Ефективна дієта: як вибрати?

Ефективна дієта: як вибрати?Успіх дієти багато в чому залежить від того, чи правильний спосіб схуднення ви вибрали. Дізнайтеся деякі нюанси ефективного схуднення!

Ви хочете схуднути назавжди?

Тоді не обирайте монодієту: вона дуже ефективна, за її допомогою можна скинути зайву вагу швидко, але, нажаль, ненадовго. До того ж монодієта, як правило, дуже коротка (один-три дні). Якщо вам пропонують сидіти на монодієті більший термін, знайте: це може серйозно позначитися на вашому здоров'ї! Адже в організм не будуть надходити важливі мікроелементи - звідси дратівливість, стомлюваність, ламке волосся та нігті.

Ви хочете не відчувати голоду?

Тоді зверніть увагу на дієти, в яких передбачений прийом їжі не менше 5-6 разів на день маленькими порціями. Кожен раз ви будете з'їдати трохи, тим самим притуплюєть відчуття голоду, а низькокалорійне меню забезпечить втрату ваги.

Ви хочете мати підтягнуту фігуру?

У такому разі знайте: яку б дієту ви не обрали, без фізичного навантаження і косметичних процедур не обійтися! Масаж, обгортання, фітнес - все це допоможе вашій шкірі стати еластичною.

Ви хочете уникнути неприємностей зі здоров'ям?

Тоді найоптимальніше рішення - перед тим, як сідати на дієту, проконсультуватися з лікарем. Деякі хронічні хвороби не сприймають ніяких дієт. Дієтолог допоможе вибрати такий режим харчування, при якому втрата ваги не буде супроводжуватися втратою здоров'я. До речі, саме тому не рекомендується дотримуватися екзотичних дієт: продукти, не характерні для нашої смуги проживання, можуть викликати аллегрию.

Ви хочете, щоб дієта принесла результат?

Тоді налаштуйте себе психологічно на перемогу з зайвою вагою: від цього багато залежить!

Свежие новости

10:30
Хотели сжечь вместе с людьми: совершено нападение на дом зам-мэра Бердянска
10:05
Компания Фирташа заплатит украинскому банку миллионы долларов
18:30
В "Укрзализныце" срок сдачи линии между Киевом и аэропортом Борисполь назвали тяжелым
18:00
По всей Украине объявили штормовое предупреждение
17:00
"Грязный и вонючий". На Николаевском телевидении "обозвали" министра Омеляна
16:30
Если ты обнаружил, что зарабатываешь меньше продавца чебуреков, тебе надо думать не об олигархах, а о новом месте работы, – мнение
16:00
Помісна церква як повернення в точку відліку: Константинополь поставить у Києві власного митрополита
15:30
В Украине существенно возрастет пособие на ребенка
15:00
Массовая драка на матче в Черкассах: 26 задержаных, 17 пострадавших полицейских
14:00
Для украинцев закрыли часть Азовского моря
13:30
Перейменування двох областей України: чого чекати
13:00
В Киеве будут сносить «хрущевки»
11:30
В Киев приедет Элтон Джон
11:00
Чуть не убили: в Украине напали на волонтера
10:30
Разрушает организм: почему мясо в Украине смертельно опасно
17:30
Киевлянам пришли "космические" платежки за отопление, которое отключили месяц назад
16:30
Олігархи живуть за рахунок бюджету – Кузьмін
Больше новостей