Здорове харчування в офісі: 5 золотих правил

Здорове харчування в офісі: 5 золотих правилЯкщо ви обідаєте в офісі, варто пам'ятати декілька правил здорового харчування, які безпосередньо впливають на вашу працездатність.

Відволікайтеся від роботи. Тим, хто постійно сидить за комп'ютером, під час їжі краще зосередитися на процесі їжі. Так ви з'їсте менше, можна також послухати музику. Тільки так ви справді забезпечите собі відпочинок і зможете продовжувати повноцінно трудитися.

Продумуйте меню. Якщо вам подобається підготовлена їжа, ймовірність того, що ви вирішите відмовитися від неї, набагато менше. Намагайтеся готувати для себе апетитні ленчі, які не тільки наситять, але і поліпшать настрій.

Користуйтеся столовими приладами. Цивілізований прийом їжі - ще одне важливе правильно здорового харчування.

Шукайте компанію. Якщо пункт №1 вам не підходить, знайдыть співробітників, які також не проти харчуватися, не залишаючи офісу.

На десерт - прогулянка. По можливості, не сідайте за роботу відразу після їжі. Всього 5-хвилинна прогулянка по офісу або на свіжому повітрі допоможе по-справжньому розслабитися і налаштуватися на нові трудові звершення!
Джерело

Свежие новости

20:00
Противник е-деклараций Денисенко обзавелся новеньким BMW X5
19:00
Директора волынского лесхоза уличили в растрате 385 тысяч гривен
18:31
Банк Киевская Русь Нацбанк ликвидировал незаконно
18:00
Порошенко поздравил украинцев
17:00
Чиновники рассказали насколько увеличатся соцвыплаты
16:00
Порошенко подписал закон о потребительском кредитовании
16:00
Журналисты нашли у бывшего замминистра энергетики Диденко не указанный в декларации дом в Испании
15:38
Оксана Мороз-Хант увиливает от налогов
15:00
Подпольный цех по изготовлению "брендовой" одежды обнаружили на Кировоградщине
14:31
Что мешает главе ФГИ продать ОПЗ
14:00
Дело о коррупции в киевском областном отделении Фонда госимущества развалилось в суде
13:19
10 шокирующих фактов про владелицу «Sanahunt» Оксану Мороз-Хант
13:11
Олег Ляшко. Украинский патриот или популист?
13:00
В аэропорту "Борисполь" пограничники поймали пятерых иностранцев с липовыми паспортами
12:24
Как грабят банковские ячейки украинских банков и кто за это в ответе
12:13
Ротшильды, завидуйте: раскрыты тайны "бедного" главы Запорожской ОГА
11:50
Генеральная прокуратура возбудила дела в отношении 5 народных депутатов
Больше новостей