Чим перекусити на роботі, щоб не погладшати

Чим перекусити на роботі, щоб не погладшатиЗізнайтеся чесно, ви на роботі перекушуєте різними "плюшками", а потім скаржитеся, що з'являються зайві кілограми не по днях, а по годинах? Пора це припинити і перекушувати з користю.

В основному, офісні співробітники перекушують солодощами і різними шкідливими снеками, наприклад чіпсами. Замість того, щоб вживати непотрібні жири і калорії, їжте здорову їжу.

Ось список з 10 корисних і смачних перекусів.

2 ківі: 95 калорій;
5 столових ложок сушеної вишні: 125 калорій;
1 знежирений йогурт: 60 калорій;
21 мигдальний горіх: 147 калорій;
1 яблуко середнього розміру, порізане на шматочки, 2 чайних ложки арахісу: 135 калорій;
1 стакан молока: 120 калорій;
7 мультизерновых хлібців: 120 калорій;
3/4 чашки творогу: 142 калорій;
3 невеликих морквини: 60 калорій;
3 вівсяних печива: 120 калорій.

Свежие новости

12:31
Порошенко помолился в Днепре в окружении Епифания и одиозного криминального авторитета
12:29
Выборы директора в Институте сердца: приехали Кличко и жена Луценко
12:26
Апокалипсис в четверг. В Киеве выпадет полметра снега при резком похолодании
12:23
Журналисты узнали стоимость особняка Тимошенко в Козине
19:00
Порошенко высказался о решении суда по Насирову
18:30
В Киеве на маршрут вышел первый электробус
18:00
Депутат від «Самопомочі» разом із сином потрапила у ДТП
17:00
Франция уже не моя страна, не хочу там жить. Я люблю Украину - певец Поль Манондиз
16:00
Число абонентов мобильной связи в Украине за год уменьшилось на миллион
15:00
Поліція розслідує купівлю будинку «Діамантбанку» на Контрактовій площі
14:30
У Чернігові пенсіонер стріляв із вікна по дитячих візочках
13:30
Скандал вокруг Института сердца получил продолжение: появилось открытое обращение
12:30
СБУ расследует диверсии на крупных предприятиях Запорожской области
12:00
В Карпатах из-за сильного тумана потерялись пять лыжников
11:30
Киев сковали пробки и аварии: карта затруднений движения
11:00
"Без обязательного осмотра": в МВД рассказали о нововведениях для владельцев авто
10:20
Украинец нашел сокровища 5 века: чуть не потерял дар речи
Больше новостей