Як завжди бути в тонусі: прості поради на кожен день

Як завжди бути в тонусі: прості поради на кожен деньЛюди, які регулярно займаються спортом, відчувають себе щасливішими ніж ті, хто не дружить з фізнавантаженнями. Причина проста: під час вправ виробляються ендорфіни, які викликають почуття радості та задоволення.

Саме тому неврологи прописують всім, хто схильний до депресії, заняття йогою, біг, танці або басейн. І через пару місяців тренувань «пригнічені» таки починають відчувати себе краще!

Але ще більш яскравий стимулятор щастя - секс. Група соціологів з Американського інституту Боулдер узагальнила результати дослідження, що тривало 13 років. У ньому респондентам пропонували оцінити свій рівень щастя на підставі різних факторів: доходи, сімейний статус, освіта, здоров'я та ін.

І ось що виявилося: саме регулярний секс в першу чергу сприяв тому, що людина відчувала себе щасливою. До речі, здорові звички і правильне харчування теж впливають на самовідчуття!

Людина, яка постійно переїдає або їсть неякісний фаст-фуд, рідко буває задоволена собою. З іншого боку, маленькі радощі у вигляді шматочка чізкейку чи шоколадки здатні підняти настрій не гірше сексу, головне, щоб це не стало звичкою.
Джерело

Свежие новости

19:30
ЧП в киевском метро
19:30
Министр обороны в прошлом году продал за миллион с лишним квартиру в Киеве
18:30
В Києві зіткнулися швидка і таксі. Фото
18:00
Прокуратура обвиняет Коболева в двойном росте долга “Укрнафты”
17:00
Андрей Садовой ждет ареста
16:30
Непорядок… Пещерный парадокс
16:00
Прокопиву не дали создать новое коррупционное предприятие “Центр нефрологии и гемодиализа”
15:00
Суд: Жеваго має виплатити вкладнику банку "Фінанси та кредит" 1 млн грн
15:00
Нацбанк отменит печати для открытия счетов в банке
14:00
Пенсии поднимут больше, чем на 1000 гривен, но не всем: детали грядущего осовременивания
13:30
От Виталия Кличко требуют отстранить Майзеля от руководства транспортным департаментом КГГА
13:00
Пономарев рассказал, как генпрокурор Луценко ради собственного пиара подставил Вороненкова под пулю
12:34
#ДимонОтветит: в России проходят митинги против коррупции (прямая трансляция)
12:00
Президента Йемена приговорили к смертной казни: Он сотрудничал с врагом и вел с ними торговые отношения
11:03
На Закарпатье бывший милиционер предлагал взятку полицейскому за возможность вести игорный бизнес
10:30
Правительство разрешило устанавливать «мигалки» на автомобили «vip-персон»
09:00
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
Больше новостей