Топ-3 помилок на шляху до стрункої фігури

Топ-3 помилок на шляху до стрункої фігуриПрагнення швидше позбутися від зайвих кілограмів підштовхує людей до дотримання найбільш шокуючих дієт, які іноді можна заслужено охрестити екстремальними і дуже небезпечними.

Однак, як це часто буває, замість стрункої фігури на талії з'являється ще кілька кілограмів. Чому так трапляється і як цього уникнути?

Помилка №1. Нерегулярне харчування. Дуже важливо, дотримуючись дієти, дотримуватися режиму харчування. Ні в якому разі не можна пропускати сніданки, обіди або вечері - це може спровокувати напади голоду і переїдання, які моментально позначаться на фігурі.

Помилка №2. Низькокалорійна їжа таїть небезпеку. Низькокалорійні продукти часто не можуть дати всього ряду поживних речовин, необхідних для підтримки нормальної роботи організму. Тому не варто зациклюватися на таких дієтах, щоб потім роками не відновлювати підірване здоров'я.

Помилка №3. Впевненість у тому, ніби дієта замінить фізичну активність. Фізичні вправи і дієтичне харчування йдуть рука об руку - тільки поєднання тренувань і правильного раціону можуть забезпечити найкращий результат. На шляху до досконалості доведеться докласти чимало зусиль, однак кінцевий результат того вартий.
Джерело

Свежие новости

09:20
Котвицкий в законе
22:30
В Украине ужесточили выдачу кредитов
22:07
Стало известно о задержании копа-взяточника в Киеве
21:30
Суд арестовал весь антиквариат из «сокровищницы Азарова»
21:00
Хуже не будет. Что обещает рост экономики на 1%
21:00
Экс-замглавы «Укрзализныци» обнародовал данные о невыгодные цены полувагонов за 618 миллионов
20:15
«Порошенківець», которых блокировал является-декларирование, обзавелся новеньким BMW за миллион
20:00
Ріелтори заробляють по $1000 щомісяця
19:31
Прожорливое брюшко
19:30
Чиновница времен Януковича возглавит Киевский облздрав
18:40
Жена Авакова взяла в долг у жены Княжицкого средства для покупки лицензии Эспрессо ТВ
18:30
В Раде обратились к Европарламенту с важной просьбой по безвизовому режиму
18:14
В Киеве разгромили рынок "Юность"
18:10
Депутат Кулинич случайно раскрыл кухню, как ему организовывают митинги под ВР
18:00
Матвійчук Віталій Анатолійович – прокурор Сумської області? Чи хрещений батько нової мафії?
17:42
Служба беспредела Украины
17:35
Рада заборонила ввезення до України російських книг антиукраїнської спрямованості
Больше новостей