Продукти, які заважають схуднути: топ-4

Продукти, які заважають схуднути: топ-4Здавалося б, це відмінні продукти для перекусу. Насправді ж, вони можуть бути основною причиною вашої надбавки у вазі.

Гранола (батончик з горіхів, меду, вівса або рису)

Напевно вам відомо, що в подібних батончиках міститься велика кількість цукру. На жаль, багато хто забуває про це, адже такі ласощі часто продаються в аптеках або у відділах здорового харчування.
Як зробити продукт корисніше: Уважно вивчайте склад граноли. Не вибирайте ті батончики, у складі яких цукор стоїть на першому місці. І будьте уважні до порцій - половини батончика буде достатньо для повноцінного перекусу.

Сухофрукти

Здавалося б, це ж фрукти, але тільки висушені. Значить, вони повинні бути корисними, правда? На жаль, не завжди так. Деякі виробники додають цукор (або цукровий сироп) під час процесу приготування сухофруктів.
Як зробити продукт корисніше: Замініть сухофрукти звичайними сезонними фруктами. Або можете приготувати сухофрукти самостійно, без додавання цукру.

Знежирене морозиво

Щоб знизити жирність в морозиві, виробники часто додають цукор, і тому калорійність продукту не зменшується.
Як зробити продукт корисніше: Обирайте морозиво з натуральних компонентів (молоко, цукор, вершки), але дозволяйте собі з'їдати не більше порції. Щоб десерт був більш ситним, додайте до нього сезонні фрукти або ягоди.

Попкорн

Смачний, ситний, містить велику кількість клітковини. Але! Не варто забувати, що попкорн містить сіль, барвники і ароматизатори - ці компоненти перетворюють його в калорійну бомбу!
Як зробити продукт корисніше: Попкорн можна легко приготувати вдома, і замінити жир, сіль, цукор та інші добавки різноманітними спеціями. Рецепт дуже простий: засипте 100 зерен кукурудзи у велику скляну посуд, залийте 30 мл олії і накрийте кришкою. Поставте в мікрохвильову піч на 4 хвилини. Додайте спеції за смаком.

Свежие новости

12:03
Сетью общепитов продавшей украинке смертоносные суши оказался ресторан Mafia
11:30
Сетью общепитов продавшей украинке смертоносные суши оказался ресторан Mafia
11:20
НАБУ анализирует декларацию Ляшко на предмет незаконного обогащения
11:00
Коболев накроет Гройсмана
10:30
Розбив товар – не плати: екс-охоронець розповів, як українців дурять у супермаркетах
10:17
У спонсора "Радикальної партії" Рибалки журналісти виявили завод в Липецьку
09:40
Бизнес на поминках: на кладбищах вместо священников работают актеры
09:10
Воруют миллиардами: появились официальные данные о госкоррупции в Украине
09:00
Не прошли проверки: стало известно о нелюстрированных членах НАПК
21:30
Под судьей по делу Мартыненко и Насирова зашаталось кресло
20:20
«Прошу провести ретельне службове розслідування». Голові Служби безпеки України Грицаку В.С. Звернення народного депутата В. Кривохатько
20:00
Выборы во Франции показали, что Европу рано хоронили
19:10
Трудовой путь главы налоговой милиции. "Конверт" с донецкими корнями
19:00
Что творится с погодой в Украине
18:20
ГПУ: застройщик «Лико-града» Игорь Лысов выводил инвестиции на офшоры
18:00
Украинцы могут остаться без дешевой китайской одежды
17:41
Авиапопулизм может стоить "Борисполю" $15 млн
Больше новостей