Як завжди бути в тонусі: прості поради на кожен день

Як завжди бути в тонусі: прості поради на кожен деньЛюди, які регулярно займаються спортом, відчувають себе щасливішими ніж ті, хто не дружить з фізнавантаженнями. Причина проста: під час вправ виробляються ендорфіни, які викликають почуття радості та задоволення.

Саме тому неврологи прописують всім, хто схильний до депресії, заняття йогою, біг, танці або басейн. І через пару місяців тренувань «пригнічені» таки починають відчувати себе краще!

Але ще більш яскравий стимулятор щастя - секс. Група соціологів з Американського інституту Боулдер узагальнила результати дослідження, що тривало 13 років. У ньому респондентам пропонували оцінити свій рівень щастя на підставі різних факторів: доходи, сімейний статус, освіта, здоров'я та ін.

І ось що виявилося: саме регулярний секс в першу чергу сприяв тому, що людина відчувала себе щасливою. До речі, здорові звички і правильне харчування теж впливають на самовідчуття!

Людина, яка постійно переїдає або їсть неякісний фаст-фуд, рідко буває задоволена собою. З іншого боку, маленькі радощі у вигляді шматочка чізкейку чи шоколадки здатні підняти настрій не гірше сексу, головне, щоб це не стало звичкою.
Джерело

Свежие новости

21:30
Проверка на демократию: завтра примут решения по делам судей-коррупционеров
20:50
Торговля углем — бизнес первых лиц Украины с главарями ОРДЛО. Решение одного суда
20:30
Глава Одесского суда Глуханчук продвигает своего бывшего зама на должность члена Высшего совета правосудия
20:00
Взятки, которые нас удивили
19:30
Корупційні схеми Луценка: як в Україні призначають прокурорів
19:10
Куприй: Ставленник Януковича Левицкий ограбил Украину на $348 млн
19:00
27-летняя замминистра энергетики Наталья Бойко владеет джипом Toyota за полмиллиона долларов и миллионами налички кешем
18:00
Одесский железнодорожник попался на взятке в размере 10 тысяч долларов
17:20
Экс-заместителя Королевской обвиняют в растрате 1,7 млн
17:00
Пришла твоя очередь, или Не справился с блокадой - в утиль: Гройсман нашел замену Насалику
16:30
Сколько с 1 марта будет стоить вскипятить чайник и посмотреть телевизор
16:00
«Монстр» Приватбанка будет расчленен
15:50
Титаник идет ко дну, или как власть пытается спастись от перевыборов в Раду
15:00
Замминистра энергетики и угольной промышленности назначена 27-летняя Наталия Бойко
14:30
Депутат от "Народного Фронта" Бриченко кнопкодавил за профильный закон
14:09
Rolex, Tiffany и миллионы: е-декларация нардепа Максима Полякова
13:50
Пашинского отогнали от НПЗ Курченко
Больше новостей