Цілюща ранкова пробіжка

Початок осені - ідеальний період для набуття нових звичок. Однією з них може і повинна стати ранкова пробіжка. Ніщо так не бадьорить зранку, як біг на свіжому повітрі.

Цілюща ранкова пробіжка

Недолік руху - одна з головних проблем сучасної людини. Безліч хвороб пов'язані з пасивним способом життя. Пробіжки на свіжому повітрі зміцнюють імунітет, що особливо важливо в осінньо-зимовий період. Також під час бігу задіюються майже всі групи м'язів. Біг є кращим кардіотренуванням, тобто зміцнює серцево-судинну систему, допомагає спалити жир, підвищити витривалість і боротися зі стресом.

Починати заняття краще в гарну погоду, щоб отримати максимум задоволення від пробіжки.
Джерело

Свежие новости

13:00
Яценюк не планирует заменять Гонтареву в НБУ
12:40
Начали вырисовываться дальнейшие перспективы Гонтаревой
12:30
Одесский судья-миллионер с 12 квартирами упрекнул журналистов в зависти
12:00
СБУ задержала Рубана на КП «Марьинка»
11:43
Чи зупиниться масове закриття фізичними особами своїх підприємств?
11:20
Конкурс от NASA. Придумать название семи планетам
10:30
Прокуратура підозрює, що полтавські чиновники незаконно використали 34 мільйони
09:50
«Стратегия» воровства или Что нужно знать о портах Украины
09:34
Внимание! Из-за обвала Шулявского моста изменена работа троллейбусов маршрутов №№ 7, 22, 27, 30, 42
09:22
ЯКІ БАНКИ ВИГРАЮТЬ, А ЯКІ - ПРОГРАЮТЬ, ЯКЩО ЯЦЕНЮК ОЧОЛИТЬ НБУ
21:00
Сюмар сообщила, что на место Гонтаревой предлагают поставить Яценюка. Но "он не хочет"
20:30
Нардеп Денисенко назвав причини, через які він не хоче сидіти поряд з Савченко
20:02
Злочевський виграв у Фірташа 28 мільйонів університету за газ, дешевший від ціни «Нафтогазу»
19:30
Те люди, которые отбирали у меня джинсы на рынке «Олимпийском» теперь занимают высокие должности и ездят на дорогих автомобилях правительственными кварталами
19:00
Данилюк о стипендиях в вузах: "Неправильно платить всем просто за то, что они учатся"
18:29
Наталья Севостьянова, замминистра юстиции, лоббирует коррупцию в антикоррупционном агентстве
18:00
У перший день Великого посту у Ляшка заявили про створення нової коаліції, - ЗМІ
Больше новостей