Топ-3 помилок на шляху до стрункої фігури

Топ-3 помилок на шляху до стрункої фігуриПрагнення швидше позбутися від зайвих кілограмів підштовхує людей до дотримання найбільш шокуючих дієт, які іноді можна заслужено охрестити екстремальними і дуже небезпечними.

Однак, як це часто буває, замість стрункої фігури на талії з'являється ще кілька кілограмів. Чому так трапляється і як цього уникнути?

Помилка №1. Нерегулярне харчування. Дуже важливо, дотримуючись дієти, дотримуватися режиму харчування. Ні в якому разі не можна пропускати сніданки, обіди або вечері - це може спровокувати напади голоду і переїдання, які моментально позначаться на фігурі.

Помилка №2. Низькокалорійна їжа таїть небезпеку. Низькокалорійні продукти часто не можуть дати всього ряду поживних речовин, необхідних для підтримки нормальної роботи організму. Тому не варто зациклюватися на таких дієтах, щоб потім роками не відновлювати підірване здоров'я.

Помилка №3. Впевненість у тому, ніби дієта замінить фізичну активність. Фізичні вправи і дієтичне харчування йдуть рука об руку - тільки поєднання тренувань і правильного раціону можуть забезпечити найкращий результат. На шляху до досконалості доведеться докласти чимало зусиль, однак кінцевий результат того вартий.
Джерело

Свежие новости

22:30
В Киеве судья-взяточник сбежал от журналистов
22:00
На взятке попался замначальника Львовской таможни
21:18
С менеджером Фирташа, подозреваемым в хищении 492 млн, продлили контракт
20:25
Возрождение ЕДАПСа: Порошенко пожаловались на назначение коррупционера
20:00
Савченко — угроза национальной безопасности Украины?
19:10
Кличко у Давосі: «Від України очікують більш ефективних дій у боротьбі з корупцією»
19:00
В "Киевэнерго" отреагировали на скандал с платежкой на 8000 грн
18:20
Янукович заявил, что у него «накопилось» в отношении Парубия и Турчинова
18:00
Нардеп Власенко отсудил у экс-жены дочь
17:10
Нардеп Сергей Рыбалка призвал Президента и Верховную Раду защитить людей от множественных бандитских нападений
17:00
Луценко сообщил о задержании сотрудников Запорожской прокуратуры
16:20
Где в Украине самое дешевое жилье и самые богатые покупатели
16:00
Судья Высшего хозсуда Украины Татьяна Дроботова: преступный клан на «службе» государства
15:38
Наследие Обамы: что "мягкий президент" дал Украине
15:00
Игорь Черняк, вы за кого?!
15:00
Стало известно, какие зарплаты хотят установить сотрудникам Финполиции
14:30
Як активістка змусила всіх продавчинь "Екомаркету" розмовляти українською
Больше новостей