Здорове харчування в офісі: 5 золотих правил

Здорове харчування в офісі: 5 золотих правилЯкщо ви обідаєте в офісі, варто пам'ятати декілька правил здорового харчування, які безпосередньо впливають на вашу працездатність.

Відволікайтеся від роботи. Тим, хто постійно сидить за комп'ютером, під час їжі краще зосередитися на процесі їжі. Так ви з'їсте менше, можна також послухати музику. Тільки так ви справді забезпечите собі відпочинок і зможете продовжувати повноцінно трудитися.

Продумуйте меню. Якщо вам подобається підготовлена їжа, ймовірність того, що ви вирішите відмовитися від неї, набагато менше. Намагайтеся готувати для себе апетитні ленчі, які не тільки наситять, але і поліпшать настрій.

Користуйтеся столовими приладами. Цивілізований прийом їжі - ще одне важливе правильно здорового харчування.

Шукайте компанію. Якщо пункт №1 вам не підходить, знайдыть співробітників, які також не проти харчуватися, не залишаючи офісу.

На десерт - прогулянка. По можливості, не сідайте за роботу відразу після їжі. Всього 5-хвилинна прогулянка по офісу або на свіжому повітрі допоможе по-справжньому розслабитися і налаштуватися на нові трудові звершення!
Джерело

Свежие новости

22:26
Кум министра Омеляна Максим Шкиль организовывает DDoS-атаки чтобы скрыть дерибан на Укрзализныце
22:00
Кононенко задекларировал 14,7 млн гривен доходов и пальто за 216 тысяч гривен
21:30
Владимир Омелян и Максим Шкиль: тайная коррупция реформатора и регионала
21:00
Тимошенко «радикально» изменила имидж
20:30
Одесская схема: по документам груз уничтожают, а в реальности продают на рынках
20:10
НАБУ обыскивает НБУ
20:00
Хотел зарядить: В новом трамвае у киевлянина сгорел телефон
19:30
Корчак — на критику Гройсмана: Почему я должна идти в отставку? Я отделена от ресурса
19:20
"Чрезвычайная ситуация": стало известно, почему Трамп игнорирует украинский вопрос
19:00
Луценко: "В мае этого года я фактически потеряю "диктаторские" полномочия"
18:30
Свои против чужих: названы зарплаты топ-менеджеров в Украине
18:00
В НБУ едет ревизор из МВФ
17:40
МИЗРАХ ИГОРЬ: Некоторые тонкости э-декларирования
17:00
Кулик прикрив незаконне збагачення рішенням Печерського суду про те, що мати його дітей йому ніхто
16:50
Фонд госимущества хочет запустить “электронный супермаркет”
16:30
Почему Грановский «слил» свою «карманную» судью Ластовку?
16:00
Самые громкие расследования Виктора Шокина: коррупция, убийства, сепаратизм
Больше новостей