5 продуктів для здорового серця

5 продуктів для здорового серцяНутритивна кардіопротекція - так по-науковому називається вплив продуктів харчування на роботу серця і судин. Ось п'ять корисних для серця продуктів.

Часник
Володіє протизапальними властивостями, захищає від інфекцій, зміцнює імунітет, а також запобігає серцево-судинним захворюванням.

Горіхи
Містять поліненасичені жирні кислоти та еліксир молодості - вітамін Е. Зміцнюють серце і судини, регулюють рівень холестерину, підтримують печінку.

Банани
В одному плоді - близько 450 мг калію, який потрібен для зміцнення серцевого м'яза. Також цей тропічний фрукт допомагає знизити тиск.

Гранат
Багатий залізом, знижує рівень холестерину, нормалізує кровообіг, перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин.

Червона риба
Багата калієм, фосфором, цинком. 200 г риби покривають добову потребу в незамінних амінокислотах та жирних кислотах омега-3.

Свежие новости

13:00
Турецкие спецслужбы похитили в Украине оппозиционного журналиста и бизнесмена
12:58
Снова "длинные выходные": сколько будут отдыхать украинцы в августе
12:55
Сливают клиентов и деньги: украинские банки переходят на аутсорс
12:51
После сильного дождя Хмельницкий затопило: фото и видео
12:47
Шахраї намагалися виманити гроші у мережі JYSK, компанії вдалося уникнути втрат
19:00
Всю сомнительную гривну повезут в Киев на Подол
18:30
Братья Ванецяны лишились пожизненного пенсиона
18:00
В Украине подешевел евро
17:30
Футболист киевского "Динамо" не захотел пожимать руку Путину: видеофакт
17:00
Рабинович: Мы защитим народ от иностранных «специалистов», которые гробят страну
16:00
Нельзя называть братом того, кто идет на тебя войной - Роговцева
15:30
В "Укрзализныце" решили ежегодно повышать цены на проезд в поездах – СМИ
15:00
В польских магазинах появились полки с украинскими товарами
14:30
Киевлянам не рекомендуют купаться на столичных пляжах
13:30
У Харкові підлеглі Кернеса зламали ребра та щелепу 72-річному пенсіонеру
13:04
Туризм в Украине может стать нашей нефтью и газом в одном флаконе
13:03
Газ подорожает на 40%: что будет с ценами в Украине
Больше новостей