Жувальна гумка може допомогти в схудненні

Якщо хочеться схуднути швидше, однієї дієти мало. Необхідно знати і вміти використовувати хитрі виверти для прискорення метаболізму та більш швидкого спалювання жиру. Одним з таких прийомів може стати звичайна жувальна гумка без цукру.

Жувальна гумка може допомогти в схудненні
Катрін Мелансон, професор з Університету Род Айланда, детально досліджувала ефект жуйки на людей, які прагнуть схуднути. Професор переконалася в тому, що жувальна гумка дійсно може виявитися корисною в справі схуднення. За словами Катрін Мелансон, завдяки жувальній гумці людина починає менше вживати калорій. Крім того, процес жування збільшує витрату енергії людини: наприклад, з'ясувалося, що люди, які жують жувальну гумку до і після їжі, витрачають на 5% більше енергії, ніж інші, а адже це спалює жир додатково.

Також Мелансон вважає, що під час жування жувальної гумки м'язи і нерви щелепи, стимулюючі рухами щелепи, посилають сигнал в зону мозку, що відповідає за угамування голоду, - в результаті притупляється бажання поїсти.

Експеримент показав, що люди, які жують жувальну гумку щоранку протягом години (3 жувальні гумки по 20 хвилин кожна), починають з'їдати меншу кількість їжі. Під час перекусу після сніданку вони вживали в середньому на 67 калорій менше, і не компенсували потім недолік калорій за обідом. Також за жувальної гумки менш болісно відчувався дієтичний раціон: чоловіки, що брали участь в дослідженні, відчували лише легкий голод.

Свежие новости

22:19
Підземелля скарбів: як наживаються на видобутку українського вугілля
22:14
Лотерейники не платять податків через рішення Турчинова і суперечливість Насірова
22:11
Кауфман-Грановский и их бизнес-интересы: аэропорты, водка, сигареты, банки, гостиницы
21:57
Руслан Цыплаков: хватит ли «Цыпе» денег, чтобы не стать жареным петухом
21:30
Как работает единое коррупционное окно Одесского порта
20:30
Итоги работы НАБУ: ни одной "посадки" и миллиардные убытки
19:30
Яценюк вывалит весь компромат на президента Порошенко
18:00
Голова Департаменту кіберполіції Нацполіції України Сергій Демедюк розповів про найбільш поширені злочини в інтернеті.
17:00
У поліції розповіли про шахрайство зі стаціонарними номерами телефонів
16:00
Стала известна настоящая цель поездки Савченко
15:00
СБУ начала проверку в отношении Савченко
15:00
Київський метрополітен відмовляється від жетонів
14:00
Українка: Дала собі слово більше не давати хабарів. На тиждень потрапила в лікарню
13:30
Три способа избавиться от угольной зависимости
13:00
Журналист: объясните кто-то Гройсману и другим барыгам, что упрощенная система налогообложения, которую требует отменить МВФ, - это не дыра в бюджете
12:23
Украинцы просят ввести уголовную ответственность за разрушенные дороги
12:03
Насалик пошел против Кононенко
Больше новостей