8 фактів про правильне харчування

8 фактів про правильне харчуванняЯк харчуватися, щоб разом з їжею отримувати потрібні організму речовини і уникати прямої загрози здоров'ю?

Зв'язок між тим, що ми їмо і тим, як ми себе відчуваємо очевидний: лікарі сурмлять про це на весь голос! Ми зібрали найбільш важливі факти про правильне і неправильне харчування!

1. Люди, у яких в організмі жиру на 20% більше норми, частіше страждають від діабету 2 типу, хвороб серця, артриту, інсульту і ракових захворювань. За останні 30 років кількість хворих на діабет збільшилася на 33%-за епідемії ожиріння.

2. Лікарі не даремно рекомендують вставати із-за столу з легким відчуттям голоду. Перш, ніж мозок отримає сигнал про насичення, повинно пройти близько 20 хвилин.

3. Снеки і їжа швидкого приготування (чіпси, сухарики, піца, гамбургери) можуть стати причиною таких проблем, як агресія, гіперактивність, ожиріння, хвороби серця і діабет.

4. Погане здоров'я, харчування і брак фізичної активності вбивають близько 300 000 осіб на рік.

5. У кожній баночці солодкого газованого напою міститься 10 чайних ложок цукру.

6. Кожна третя дитина захворіє діабетом за сучасних тенденцій в харчуванні.

7. Після куріння, ожиріння є найпоширенішою причиною розвитку смертельно небезпечних захворювань.

8. Випиваючи в день не менше 2 літрів води, можна уникнути проблем з ШКТ.
Джерело

Свежие новости

12:33
Нацбанк признал неплатежеспособным еще один украинский банк
12:27
Реформа скорой медпомощи: будет больно и медикам, и пациентам
12:00
Кто спровоцировал новый кризис в Украине
11:15
Мораторий идет лесом: как из Украины вывозят древесину в обход запрета
10:30
Многие украинцы не могут получить наличные в банкоматах: что происходит
10:30
Украина сваливается в архаику
10:00
В ЕС назвали Украину самой коррумпированной европейской страной
09:40
ГОСУДАРСТВЕННАЯ ИЗМЕНА СОШЛА С РУК
09:39
Мошенники из Киевстар ежедневно крадут со счетов своих абонентов деньги. Будьте внимательны! - блогер
09:11
Реестровый козак на букву «М» Саши Павленко
23:00
Запорожский губернатор Брыль украл 30 тысяч га земли, - Соболев
22:30
Судья Печерского суда записала на мать элитную 150-метровую квартиру и внедорожник
21:56
В Киеве на ул. Бассейной неизвестные устроили погромы
21:22
"Юрия-Фарм" – производитель и регистратор в одном флаконе
20:32
Человек Анисима может вернуться во власть
20:30
Bloomberg: место авианосца Путина — на свалке
20:27
Нужно городу: Бродский предложил Кличко новый баскетбольный проект
Больше новостей