Жувальна гумка може допомогти в схудненні

Якщо хочеться схуднути швидше, однієї дієти мало. Необхідно знати і вміти використовувати хитрі виверти для прискорення метаболізму та більш швидкого спалювання жиру. Одним з таких прийомів може стати звичайна жувальна гумка без цукру.

Жувальна гумка може допомогти в схудненні
Катрін Мелансон, професор з Університету Род Айланда, детально досліджувала ефект жуйки на людей, які прагнуть схуднути. Професор переконалася в тому, що жувальна гумка дійсно може виявитися корисною в справі схуднення. За словами Катрін Мелансон, завдяки жувальній гумці людина починає менше вживати калорій. Крім того, процес жування збільшує витрату енергії людини: наприклад, з'ясувалося, що люди, які жують жувальну гумку до і після їжі, витрачають на 5% більше енергії, ніж інші, а адже це спалює жир додатково.

Також Мелансон вважає, що під час жування жувальної гумки м'язи і нерви щелепи, стимулюючі рухами щелепи, посилають сигнал в зону мозку, що відповідає за угамування голоду, - в результаті притупляється бажання поїсти.

Експеримент показав, що люди, які жують жувальну гумку щоранку протягом години (3 жувальні гумки по 20 хвилин кожна), починають з'їдати меншу кількість їжі. Під час перекусу після сніданку вони вживали в середньому на 67 калорій менше, і не компенсували потім недолік калорій за обідом. Також за жувальної гумки менш болісно відчувався дієтичний раціон: чоловіки, що брали участь в дослідженні, відчували лише легкий голод.

Свежие новости

22:00
В Запорожье загорелся трамвай с пассажирами
21:00
Кто угрожал Гонтаревой физической расправой? Названо имя известного бизнесмена
20:50
"Прокуратура Киевской области снова покрывыет земельные аферы под Киевом", - активисты
20:00
На Одесчине начальника склада ракетно-артиллерийского вооружения разоблачили на хищении имущества
20:00
Киян обурив неякісний ремонт метро «Лівобережна», який коштував майже $1 мільйон (ФОТО)
19:26
Гонтареву сменит Лавренчук?
19:10
Президентские наехали на мэрских
18:30
На Одещині СБУ викрила начальника військового складу на розкраданні майна
18:07
С 1-го апреля вы будете платить дополнительно за плиту 77 грн - Кучеренко
17:50
Насиров «сливает» экс-главу ГФС Билоуса – автора схем для Онищенко
17:00
Борешься с коррупцией или пишешь о ней? Докажи, что сам не коррупционер
16:30
Офицеры СБУ помогли «развести» подельника Януковича на 20 миллионов гривен
16:10
Три признака скорых досрочных выборов
16:00
Ігор Луценко: Мета нинішніх очільників МВС – створити поліцейську державу
15:31
В деле Глушакова-Довгого появились новые подробности
15:01
МВФ может заставить Киев снять санкции с российских банков
14:30
Нардеп от «Самопомощи» задекларировал 26,5 миллионов от продажи ценных бумаг
Больше новостей