Как уберечь здоровье в сезон дождей

Погода в Киеве вновь преподносит нам сюрпризы. Жаркие дни резко сменились на дождливые и холодные. От таких перепадов внешних температур воздуха, прежде всего, страдает наше здоровье и здоровье наших детей. Как защитить себя и минимизировать сезонную заболеваемость наших детей? На эти и другие вопросы ответил журналистам главный иммунолог столицы.

Как уберечь здоровье в сезон дождей
Когда жару сменяет холод и обратно, организм человека неизбежно переживает стресс, вырабатывается гормон кортизол, подавляющий иммунитет. Каждый человек испытывает в такие периоды те или иные недомогания: головную боль, боль в суставах, простудные заболевания, перепады артериального давления и прочее. Чем крепче иммунная система человека, тем меньше его организм подвержен вышеперечисленным недугам. Тоже самое касается и наших детей. Поэтому в первую очередь необходимо заняться укреплением иммунной системы, а именно провести иммуностимулирующую терапию.

В аптеке необходимо приобрести адаптогенные препараты, содержащие женьшень, элеутерокок, розовую родиолу или эхинацею, которые оказывают стимулирующие воздействие на весь организм, тонизирующие и снижают его восприимчивость к различным вирусам. Согласно дозировкам, указанным в инструкции по применению, общестимулирующие препараты лучше принимать утром.

Ваш ежедневный рацион в сезон низких температур воздуха и дождей должен содержать больше белков и жира, иными словами больше кушайте мясо, причём лучше это делать в пареном, вареном или печёном виде, приправив различными специями, содержащими эфирные масла.

Больше проводите время на свежем воздухе и применяйте больше физических нагрузок.
Источник

Свежие новости

13:30
Спринт или марафон: какие обещания успел выполнить мэр Кличко
13:00
Насколько эффективно работает таможня
12:40
Экс-начальник милиции Киева Поддубный: Кто такой Аваков, чтобы возглавлять МВД?
12:30
Правительство готовится скинуть соцрасходы на местные бюджеты, где денег нет
12:21
НАБУ взялось за топов НБУ
12:07
«Безліс» VS «безтранш» або Як деградує наша економіка
12:02
7 кандидатов в мэры Ильиновки и 7 округов с наибольшей “рубкой”
12:00
СКОЛЬКО ЯЦЕНЮК БУДЕТ ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО НЕ ЗНАЕТ АВАКОВА
11:42
Пенсии по-новому: кто выйдет "на отдых" позже
10:30
Повышение акцизов на алкоголь: какие ставки предлагают и что это даст
10:30
Гривна установила антирекорд
10:00
В Раде зарегистрирован законопроект относительно неприкосновенности нардепов
10:00
Сумки с $6 млн и заговор для свержения Яценюка: Онищенко о коррупции в Украине
09:41
ЖИВУЩИЕ В ТЕНИ
09:34
Глава Антикоррупционной прокуратуры признался, что нарушал закон
22:30
Кто зарабатывает на псевдо-виски в Украине
21:30
Яценюк будет судиться из-за 24 вилл в Майами
Больше новостей