Ефективна дієта: як вибрати?

Ефективна дієта: як вибрати?Успіх дієти багато в чому залежить від того, чи правильний спосіб схуднення ви вибрали. Дізнайтеся деякі нюанси ефективного схуднення!

Ви хочете схуднути назавжди?

Тоді не обирайте монодієту: вона дуже ефективна, за її допомогою можна скинути зайву вагу швидко, але, нажаль, ненадовго. До того ж монодієта, як правило, дуже коротка (один-три дні). Якщо вам пропонують сидіти на монодієті більший термін, знайте: це може серйозно позначитися на вашому здоров'ї! Адже в організм не будуть надходити важливі мікроелементи - звідси дратівливість, стомлюваність, ламке волосся та нігті.

Ви хочете не відчувати голоду?

Тоді зверніть увагу на дієти, в яких передбачений прийом їжі не менше 5-6 разів на день маленькими порціями. Кожен раз ви будете з'їдати трохи, тим самим притуплюєть відчуття голоду, а низькокалорійне меню забезпечить втрату ваги.

Ви хочете мати підтягнуту фігуру?

У такому разі знайте: яку б дієту ви не обрали, без фізичного навантаження і косметичних процедур не обійтися! Масаж, обгортання, фітнес - все це допоможе вашій шкірі стати еластичною.

Ви хочете уникнути неприємностей зі здоров'ям?

Тоді найоптимальніше рішення - перед тим, як сідати на дієту, проконсультуватися з лікарем. Деякі хронічні хвороби не сприймають ніяких дієт. Дієтолог допоможе вибрати такий режим харчування, при якому втрата ваги не буде супроводжуватися втратою здоров'я. До речі, саме тому не рекомендується дотримуватися екзотичних дієт: продукти, не характерні для нашої смуги проживання, можуть викликати аллегрию.

Ви хочете, щоб дієта принесла результат?

Тоді налаштуйте себе психологічно на перемогу з зайвою вагою: від цього багато залежить!

Свежие новости

12:30
Курс доллара в Украине снова взлетел
11:40
Забрать и поделить. Новые схемы черных государственных регистраторов
11:30
Порошенко прибыл в Португалию
11:00
Луценко розповів про зустріч із Коломойським у Європі
11:00
Турчинов в ноябре заработал более 52 тыс. грн, его заместители - до 80 тысяч
10:30
Запустили крупнейшую солнечную электростанцию Западной Украины
10:06
Саакашвили пришел в Генпрокуратуру
10:00
Фанаты разнесли Полякову в пух и прах
09:45
Из-за снегопада в Киев ограничат въезд транспорта
09:04
Луценко розповів про зустріч із Коломойським у Європі
17:00
В Киеве прохожие «нежно» проучили наглого героя парковки
17:00
Главную елку страны уже украсили фонариками и гирляндами - фото
16:30
На сколько уменьшилось население Украины за 2017 год: неутешительная статистика
16:00
Саакашвили поругался ночью с начальником полиции
15:00
Киевлян возмутило «семейство царь-балконов»
14:16
Участники «Марша за импичмент» вышли на улицы Киева
14:14
Я хочу сломать систему, уничтожающую все шансы будущего украинского футбола, – Влад Ващук
Больше новостей