30 хвилин сміху на день зміцнюють імунітет

30 хвилин сміху на день зміцнюють імунітетВсім відомо, що сміх має цілющі властивості. Вчені підрахували, як довго потрібно сміятися, щоб поліпшити стан здоров'я.

Фахівці інституту психосоматичної медицини Різа встановили, що сміятися слід не менше 30 хвилин в день. Таким чином можна поліпшити якість сну, впоратися зі стресом, нормалізувати роботу серця, печінки та легенів.

Позитивно налаштовані люди мають більше можливостей на роботі і в стосунках з оточуючими. Сміх зміцнює імунітет, викликає сплеск дофаміну та адреналіну, сприяє виділенню ендорфінів.

Дослідження газети Corriere della Sera показало, що близько 50 років тому люди сміялися в середньому близько 15 хвилин в день, а сьогодні всього лише 5 хвилин.

Свежие новости

22:26
Кум министра Омеляна Максим Шкиль организовывает DDoS-атаки чтобы скрыть дерибан на Укрзализныце
22:00
Кононенко задекларировал 14,7 млн гривен доходов и пальто за 216 тысяч гривен
21:30
Владимир Омелян и Максим Шкиль: тайная коррупция реформатора и регионала
21:00
Тимошенко «радикально» изменила имидж
20:30
Одесская схема: по документам груз уничтожают, а в реальности продают на рынках
20:10
НАБУ обыскивает НБУ
20:00
Хотел зарядить: В новом трамвае у киевлянина сгорел телефон
19:30
Корчак — на критику Гройсмана: Почему я должна идти в отставку? Я отделена от ресурса
19:20
"Чрезвычайная ситуация": стало известно, почему Трамп игнорирует украинский вопрос
19:00
Луценко: "В мае этого года я фактически потеряю "диктаторские" полномочия"
18:30
Свои против чужих: названы зарплаты топ-менеджеров в Украине
18:00
В НБУ едет ревизор из МВФ
17:40
МИЗРАХ ИГОРЬ: Некоторые тонкости э-декларирования
17:00
Кулик прикрив незаконне збагачення рішенням Печерського суду про те, що мати його дітей йому ніхто
16:50
Фонд госимущества хочет запустить “электронный супермаркет”
16:30
Почему Грановский «слил» свою «карманную» судью Ластовку?
16:00
Самые громкие расследования Виктора Шокина: коррупция, убийства, сепаратизм
Больше новостей