Жувальна гумка може допомогти в схудненні

Якщо хочеться схуднути швидше, однієї дієти мало. Необхідно знати і вміти використовувати хитрі виверти для прискорення метаболізму та більш швидкого спалювання жиру. Одним з таких прийомів може стати звичайна жувальна гумка без цукру.

Жувальна гумка може допомогти в схудненні
Катрін Мелансон, професор з Університету Род Айланда, детально досліджувала ефект жуйки на людей, які прагнуть схуднути. Професор переконалася в тому, що жувальна гумка дійсно може виявитися корисною в справі схуднення. За словами Катрін Мелансон, завдяки жувальній гумці людина починає менше вживати калорій. Крім того, процес жування збільшує витрату енергії людини: наприклад, з'ясувалося, що люди, які жують жувальну гумку до і після їжі, витрачають на 5% більше енергії, ніж інші, а адже це спалює жир додатково.

Також Мелансон вважає, що під час жування жувальної гумки м'язи і нерви щелепи, стимулюючі рухами щелепи, посилають сигнал в зону мозку, що відповідає за угамування голоду, - в результаті притупляється бажання поїсти.

Експеримент показав, що люди, які жують жувальну гумку щоранку протягом години (3 жувальні гумки по 20 хвилин кожна), починають з'їдати меншу кількість їжі. Під час перекусу після сніданку вони вживали в середньому на 67 калорій менше, і не компенсували потім недолік калорій за обідом. Також за жувальної гумки менш болісно відчувався дієтичний раціон: чоловіки, що брали участь в дослідженні, відчували лише легкий голод.

Свежие новости

10:50
Около нуля: какую скорость гарантируют интернет-провайдеры
10:30
Театр одного актера: что не так с покушением на Геращенко
09:40
ПОЧЕМУ ПЛАТЕЖКИ ЗА ОТОПЛЕНИЕ В ЯНВАРЕ ДЛЯ КИЕВЛЯН БУДУТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ
09:00
КТО ПОКУПАЕТ КВАРТИРЫ В КИЕВЕ
23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
22:00
Знакомый Кононенко и экс-советник Насалика возглавил телеканал Мураева
21:30
Анна Гопко разочаровалась в "Самопомощи" и устала от давления Садового
20:47
Команда Кононенко нашла новый источник обогащения
20:30
Гройсман: Терпіти не можу "ущербних", які кошмарять бізнес
20:00
В Киеве перекроют все въезды и выезды из города
19:00
Хороший банк, плохой акционер, злой регулятор
19:00
Шахрайка з Черкащини зібрала півтора мільйона гривень, прикидаючись волонтером
18:30
Украинец избил пограничника за отказ пропустить его вне очереди
18:00
Частная газодобыча накануне очередного передела сфер влияния
17:30
Экс-начальник ГАИ Тернополя задержан за браконьерство
17:10
Помоги государству – умри до пенсии
Больше новостей