Ефективна дієта: як вибрати?

Ефективна дієта: як вибрати?Успіх дієти багато в чому залежить від того, чи правильний спосіб схуднення ви вибрали. Дізнайтеся деякі нюанси ефективного схуднення!

Ви хочете схуднути назавжди?

Тоді не обирайте монодієту: вона дуже ефективна, за її допомогою можна скинути зайву вагу швидко, але, нажаль, ненадовго. До того ж монодієта, як правило, дуже коротка (один-три дні). Якщо вам пропонують сидіти на монодієті більший термін, знайте: це може серйозно позначитися на вашому здоров'ї! Адже в організм не будуть надходити важливі мікроелементи - звідси дратівливість, стомлюваність, ламке волосся та нігті.

Ви хочете не відчувати голоду?

Тоді зверніть увагу на дієти, в яких передбачений прийом їжі не менше 5-6 разів на день маленькими порціями. Кожен раз ви будете з'їдати трохи, тим самим притуплюєть відчуття голоду, а низькокалорійне меню забезпечить втрату ваги.

Ви хочете мати підтягнуту фігуру?

У такому разі знайте: яку б дієту ви не обрали, без фізичного навантаження і косметичних процедур не обійтися! Масаж, обгортання, фітнес - все це допоможе вашій шкірі стати еластичною.

Ви хочете уникнути неприємностей зі здоров'ям?

Тоді найоптимальніше рішення - перед тим, як сідати на дієту, проконсультуватися з лікарем. Деякі хронічні хвороби не сприймають ніяких дієт. Дієтолог допоможе вибрати такий режим харчування, при якому втрата ваги не буде супроводжуватися втратою здоров'я. До речі, саме тому не рекомендується дотримуватися екзотичних дієт: продукти, не характерні для нашої смуги проживання, можуть викликати аллегрию.

Ви хочете, щоб дієта принесла результат?

Тоді налаштуйте себе психологічно на перемогу з зайвою вагою: від цього багато залежить!

Свежие новости

19:00
Дорогая потеря: на Троещине угнали элитное авто за 20 миллионов
19:00
5 артхаусных фильмов, которые стоит посмотреть
18:00
ПриватБанк распродает имущество в Днепре
17:30
В Украине впервые за 10 лет кардинально изменилась криминогенная обстановка
17:30
В САП отчитались по делу нардепов Розенблата и Полякова
16:30
Машина вартістю у місячну зарплату: показали ціни на естонському авторинку
16:00
Ремонт дорог в Украине будет с гарантией на 10 лет - Омелян
16:00
TI: Привлечь к ответственности за коррупцию можно всех, за исключением Порошенко
15:00
Пенсионная лотерея. Как украинцы новые пенсии получали
14:30
В Киеве "Жигули" сбили водителя BMW, который помогал пострадавшим в ДТП
14:30
СБУ дополнительно требует у налогоплательщиков 6,8 млрд грн
13:30
Расходы на зарплаты депутатов могут вырасти на треть миллиарда
13:22
СБУ дополнительно требует у налогоплательщиков 6,8 млрд грн
13:20
Зважаючи на звички запорєбрікових, в Зоні є всі підстави очікувати не "сталкерів", а диверсантів
13:17
Житомирських десантників перевели на нову систему харчування
13:15
Украина получит транш МВФ до конца года, если договорится о цене на газ - Данилюк
13:15
На Буковине неадекватный депутат облил кислотой бывшую супругу
Больше новостей