30 хвилин сміху на день зміцнюють імунітет

30 хвилин сміху на день зміцнюють імунітетВсім відомо, що сміх має цілющі властивості. Вчені підрахували, як довго потрібно сміятися, щоб поліпшити стан здоров'я.

Фахівці інституту психосоматичної медицини Різа встановили, що сміятися слід не менше 30 хвилин в день. Таким чином можна поліпшити якість сну, впоратися зі стресом, нормалізувати роботу серця, печінки та легенів.

Позитивно налаштовані люди мають більше можливостей на роботі і в стосунках з оточуючими. Сміх зміцнює імунітет, викликає сплеск дофаміну та адреналіну, сприяє виділенню ендорфінів.

Дослідження газети Corriere della Sera показало, що близько 50 років тому люди сміялися в середньому близько 15 хвилин в день, а сьогодні всього лише 5 хвилин.

Свежие новости

19:00
Кандидаты в Верховный суд: депутаты от Народного фронта, печерские законники и адвокаты радикалов
18:53
В сети появилось видео самоубийства в харьковском метро
18:10
#ВоздухЭмиграции. Почему в соцсетях началась агитация на тему "пора валить"
17:30
Киевский судья-взяточник перебрался из СИЗО в ”Феофанию”
17:21
Политики платят по $15 тысяч, чтобы "гугл" помнил о них только хорошее
17:00
В Киеве парализована работа станции метро - СМИ
16:30
Госфинасирование партий ушло в минус
16:00
Военный комиссар вымогал за белый билет $ 3тыс. Суд спас его от тюрьмы
15:50
Ульяна Супрун попала в очередной скандал. Какой, – расскажет “Красная карточка” №371
15:30
Экономика Украины в 2016 году вышла в рост
15:10
Временная администрация банка Форум начинает забирать автозаправки у WOG
15:00
Про безработицу, популизм и пофигизм в Украине
14:20
Иностранные инвесторы прощаются с «Укроборонпромом»
14:00
Замглавы НБУ: Повышение минималки до 3200 грн увеличит инфляцию
13:30
Реимбурсация лекарств: больше вопросов, чем ответов
13:30
В Запорожской области действует рэкет
12:40
Эксперты объяснили, зачем Порошенко закрыл свою фабрику в Липецке
Больше новостей