Третина часу, проведеного в спортзалі, витрачається даремно

Третина часу, проведеного в спортзалі, витрачається даремноДослідники повідомляють, що середньостатистичний «спортсмен» проводить у спортзалі близько години. Однак частину цього часу він примудряється витратити на зовсім неспортивні заняття.

Конкретніше справа йде так: приблизно 21-ну хвилину занять люди витрачають на те, щоб розплутати навушники, які як на зло зав'язалися в "гордіїв вузол", перевіряють пошту, навіщось заходять в Інтернет, але ніяк не поспішають зайнятися тим, заради чого прийшли в тренажерний зал. Відволікаючі фактори спалюють час, але ніяк не калорії.

Більшість респондентів, які відвідують спортзал, сказали, що ходять на тренування 2-4 рази на тиждень - хороший результат, якщо враховувати, що більшість дорослих і дітей не роблять навіть елементарної зарядки вранці. Проте, на ділі з'ясувалося, що такі шанувальники здорового способу життя все ж чималу частину часу витрачають не на заняття, а на сторонні речі. До речі, 32% опитуваних зізналися, що йдуть в спортзал тільки заради того, щоб поспілкуватися зі своїми знайомими.

Вчені все ж рекомендують розбиратися з навушниками, налаштуваннями плей-листів і тому подібними речами до відвідування тренування. Так ви зможете заощадити масу часу, а найголовніше - позбутися зайвих кілограмів швидше.

Походи в тренажерний зал - це прекрасна можливість підтримувати своє тіло в хорошій формі, особливо якщо робота передбачає щоденне сидіння біля монітора. Займатися вдома, звичайно, теж можна, але не всі можуть дійти до поставленої мети на самоті і без підказок тренера, а от заняття в оточенні таких же пихкаючих від зусиль людей - додаткова мотивація продовжувати виконання своєї програми.

Свежие новости

13:30
У украинцев появилась возможность купить холодильник за 500 грн и одежду за 30 грн
13:22
МВД крышует самую крупную нелегальную сеть игровых клубов
13:00
Минималка 3200: что делать, если оставили без повышения
12:30
«Законы 16 января»: преступление без наказания
12:00
ШВЕЙЦАРИЯ ВЫДЕЛЯЕТ $100 МЛН ФИНАНСОВОЙ ПОМОЩИ УКРАИНЕ
12:00
Предприниматель рассказал, почему вынужден увести бизнес в тень
11:26
НБУ обязал банки менять купюры с надписью ”Хабар”
11:24
Нардеп Геннадий Чекита: ОПЗ сдают в аренду или в банкротство?
11:16
По соседству с Лещенко: незадекларированное губернатора Волыни Гунчика
11:00
Рада дала Януковичу и Ко вздохнуть с облегчением
10:30
Шесть уровней коррупционной контрреволюции в Украине
09:30
Украинские политики: чье имя чаще всего гуглят
09:00
Гройсман назвал дураками тех, кто связывает рост курса доллара с повышением минималки
01:58
Пашинского ударили дверью в Раде во время интервью
22:00
Мэр Львова признал, что город на грани катастрофы из-за невывоза мусора
21:00
Министр соцполитики рассказал, как будут "доить" граждан, мечтающих о пенсии
21:00
Порошенко: Швейцария может дать Украине безвиз
Больше новостей