Продукти, які заважають схуднути: топ-4

Продукти, які заважають схуднути: топ-4Здавалося б, це відмінні продукти для перекусу. Насправді ж, вони можуть бути основною причиною вашої надбавки у вазі.

Гранола (батончик з горіхів, меду, вівса або рису)

Напевно вам відомо, що в подібних батончиках міститься велика кількість цукру. На жаль, багато хто забуває про це, адже такі ласощі часто продаються в аптеках або у відділах здорового харчування.
Як зробити продукт корисніше: Уважно вивчайте склад граноли. Не вибирайте ті батончики, у складі яких цукор стоїть на першому місці. І будьте уважні до порцій - половини батончика буде достатньо для повноцінного перекусу.

Сухофрукти

Здавалося б, це ж фрукти, але тільки висушені. Значить, вони повинні бути корисними, правда? На жаль, не завжди так. Деякі виробники додають цукор (або цукровий сироп) під час процесу приготування сухофруктів.
Як зробити продукт корисніше: Замініть сухофрукти звичайними сезонними фруктами. Або можете приготувати сухофрукти самостійно, без додавання цукру.

Знежирене морозиво

Щоб знизити жирність в морозиві, виробники часто додають цукор, і тому калорійність продукту не зменшується.
Як зробити продукт корисніше: Обирайте морозиво з натуральних компонентів (молоко, цукор, вершки), але дозволяйте собі з'їдати не більше порції. Щоб десерт був більш ситним, додайте до нього сезонні фрукти або ягоди.

Попкорн

Смачний, ситний, містить велику кількість клітковини. Але! Не варто забувати, що попкорн містить сіль, барвники і ароматизатори - ці компоненти перетворюють його в калорійну бомбу!
Як зробити продукт корисніше: Попкорн можна легко приготувати вдома, і замінити жир, сіль, цукор та інші добавки різноманітними спеціями. Рецепт дуже простий: засипте 100 зерен кукурудзи у велику скляну посуд, залийте 30 мл олії і накрийте кришкою. Поставте в мікрохвильову піч на 4 хвилини. Додайте спеції за смаком.

Свежие новости

11:20
Почему иностранцы разрывают корреспондентские отношения с украинскими банками
11:14
Депутаты от БПП бьют рекорды по кнопкодавству в Верховной Раде
10:32
Украинские чиновники показали недвижимости на два Монако: опубликована инфографика
10:10
ТОП-5 самых незаметных членов Кабмина
09:40
На воре и шапка горит? Как «Энергоатом» и Ядерный страховой пул пытаются «отмазать» российских олигархов «Саркисовых»
09:00
Адвокаты Порошенко угрожают иностранным журналистам исками за публикацию материалов Онищенко
21:00
У київської судді, що живе лише на зарплату, знайшли дві квартири, три будинки і мільйон готівки (фото)
20:20
Пост-шок! Найем рассказал, что такое Контрреволюция
20:00
Эта власть может похоронить миллионы украинцев — Комаровский
19:10
Как быстро вспомнить то, что вам нужно: совет нейропсихологов
19:00
Поезд из Николаева во Львов. 800 километров за 22 часа. В 19 веке быстрее добирались
18:30
В Киеве застрелили экс-депутата Госдумы Вороненкова
18:10
Кто и как может использовать убийство Вороненкова
17:30
Чиновники зарабатывают свыше $50 миллионов в год на закупке российских удобрений
17:20
Кличко звільнив Павлика – лідера рейтингу доходів головних завгоспів країни
17:00
В Полтаве выгнали директора облавтодора за плохой ремонт дорог
16:20
Кем был убит Вороненков и за что его не любил Кремль
Больше новостей