Що необхідно знати про перекуси

Що необхідно знати про перекусиВчені вирішили з'ясувати вплив перекусів між прийомами їжі на здоров'я і процес схуднення. І ось що показали їх дослідження...

Ранковий перекус виявився самим шкідливим, оскільки може суттєво знизити ефективність дієти. Люди, які брали участь у дослідженнях, дозволяли собі перекуси в різний час доби. Експеримент показав, що люди, які харчувалися до обіду, втратили близько 7 відсотків ваги. А ті, хто дозволяв собі невеликі перекуси після обіду - близько 11 відсотків.

Вчені також прийшли до висновку, що бажання підкріпитися між сніданком і обідом говорить про проблеми в раціоні людини. Крім того, ранкові перекуси - це не стільки утамування голоду, впевнені дослідники, скільки звичайна обжерливість.

Так що, самий «правильний» перекус - між обідом і вечерею, - такий висновок зробили вчені.

Свежие новости

13:24
Месяц после национализации ПриватБанка: проблемы с карточками и пониженные ставки
13:23
7 новых требований МВФ: Монетизация субсидий, уход на пенсию в 63, аудит для «ПриватБанка»
13:00
УКРАИНЦЫ В 2016 ГОДУ СТАЛИ ЧАЩЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ АВИАТРАНСПОРТОМ
12:00
Эксперт объяснил, почему в Украине началось массовое сокращение
11:20
Тарута требует запретить Гонтаревой выезд из страны
11:15
Не покупайте доллары: экономисты обнадежили прогнозом курса гривни
10:30
Реформа портов началась с... приглашения латвийца
10:24
Найбагатший міністр Румунії оприлюднив свою декларацію
09:55
ВССУ расссказал, как рассматривать жалобы на следователя и прокурора
09:40
В лучших традициях Голливуда: ТОП-5 украинских женщин со «стволами» от Авакова
09:00
У Гонтаревой заявили, что гривна летит в бездну из-за того, что в мире дорожает… железная руда
21:55
Как Климкин за год больше миллиона "пролетал"
21:46
Кидает на деньги, авто и квартиры: украинок предупредили об альфонсе-мошеннике
21:00
На Львівщині за хабар у ₴20 тис. працівника управління юстиції оштрафували на ₴12 тис.
20:00
Суд оправдал прокуроршу-взяточницу, пытавшуюся покончить с собой во время ареста
19:02
Долги по ЖКХ: как быстро могут отобрать квартиру
19:00
Отбеливание Порошенко или Украины: чьи интересы будут отстаивать американские лоббисты
Больше новостей