Топ-3 помилок на шляху до стрункої фігури

Топ-3 помилок на шляху до стрункої фігуриПрагнення швидше позбутися від зайвих кілограмів підштовхує людей до дотримання найбільш шокуючих дієт, які іноді можна заслужено охрестити екстремальними і дуже небезпечними.

Однак, як це часто буває, замість стрункої фігури на талії з'являється ще кілька кілограмів. Чому так трапляється і як цього уникнути?

Помилка №1. Нерегулярне харчування. Дуже важливо, дотримуючись дієти, дотримуватися режиму харчування. Ні в якому разі не можна пропускати сніданки, обіди або вечері - це може спровокувати напади голоду і переїдання, які моментально позначаться на фігурі.

Помилка №2. Низькокалорійна їжа таїть небезпеку. Низькокалорійні продукти часто не можуть дати всього ряду поживних речовин, необхідних для підтримки нормальної роботи організму. Тому не варто зациклюватися на таких дієтах, щоб потім роками не відновлювати підірване здоров'я.

Помилка №3. Впевненість у тому, ніби дієта замінить фізичну активність. Фізичні вправи і дієтичне харчування йдуть рука об руку - тільки поєднання тренувань і правильного раціону можуть забезпечити найкращий результат. На шляху до досконалості доведеться докласти чимало зусиль, однак кінцевий результат того вартий.
Джерело

Свежие новости

12:40
В НБУ заговорили о сюрпризе с комиссиями для владельцев банковских карт
12:00
Украина договорилась о закупках 2 млн тонн американского угля
11:30
Порошенко рассказал, что почувствовал при рукопожатии с Трампом
11:20
Полиция оплачивала услуги проституток, чтобы доказать вину «сутенера»
10:30
В НБУ заговорили о сюрпризе с комиссиями для владельцев банковских карт
10:00
Бритни Спирс и глава "Спецтехноэкспорта" Барбул отдыхают в одном и том же отеле во Франции
09:40
Завтра в Киеве состоится суд над Януковичем
09:00
В Украине растет безработица среди экономически активного населения
19:00
Минздрав запустил eHealth: что поменяется в больницах
18:30
Украинцы тратят на еду и одежду на 30% больше бюджета, чем немцы
18:00
«Укрзализныця» запустила прямое железнодорожное сообщение Киев – Варна
17:00
В Киеве пьяный отец взял покататься автомобиль сына и стал причиной километровой пробки
16:00
"Застрявшие" 15 миллионов: почему Швейцария арестовала залог Украины за Евровидение
16:00
Речинский: Ляшко создал Левочкин, чтобы доказать, что в Украине, последний п***с может быть депутатом
15:00
За 2 недели безвиза в ЕС не пустили 33 украинцев
14:00
За 2 недели безвиза в ЕС не пустили 33 украинцев
14:00
Сергей Лещенко: "Главный агент — это коррупция высших должностных лиц"
Больше новостей