважають, що така методика зможе стати заміною хірургічним операціям.
Джерело

Свежие новости

19:17
ProZorro – это афера?
19:00
«У нас функции мафии выполняют определенные государственные мужи» — Садовой
18:26
Глава НАБУ обещает: следствие по делу Мартыненко вскоре завершится
17:00
Невеста Лещенко показала их 192-метровую квартиру в центре Киева
16:50
Кресло уже шатается: почему дело генерала Назарова является принципиальным для власти
16:30
Экс-менеджер Приватбанка Дубилет хочет заработать на э-декларировании
16:00
Уголь из ОРДЛО: почему его нельзя брать
15:30
Депутат доходчиво объяснил как Фирташ грабит украинцев и Украину на 1,3 млн гривен ежедневно
15:10
Почему украинцы вынуждены пить грязную воду
15:00
Кононенко оказался владельцем заводов, миллионных доходов и пальто за 200 тысяч
14:00
Меняем участника на "Евровидение": Ляшко спел в эфире украинский хит
13:50
Как Недава и его подельники из БПП обувают ЕС и Украину на теме восстановления Донбасса
13:30
Богуцкая: Гонтарева еще не в Феофании? Не прикована к носилкам?
13:26
В деле или в доле: Почему прокуратура закрывает глаза на преступную группировку Укрзализныци?
13:19
Хитання ситуації в ДП "МТП Чорноморськ": кому це вигідно, а судді хто?
12:40
Зачем Шокин хочет стать Пискуном
12:30
Суд отменил поручительство “ДТЭК Днепроблэнерго” Рината Ахметова по долгу на 910 млн долларов
Больше новостей