Що необхідно знати про перекуси

Що необхідно знати про перекусиВчені вирішили з'ясувати вплив перекусів між прийомами їжі на здоров'я і процес схуднення. І ось що показали їх дослідження...

Ранковий перекус виявився самим шкідливим, оскільки може суттєво знизити ефективність дієти. Люди, які брали участь у дослідженнях, дозволяли собі перекуси в різний час доби. Експеримент показав, що люди, які харчувалися до обіду, втратили близько 7 відсотків ваги. А ті, хто дозволяв собі невеликі перекуси після обіду - близько 11 відсотків.

Вчені також прийшли до висновку, що бажання підкріпитися між сніданком і обідом говорить про проблеми в раціоні людини. Крім того, ранкові перекуси - це не стільки утамування голоду, впевнені дослідники, скільки звичайна обжерливість.

Так що, самий «правильний» перекус - між обідом і вечерею, - такий висновок зробили вчені.

Свежие новости

10:42
Остап Семерак: жадность, побеждающая стыд
10:29
Должникам в Украине грозит лишение водительских прав
10:25
Львовские отходы «утилизируют» призраки
09:36
Почему НБУ вывел с рынка еще один банк
09:30
Госсекретарем Минэкономики назначили экс-подчиненного Колесникова
09:11
24-летняя работница МВД попалась на взятке в тысячу долларов
22:00
Минфин Украины приостановило финансовые операции из-за хакерской атаки
21:46
Строительство на Мечникова: Нищук, ЮНЕСКО, суды и уголовные дела – ч.3
21:30
Замначальника патрульной полиции Одессы: не хочу дальше работать в полиции. Не вижу в этом смысла
21:25
Друзья Яценюка решили не платить государству
21:00
Блогер извинился перед Яценюком за сплетню о покупке 24 вилл в США
20:58
Эксперты Bloomberg назвали главные мировые угрозы в 2017 году
20:56
Николай Шкварон, обвиненный в незаконном отчуждении 350 гектаров у черты Киева, наказан штрафом в 10 тыс. гривен
20:30
Гройсман в бешенстве устроил "разборки" на заседании правительства. СМИ назвали причину возмущения премьера
20:00
Кличку не вистачило два тижні, щоб виявити у cтоличному парксервісі корупцію
20:00
Київ дочекався поновлення будівництва метро на Троєщину та Виноградар
19:24
Владелец банка «Траст» Авраменко пошел ко дну
Больше новостей