Ефективна дієта: як вибрати?

Ефективна дієта: як вибрати?Успіх дієти багато в чому залежить від того, чи правильний спосіб схуднення ви вибрали. Дізнайтеся деякі нюанси ефективного схуднення!

Ви хочете схуднути назавжди?

Тоді не обирайте монодієту: вона дуже ефективна, за її допомогою можна скинути зайву вагу швидко, але, нажаль, ненадовго. До того ж монодієта, як правило, дуже коротка (один-три дні). Якщо вам пропонують сидіти на монодієті більший термін, знайте: це може серйозно позначитися на вашому здоров'ї! Адже в організм не будуть надходити важливі мікроелементи - звідси дратівливість, стомлюваність, ламке волосся та нігті.

Ви хочете не відчувати голоду?

Тоді зверніть увагу на дієти, в яких передбачений прийом їжі не менше 5-6 разів на день маленькими порціями. Кожен раз ви будете з'їдати трохи, тим самим притуплюєть відчуття голоду, а низькокалорійне меню забезпечить втрату ваги.

Ви хочете мати підтягнуту фігуру?

У такому разі знайте: яку б дієту ви не обрали, без фізичного навантаження і косметичних процедур не обійтися! Масаж, обгортання, фітнес - все це допоможе вашій шкірі стати еластичною.

Ви хочете уникнути неприємностей зі здоров'ям?

Тоді найоптимальніше рішення - перед тим, як сідати на дієту, проконсультуватися з лікарем. Деякі хронічні хвороби не сприймають ніяких дієт. Дієтолог допоможе вибрати такий режим харчування, при якому втрата ваги не буде супроводжуватися втратою здоров'я. До речі, саме тому не рекомендується дотримуватися екзотичних дієт: продукти, не характерні для нашої смуги проживання, можуть викликати аллегрию.

Ви хочете, щоб дієта принесла результат?

Тоді налаштуйте себе психологічно на перемогу з зайвою вагою: від цього багато залежить!

Свежие новости

20:20
5 книг для руководителей, которые помогут стать умнее
19:10
Ночью офис КП «Киевблагоустройство» забросали «коктейлями Молотова»
19:00
Зарплата генпрокурора Луценко выросла почти до 100 000 гривен
18:30
Министру доступно объяснили, почему украинцы недоедают
18:20
Нацбанк предупредил: украинские компьютеры собираются атаковать при помощи Word
17:30
Савченко заявила о намерениях вернуть в Украине Гетьманщину
17:30
Украинский вирус Petya добрался до мирового судоходного лидера
17:00
Активісти виявили в Бучі будівельну аферу партнера Войцеховського
16:45
У столиці незаконно будують 62 будинки. Інфографіка
16:06
В СБУ Херсонщины разоблачили “Ольгу Орлову”
16:00
Антикоррупционеру Шабунину грозит до трех лет тюрьмы
15:10
Госинспектор по труду погорел в Одесской области на взятке в 26 тысяч
14:20
Украину может накрыть "волна" опасных товаров
14:00
Генерал полиции Будник нашел «нычку» Януковича?
13:33
Что такое биткоин, чем занимаются майнеры и законно ли это в Украине?
13:30
Стало известно, когда в Киеве пройдет «ночной» парад
12:50
В Украине начнут по-новому исполнять судебные решения
Больше новостей