30 хвилин сміху на день зміцнюють імунітет

30 хвилин сміху на день зміцнюють імунітетВсім відомо, що сміх має цілющі властивості. Вчені підрахували, як довго потрібно сміятися, щоб поліпшити стан здоров'я.

Фахівці інституту психосоматичної медицини Різа встановили, що сміятися слід не менше 30 хвилин в день. Таким чином можна поліпшити якість сну, впоратися зі стресом, нормалізувати роботу серця, печінки та легенів.

Позитивно налаштовані люди мають більше можливостей на роботі і в стосунках з оточуючими. Сміх зміцнює імунітет, викликає сплеск дофаміну та адреналіну, сприяє виділенню ендорфінів.

Дослідження газети Corriere della Sera показало, що близько 50 років тому люди сміялися в середньому близько 15 хвилин в день, а сьогодні всього лише 5 хвилин.

Свежие новости

20:00
Противник е-деклараций Денисенко обзавелся новеньким BMW X5
19:00
Директора волынского лесхоза уличили в растрате 385 тысяч гривен
18:31
Банк Киевская Русь Нацбанк ликвидировал незаконно
18:00
Порошенко поздравил украинцев
17:00
Чиновники рассказали насколько увеличатся соцвыплаты
16:00
Порошенко подписал закон о потребительском кредитовании
16:00
Журналисты нашли у бывшего замминистра энергетики Диденко не указанный в декларации дом в Испании
15:38
Оксана Мороз-Хант увиливает от налогов
15:00
Подпольный цех по изготовлению "брендовой" одежды обнаружили на Кировоградщине
14:31
Что мешает главе ФГИ продать ОПЗ
14:00
Дело о коррупции в киевском областном отделении Фонда госимущества развалилось в суде
13:19
10 шокирующих фактов про владелицу «Sanahunt» Оксану Мороз-Хант
13:11
Олег Ляшко. Украинский патриот или популист?
13:00
В аэропорту "Борисполь" пограничники поймали пятерых иностранцев с липовыми паспортами
12:24
Как грабят банковские ячейки украинских банков и кто за это в ответе
12:13
Ротшильды, завидуйте: раскрыты тайны "бедного" главы Запорожской ОГА
11:50
Генеральная прокуратура возбудила дела в отношении 5 народных депутатов
Больше новостей