Ванна або душ: що корисніше для здоров'я

Ванна або душ: що корисніше для здоров'яКожна з цих процедур має свої переваги. Десять хвилин в теплій воді з ароматичними маслами допомагають зняти напругу і розслабитися. А душ тонізує і бадьорить.

Ванна, що розсблюэ
Ванна ідеально підходить тоді, коли ви відчуваєте себе втомленим і змученим, коли м'язи ниють, а тіло затекло після сидіння за комп'ютером. Приймати її краще перед сном. Додайте у воду кілька крапель ефірного масла, запаліть ароматичну свічку - і насолоджуйтеся.

Не сидіть у ванній занадто довго, інакше шкіра втратить до 30 % натуральної мастила. Оптимальний час для прийняття ванни - від 10 до 25 хвилин.

Традиційні піни для ванн містять детергенти (пінисті речовини), які сильно сушать шкіру. Щоб цього уникнути, використовуйте на вибір гелі, натуральні ефірні масла, морську сіль, трав'яні настої.

Лікувальний ефект ванни залежить від того, яке ароматичне масло ви додасте у воду. Наприклад, ванна з ефірним маслом сосни - хороша інгаляція для дихальної системи, її корисно вживати при трахеїті і бронхіті. А масло лаванди або меліси - відмінний засіб від безсоння.

Чудово заспокоює і зволожує шкіру молочна ванна. Щоб її приготувати, влийте в теплу воду літр коров'ячого або козячого молока або всипте кілька ложок сухого молока.

Душ, що бадьорить
Ранковий душ - прекрасний спосіб прокинутися та зарядитися енергією на цілий день. Він незамінний, коли ми використовуємо пілінг для очищення шкіри. Для миття під душем потрібно всього кілька хвилин!

Коли ви приймаєте душ, втрачається менше 20 % жирового мастила. Ця процедура ідеально підходить тим, у кого ніжна, суха або схильна до подразнення шкіра.

Дуже корисний для здоров'я контрастний душ (потрібно чергувати гарячу і холодну воду, завершуючи сеанс холодною). Це стимулює кровообіг, загартовує організм і підвищує імунітет.

Прохолодний душ позитивно впливає на нервову систему. А потужний струмінь холодної води - хороший спосіб боротьби з целюлітом.
Стоячи під душем, насипте на мочалку жменю кам'яної солі, промассируй все тіло, ретельно змийте, а потім натріть шкіру косметичним або рослинним маслом - відчуєте себе заново народженим.

Свежие новости

19:20
Привычка подвела. Как «горят» на взятках люди Арсена Авакова
19:00
Совок в голові. Як в Кабміні не пустили малу дитину в туалет
18:34
НБУ снял ограничения на выдачу вкладов и наличных
18:00
Следователь-фотомодель из одесской полиции владеет домом в 2,5 тысячи «квадратов» за миллион долларов
17:30
Шабунін користується послугами охорони: опубліковано відео
16:30
В Институте социологии рассказали о рейтингах нынешней власти
16:10
Владельцы в шоке: в Украине принудительно утилизируют тысячи нерастаможенных авто
16:00
Главу полиции охраны задержали на взятке
15:20
Курс доллара приготовил украинцам сюрприз
15:00
Мешканців Києва хочуть змусити платити страхування за будинки, – ЗМІ
14:30
Если в больнице требуют взятку: что грозит "врачу"
13:40
Жене мэра Глухова грозит очередное уголовное дело
13:30
Сколько стоит прокатиться «навеселе»: Как пьяных водителей отпускают за вознаграждение
12:50
Украинцы назвали свои самые большие страхи — соцопрос
12:30
Ernest Airlines объявила о заходе в Украину: что известно о лоукосте
12:30
В Польше открыли дело против экс-президента Валенсы
12:10
Подчиненный Петренко получил многомиллионную премию
Больше новостей