Що необхідно знати про перекуси

Що необхідно знати про перекусиВчені вирішили з'ясувати вплив перекусів між прийомами їжі на здоров'я і процес схуднення. І ось що показали їх дослідження...

Ранковий перекус виявився самим шкідливим, оскільки може суттєво знизити ефективність дієти. Люди, які брали участь у дослідженнях, дозволяли собі перекуси в різний час доби. Експеримент показав, що люди, які харчувалися до обіду, втратили близько 7 відсотків ваги. А ті, хто дозволяв собі невеликі перекуси після обіду - близько 11 відсотків.

Вчені також прийшли до висновку, що бажання підкріпитися між сніданком і обідом говорить про проблеми в раціоні людини. Крім того, ранкові перекуси - це не стільки утамування голоду, впевнені дослідники, скільки звичайна обжерливість.

Так що, самий «правильний» перекус - між обідом і вечерею, - такий висновок зробили вчені.

Свежие новости

22:19
Підземелля скарбів: як наживаються на видобутку українського вугілля
22:14
Лотерейники не платять податків через рішення Турчинова і суперечливість Насірова
22:11
Кауфман-Грановский и их бизнес-интересы: аэропорты, водка, сигареты, банки, гостиницы
21:57
Руслан Цыплаков: хватит ли «Цыпе» денег, чтобы не стать жареным петухом
21:30
Как работает единое коррупционное окно Одесского порта
20:30
Итоги работы НАБУ: ни одной "посадки" и миллиардные убытки
19:30
Яценюк вывалит весь компромат на президента Порошенко
18:00
Голова Департаменту кіберполіції Нацполіції України Сергій Демедюк розповів про найбільш поширені злочини в інтернеті.
17:00
У поліції розповіли про шахрайство зі стаціонарними номерами телефонів
16:00
Стала известна настоящая цель поездки Савченко
15:00
СБУ начала проверку в отношении Савченко
15:00
Київський метрополітен відмовляється від жетонів
14:00
Українка: Дала собі слово більше не давати хабарів. На тиждень потрапила в лікарню
13:30
Три способа избавиться от угольной зависимости
13:00
Журналист: объясните кто-то Гройсману и другим барыгам, что упрощенная система налогообложения, которую требует отменить МВФ, - это не дыра в бюджете
12:23
Украинцы просят ввести уголовную ответственность за разрушенные дороги
12:03
Насалик пошел против Кононенко
Больше новостей