4 продукти для сяючої шкіри

4 продукти для сяючої шкіриЯк відомо, краса починається зсередини. Тому перш ніж витрачати гроші на дорогі креми та процедури по догляду за шкірою, для початку перегляньте свій раціон харчування.

1. Мигдаль - як в сирому, так і в підсмаженому вигляді. Мигдальні горіхи багаті токоферолом, або вітаміном Е - потужним антиоксидантом. Він нейтралізує вільні радикали - головну причину старіння шкіри, а також забезпечує шкірі здоровий вигляд.

2. Абрикоси. Абрикоси забезпечують наш організм вітаміном А, який в свою чергу перетворюється на ретинол - речовину, що сприяє запобіганню появи зморшок і оновленню тканини на клітинному рівні.

3. Бразильський горіх. Бразильські горіхи не тільки смачні і поживні, але й корисні для шкіри. Речовина селен, що входить до їх складу, допомагає шкірі швидше відновитися після сонячних опіків. Ну а масло бразильського горіха багате жировими кислотами, жиророзчинними вітамінами, токоферолами, а вони мають потужний антиоксидантний, протизапальний і протинабряковий ефект.

4. Нут (турецький горох). Протеїни, що входять до складу цього різновиду бобових, доставляють в наш організм незамінні амінокислоти, які допомагають швидкому загоєнню на шкірі подряпин.

Свежие новости

21:22
Трагедия в Княжичах: уйдет ли Аваков
19:09
Разгром ларьков на метро "Политехнический институт" вместе с товаром. ФОТО
18:30
Начальство Хмельницкой областной полиции наживалось на помощи для АТО
18:26
Тимошенко звинувачує Порошенка
17:30
Заработать на пенсию станет труднее
16:30
Тимошенко заявила о намерении подать в суд на Коболева
15:30
Не с того начали: насколько обосновано подорожание ж/д билетов
15:00
Фирташа потянули за губку
14:20
Политик заявляет о масштабной коррупции в Украине - The Independent
13:30
Затяжной конфликт ГПУ и НАБУ: почему борьба с коррупцией неэффективна
13:22
Нардеп Пашинский и владелец "Фортуна-Банка" Тищенко украли у украинских банков около $150 миллионов - источник
12:05
Трагическая полицейская перестрелка под Киевом: все подробности
12:00
Украина и энергоэффективность. Как зарабатывать, а не тратить миллиарды
12:00
В Киеве маршрутка сбила пешеходов и врезалась в столб
11:00
Киевского судью-взяточника отправили под домашний арест
10:50
Золотое подземелье. Илья Сагайдак и Александр Бродский не спешат сворачивать незаконную торговлю в столичных подземных переходах
10:02
"Народный фронт" Яценюка уличили в скрытии более 1 миллиона грн расходов на пиар в СМИ
Больше новостей