Здорове харчування в офісі: 5 золотих правил

Здорове харчування в офісі: 5 золотих правилЯкщо ви обідаєте в офісі, варто пам'ятати декілька правил здорового харчування, які безпосередньо впливають на вашу працездатність.

Відволікайтеся від роботи. Тим, хто постійно сидить за комп'ютером, під час їжі краще зосередитися на процесі їжі. Так ви з'їсте менше, можна також послухати музику. Тільки так ви справді забезпечите собі відпочинок і зможете продовжувати повноцінно трудитися.

Продумуйте меню. Якщо вам подобається підготовлена їжа, ймовірність того, що ви вирішите відмовитися від неї, набагато менше. Намагайтеся готувати для себе апетитні ленчі, які не тільки наситять, але і поліпшать настрій.

Користуйтеся столовими приладами. Цивілізований прийом їжі - ще одне важливе правильно здорового харчування.

Шукайте компанію. Якщо пункт №1 вам не підходить, знайдыть співробітників, які також не проти харчуватися, не залишаючи офісу.

На десерт - прогулянка. По можливості, не сідайте за роботу відразу після їжі. Всього 5-хвилинна прогулянка по офісу або на свіжому повітрі допоможе по-справжньому розслабитися і налаштуватися на нові трудові звершення!
Джерело

Свежие новости

11:40
Для того чтобы Roshen Порошенко выкупил компанию Биола, НБУ в 10 раз занизил ее стоимость
11:30
Гройсман о Супрун: Уволить ее сможете только через мой труп!
10:53
В Киеве арестовали землю, оружие, счета и семь авто известного банкира
10:30
Мустафа предложил снизить максимальную скорость для авто в городах Украины
09:56
Нацполиция все-таки заплатила почти миллиард за японские "гибриды"
09:40
Таможенники вступили в сговор с фирмами Курченко и занижали акциз
09:00
«Независимые»: СМИ выяснили, как прокуроры и судьи тайно посещают Банковую
22:30
В Киеве судья-взяточник сбежал от журналистов
22:00
На взятке попался замначальника Львовской таможни
21:18
С менеджером Фирташа, подозреваемым в хищении 492 млн, продлили контракт
20:25
Возрождение ЕДАПСа: Порошенко пожаловались на назначение коррупционера
20:00
Савченко — угроза национальной безопасности Украины?
19:10
Кличко у Давосі: «Від України очікують більш ефективних дій у боротьбі з корупцією»
19:00
В "Киевэнерго" отреагировали на скандал с платежкой на 8000 грн
18:20
Янукович заявил, что у него «накопилось» в отношении Парубия и Турчинова
18:00
Нардеп Власенко отсудил у экс-жены дочь
17:10
Нардеп Сергей Рыбалка призвал Президента и Верховную Раду защитить людей от множественных бандитских нападений
Больше новостей