Чим перекусити на роботі, щоб не погладшати

Чим перекусити на роботі, щоб не погладшатиЗізнайтеся чесно, ви на роботі перекушуєте різними "плюшками", а потім скаржитеся, що з'являються зайві кілограми не по днях, а по годинах? Пора це припинити і перекушувати з користю.

В основному, офісні співробітники перекушують солодощами і різними шкідливими снеками, наприклад чіпсами. Замість того, щоб вживати непотрібні жири і калорії, їжте здорову їжу.

Ось список з 10 корисних і смачних перекусів.

2 ківі: 95 калорій;
5 столових ложок сушеної вишні: 125 калорій;
1 знежирений йогурт: 60 калорій;
21 мигдальний горіх: 147 калорій;
1 яблуко середнього розміру, порізане на шматочки, 2 чайних ложки арахісу: 135 калорій;
1 стакан молока: 120 калорій;
7 мультизерновых хлібців: 120 калорій;
3/4 чашки творогу: 142 калорій;
3 невеликих морквини: 60 калорій;
3 вівсяних печива: 120 калорій.

Свежие новости

18:46
В Киеве автоледи припарковала авто и заблокировала 8 трамваев
18:45
ДУСя подарила квартиру в центре Киева охраннику Порошенко, который якобы таскал деньги для подкупа депутатов
18:00
Что означает молчание Авакова
18:00
Регионы между капельками «Prozorro»
17:55
Сам гол как сокол: у 82-летней матери нардепа нашли недвижимости на 36 млн
17:30
Коболев назначил себе премию в полмиллиона долларов и нанял охрану за 1 млн – Тимошенко
17:15
Суд отпустил Дорошенко под ночной домашний арест
16:52
Сергей Тигипко покупает у греков Универсал Банк
16:30
Украинцы платят за «коммуналку» минимум половину зарплаты
16:08
Нацбанк продаст $30 млн для стабилизации гривны
15:40
СБУ перевіряє як «Енергоатом» переплатив фавориту 130 мільйонів за устаткування вартістю 22 мільйона
15:00
Антикоррупционеров обвиняют в коррупции и двойных стандартах
14:50
«Нибулон»: Колосс на глиняных ногах
14:30
Как хранить деньги в банке
13:56
Кто контролирует распределение газа в Украине
13:33
Яценюк подал в суд на автора распространенной лжи на сайте Бродского "Обозреватель". ДОКУМЕНТ
13:30
«Підприємлива» бухгалтерка, гроші комунального ринку та керівники-сумісники
Больше новостей