Гормон сну допомагає худнути

Гормон мелатонін, пов'язаний з циркадними ритмами, допомагає контролювати вагу. До такого висновку прийшли вчені з університету Гранади і їх колеги з американського наукового центру здоров'я.

Гормон сну допомагає худнути

Вчені довели, що мелатонін стимулює появу бежевого жиру - типу жирових клітин, які спалюють калорії. Експеримент на лабораторних щурах показав, що регулярне введення мелатоніну сприяє появі бежевого жиру у гризунів з ожирінням і діабетом і збільшує кількість цього типу жиру у тварин з контрольної групи. Дослідження також показало, що введення мелатоніну підвищує термогенний ефект від фізичних вправ, тобто, допомагає боротися з ожирінням.

Мелатонін виробляється в організмі у нічний час, сприяючи нормальному сну. Таким чином, повноцінний сон є важливою складовою для профілактики надмірної ваги.
Джерело

Свежие новости

23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
22:00
Знакомый Кононенко и экс-советник Насалика возглавил телеканал Мураева
21:30
Анна Гопко разочаровалась в "Самопомощи" и устала от давления Садового
20:47
Команда Кононенко нашла новый источник обогащения
20:30
Гройсман: Терпіти не можу "ущербних", які кошмарять бізнес
20:00
В Киеве перекроют все въезды и выезды из города
19:00
Хороший банк, плохой акционер, злой регулятор
19:00
Шахрайка з Черкащини зібрала півтора мільйона гривень, прикидаючись волонтером
18:30
Украинец избил пограничника за отказ пропустить его вне очереди
18:00
Частная газодобыча накануне очередного передела сфер влияния
17:30
Экс-начальник ГАИ Тернополя задержан за браконьерство
17:10
Помоги государству – умри до пенсии
17:00
Суд займется имуществом Олега Царева
16:20
Как украинцы обходят запрет на расчёты наличкой от 50 тыс. грн
16:00
Стали відомі імена нардепів, яких перевіряє ГПУ через е-декларації
15:41
Украинцам резко урежут депозитные заработки
Больше новостей