8 фактів про правильне харчування

8 фактів про правильне харчуванняЯк харчуватися, щоб разом з їжею отримувати потрібні організму речовини і уникати прямої загрози здоров'ю?

Зв'язок між тим, що ми їмо і тим, як ми себе відчуваємо очевидний: лікарі сурмлять про це на весь голос! Ми зібрали найбільш важливі факти про правильне і неправильне харчування!

1. Люди, у яких в організмі жиру на 20% більше норми, частіше страждають від діабету 2 типу, хвороб серця, артриту, інсульту і ракових захворювань. За останні 30 років кількість хворих на діабет збільшилася на 33%-за епідемії ожиріння.

2. Лікарі не даремно рекомендують вставати із-за столу з легким відчуттям голоду. Перш, ніж мозок отримає сигнал про насичення, повинно пройти близько 20 хвилин.

3. Снеки і їжа швидкого приготування (чіпси, сухарики, піца, гамбургери) можуть стати причиною таких проблем, як агресія, гіперактивність, ожиріння, хвороби серця і діабет.

4. Погане здоров'я, харчування і брак фізичної активності вбивають близько 300 000 осіб на рік.

5. У кожній баночці солодкого газованого напою міститься 10 чайних ложок цукру.

6. Кожна третя дитина захворіє діабетом за сучасних тенденцій в харчуванні.

7. Після куріння, ожиріння є найпоширенішою причиною розвитку смертельно небезпечних захворювань.

8. Випиваючи в день не менше 2 літрів води, можна уникнути проблем з ШКТ.
Джерело

Свежие новости

22:26
Кум министра Омеляна Максим Шкиль организовывает DDoS-атаки чтобы скрыть дерибан на Укрзализныце
22:00
Кононенко задекларировал 14,7 млн гривен доходов и пальто за 216 тысяч гривен
21:30
Владимир Омелян и Максим Шкиль: тайная коррупция реформатора и регионала
21:00
Тимошенко «радикально» изменила имидж
20:30
Одесская схема: по документам груз уничтожают, а в реальности продают на рынках
20:10
НАБУ обыскивает НБУ
20:00
Хотел зарядить: В новом трамвае у киевлянина сгорел телефон
19:30
Корчак — на критику Гройсмана: Почему я должна идти в отставку? Я отделена от ресурса
19:20
"Чрезвычайная ситуация": стало известно, почему Трамп игнорирует украинский вопрос
19:00
Луценко: "В мае этого года я фактически потеряю "диктаторские" полномочия"
18:30
Свои против чужих: названы зарплаты топ-менеджеров в Украине
18:00
В НБУ едет ревизор из МВФ
17:40
МИЗРАХ ИГОРЬ: Некоторые тонкости э-декларирования
17:00
Кулик прикрив незаконне збагачення рішенням Печерського суду про те, що мати його дітей йому ніхто
16:50
Фонд госимущества хочет запустить “электронный супермаркет”
16:30
Почему Грановский «слил» свою «карманную» судью Ластовку?
16:00
Самые громкие расследования Виктора Шокина: коррупция, убийства, сепаратизм
Больше новостей