Яка їжа зміцнює нерви

Яка їжа зміцнює нервиДієтологи розповіли про продукти, які допоможуть впоратися з дратівливістю і зайвою емоційністю.

Насамперед, до них відносяться продукти, багаті вітамінами групи В. Вони сприятливо впливають на центральну нервову систему, знижують стомлюваність, допомагають сконцентруватися, покращують пам'ять. Хороші джерела вітамінів групи В - бобові, молочні продукти, м'ясо, морепродукти.

Багаті йодом продукти також корисні для зміцнення нервів. До них відносяться абрикоси, вишня, смородина, оливкова олія, гречана каша, фініки, морська риба.
Джерело

Свежие новости

16:40
Гройсман развёл по разным песочницам Балчуна и Омеляна: Укрзализницю и Мининфраструктуры
16:30
Насиров временно отстранил от "кормушки" все руководство Львовской таможни
16:30
Я поддерживаю смертную казнь, казнь для всех чиновников, которые воровали — Горбунов
15:30
В Украине массово закрываются ФОПы
15:00
Усенко-Черной подарили подарок за полмиллиона гривен
14:59
Незабытый "ВиЭйБи Банк" Бахматюка: реальные проблемы между строк "открытых" писем Порошенку
14:49
В сети уличили Бахматюка в уникальной грабительской схеме с Фондом гарантирования вкладов физлиц
14:30
Судьи против прокурорских пенсий в 11 тысяч гривен
13:30
"Дахом" братів Крючкових в їхніх оборудках - є брати Суркіси та Ігорь Кононенко
13:30
Заместитель главы Центризбиркома получила от экс-регионала полмиллиона в подарок
12:30
Благодаря проверке "электроникой" фискал Хомяк вспомнил о трех квартирах и авто
12:00
Мнение: Пока ему можно верить...
11:30
СБУ викрила протиправне зарахування іноземних студентів до одного з медичних ВНЗ у Києві
11:08
Украинцев предупредили о подорожании
10:30
В Украине из-за дорогой коммуналки квартиры сдают бесплатно
09:00
Почему Порошенко закрыл фабрику в Липецке: три версии
22:00
Полицейские начальники погорели на взятке от сборщика металлолома
Больше новостей