Сон і медитація - профілактика застуди

Сон більше 8 годин, а також медитація, є ефективними засобами профілактики застуди. До такого висновку прийшли вчені з США.

Сон і медитація - профілактика застуди

В ході експерименту, проведеного вченими з Університету Карнегі-Меллон. Добровольців піддавали впливу риновіруса, який провокує інфекцію дихальних шляхів. В результаті найменше хворих виявилося в групі учасників, які сплять 8 або більше годин.

В іншому дослідженні, організованому фахівцями Університету Вісконсіна, брали участь добровольці старше 50 років, частина з яких займалася медитацією. Виявилося, що заняття медитацією також знижують ризик захворіти на застуду, а також зменшують тривалість перебігу захворювання.

За оцінками вчених, сон, медитація знижують негативний вплив на імунну систему з боку кортикостероїдних гормонів, що утворюються під час стресу.
Джерело

Свежие новости

14:00
Замглавы НБУ: Повышение минималки до 3200 грн увеличит инфляцию
13:30
Реимбурсация лекарств: больше вопросов, чем ответов
13:30
В Запорожской области действует рэкет
12:40
Эксперты объяснили, зачем Порошенко закрыл свою фабрику в Липецке
12:39
Олег Бахматюк против НБУ: во что играет олигарх?
12:34
Бахматюк задолжал властям 20 млрд грн.
12:30
Как Грицак все это придумывает? – Богуцкая про покушение на Геращенко
12:10
Коалиция провластного меньшинства продолжает жить?
12:00
Кто блокирует проверку электронных деклараций топ-чиновников
11:50
Міфи і правда про нові штрафи за порушення трудового законодавства
11:30
Сколько украинцы заплатят за сохранение своих мобильных номеров
10:50
Около нуля: какую скорость гарантируют интернет-провайдеры
10:30
Театр одного актера: что не так с покушением на Геращенко
09:40
ПОЧЕМУ ПЛАТЕЖКИ ЗА ОТОПЛЕНИЕ В ЯНВАРЕ ДЛЯ КИЕВЛЯН БУДУТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ
09:00
КТО ПОКУПАЕТ КВАРТИРЫ В КИЕВЕ
23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
Больше новостей