Топ-3 помилок на шляху до стрункої фігури

Топ-3 помилок на шляху до стрункої фігуриПрагнення швидше позбутися від зайвих кілограмів підштовхує людей до дотримання найбільш шокуючих дієт, які іноді можна заслужено охрестити екстремальними і дуже небезпечними.

Однак, як це часто буває, замість стрункої фігури на талії з'являється ще кілька кілограмів. Чому так трапляється і як цього уникнути?

Помилка №1. Нерегулярне харчування. Дуже важливо, дотримуючись дієти, дотримуватися режиму харчування. Ні в якому разі не можна пропускати сніданки, обіди або вечері - це може спровокувати напади голоду і переїдання, які моментально позначаться на фігурі.

Помилка №2. Низькокалорійна їжа таїть небезпеку. Низькокалорійні продукти часто не можуть дати всього ряду поживних речовин, необхідних для підтримки нормальної роботи організму. Тому не варто зациклюватися на таких дієтах, щоб потім роками не відновлювати підірване здоров'я.

Помилка №3. Впевненість у тому, ніби дієта замінить фізичну активність. Фізичні вправи і дієтичне харчування йдуть рука об руку - тільки поєднання тренувань і правильного раціону можуть забезпечити найкращий результат. На шляху до досконалості доведеться докласти чимало зусиль, однак кінцевий результат того вартий.
Джерело

Свежие новости

10:58
Затриманим на хабарі головою комісії КМДА виявився підполковник СБУ
09:36
Банкиры: что будет с курсом доллара на следующей неделе
20:20
На пост главы "ПриватБанка" претендуют 13 кандидатов
19:15
В Украину стали завозить более дешевые импортные авто
19:00
Чиновник из Запорожской ОГА попался на взятке а 2 тыс долл
18:30
Судья, который вел дело Ефремова, Корбана и Насирова, скупил полрайона столицы
18:20
С сентября военнослужащим повысят зарплаты
17:40
«Кассиру регионалов» Геллеру «подарили» почти 18 миллионов грн
17:00
Проверка е-деклараций чиновников: за что коррупционерам приходиться платить деньгами
16:10
Названы госкомпании – крупнейшие плательщики дивидендов
16:00
Будьте аккуратно на детских площадках!
15:20
Майнинг по-украински: добывать криптовалюту может каждый
15:00
Вечер пробок: центр Киева опять перекроют из-за репетиции парада
14:30
Гройсман и приблизительно не понимает, премьер-министром какого государства он является, — Сакварелидзе
14:30
Кабмин ужесточит получение субсидий для украинцев
13:40
Для кого в Украине кризис закончился. Министры начисляют себе гигантские премии
13:30
"Счет пойдет на десятки". Почему прокуроры взялись за Хомутынника и сколько еще готовится дел на нардепов
Больше новостей