30 хвилин сміху на день зміцнюють імунітет

30 хвилин сміху на день зміцнюють імунітетВсім відомо, що сміх має цілющі властивості. Вчені підрахували, як довго потрібно сміятися, щоб поліпшити стан здоров'я.

Фахівці інституту психосоматичної медицини Різа встановили, що сміятися слід не менше 30 хвилин в день. Таким чином можна поліпшити якість сну, впоратися зі стресом, нормалізувати роботу серця, печінки та легенів.

Позитивно налаштовані люди мають більше можливостей на роботі і в стосунках з оточуючими. Сміх зміцнює імунітет, викликає сплеск дофаміну та адреналіну, сприяє виділенню ендорфінів.

Дослідження газети Corriere della Sera показало, що близько 50 років тому люди сміялися в середньому близько 15 хвилин в день, а сьогодні всього лише 5 хвилин.

Свежие новости

15:20
Доктрина информационного приручения
15:00
Глава Нацбанку Гонтарєва подала у відставку, - ЗМІ
14:40
Замминистра юстиции Севостьянова лоббирует коррупцию в антикоррупционном агентстве
14:30
Хабарі-2016. Кого посадили і за що?
13:30
Досрочные выборы в Раду: эксперт оценил шансы коалиции либеральных сил
13:30
Укртранснафта выкладывает полмиллиона за разработку системы оплаты труда
13:00
Кучеренко: Гройсман это главная угроза национальной безопасности Украины
12:40
Відео, де заступники Авакова обговорюють хабарі і кришування, отримало друге життя
12:00
Диви Банк обвиняют должностных лиц ГПУ в рейдерстве и коррупции
12:00
Мост Патона пропитан демократией дорожного движения, – блогер о дорожной разметке
11:56
Сначала понавыбираете себе в Раду бездельников, а потом удивляетесь, что они ведут себя соответсвенно, — Давиденко
11:29
Депутат Лещенко подозревает, что ему вскрыли машину, чтобы поставить жучок
10:30
Пышный и Шевченко помогут Яценюку разграбить государственные Ощад и Укргазбанк
09:40
В Украине подорожал борщевый набор
08:48
Возвращение Яценюка: Гонтарева подала в отставку - СМИ
22:19
Підземелля скарбів: як наживаються на видобутку українського вугілля
22:14
Лотерейники не платять податків через рішення Турчинова і суперечливість Насірова
Больше новостей