5 продуктів для здорового серця

5 продуктів для здорового серцяНутритивна кардіопротекція - так по-науковому називається вплив продуктів харчування на роботу серця і судин. Ось п'ять корисних для серця продуктів.

Часник
Володіє протизапальними властивостями, захищає від інфекцій, зміцнює імунітет, а також запобігає серцево-судинним захворюванням.

Горіхи
Містять поліненасичені жирні кислоти та еліксир молодості - вітамін Е. Зміцнюють серце і судини, регулюють рівень холестерину, підтримують печінку.

Банани
В одному плоді - близько 450 мг калію, який потрібен для зміцнення серцевого м'яза. Також цей тропічний фрукт допомагає знизити тиск.

Гранат
Багатий залізом, знижує рівень холестерину, нормалізує кровообіг, перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин.

Червона риба
Багата калієм, фосфором, цинком. 200 г риби покривають добову потребу в незамінних амінокислотах та жирних кислотах омега-3.

Свежие новости

19:00
Погода в Україні: синоптик розповіла, в яких регіонах чекати на сніг
18:00
Состояние Игоря Коломойского оценили в $1,6 миллиарда
18:00
Міністр пояснив скасування декретних відпусток
17:00
В Украине набирает обороты новый вид дорожного вандализма
16:30
Эксперты дали прогноз о возможном крахе доллара
16:00
В Киеве случайные прохожие задержали автовора-иностранца и сдали его в полицию
15:00
Универсам «Центральный» продают на «Куфаре» за почти $10 миллионов
13:30
В Варшаве на 200-тысячном марше поляки сожгли флаг Европейского Союза
13:00
’’Саня, ты чего?’’ Усик объяснил свое решение после боя в Москве
12:30
Растаможка евроблях: почему владельцы авто на еврономерах остались недовольны
11:30
Нет отопления: в Украине объявляют каникулы в школах
11:00
Макрон розцілував дружину Порошенка
11:00
Через порушення підслідності співробітника главку поліції, який зберігав $104 тис., не визнали підозрюваним
18:00
Снег и морозы -30: народный синоптик рассказал, когда в Украину придет зима
17:00
Сотрудников «Киевтранспарксервиса» поймали на взятках
16:30
Александр Усик отправил в нокаут Тони Белью и защитил пять поясов
15:00
Как Усик уничтожил Белью: самые яркие кадры фантастического боя
Больше новостей