Сон і медитація - профілактика застуди

Сон більше 8 годин, а також медитація, є ефективними засобами профілактики застуди. До такого висновку прийшли вчені з США.

Сон і медитація - профілактика застуди

В ході експерименту, проведеного вченими з Університету Карнегі-Меллон. Добровольців піддавали впливу риновіруса, який провокує інфекцію дихальних шляхів. В результаті найменше хворих виявилося в групі учасників, які сплять 8 або більше годин.

В іншому дослідженні, організованому фахівцями Університету Вісконсіна, брали участь добровольці старше 50 років, частина з яких займалася медитацією. Виявилося, що заняття медитацією також знижують ризик захворіти на застуду, а також зменшують тривалість перебігу захворювання.

За оцінками вчених, сон, медитація знижують негативний вплив на імунну систему з боку кортикостероїдних гормонів, що утворюються під час стресу.
Джерело

Свежие новости

20:30
Украинцам рассказали, как защититься от аферистов при съеме жилья
19:00
Гонтарева и ее заместитель систематично обманывали Министерство финансов – эксперт
18:20
Осторожно, Фейсбук о тебе знает все!
18:00
Луценко "усыпал" Черновол и Пашинского словами благодарности за деньги Януковича
17:00
Госстат сообщил, в каких регионах самые высокие и низкие зарплаты
16:50
Журналистское расследование про газовых нелегалов
16:00
Как долго Украина платила пенсионеру Януковичу после его бегства
15:30
Власть Украины заплатила более 10 млн долларов американской юрфирме за сопровождение в судах против России. Деньги из бюджета — не жалко
15:00
Ляшко ждет очередная ходка. Шоу его не спасут, — Соболев
14:00
Директор госпредприятия задержан на Киевщине за получение 5 тыс. долл. взятки, - прокуратура
13:22
"Если бы не САП, не было бы "дела Онищенко, Охендовского, Насирова": Холодницкий стал набивать себе цену
13:00
Главный топ-менеджер Виктора Пинчука в пожарном порядке покидает управляющую компанию
12:00
На Крещатике полным ходом идет возведение Eurovision Village
11:28
Не миллиарды долларов и не Януковича. Что конфисковал суд в Краматорске?
10:30
Настоящие соколы: сети привело в восторг видео учений летчиков ВВС Украины
09:00
Общак Януковича: названо имя соратника "легитимного", сдавшего $1,5 миллиарда
22:00
Привет Гройсману: зарплатный долг перевалил за 2 млрд
Больше новостей