Яка їжа зміцнює нерви

Яка їжа зміцнює нервиДієтологи розповіли про продукти, які допоможуть впоратися з дратівливістю і зайвою емоційністю.

Насамперед, до них відносяться продукти, багаті вітамінами групи В. Вони сприятливо впливають на центральну нервову систему, знижують стомлюваність, допомагають сконцентруватися, покращують пам'ять. Хороші джерела вітамінів групи В - бобові, молочні продукти, м'ясо, морепродукти.

Багаті йодом продукти також корисні для зміцнення нервів. До них відносяться абрикоси, вишня, смородина, оливкова олія, гречана каша, фініки, морська риба.
Джерело

Свежие новости

10:05
Скандальный театр на Подоле показали с высоты
09:40
Как Сергей Курченко выходит в фавориты угольного бизнеса
09:05
РАДИКАЛ ПОПОВ С СВОЯКОМ ОТЖИМАЮТ ИМУЩЕСТВО В ПОЛЬЗУ БАНКА-ОБНАЛЬЩИКА ПШОНКИ-МЛАДШЕГО
09:00
В руководители аэропорта «Борисполь» метит казнокрад Андрей Мазур
08:00
Нас снова грабят - эксперт о нулевой декларации
07:30
Всі три роки після Революції – це боротьба з системою
07:05
Власть погружает украинцев в зимнюю спячку, как тушканчиков
06:30
"Мелания" теперь самое популярное слово в словенских СМИ
21:22
Трагедия в Княжичах: уйдет ли Аваков
19:09
Разгром ларьков на метро "Политехнический институт" вместе с товаром. ФОТО
18:30
Начальство Хмельницкой областной полиции наживалось на помощи для АТО
18:26
Тимошенко звинувачує Порошенка
17:30
Заработать на пенсию станет труднее
16:30
Тимошенко заявила о намерении подать в суд на Коболева
15:30
Не с того начали: насколько обосновано подорожание ж/д билетов
15:00
Фирташа потянули за губку
14:20
Политик заявляет о масштабной коррупции в Украине - The Independent
Больше новостей