Ефективна дієта: як вибрати?

Ефективна дієта: як вибрати?Успіх дієти багато в чому залежить від того, чи правильний спосіб схуднення ви вибрали. Дізнайтеся деякі нюанси ефективного схуднення!

Ви хочете схуднути назавжди?

Тоді не обирайте монодієту: вона дуже ефективна, за її допомогою можна скинути зайву вагу швидко, але, нажаль, ненадовго. До того ж монодієта, як правило, дуже коротка (один-три дні). Якщо вам пропонують сидіти на монодієті більший термін, знайте: це може серйозно позначитися на вашому здоров'ї! Адже в організм не будуть надходити важливі мікроелементи - звідси дратівливість, стомлюваність, ламке волосся та нігті.

Ви хочете не відчувати голоду?

Тоді зверніть увагу на дієти, в яких передбачений прийом їжі не менше 5-6 разів на день маленькими порціями. Кожен раз ви будете з'їдати трохи, тим самим притуплюєть відчуття голоду, а низькокалорійне меню забезпечить втрату ваги.

Ви хочете мати підтягнуту фігуру?

У такому разі знайте: яку б дієту ви не обрали, без фізичного навантаження і косметичних процедур не обійтися! Масаж, обгортання, фітнес - все це допоможе вашій шкірі стати еластичною.

Ви хочете уникнути неприємностей зі здоров'ям?

Тоді найоптимальніше рішення - перед тим, як сідати на дієту, проконсультуватися з лікарем. Деякі хронічні хвороби не сприймають ніяких дієт. Дієтолог допоможе вибрати такий режим харчування, при якому втрата ваги не буде супроводжуватися втратою здоров'я. До речі, саме тому не рекомендується дотримуватися екзотичних дієт: продукти, не характерні для нашої смуги проживання, можуть викликати аллегрию.

Ви хочете, щоб дієта принесла результат?

Тоді налаштуйте себе психологічно на перемогу з зайвою вагою: від цього багато залежить!

Свежие новости

16:30
В Одесской области в конкурсе на должность первого вице-губернатора победил бывший руководитель столичной милиции
16:20
Чем закончится бардак с субсидиями: комментарии экспертов
16:00
Столичные потребители задолжали "Киевэнерго" более 768 млн гривен
15:30
Турчинов готов сместить Порошенко
15:00
На Киевщине стоматолог вырывая зуб сломал пациенту челюсть
14:30
Украинцам разрешили не платить налоги с наследства
14:00
Как отразится на курсе гривны падение Шулявского моста
13:00
Яценюк не планирует заменять Гонтареву в НБУ
12:40
Начали вырисовываться дальнейшие перспективы Гонтаревой
12:30
Одесский судья-миллионер с 12 квартирами упрекнул журналистов в зависти
12:00
СБУ задержала Рубана на КП «Марьинка»
11:43
Чи зупиниться масове закриття фізичними особами своїх підприємств?
11:20
Конкурс от NASA. Придумать название семи планетам
10:30
Прокуратура підозрює, що полтавські чиновники незаконно використали 34 мільйони
09:50
«Стратегия» воровства или Что нужно знать о портах Украины
09:34
Внимание! Из-за обвала Шулявского моста изменена работа троллейбусов маршрутов №№ 7, 22, 27, 30, 42
09:22
ЯКІ БАНКИ ВИГРАЮТЬ, А ЯКІ - ПРОГРАЮТЬ, ЯКЩО ЯЦЕНЮК ОЧОЛИТЬ НБУ
Больше новостей