5 продуктів для здорового серця

5 продуктів для здорового серцяНутритивна кардіопротекція - так по-науковому називається вплив продуктів харчування на роботу серця і судин. Ось п'ять корисних для серця продуктів.

Часник
Володіє протизапальними властивостями, захищає від інфекцій, зміцнює імунітет, а також запобігає серцево-судинним захворюванням.

Горіхи
Містять поліненасичені жирні кислоти та еліксир молодості - вітамін Е. Зміцнюють серце і судини, регулюють рівень холестерину, підтримують печінку.

Банани
В одному плоді - близько 450 мг калію, який потрібен для зміцнення серцевого м'яза. Також цей тропічний фрукт допомагає знизити тиск.

Гранат
Багатий залізом, знижує рівень холестерину, нормалізує кровообіг, перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин.

Червона риба
Багата калієм, фосфором, цинком. 200 г риби покривають добову потребу в незамінних амінокислотах та жирних кислотах омега-3.

Свежие новости

11:00
Долг Украины перед ООН – 2,9 миллиардов гривен, но это не страшно: МИД Украины
10:38
В Киеве напали на офис Метрополитена из-за роста тарифов
18:30
В школах Украины отменят табеля
18:00
Гройсман пропиарится в СМИ за 3 государственных миллиона
17:30
Догонит ли экономика Украины довоенные показатели: озвучен прогноз
16:30
Конкурент Вакарчука и Зеленского: Винник заявил о президентских амбициях
16:00
Аваков закупил у депутата Ляшко пожарных машин на полмиллиарда
16:00
Кононенко не хочет в тюрьму, он хочет в депутаты
15:00
Зубные феи: как ректор Вороненко «крышует» директора своего стоматцентра Николая Савченко
13:30
"Просятся за доллары": сбежавший в Россию экс-нардеп оболгал Героев ВСУ
13:00
С ветерком: в Киеве мужчина устроил голое ралли
12:00
В Раде украинцам готовят новый праздник-выходной, но радоваться рано
11:00
Сельский голова подарил каждому жителю криптовалюту
10:30
Хотели сжечь вместе с людьми: совершено нападение на дом зам-мэра Бердянска
10:05
Компания Фирташа заплатит украинскому банку миллионы долларов
18:30
В "Укрзализныце" срок сдачи линии между Киевом и аэропортом Борисполь назвали тяжелым
18:00
По всей Украине объявили штормовое предупреждение
Больше новостей