Як завжди бути в тонусі: прості поради на кожен день

Як завжди бути в тонусі: прості поради на кожен деньЛюди, які регулярно займаються спортом, відчувають себе щасливішими ніж ті, хто не дружить з фізнавантаженнями. Причина проста: під час вправ виробляються ендорфіни, які викликають почуття радості та задоволення.

Саме тому неврологи прописують всім, хто схильний до депресії, заняття йогою, біг, танці або басейн. І через пару місяців тренувань «пригнічені» таки починають відчувати себе краще!

Але ще більш яскравий стимулятор щастя - секс. Група соціологів з Американського інституту Боулдер узагальнила результати дослідження, що тривало 13 років. У ньому респондентам пропонували оцінити свій рівень щастя на підставі різних факторів: доходи, сімейний статус, освіта, здоров'я та ін.

І ось що виявилося: саме регулярний секс в першу чергу сприяв тому, що людина відчувала себе щасливою. До речі, здорові звички і правильне харчування теж впливають на самовідчуття!

Людина, яка постійно переїдає або їсть неякісний фаст-фуд, рідко буває задоволена собою. З іншого боку, маленькі радощі у вигляді шматочка чізкейку чи шоколадки здатні підняти настрій не гірше сексу, головне, щоб це не стало звичкою.
Джерело

Свежие новости

10:30
Хотели сжечь вместе с людьми: совершено нападение на дом зам-мэра Бердянска
10:05
Компания Фирташа заплатит украинскому банку миллионы долларов
18:30
В "Укрзализныце" срок сдачи линии между Киевом и аэропортом Борисполь назвали тяжелым
18:00
По всей Украине объявили штормовое предупреждение
17:00
"Грязный и вонючий". На Николаевском телевидении "обозвали" министра Омеляна
16:30
Если ты обнаружил, что зарабатываешь меньше продавца чебуреков, тебе надо думать не об олигархах, а о новом месте работы, – мнение
16:00
Помісна церква як повернення в точку відліку: Константинополь поставить у Києві власного митрополита
15:30
В Украине существенно возрастет пособие на ребенка
15:00
Массовая драка на матче в Черкассах: 26 задержаных, 17 пострадавших полицейских
14:00
Для украинцев закрыли часть Азовского моря
13:30
Перейменування двох областей України: чого чекати
13:00
В Киеве будут сносить «хрущевки»
11:30
В Киев приедет Элтон Джон
11:00
Чуть не убили: в Украине напали на волонтера
10:30
Разрушает организм: почему мясо в Украине смертельно опасно
17:30
Киевлянам пришли "космические" платежки за отопление, которое отключили месяц назад
16:30
Олігархи живуть за рахунок бюджету – Кузьмін
Больше новостей