Как уберечь здоровье в сезон дождей

Погода в Киеве вновь преподносит нам сюрпризы. Жаркие дни резко сменились на дождливые и холодные. От таких перепадов внешних температур воздуха, прежде всего, страдает наше здоровье и здоровье наших детей. Как защитить себя и минимизировать сезонную заболеваемость наших детей? На эти и другие вопросы ответил журналистам главный иммунолог столицы.

Как уберечь здоровье в сезон дождей
Когда жару сменяет холод и обратно, организм человека неизбежно переживает стресс, вырабатывается гормон кортизол, подавляющий иммунитет. Каждый человек испытывает в такие периоды те или иные недомогания: головную боль, боль в суставах, простудные заболевания, перепады артериального давления и прочее. Чем крепче иммунная система человека, тем меньше его организм подвержен вышеперечисленным недугам. Тоже самое касается и наших детей. Поэтому в первую очередь необходимо заняться укреплением иммунной системы, а именно провести иммуностимулирующую терапию.

В аптеке необходимо приобрести адаптогенные препараты, содержащие женьшень, элеутерокок, розовую родиолу или эхинацею, которые оказывают стимулирующие воздействие на весь организм, тонизирующие и снижают его восприимчивость к различным вирусам. Согласно дозировкам, указанным в инструкции по применению, общестимулирующие препараты лучше принимать утром.

Ваш ежедневный рацион в сезон низких температур воздуха и дождей должен содержать больше белков и жира, иными словами больше кушайте мясо, причём лучше это делать в пареном, вареном или печёном виде, приправив различными специями, содержащими эфирные масла.

Больше проводите время на свежем воздухе и применяйте больше физических нагрузок.
Источник

Свежие новости

14:20
Пенсионный скандал
13:30
Стало известно, где Гройсман проведет свой день рождения
13:30
КЕРНЕС И МИЛЛИАРДЫ
13:00
Парубия три часа допрашивала военная прокуратура — СМИ
12:42
Международные закупки лекарств для Украины: обман и манипуляции
12:00
Чиновники с зарплатами 70-150 тыс грн заболтали обсуждение тарифного геноцида - экс-министр
12:00
Сомнительный мораторий: бизнес могут обложить проверками по поводу и без
11:30
Сироїд розповіла про щорічні пенсійні виплати у розмірі 12 мільярдів для «мертвих душ»
11:15
Раскол в Оппоблоке: как Ахметов и Левочкин делят партию
10:30
Журналісти викрили нову шахрайську схему захоплення квартир
10:30
Мошенники из государственного Ощадбанка принуждают вкладчиков забирать валютные депозиты в гривнах
10:07
У бизнеса есть деньги, чтобы платить 3200 гривен "минималки", - Рева
09:39
Корупція в "Укроборонпром": хто і як розкрадає гроші на військову техніку
21:30
В Одесской области на взятке попался глава сельсовета
21:00
«Я подал законопроект, предлагающий установить депутатскую зарплату на уровне минимального прожиточного минимума», – Вадим Рабинович
20:00
Виталий Журавский: из мусорного бака обратно в депутаты
19:41
У Верховній Раді розпочинають збір підписів за створення Інформаційного комісара
Больше новостей