4 продукти для сяючої шкіри

4 продукти для сяючої шкіриЯк відомо, краса починається зсередини. Тому перш ніж витрачати гроші на дорогі креми та процедури по догляду за шкірою, для початку перегляньте свій раціон харчування.

1. Мигдаль - як в сирому, так і в підсмаженому вигляді. Мигдальні горіхи багаті токоферолом, або вітаміном Е - потужним антиоксидантом. Він нейтралізує вільні радикали - головну причину старіння шкіри, а також забезпечує шкірі здоровий вигляд.

2. Абрикоси. Абрикоси забезпечують наш організм вітаміном А, який в свою чергу перетворюється на ретинол - речовину, що сприяє запобіганню появи зморшок і оновленню тканини на клітинному рівні.

3. Бразильський горіх. Бразильські горіхи не тільки смачні і поживні, але й корисні для шкіри. Речовина селен, що входить до їх складу, допомагає шкірі швидше відновитися після сонячних опіків. Ну а масло бразильського горіха багате жировими кислотами, жиророзчинними вітамінами, токоферолами, а вони мають потужний антиоксидантний, протизапальний і протинабряковий ефект.

4. Нут (турецький горох). Протеїни, що входять до складу цього різновиду бобових, доставляють в наш організм незамінні амінокислоти, які допомагають швидкому загоєнню на шкірі подряпин.

Свежие новости

18:30
Европа трещит по швам: какие страны могут выйти из ЕС
18:00
Суммы взлетят: в Украине будут считать тарифы по-новому
17:00
«Отставка Гройсмана – это пустые разговоры» – политолог
16:30
"Дарница" проходит по делу об уклонении от уплаты налогов
16:00
Тело утонувшего в Софиеевке мальчика нашли рыбаки
15:18
Полиция начала войну против «воров в законе»?
15:11
Провал в вакцинации: врач предупредил украинцев о вспышке новой инфекции
15:09
Стало известно, сколько будут платить украинцы за газ в сентябре
15:08
В «Нафтогазе» рассказали, когда в Украине закончится газ
15:06
На Закарпатье контрабандист на тракторе, убегая от пограничников, потерял прицеп сигарет
15:05
Сегодня в Киеве из-за подготовки к параду будет ограничено движение транспорта
15:03
Черкассыхлеб оштрафовали за имитацию упаковки Киевхлеба
15:01
Нацполиция обзавелась Skoda и ZAZ Sens на 20 миллионов
18:00
У Кличко предупредили о новых наводнениях в Киеве
17:30
Странная статистика: сколько украинцев получают больше 10 тысяч гривен
17:00
"Укрзализниця" попала в новый скандал с пассажирами
16:00
Про ефективність "блокування" російських соцмереж
Больше новостей