8 фактів про правильне харчування

8 фактів про правильне харчуванняЯк харчуватися, щоб разом з їжею отримувати потрібні організму речовини і уникати прямої загрози здоров'ю?

Зв'язок між тим, що ми їмо і тим, як ми себе відчуваємо очевидний: лікарі сурмлять про це на весь голос! Ми зібрали найбільш важливі факти про правильне і неправильне харчування!

1. Люди, у яких в організмі жиру на 20% більше норми, частіше страждають від діабету 2 типу, хвороб серця, артриту, інсульту і ракових захворювань. За останні 30 років кількість хворих на діабет збільшилася на 33%-за епідемії ожиріння.

2. Лікарі не даремно рекомендують вставати із-за столу з легким відчуттям голоду. Перш, ніж мозок отримає сигнал про насичення, повинно пройти близько 20 хвилин.

3. Снеки і їжа швидкого приготування (чіпси, сухарики, піца, гамбургери) можуть стати причиною таких проблем, як агресія, гіперактивність, ожиріння, хвороби серця і діабет.

4. Погане здоров'я, харчування і брак фізичної активності вбивають близько 300 000 осіб на рік.

5. У кожній баночці солодкого газованого напою міститься 10 чайних ложок цукру.

6. Кожна третя дитина захворіє діабетом за сучасних тенденцій в харчуванні.

7. Після куріння, ожиріння є найпоширенішою причиною розвитку смертельно небезпечних захворювань.

8. Випиваючи в день не менше 2 літрів води, можна уникнути проблем з ШКТ.
Джерело

Свежие новости

12:40
Эксперты объяснили, зачем Порошенко закрыл свою фабрику в Липецке
12:39
Олег Бахматюк против НБУ: во что играет олигарх?
12:34
Бахматюк задолжал властям 20 млрд грн.
12:30
Как Грицак все это придумывает? – Богуцкая про покушение на Геращенко
12:10
Коалиция провластного меньшинства продолжает жить?
12:00
Кто блокирует проверку электронных деклараций топ-чиновников
11:50
Міфи і правда про нові штрафи за порушення трудового законодавства
11:30
Сколько украинцы заплатят за сохранение своих мобильных номеров
10:50
Около нуля: какую скорость гарантируют интернет-провайдеры
10:30
Театр одного актера: что не так с покушением на Геращенко
09:40
ПОЧЕМУ ПЛАТЕЖКИ ЗА ОТОПЛЕНИЕ В ЯНВАРЕ ДЛЯ КИЕВЛЯН БУДУТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ
09:00
КТО ПОКУПАЕТ КВАРТИРЫ В КИЕВЕ
23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
22:00
Знакомый Кононенко и экс-советник Насалика возглавил телеканал Мураева
21:30
Анна Гопко разочаровалась в "Самопомощи" и устала от давления Садового
20:47
Команда Кононенко нашла новый источник обогащения
Больше новостей