Продукти, які заважають схуднути: топ-4

Продукти, які заважають схуднути: топ-4Здавалося б, це відмінні продукти для перекусу. Насправді ж, вони можуть бути основною причиною вашої надбавки у вазі.

Гранола (батончик з горіхів, меду, вівса або рису)

Напевно вам відомо, що в подібних батончиках міститься велика кількість цукру. На жаль, багато хто забуває про це, адже такі ласощі часто продаються в аптеках або у відділах здорового харчування.
Як зробити продукт корисніше: Уважно вивчайте склад граноли. Не вибирайте ті батончики, у складі яких цукор стоїть на першому місці. І будьте уважні до порцій - половини батончика буде достатньо для повноцінного перекусу.

Сухофрукти

Здавалося б, це ж фрукти, але тільки висушені. Значить, вони повинні бути корисними, правда? На жаль, не завжди так. Деякі виробники додають цукор (або цукровий сироп) під час процесу приготування сухофруктів.
Як зробити продукт корисніше: Замініть сухофрукти звичайними сезонними фруктами. Або можете приготувати сухофрукти самостійно, без додавання цукру.

Знежирене морозиво

Щоб знизити жирність в морозиві, виробники часто додають цукор, і тому калорійність продукту не зменшується.
Як зробити продукт корисніше: Обирайте морозиво з натуральних компонентів (молоко, цукор, вершки), але дозволяйте собі з'їдати не більше порції. Щоб десерт був більш ситним, додайте до нього сезонні фрукти або ягоди.

Попкорн

Смачний, ситний, містить велику кількість клітковини. Але! Не варто забувати, що попкорн містить сіль, барвники і ароматизатори - ці компоненти перетворюють його в калорійну бомбу!
Як зробити продукт корисніше: Попкорн можна легко приготувати вдома, і замінити жир, сіль, цукор та інші добавки різноманітними спеціями. Рецепт дуже простий: засипте 100 зерен кукурудзи у велику скляну посуд, залийте 30 мл олії і накрийте кришкою. Поставте в мікрохвильову піч на 4 хвилини. Додайте спеції за смаком.

Свежие новости

22:19
Підземелля скарбів: як наживаються на видобутку українського вугілля
22:14
Лотерейники не платять податків через рішення Турчинова і суперечливість Насірова
22:11
Кауфман-Грановский и их бизнес-интересы: аэропорты, водка, сигареты, банки, гостиницы
21:57
Руслан Цыплаков: хватит ли «Цыпе» денег, чтобы не стать жареным петухом
21:30
Как работает единое коррупционное окно Одесского порта
20:30
Итоги работы НАБУ: ни одной "посадки" и миллиардные убытки
19:30
Яценюк вывалит весь компромат на президента Порошенко
18:00
Голова Департаменту кіберполіції Нацполіції України Сергій Демедюк розповів про найбільш поширені злочини в інтернеті.
17:00
У поліції розповіли про шахрайство зі стаціонарними номерами телефонів
16:00
Стала известна настоящая цель поездки Савченко
15:00
СБУ начала проверку в отношении Савченко
15:00
Київський метрополітен відмовляється від жетонів
14:00
Українка: Дала собі слово більше не давати хабарів. На тиждень потрапила в лікарню
13:30
Три способа избавиться от угольной зависимости
13:00
Журналист: объясните кто-то Гройсману и другим барыгам, что упрощенная система налогообложения, которую требует отменить МВФ, - это не дыра в бюджете
12:23
Украинцы просят ввести уголовную ответственность за разрушенные дороги
12:03
Насалик пошел против Кононенко
Больше новостей