Що необхідно знати про перекуси

Що необхідно знати про перекусиВчені вирішили з'ясувати вплив перекусів між прийомами їжі на здоров'я і процес схуднення. І ось що показали їх дослідження...

Ранковий перекус виявився самим шкідливим, оскільки може суттєво знизити ефективність дієти. Люди, які брали участь у дослідженнях, дозволяли собі перекуси в різний час доби. Експеримент показав, що люди, які харчувалися до обіду, втратили близько 7 відсотків ваги. А ті, хто дозволяв собі невеликі перекуси після обіду - близько 11 відсотків.

Вчені також прийшли до висновку, що бажання підкріпитися між сніданком і обідом говорить про проблеми в раціоні людини. Крім того, ранкові перекуси - це не стільки утамування голоду, впевнені дослідники, скільки звичайна обжерливість.

Так що, самий «правильний» перекус - між обідом і вечерею, - такий висновок зробили вчені.

Свежие новости

18:00
«Укрзализныця» запустила прямое железнодорожное сообщение Киев – Варна
17:00
В Киеве пьяный отец взял покататься автомобиль сына и стал причиной километровой пробки
16:00
"Застрявшие" 15 миллионов: почему Швейцария арестовала залог Украины за Евровидение
16:00
Речинский: Ляшко создал Левочкин, чтобы доказать, что в Украине, последний п***с может быть депутатом
15:00
За 2 недели безвиза в ЕС не пустили 33 украинцев
14:00
За 2 недели безвиза в ЕС не пустили 33 украинцев
14:00
Сергей Лещенко: "Главный агент — это коррупция высших должностных лиц"
13:00
Фотофакт: Саакашвили снова облили зеленкой
12:00
Бизнес без печатей: за, против и штрафы чиновников
12:00
Как украинцам пересчитают пенсии в 2017-м
11:00
В Запорожье экс-депутату горсовета дали 7 лет за вымогательство
10:30
Как украинцам пересчитают пенсии в 2017-м
09:00
Корупціонерам з медичних ВУЗів перекрили кисень
20:00
Навіщо уряду чергове підвищення "мінімалки"?
19:00
В Киеве чуть не ограбили депутата Верховной Рады
18:00
Луценко: 50 нардепов проверят на предмет уклонения от налогов
17:30
Одесский депутат от «Оппозиционного блока» задекларировал почти 3500 биткоинов
Больше новостей