5 продуктів для здорового серця

5 продуктів для здорового серцяНутритивна кардіопротекція - так по-науковому називається вплив продуктів харчування на роботу серця і судин. Ось п'ять корисних для серця продуктів.

Часник
Володіє протизапальними властивостями, захищає від інфекцій, зміцнює імунітет, а також запобігає серцево-судинним захворюванням.

Горіхи
Містять поліненасичені жирні кислоти та еліксир молодості - вітамін Е. Зміцнюють серце і судини, регулюють рівень холестерину, підтримують печінку.

Банани
В одному плоді - близько 450 мг калію, який потрібен для зміцнення серцевого м'яза. Також цей тропічний фрукт допомагає знизити тиск.

Гранат
Багатий залізом, знижує рівень холестерину, нормалізує кровообіг, перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин.

Червона риба
Багата калієм, фосфором, цинком. 200 г риби покривають добову потребу в незамінних амінокислотах та жирних кислотах омега-3.

Свежие новости

10:06
«Самопомощь» в Днепре: как секретарь горсовета Вячеслав Мишалов и его родственники воруют деньги на тендерах.
09:40
Кому в Украине жить хорошо
09:30
Супрун: “Хватит врать, что у нас бесплатная медицина! Платит вся страна”
09:00
Дружина вінницького мера за один рік розбагатіла на 6 мільйонів 290 тисяч гривень
09:00
Расстрел Вороненкова: безответственность власти или предательство?
22:00
В Запорожье загорелся трамвай с пассажирами
21:00
Кто угрожал Гонтаревой физической расправой? Названо имя известного бизнесмена
20:50
"Прокуратура Киевской области снова покрывыет земельные аферы под Киевом", - активисты
20:00
На Одесчине начальника склада ракетно-артиллерийского вооружения разоблачили на хищении имущества
20:00
Киян обурив неякісний ремонт метро «Лівобережна», який коштував майже $1 мільйон (ФОТО)
19:26
Гонтареву сменит Лавренчук?
19:10
Президентские наехали на мэрских
18:30
На Одещині СБУ викрила начальника військового складу на розкраданні майна
18:07
С 1-го апреля вы будете платить дополнительно за плиту 77 грн - Кучеренко
17:50
Насиров «сливает» экс-главу ГФС Билоуса – автора схем для Онищенко
17:00
Борешься с коррупцией или пишешь о ней? Докажи, что сам не коррупционер
16:30
Офицеры СБУ помогли «развести» подельника Януковича на 20 миллионов гривен
Больше новостей