Ванна або душ: що корисніше для здоров'я

Ванна або душ: що корисніше для здоров'яКожна з цих процедур має свої переваги. Десять хвилин в теплій воді з ароматичними маслами допомагають зняти напругу і розслабитися. А душ тонізує і бадьорить.

Ванна, що розсблюэ
Ванна ідеально підходить тоді, коли ви відчуваєте себе втомленим і змученим, коли м'язи ниють, а тіло затекло після сидіння за комп'ютером. Приймати її краще перед сном. Додайте у воду кілька крапель ефірного масла, запаліть ароматичну свічку - і насолоджуйтеся.

Не сидіть у ванній занадто довго, інакше шкіра втратить до 30 % натуральної мастила. Оптимальний час для прийняття ванни - від 10 до 25 хвилин.

Традиційні піни для ванн містять детергенти (пінисті речовини), які сильно сушать шкіру. Щоб цього уникнути, використовуйте на вибір гелі, натуральні ефірні масла, морську сіль, трав'яні настої.

Лікувальний ефект ванни залежить від того, яке ароматичне масло ви додасте у воду. Наприклад, ванна з ефірним маслом сосни - хороша інгаляція для дихальної системи, її корисно вживати при трахеїті і бронхіті. А масло лаванди або меліси - відмінний засіб від безсоння.

Чудово заспокоює і зволожує шкіру молочна ванна. Щоб її приготувати, влийте в теплу воду літр коров'ячого або козячого молока або всипте кілька ложок сухого молока.

Душ, що бадьорить
Ранковий душ - прекрасний спосіб прокинутися та зарядитися енергією на цілий день. Він незамінний, коли ми використовуємо пілінг для очищення шкіри. Для миття під душем потрібно всього кілька хвилин!

Коли ви приймаєте душ, втрачається менше 20 % жирового мастила. Ця процедура ідеально підходить тим, у кого ніжна, суха або схильна до подразнення шкіра.

Дуже корисний для здоров'я контрастний душ (потрібно чергувати гарячу і холодну воду, завершуючи сеанс холодною). Це стимулює кровообіг, загартовує організм і підвищує імунітет.

Прохолодний душ позитивно впливає на нервову систему. А потужний струмінь холодної води - хороший спосіб боротьби з целюлітом.
Стоячи під душем, насипте на мочалку жменю кам'яної солі, промассируй все тіло, ретельно змийте, а потім натріть шкіру косметичним або рослинним маслом - відчуєте себе заново народженим.

Свежие новости

13:37
"Накормлю лично": Гройсман пригрозил коррупционерам жесткими мерами
13:30
Взгляд на Вооруженные силы Украины в цифрах
12:40
Жизнь втридорога. Почему в Украине процветают дефицит и контрабанда лекарств
12:33
Нацбанк признал неплатежеспособным еще один украинский банк
12:27
Реформа скорой медпомощи: будет больно и медикам, и пациентам
12:00
Кто спровоцировал новый кризис в Украине
11:15
Мораторий идет лесом: как из Украины вывозят древесину в обход запрета
10:30
Многие украинцы не могут получить наличные в банкоматах: что происходит
10:30
Украина сваливается в архаику
10:00
В ЕС назвали Украину самой коррумпированной европейской страной
09:40
ГОСУДАРСТВЕННАЯ ИЗМЕНА СОШЛА С РУК
09:39
Мошенники из Киевстар ежедневно крадут со счетов своих абонентов деньги. Будьте внимательны! - блогер
09:11
Реестровый козак на букву «М» Саши Павленко
23:00
Запорожский губернатор Брыль украл 30 тысяч га земли, - Соболев
22:30
Судья Печерского суда записала на мать элитную 150-метровую квартиру и внедорожник
21:56
В Киеве на ул. Бассейной неизвестные устроили погромы
21:22
"Юрия-Фарм" – производитель и регистратор в одном флаконе
Больше новостей