Продукти, які заважають схуднути: топ-4

Продукти, які заважають схуднути: топ-4Здавалося б, це відмінні продукти для перекусу. Насправді ж, вони можуть бути основною причиною вашої надбавки у вазі.

Гранола (батончик з горіхів, меду, вівса або рису)

Напевно вам відомо, що в подібних батончиках міститься велика кількість цукру. На жаль, багато хто забуває про це, адже такі ласощі часто продаються в аптеках або у відділах здорового харчування.
Як зробити продукт корисніше: Уважно вивчайте склад граноли. Не вибирайте ті батончики, у складі яких цукор стоїть на першому місці. І будьте уважні до порцій - половини батончика буде достатньо для повноцінного перекусу.

Сухофрукти

Здавалося б, це ж фрукти, але тільки висушені. Значить, вони повинні бути корисними, правда? На жаль, не завжди так. Деякі виробники додають цукор (або цукровий сироп) під час процесу приготування сухофруктів.
Як зробити продукт корисніше: Замініть сухофрукти звичайними сезонними фруктами. Або можете приготувати сухофрукти самостійно, без додавання цукру.

Знежирене морозиво

Щоб знизити жирність в морозиві, виробники часто додають цукор, і тому калорійність продукту не зменшується.
Як зробити продукт корисніше: Обирайте морозиво з натуральних компонентів (молоко, цукор, вершки), але дозволяйте собі з'їдати не більше порції. Щоб десерт був більш ситним, додайте до нього сезонні фрукти або ягоди.

Попкорн

Смачний, ситний, містить велику кількість клітковини. Але! Не варто забувати, що попкорн містить сіль, барвники і ароматизатори - ці компоненти перетворюють його в калорійну бомбу!
Як зробити продукт корисніше: Попкорн можна легко приготувати вдома, і замінити жир, сіль, цукор та інші добавки різноманітними спеціями. Рецепт дуже простий: засипте 100 зерен кукурудзи у велику скляну посуд, залийте 30 мл олії і накрийте кришкою. Поставте в мікрохвильову піч на 4 хвилини. Додайте спеції за смаком.

Свежие новости

22:30
Президент Украины будет судиться с беглым депутатом
21:30
Ощадбанк выходит на новый уровень
21:00
Много шума и ничего. Несостоявшиеся дела за коррупцию
20:30
Онищенко: Кононенко контролює корупційні схеми
19:30
Закон о минималке: вся правда о зарплатах и пенсиях
19:20
Полиция за 10 миллионов обновила автопарк «Дастерами» от экс-партнера министра юстиции
19:00
В Киеве целый жилмассив остался без тепла
18:30
Родной банк Авакова, чтобы не отдавать долги вкладчикам, вывел элитную недвижимость на автослюсара
18:05
Киев "парализовали" 7-балльные заторы
17:40
Активисты не позволили «АТБ» построить супермаркет вместо сквера
17:30
ГПУ обнаружила, что госчиновники в нерабочее время незаконно «таксуют»
17:21
Роман Зварыч: без диплома и совести
16:50
27 поверх “Гуллівера”. Готівка без проблем
16:00
Дмитрий Френкель и его торговая сеть "Обжора" травят одесситов
15:41
Радикал Лозовой проспорил бизнесмену Корогодскому миллион
15:15
Вынудят ли Украину покупать российский газ
15:00
Украина занимает последнее место в Европе по уровню зарплаты
Больше новостей