Третина часу, проведеного в спортзалі, витрачається даремно

Третина часу, проведеного в спортзалі, витрачається даремноДослідники повідомляють, що середньостатистичний «спортсмен» проводить у спортзалі близько години. Однак частину цього часу він примудряється витратити на зовсім неспортивні заняття.

Конкретніше справа йде так: приблизно 21-ну хвилину занять люди витрачають на те, щоб розплутати навушники, які як на зло зав'язалися в "гордіїв вузол", перевіряють пошту, навіщось заходять в Інтернет, але ніяк не поспішають зайнятися тим, заради чого прийшли в тренажерний зал. Відволікаючі фактори спалюють час, але ніяк не калорії.

Більшість респондентів, які відвідують спортзал, сказали, що ходять на тренування 2-4 рази на тиждень - хороший результат, якщо враховувати, що більшість дорослих і дітей не роблять навіть елементарної зарядки вранці. Проте, на ділі з'ясувалося, що такі шанувальники здорового способу життя все ж чималу частину часу витрачають не на заняття, а на сторонні речі. До речі, 32% опитуваних зізналися, що йдуть в спортзал тільки заради того, щоб поспілкуватися зі своїми знайомими.

Вчені все ж рекомендують розбиратися з навушниками, налаштуваннями плей-листів і тому подібними речами до відвідування тренування. Так ви зможете заощадити масу часу, а найголовніше - позбутися зайвих кілограмів швидше.

Походи в тренажерний зал - це прекрасна можливість підтримувати своє тіло в хорошій формі, особливо якщо робота передбачає щоденне сидіння біля монітора. Займатися вдома, звичайно, теж можна, але не всі можуть дійти до поставленої мети на самоті і без підказок тренера, а от заняття в оточенні таких же пихкаючих від зусиль людей - додаткова мотивація продовжувати виконання своєї програми.

Свежие новости

22:00
Известного топ-чиновника Одесской ОГА поймали на взятке
21:00
Украинец купил памятник Ленина за 253 тысячи гривен
20:10
Пенсии для украинцев и жителей псевдореспублик: у кого больше
20:00
Артем Пшонка купил судью Чередниченко за $250 000?
19:30
Сколько зарабатывают и на чем воруют в украинской полиции
19:20
Теневая экономика: почему она возникает и как помогает экономическому росту
18:30
Не пора ли ВР принять закон о неприкосновенности «антикоррупционеров», выдать им наградное оружие и талоны на посещение буфета ВР?
18:30
Порошенко vs Гройсман: как первые лица пиарятся в Facebook
17:40
Как участниками АТО и их семьям получить денежную компенсацию за жилье. Все нюансы сложной процедуры
17:00
Пока Насиров мечтает о Лондоне: кого сватают в начальники таможни Киева
16:50
“Укроборонпром” затягивает процесс поиска международного аудитора
16:30
Месть Порошенко: «Самопомощь» может остаться без Садового
16:00
Как уберечь квартиру от воров: 11 полезных советов для всех, кто дорожит своим имуществом
15:30
Сколько власть украла у каждого украинца только по одной формуле
15:10
Замена паспортов на ID-карты: ажиотажа пока нет
14:30
Названа новая дата безвиза для Украины
14:20
Игровая торговая площадка G2A из Польши запустила прием платежей в Украине
Больше новостей