5 продуктів для здорового серця

5 продуктів для здорового серцяНутритивна кардіопротекція - так по-науковому називається вплив продуктів харчування на роботу серця і судин. Ось п'ять корисних для серця продуктів.

Часник
Володіє протизапальними властивостями, захищає від інфекцій, зміцнює імунітет, а також запобігає серцево-судинним захворюванням.

Горіхи
Містять поліненасичені жирні кислоти та еліксир молодості - вітамін Е. Зміцнюють серце і судини, регулюють рівень холестерину, підтримують печінку.

Банани
В одному плоді - близько 450 мг калію, який потрібен для зміцнення серцевого м'яза. Також цей тропічний фрукт допомагає знизити тиск.

Гранат
Багатий залізом, знижує рівень холестерину, нормалізує кровообіг, перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин.

Червона риба
Багата калієм, фосфором, цинком. 200 г риби покривають добову потребу в незамінних амінокислотах та жирних кислотах омега-3.

Свежие новости

19:00
"Медовый месяц" Трампа с Путиным: надолго ли?
18:30
Госшахта закупила чай и кофе по 6666 грн за упаковку: опубликованы документы
18:00
Украинка исполнила гимн на инаугурации Трампа: опубликовано видео
17:30
Сальный взгляд Билла Клинтона на инаугурации Трампа стал хитом в сети
16:40
Гройсман развёл по разным песочницам Балчуна и Омеляна: Укрзализницю и Мининфраструктуры
16:30
Насиров временно отстранил от "кормушки" все руководство Львовской таможни
16:30
Я поддерживаю смертную казнь, казнь для всех чиновников, которые воровали — Горбунов
15:30
В Украине массово закрываются ФОПы
15:00
Усенко-Черной подарили подарок за полмиллиона гривен
14:59
Незабытый "ВиЭйБи Банк" Бахматюка: реальные проблемы между строк "открытых" писем Порошенку
14:49
В сети уличили Бахматюка в уникальной грабительской схеме с Фондом гарантирования вкладов физлиц
14:30
Судьи против прокурорских пенсий в 11 тысяч гривен
13:30
"Дахом" братів Крючкових в їхніх оборудках - є брати Суркіси та Ігорь Кононенко
13:30
Заместитель главы Центризбиркома получила от экс-регионала полмиллиона в подарок
12:30
Благодаря проверке "электроникой" фискал Хомяк вспомнил о трех квартирах и авто
12:00
Мнение: Пока ему можно верить...
11:30
СБУ викрила протиправне зарахування іноземних студентів до одного з медичних ВНЗ у Києві
Больше новостей