Третина часу, проведеного в спортзалі, витрачається даремно

Третина часу, проведеного в спортзалі, витрачається даремноДослідники повідомляють, що середньостатистичний «спортсмен» проводить у спортзалі близько години. Однак частину цього часу він примудряється витратити на зовсім неспортивні заняття.

Конкретніше справа йде так: приблизно 21-ну хвилину занять люди витрачають на те, щоб розплутати навушники, які як на зло зав'язалися в "гордіїв вузол", перевіряють пошту, навіщось заходять в Інтернет, але ніяк не поспішають зайнятися тим, заради чого прийшли в тренажерний зал. Відволікаючі фактори спалюють час, але ніяк не калорії.

Більшість респондентів, які відвідують спортзал, сказали, що ходять на тренування 2-4 рази на тиждень - хороший результат, якщо враховувати, що більшість дорослих і дітей не роблять навіть елементарної зарядки вранці. Проте, на ділі з'ясувалося, що такі шанувальники здорового способу життя все ж чималу частину часу витрачають не на заняття, а на сторонні речі. До речі, 32% опитуваних зізналися, що йдуть в спортзал тільки заради того, щоб поспілкуватися зі своїми знайомими.

Вчені все ж рекомендують розбиратися з навушниками, налаштуваннями плей-листів і тому подібними речами до відвідування тренування. Так ви зможете заощадити масу часу, а найголовніше - позбутися зайвих кілограмів швидше.

Походи в тренажерний зал - це прекрасна можливість підтримувати своє тіло в хорошій формі, особливо якщо робота передбачає щоденне сидіння біля монітора. Займатися вдома, звичайно, теж можна, але не всі можуть дійти до поставленої мети на самоті і без підказок тренера, а от заняття в оточенні таких же пихкаючих від зусиль людей - додаткова мотивація продовжувати виконання своєї програми.

Свежие новости

21:30
Проверка на демократию: завтра примут решения по делам судей-коррупционеров
20:50
Торговля углем — бизнес первых лиц Украины с главарями ОРДЛО. Решение одного суда
20:30
Глава Одесского суда Глуханчук продвигает своего бывшего зама на должность члена Высшего совета правосудия
20:00
Взятки, которые нас удивили
19:30
Корупційні схеми Луценка: як в Україні призначають прокурорів
19:10
Куприй: Ставленник Януковича Левицкий ограбил Украину на $348 млн
19:00
27-летняя замминистра энергетики Наталья Бойко владеет джипом Toyota за полмиллиона долларов и миллионами налички кешем
18:00
Одесский железнодорожник попался на взятке в размере 10 тысяч долларов
17:20
Экс-заместителя Королевской обвиняют в растрате 1,7 млн
17:00
Пришла твоя очередь, или Не справился с блокадой - в утиль: Гройсман нашел замену Насалику
16:30
Сколько с 1 марта будет стоить вскипятить чайник и посмотреть телевизор
16:00
«Монстр» Приватбанка будет расчленен
15:50
Титаник идет ко дну, или как власть пытается спастись от перевыборов в Раду
15:00
Замминистра энергетики и угольной промышленности назначена 27-летняя Наталия Бойко
14:30
Депутат от "Народного Фронта" Бриченко кнопкодавил за профильный закон
14:09
Rolex, Tiffany и миллионы: е-декларация нардепа Максима Полякова
13:50
Пашинского отогнали от НПЗ Курченко
Больше новостей