Ванна або душ: що корисніше для здоров'я

Ванна або душ: що корисніше для здоров'яКожна з цих процедур має свої переваги. Десять хвилин в теплій воді з ароматичними маслами допомагають зняти напругу і розслабитися. А душ тонізує і бадьорить.

Ванна, що розсблюэ
Ванна ідеально підходить тоді, коли ви відчуваєте себе втомленим і змученим, коли м'язи ниють, а тіло затекло після сидіння за комп'ютером. Приймати її краще перед сном. Додайте у воду кілька крапель ефірного масла, запаліть ароматичну свічку - і насолоджуйтеся.

Не сидіть у ванній занадто довго, інакше шкіра втратить до 30 % натуральної мастила. Оптимальний час для прийняття ванни - від 10 до 25 хвилин.

Традиційні піни для ванн містять детергенти (пінисті речовини), які сильно сушать шкіру. Щоб цього уникнути, використовуйте на вибір гелі, натуральні ефірні масла, морську сіль, трав'яні настої.

Лікувальний ефект ванни залежить від того, яке ароматичне масло ви додасте у воду. Наприклад, ванна з ефірним маслом сосни - хороша інгаляція для дихальної системи, її корисно вживати при трахеїті і бронхіті. А масло лаванди або меліси - відмінний засіб від безсоння.

Чудово заспокоює і зволожує шкіру молочна ванна. Щоб її приготувати, влийте в теплу воду літр коров'ячого або козячого молока або всипте кілька ложок сухого молока.

Душ, що бадьорить
Ранковий душ - прекрасний спосіб прокинутися та зарядитися енергією на цілий день. Він незамінний, коли ми використовуємо пілінг для очищення шкіри. Для миття під душем потрібно всього кілька хвилин!

Коли ви приймаєте душ, втрачається менше 20 % жирового мастила. Ця процедура ідеально підходить тим, у кого ніжна, суха або схильна до подразнення шкіра.

Дуже корисний для здоров'я контрастний душ (потрібно чергувати гарячу і холодну воду, завершуючи сеанс холодною). Це стимулює кровообіг, загартовує організм і підвищує імунітет.

Прохолодний душ позитивно впливає на нервову систему. А потужний струмінь холодної води - хороший спосіб боротьби з целюлітом.
Стоячи під душем, насипте на мочалку жменю кам'яної солі, промассируй все тіло, ретельно змийте, а потім натріть шкіру косметичним або рослинним маслом - відчуєте себе заново народженим.

Свежие новости

16:59
Беглые нардепы Онищенко и Клюев лично выписывают помощникам зарплаты
16:57
Только тогда дадут деньги: МВФ требует немедленно повысить цену на газ для украинцев
16:47
Apple приняла важное решение по своему популярному сервису
16:44
У 2018 році Україна має отримати цивільного міністра оборони – Представництво НАТО
16:43
СБУ и ГПУ являются преступной группировкой, захватившей власть – Саакашвили
16:20
Налоги "съедают" зарплату украинцев
15:30
Украинец основал стартап для проверки качества продуктов и вошел в рейтинг новаторов Financial Times
14:45
Бой с тенью: почему Нацбанк не смог удержать инфляцию
14:00
Названы самые безопасные автомобили 2018 года
13:15
Посол ЕС обрушился критикой в адрес украинской власти
12:30
Курс доллара в Украине снова взлетел
11:40
Забрать и поделить. Новые схемы черных государственных регистраторов
11:30
Порошенко прибыл в Португалию
11:00
Луценко розповів про зустріч із Коломойським у Європі
11:00
Турчинов в ноябре заработал более 52 тыс. грн, его заместители - до 80 тысяч
10:30
Запустили крупнейшую солнечную электростанцию Западной Украины
10:06
Саакашвили пришел в Генпрокуратуру
Больше новостей