Як завжди бути в тонусі: прості поради на кожен день

Як завжди бути в тонусі: прості поради на кожен деньЛюди, які регулярно займаються спортом, відчувають себе щасливішими ніж ті, хто не дружить з фізнавантаженнями. Причина проста: під час вправ виробляються ендорфіни, які викликають почуття радості та задоволення.

Саме тому неврологи прописують всім, хто схильний до депресії, заняття йогою, біг, танці або басейн. І через пару місяців тренувань «пригнічені» таки починають відчувати себе краще!

Але ще більш яскравий стимулятор щастя - секс. Група соціологів з Американського інституту Боулдер узагальнила результати дослідження, що тривало 13 років. У ньому респондентам пропонували оцінити свій рівень щастя на підставі різних факторів: доходи, сімейний статус, освіта, здоров'я та ін.

І ось що виявилося: саме регулярний секс в першу чергу сприяв тому, що людина відчувала себе щасливою. До речі, здорові звички і правильне харчування теж впливають на самовідчуття!

Людина, яка постійно переїдає або їсть неякісний фаст-фуд, рідко буває задоволена собою. З іншого боку, маленькі радощі у вигляді шматочка чізкейку чи шоколадки здатні підняти настрій не гірше сексу, головне, щоб це не стало звичкою.
Джерело

Свежие новости

20:17
«Молодая команда» Черновецкого: 10 лет спустя. Часть 2
20:15
«Молодая команда» Черновецкого: 10 лет спустя
20:00
Антикорупційний суд: в ЄС поставили перед Україною жорсткий дедлайн
19:25
Ахметов и Григоришин сняли напряжение
19:00
Почем будет доллар для народа после отставки Гонтаревой
18:35
СБУ задержала декана, «поимевшего» студентов на 100 тысяч
18:00
КВУ: 11 нардепів жодного разу не проголосували в парламенті цього квітня
17:55
В Украине падает производство хлеба: с чем это связано
17:30
Семерым украинским банкирам удалось «отбелить» репутацию
17:10
Чому прибуток держпідприємств так і не став вагомим джерелом наповнення бюджету?
16:38
Олигарху Иванющенко не удалось спрятаться за Олегом Гресём и Юрием Родиным
16:30
Китай инвестировал в Украину $7 миллиардов для оживления экономики
16:00
Годовщина аварии на ЧАЭС: заработал онлайн-архив воспоминаний ликвидаторов аварии
15:00
В Киеве фискал «облегчил» госбюджет на 37 млн
15:00
Появилось видео фрагмента допроса Ляшко в НАБУ
14:25
В Украину едет специалист по конфликтам в бывшей Югославии
14:00
"Радикальный" вторник: в Черкассах хотят арестовать "радикала" из партии Ляшко за коррупцию
Больше новостей