Сон і медитація - профілактика застуди

Сон більше 8 годин, а також медитація, є ефективними засобами профілактики застуди. До такого висновку прийшли вчені з США.

Сон і медитація - профілактика застуди

В ході експерименту, проведеного вченими з Університету Карнегі-Меллон. Добровольців піддавали впливу риновіруса, який провокує інфекцію дихальних шляхів. В результаті найменше хворих виявилося в групі учасників, які сплять 8 або більше годин.

В іншому дослідженні, організованому фахівцями Університету Вісконсіна, брали участь добровольці старше 50 років, частина з яких займалася медитацією. Виявилося, що заняття медитацією також знижують ризик захворіти на застуду, а також зменшують тривалість перебігу захворювання.

За оцінками вчених, сон, медитація знижують негативний вплив на імунну систему з боку кортикостероїдних гормонів, що утворюються під час стресу.
Джерело

Свежие новости

19:15
Коломойский и Боголюбов выиграли суд у НБУ и «Приватбанка»
19:00
У Києві байкери влаштували потрійну ДТП і втекли з місця пригоди, – ЗМІ
18:30
Нардеп Воропаев купил под Киевом элитный особняк
18:20
Когда украинцы получат доступные электромобили
17:30
Сэкономим: депутаты смехотворно ограничат расходы на себя
17:30
Рада направила в Конституционный суд законопроекты о снятии неприкосновенности с нардепов
16:40
Верховная Рада приняла медреформу: что поменяется для людей
16:30
В Кабмине сообщил, кто не получил повышенные пенсии
15:50
Стали известны условия поступления в вузы в 2018 году
15:30
Тренер Суркиса проиграл суд на €200 тысяч
15:00
Нардеп: Ляшко нарядили в проститутку и провели через Майдан
15:00
В Украине – нашествие поддельных денег
14:30
Руководство НБУ жалуется на низкие зарплаты
14:14
Украинский авторынок на пороге серьезных изменений
13:30
Новий штраф для автомобілістів
13:20
В киевских ВУЗах за взятки помогали отчисленным иностранцам жить в Украине
13:00
Пьяницы в ПриватБанке
Больше новостей