8 фактів про правильне харчування

8 фактів про правильне харчуванняЯк харчуватися, щоб разом з їжею отримувати потрібні організму речовини і уникати прямої загрози здоров'ю?

Зв'язок між тим, що ми їмо і тим, як ми себе відчуваємо очевидний: лікарі сурмлять про це на весь голос! Ми зібрали найбільш важливі факти про правильне і неправильне харчування!

1. Люди, у яких в організмі жиру на 20% більше норми, частіше страждають від діабету 2 типу, хвороб серця, артриту, інсульту і ракових захворювань. За останні 30 років кількість хворих на діабет збільшилася на 33%-за епідемії ожиріння.

2. Лікарі не даремно рекомендують вставати із-за столу з легким відчуттям голоду. Перш, ніж мозок отримає сигнал про насичення, повинно пройти близько 20 хвилин.

3. Снеки і їжа швидкого приготування (чіпси, сухарики, піца, гамбургери) можуть стати причиною таких проблем, як агресія, гіперактивність, ожиріння, хвороби серця і діабет.

4. Погане здоров'я, харчування і брак фізичної активності вбивають близько 300 000 осіб на рік.

5. У кожній баночці солодкого газованого напою міститься 10 чайних ложок цукру.

6. Кожна третя дитина захворіє діабетом за сучасних тенденцій в харчуванні.

7. Після куріння, ожиріння є найпоширенішою причиною розвитку смертельно небезпечних захворювань.

8. Випиваючи в день не менше 2 літрів води, можна уникнути проблем з ШКТ.
Джерело

Свежие новости

17:19
Большой переполох: «Народный фронт» готовится сдать Яценюка
16:30
Клиенты "ПриватБанка" и "Ощадбанка" чаще других страдают от карточных мошенников
15:30
Руслан Голуб — член семьи Януковича успешно хозяйничает на Тетиевщине
14:30
Суд восьмой раз перенес рассмотрение дела Ефремова
14:30
В Херсонской области налоговики нашли подпольную табачную ферму
13:30
За вымогательство задержан профсоюзный босс, работавший под маркой ГПУ
13:00
За рішення суду в Україні блокуватимуться інтернет-сайти
12:30
Стрельба в киевском кафе: двое раненых
12:11
За пять лет доходность биткоина превысила показатели Facebook и Google в 8 раз
11:51
Беглый нардеп Шепелев заявил, что пьяный Луценко получил от него огромную взятку
11:00
Глава Госрезерва Мосийчук подтвердил, что Грановский и его партнер Адамовский связаны с «Трейд коммодити»
09:54
"Идите в ж*опу": глава МВД Украины оскандалился на встрече с блогерами
09:30
Журналист обратился к власти: В последние недели какой-то плотный поток ошибок и бреда
21:00
Адвокаты цинично поиздевались над людьми Гонтаревой, почуявшими "халяву"
20:00
Елітний слідчий Авакова переписав на батьків елітну нерухомість у Києві
19:30
Дружина судді за рік декрету заробила більше 10 мільйонів
19:12
Аваков розповів, хто фінансує провокації на акціях до річниці розстрілів Майдану
Больше новостей