Вороги фігури: продукти, які провокують апетит

Вороги фігури: продукти, які провокують апетитВиявляється, є такі продукти, які провокують нас на вживання інших продуктів. А потім залишається тільки дивуватися - що це я не худну? Необхідно точно знати, від яких саме страв треба відмовитися, щоб гарантовано досягти ефективного результату.

Жирні супи
Бульйон, зварений на кісточці або жирному м'ясі, відрізняється високим відсотком поживних речовин. Наїстися борщем або супом на наваристому бульйоні дуже складно. Через кілька годин вам знову захочеться їсти. Вся справа в тому, що для переварювання такої їжі шлунок виділяє багато шлункового соку і однією стравою справа, як правило, не закінчується, і ви з'їдаєте калорійний десерт. Тому рішуче відмовтеся від м'ясних супів на користь грибних або овочевих.

Смажене
Замініть смажені картоплю, філе і рибу приготованими на пару або відварними стравами. В іншому випадку шлунок виділяє багато кислот і шлункового соку, вас постійно мучить відчуття голоду і ви заїдаєте булочками, цукерками і чаєм з цукром.

Мариноване
Мариновані хрусткі огірки, гриби, помідори, капуста дуже смачні і просто незамінні в поєднанні з шматком м'яса і картоплею. Однак крім того, що вони змушують шлунок посилено працювати, так ще і викликають спрагу і вимагають години дві або три після трапези літрами поглинати рідину. А це загрожує зайвими кілограмами, так як сіль затримується в організмі. Тому як можна більше їжте свіжих овочів і фруктів, запікайте їх у мікрохвильовці або звичайній духовці.

Кисле
Будь уважна: кислі ягоди і фрукти однозначно після їх прийому викликають відчуття голоду. Згадай, як після кислого яблука тягне на солоне! І знову згадай про шлунковому соку, який при цьому процесі виробляється в надлишку. Тому їж солодкі ягоди і фрукти, і найкраще в поєднанні з молочними продуктами.

Гостре
Східні красуні звикли до гострих страв і серед них нечасто зустрічаються жінки з зайвою вагою. Однак, на наш організм гостре діє не надто добре. Однозначно виключіть зі свого раціону чорний і червоний перець, цибулю, імбир і гірчицю. Замініть їх запашними і ароматними травами, такими як базилік, кріп, петрушка і кінза. Вони дуже корисні, оскільки містять багато вітамінів і корисних речовин.

Тепер ви розумієте, чому не вдається схуднути? Виключіть зі свого раціону все гостре, смажене, мариноване, а також наваристі супи. Крім того, кожен з нас розуміє, що борошняне і солодке теж не додають краси і стрункості фігурі, тому ми про них навіть не згадували.

Свежие новости

16:30
Як чиновники приховують екологічні катастрофи від громадян України?
15:00
Список поручителей за Мартыненко должен стать доской позора — нардеп
15:00
Еще больше люксовых авто и PR-кино про самих себя
14:45
Коррупционная математика: зачем «Борисполю» еще больше денег
14:00
Активы НБУ за год выросли более чем на 91 млрд грн
13:00
В Одессе патрульные задержали пьяного военного прокурора за рулём
12:00
Отставочка с выходом: НБУ, ФГИ и другие предметы коалиционного торга
10:30
Николая Мартыненко освободили под крики "Ганьба продажным судьям!"
09:00
Деньги не пахнут: на Виннитчине мусор стал приносить прибыль
20:00
Мартиненко витрачав викрадені гроші на лікування дружини в Швейцарії і житло дочки в Англії
19:30
В аэропорту "Борисполь" задержали заместителя гендиректора Одесского НПЗ
19:09
Ковельський "Ветсанзавод" загрожує екологічній катастрофі водних ресурсів західної України
18:30
Мартыненко: «Если бы у меня и были 300 миллионов, то я бы их не отдавал»
17:30
Суд по делу Мартыненко перенесли
16:30
Судьям из Днепра, попавшимся на взятке, избрали домашний арест
16:24
Геннадий Романенко сядет вместе с Насировым (из архивов)
15:39
Судья он не плохой, но "влип" - адвокат Мартыненко о судье Бобровнике
Больше новостей