Здорове харчування в офісі: 5 золотих правил

Здорове харчування в офісі: 5 золотих правилЯкщо ви обідаєте в офісі, варто пам'ятати декілька правил здорового харчування, які безпосередньо впливають на вашу працездатність.

Відволікайтеся від роботи. Тим, хто постійно сидить за комп'ютером, під час їжі краще зосередитися на процесі їжі. Так ви з'їсте менше, можна також послухати музику. Тільки так ви справді забезпечите собі відпочинок і зможете продовжувати повноцінно трудитися.

Продумуйте меню. Якщо вам подобається підготовлена їжа, ймовірність того, що ви вирішите відмовитися від неї, набагато менше. Намагайтеся готувати для себе апетитні ленчі, які не тільки наситять, але і поліпшать настрій.

Користуйтеся столовими приладами. Цивілізований прийом їжі - ще одне важливе правильно здорового харчування.

Шукайте компанію. Якщо пункт №1 вам не підходить, знайдыть співробітників, які також не проти харчуватися, не залишаючи офісу.

На десерт - прогулянка. По можливості, не сідайте за роботу відразу після їжі. Всього 5-хвилинна прогулянка по офісу або на свіжому повітрі допоможе по-справжньому розслабитися і налаштуватися на нові трудові звершення!
Джерело

Свежие новости

20:26
Генерального Прокурора Украины обвинили в получении взятки в нетрезвом состоянии (ВИДЕО)
19:30
Порошенко подвел итог Мюнхенской конференции
18:30
В Киевской области семья получила платежку за газ на 17 тысяч гривен
17:30
Директор одесского колледжа оштрафована за коррупцию
17:19
Большой переполох: «Народный фронт» готовится сдать Яценюка
16:30
Клиенты "ПриватБанка" и "Ощадбанка" чаще других страдают от карточных мошенников
15:30
Руслан Голуб — член семьи Януковича успешно хозяйничает на Тетиевщине
14:30
Суд восьмой раз перенес рассмотрение дела Ефремова
14:30
В Херсонской области налоговики нашли подпольную табачную ферму
13:30
За вымогательство задержан профсоюзный босс, работавший под маркой ГПУ
13:00
За рішення суду в Україні блокуватимуться інтернет-сайти
12:30
Стрельба в киевском кафе: двое раненых
12:11
За пять лет доходность биткоина превысила показатели Facebook и Google в 8 раз
11:51
Беглый нардеп Шепелев заявил, что пьяный Луценко получил от него огромную взятку
11:00
Глава Госрезерва Мосийчук подтвердил, что Грановский и его партнер Адамовский связаны с «Трейд коммодити»
09:54
"Идите в ж*опу": глава МВД Украины оскандалился на встрече с блогерами
09:30
Журналист обратился к власти: В последние недели какой-то плотный поток ошибок и бреда
Больше новостей