Топ-3 помилок на шляху до стрункої фігури

Топ-3 помилок на шляху до стрункої фігуриПрагнення швидше позбутися від зайвих кілограмів підштовхує людей до дотримання найбільш шокуючих дієт, які іноді можна заслужено охрестити екстремальними і дуже небезпечними.

Однак, як це часто буває, замість стрункої фігури на талії з'являється ще кілька кілограмів. Чому так трапляється і як цього уникнути?

Помилка №1. Нерегулярне харчування. Дуже важливо, дотримуючись дієти, дотримуватися режиму харчування. Ні в якому разі не можна пропускати сніданки, обіди або вечері - це може спровокувати напади голоду і переїдання, які моментально позначаться на фігурі.

Помилка №2. Низькокалорійна їжа таїть небезпеку. Низькокалорійні продукти часто не можуть дати всього ряду поживних речовин, необхідних для підтримки нормальної роботи організму. Тому не варто зациклюватися на таких дієтах, щоб потім роками не відновлювати підірване здоров'я.

Помилка №3. Впевненість у тому, ніби дієта замінить фізичну активність. Фізичні вправи і дієтичне харчування йдуть рука об руку - тільки поєднання тренувань і правильного раціону можуть забезпечити найкращий результат. На шляху до досконалості доведеться докласти чимало зусиль, однак кінцевий результат того вартий.
Джерело

Свежие новости

19:00
В Харькове полиция задержала на взятке в 1 млн гривен руководство завода
18:20
Как правоохранительная система Украины бьет по банковским ячейкам
18:00
"Внутренне перемещенный" следователь ГПУ, украв $ 25 тысяч и золото, "чухнул" за границу
17:30
Юний син судді заволодів елітним маєтком вартістю $2 млн поблизу резиденції Януковича
17:30
Страсти по Нацбанку: эксперты проанализировали работу Гонтаревой
16:45
Почему Янукович и его команда могут оспорить заочные приговоры в Европе
16:30
Гонтарева піде, але не найближчим часом,- ЗМІ
16:00
Стало відомо ім’я єдиного українця, що увійшов до списку 500 мільярдерів світу
16:00
Укрпошта оказалась на распутье
15:10
Как Украина неэффективно тратит международные кредиты
15:00
Дорожная полиция Украины готовится выйти на трассы
14:30
На "Интере" объяснили, почему "пол-Европы" не празднует День победы
14:20
Луценко вышел на «Свободу»
14:00
Предприятия Ахметова более 20 лет выступали главным тормозом экономического развития Украины
13:30
Более 20 глав колхозов будут судить из-за Овчаренка
13:00
Новак: якщо знову вдвічі підняти «мінімалку», не витримає бухгалтерія жодного підприємства
12:40
Почему только Фирташ?!
Больше новостей