Жувальна гумка може допомогти в схудненні

Якщо хочеться схуднути швидше, однієї дієти мало. Необхідно знати і вміти використовувати хитрі виверти для прискорення метаболізму та більш швидкого спалювання жиру. Одним з таких прийомів може стати звичайна жувальна гумка без цукру.

Жувальна гумка може допомогти в схудненні
Катрін Мелансон, професор з Університету Род Айланда, детально досліджувала ефект жуйки на людей, які прагнуть схуднути. Професор переконалася в тому, що жувальна гумка дійсно може виявитися корисною в справі схуднення. За словами Катрін Мелансон, завдяки жувальній гумці людина починає менше вживати калорій. Крім того, процес жування збільшує витрату енергії людини: наприклад, з'ясувалося, що люди, які жують жувальну гумку до і після їжі, витрачають на 5% більше енергії, ніж інші, а адже це спалює жир додатково.

Також Мелансон вважає, що під час жування жувальної гумки м'язи і нерви щелепи, стимулюючі рухами щелепи, посилають сигнал в зону мозку, що відповідає за угамування голоду, - в результаті притупляється бажання поїсти.

Експеримент показав, що люди, які жують жувальну гумку щоранку протягом години (3 жувальні гумки по 20 хвилин кожна), починають з'їдати меншу кількість їжі. Під час перекусу після сніданку вони вживали в середньому на 67 калорій менше, і не компенсували потім недолік калорій за обідом. Також за жувальної гумки менш болісно відчувався дієтичний раціон: чоловіки, що брали участь в дослідженні, відчували лише легкий голод.

Свежие новости

16:30
Виталий Кличко хранит деньги у Пинчука
16:00
Самопомощь покинула Раду из-за Новинского
15:10
Туман над горизонтом: Грановський намагається через суд змусити банкірів продати йому столичний БЦ
15:00
НАБУ проверяет заявления Онищенко о подкупе депутатов
14:30
Население существует для того, чтобы платить налоги, – финансист Порошенко
14:30
Аваков отреагировал на постановление о его отставке
14:20
Журналист о нардепе Сольваре: я конечно мог бы воскликнуть "да откуда у него такие деньги", но не буду. Мы знаем откуда
13:31
Мэр города, который “давно и никогда не воровал”, оказался состоятельным человеком
13:30
Спринт или марафон: какие обещания успел выполнить мэр Кличко
13:00
Насколько эффективно работает таможня
12:40
Экс-начальник милиции Киева Поддубный: Кто такой Аваков, чтобы возглавлять МВД?
12:30
Правительство готовится скинуть соцрасходы на местные бюджеты, где денег нет
12:21
НАБУ взялось за топов НБУ
12:07
«Безліс» VS «безтранш» або Як деградує наша економіка
12:02
7 кандидатов в мэры Ильиновки и 7 округов с наибольшей “рубкой”
12:00
СКОЛЬКО ЯЦЕНЮК БУДЕТ ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО НЕ ЗНАЕТ АВАКОВА
11:42
Пенсии по-новому: кто выйдет "на отдых" позже
Больше новостей