Як завжди бути в тонусі: прості поради на кожен день

Як завжди бути в тонусі: прості поради на кожен деньЛюди, які регулярно займаються спортом, відчувають себе щасливішими ніж ті, хто не дружить з фізнавантаженнями. Причина проста: під час вправ виробляються ендорфіни, які викликають почуття радості та задоволення.

Саме тому неврологи прописують всім, хто схильний до депресії, заняття йогою, біг, танці або басейн. І через пару місяців тренувань «пригнічені» таки починають відчувати себе краще!

Але ще більш яскравий стимулятор щастя - секс. Група соціологів з Американського інституту Боулдер узагальнила результати дослідження, що тривало 13 років. У ньому респондентам пропонували оцінити свій рівень щастя на підставі різних факторів: доходи, сімейний статус, освіта, здоров'я та ін.

І ось що виявилося: саме регулярний секс в першу чергу сприяв тому, що людина відчувала себе щасливою. До речі, здорові звички і правильне харчування теж впливають на самовідчуття!

Людина, яка постійно переїдає або їсть неякісний фаст-фуд, рідко буває задоволена собою. З іншого боку, маленькі радощі у вигляді шматочка чізкейку чи шоколадки здатні підняти настрій не гірше сексу, головне, щоб це не стало звичкою.
Джерело

Свежие новости

15:50
Стали известны условия поступления в вузы в 2018 году
15:30
Тренер Суркиса проиграл суд на €200 тысяч
15:00
Нардеп: Ляшко нарядили в проститутку и провели через Майдан
15:00
В Украине – нашествие поддельных денег
14:30
Руководство НБУ жалуется на низкие зарплаты
14:14
Украинский авторынок на пороге серьезных изменений
13:30
Новий штраф для автомобілістів
13:20
В киевских ВУЗах за взятки помогали отчисленным иностранцам жить в Украине
13:00
Пьяницы в ПриватБанке
12:00
Массовое отравление во Львове: возросло число пострадавших
11:40
Парламенту предлагают легализировать криптовалюту
11:08
Для украинских автомобилистов придумали новые штрафы
11:07
На взятке поймали еще троих работников вузов
10:30
В Украине цены на свинину побили 8-летний рекорд
09:40
Банк Канады начал использовать блокчейн
09:00
Для украинских автомобилистов придумали новые штрафы
19:20
Нацбанк повально проверяет банковские хранилища после ограблений и атак «оборотней»
Больше новостей